دوامداره خواړه د خواړو سیسټم رامینځته کولو باندې تمرکز کوي چې د اوږد مهاله ایکولوژیکي توازن، د څارویو هوساینې، او انساني هوساینې ملاتړ کوي. په خپل اصلي توګه، دا د څارویو پراساس محصولاتو باندې انحصار هڅوي او د نبات پر بنسټ رژیمونو ته انکار کوي چې لږ طبیعي سرچینو ته اړتیا لري او لږ چاپیریال زیان رسوي.
دا کټګورۍ دا معاینه کوي چې څنګه زموږ په الوتکو کې خواړه پراخه نړیوالې مسلو سره وصلوي لکه د اقلیم بدلون، د ځمکې تخریب، د اوبو کمبود، او ټولنیز نابرابرۍ. دا د بې ثباته والی څرګندوي چې د فابریکې کښت او د صنعتي خواړو تولید په لاره اچوي چې څنګه د نباتاتو میشته انتخابونو ته څنګه عملي، اغیزه وکړي.
د چاپیریال ګټو څخه هاخوا، دوامداره خواړه د خوراکي توکو د انډول او نړیوال خوراکي امنیت مسلو ته هم په ګوته کوي. دا معاینه کوي چې د رژیم نمونې رامینځته کول کولی شي د مخ په ډیریدونکي نفوس په اغیزمنه توګه کمولو کې مرسته وکړي چې د لوږې کموي، او د مختلفو ټولنو په اوږدو کې تغذیه شوي خوراکي توکو ته د لاسرسي ډاډ ورکړي.
د پایښت اصولو سره د ورځني خواړو انتخابونو په سمولو سره، دا کټګورۍ خلک ځواک لري چې سیاره یې ساتي، ژوند ته درناوی کوي، او د راتلونکي نسلونو ملاتړ کوي.
پروټین له اوږدې مودې راهیسې د ځواک او عضلاتو وده د اساس په توګه لمانځل کیږي، مګر یو ثابت زما د څارویو محصولات یوازینۍ معتبره سرچینه ده. دا غلط فهمۍ د کنټرول پروټین تکمیل صنعت ته مخه کړې او د نباتاتو پر بنسټ رژیمونو نه منلو وړ ظرفیت سرته رسیدلی. حقیقت؟ نباتات د کافي ځواک څخه ډیر بسته کوي - او اکثرا د مداخلې روغتیا ګټې رسوي، د اوږدې ناروغۍ کمولو په وخت کې د پایښت هڅولو لپاره. پدې مقاله کې، موږ به "پروټین پاراډوکس په پام کې ونیسو،" د بوټو په واک کې د ځواک تغذیه، دانې، تخمونه ضایع کول کولی شي ستاسو د فټنس هدفونه د جوړجاړي پرته د ستاسو د فټنس هدفونو رسم کول شامل کړي . دا وخت دی چې هر هغه څه چې تاسو فکر کوئ تاسو فکر کاوه چې تاسو پوهیږئ څنګه چې نباتات ستاسو د بدن او زموږ د سیارې دواړو لپاره ځواک رامینځته کولی شي
