دوامداره خواړه د خواړو سیسټم رامینځته کولو باندې تمرکز کوي چې د اوږد مهاله ایکولوژیکي توازن، د څارویو هوساینې، او انساني هوساینې ملاتړ کوي. په خپل اصلي توګه، دا د څارویو پراساس محصولاتو باندې انحصار هڅوي او د نبات پر بنسټ رژیمونو ته انکار کوي چې لږ طبیعي سرچینو ته اړتیا لري او لږ چاپیریال زیان رسوي.
دا کټګورۍ دا معاینه کوي چې څنګه زموږ په الوتکو کې خواړه پراخه نړیوالې مسلو سره وصلوي لکه د اقلیم بدلون، د ځمکې تخریب، د اوبو کمبود، او ټولنیز نابرابرۍ. دا د بې ثباته والی څرګندوي چې د فابریکې کښت او د صنعتي خواړو تولید په لاره اچوي چې څنګه د نباتاتو میشته انتخابونو ته څنګه عملي، اغیزه وکړي.
د چاپیریال ګټو څخه هاخوا، دوامداره خواړه د خوراکي توکو د انډول او نړیوال خوراکي امنیت مسلو ته هم په ګوته کوي. دا معاینه کوي چې د رژیم نمونې رامینځته کول کولی شي د مخ په ډیریدونکي نفوس په اغیزمنه توګه کمولو کې مرسته وکړي چې د لوږې کموي، او د مختلفو ټولنو په اوږدو کې تغذیه شوي خوراکي توکو ته د لاسرسي ډاډ ورکړي.
د پایښت اصولو سره د ورځني خواړو انتخابونو په سمولو سره، دا کټګورۍ خلک ځواک لري چې سیاره یې ساتي، ژوند ته درناوی کوي، او د راتلونکي نسلونو ملاتړ کوي.
د نباتاتو پر بنسټ خواړه د تصفیې د نخاعۍ شهرت نلري - ساینس او پایښت د دوی اړخ ته دی. د مغذي توکو ګنګلۍ میوو، سبزیجاتو، سبزیجاتو، لوړو غلې، پرتو غلې، نباتاتو، نباتاتو میشته کول، د اصلي او چاپیریال اهدافو ملاتړ کولو پرمهال د روغتیا ګټې پیاوړي وړاندیز کوي. د کلتوري دودونو سره سره چې د غوښې مصرف، څیړنې په دوامداره توګه ښودل شوې چې د کښت کښت پراساس خواړه د څارویو محصولاتو اړتیا پرته ټول اړین مغذي مواد چمتو کوي. د اوږدې ناروغۍ کمولو څخه د انرژۍ کچې وده او هاضمې ته وده ورکول، دا د ژوند طرزالعمل انتخاب بیا راپورته کیږي چې څنګه موږ د تغذیې په اړه فکر کوو. پدې مقاله کې، موږ به د نباتاتو او مغذي او مغذي توکو ملاتړ کونکي ګټې چې تاسو سره مرسته کوي په بېسمه توګه د خوړلو په اړه د خواړو په اړه په بې مانا کې مرسته وکړو. که ستاسو د بدن یا د سیارې راتلونکي لپاره، د کښت غولول ممکن یوازې یو له خورا اغیزمنو پریکړو څخه وي
