اقدام کول هغه ځای دی چې پوهاوی په ځواکمنتیا بدلیږي. دا کټګوري د هغو اشخاصو لپاره د عملي لارې نقشې په توګه کار کوي چې غواړي خپل ارزښتونه د خپلو کړنو سره سمون ولري او د یوې مهربانې، ډیرې دوامداره نړۍ په جوړولو کې فعال ګډونوال شي. د ورځني ژوند طرز بدلونونو څخه تر لویې کچې د وکالت هڅو پورې، دا د اخلاقي ژوند او سیسټمیک بدلون په لور متنوع لارې لټوي.
د دوامداره خوړو او شعوري مصرف څخه تر قانوني اصلاحاتو، عامه زده کړې، او د بنسټیزو تحرکاتو پورې پراخه موضوعات پوښي - دا کټګوري هغه وسایل او بصیرتونه چمتو کوي چې د ویګن غورځنګ کې د معنی لرونکي ګډون لپاره اړین دي. که تاسو د نباتاتو پر بنسټ رژیمونه سپړئ، د افسانو او غلط فهمیو د نیولو زده کړه کوئ، یا د سیاسي ښکیلتیا او پالیسۍ اصلاحاتو په اړه لارښوونې لټوئ، هره فرعي برخه د لیږد او ښکیلتیا مختلفو مرحلو سره سم د عمل وړ پوهه وړاندې کوي.
د شخصي بدلون لپاره د زنګ څخه ډیر، اقدام کول د ټولنې تنظیم کولو، مدني ملاتړ، او ډله ایز غږ ځواک روښانه کوي چې د ډیر رحم او مساوي نړۍ په جوړولو کې. دا ټینګار کوي چې بدلون نه یوازې ممکن دی - دا دمخه پیښیږي. که تاسو یو نوی راغلی کس یاست چې د ساده ګامونو په لټه کې یاست یا د اصلاحاتو لپاره تجربه لرونکی مدافع یاست، ټیک ایکشن سرچینې، کیسې او وسایل چمتو کوي ترڅو معنی لرونکي اغیزې ته الهام ورکړي - دا ثابتوي چې هر انتخاب مهم دی او دا چې په ګډه، موږ کولی شو یو ډیر عادلانه او مهربانه نړۍ رامینځته کړو.
د وانګو رژیمونه پلي کول یوازې یو ورزش نه دی - دا د ژوند کولو حالت دی چې ستاسو د بدن او ستاسو د فعالیت لپاره بې شمیره ګټې وړاندیز کوي. که تاسو د برداشت ریس لپاره روزنه ترلاسه کړئ، نو په جم کې د ځواک رامینځته کول، یا په ساده ډول ستاسو د عمومي روغتیا ښه کولو، د عضلاتو رغیدو ته اړتیا لرئ، او خپل ورزش فعالیت ته وده ورکول. ډیری ورزشکاران ممکن په پیل کې اندیښنه ولري چې د نباتاتو پر بنسټ خواړه ممکن د دوی سخت روزنې روټینونو مالتړ کړي، مګر حقیقت دا دی چې ستاسو بدن ته اړتیا لري. د سمې لارې سره، د وين رژیم کولی شي د کاربوهایدریټونو، پروټینونو، صحي درملو، نه پرته له ځانه سره د تکیه کولو سم توازن وړاندیز وکړي. د وانګ رژیم د خوړلو یوه مهمه ګټه دا ده چې دا په طبیعي ډول بډایه، ویټامینونو، او منرالونو کې طبیعي ده. دا ...
