اقدام کول هغه ځای دی چې پوهاوی په ځواکمنتیا بدلیږي. دا کټګوري د هغو اشخاصو لپاره د عملي لارې نقشې په توګه کار کوي چې غواړي خپل ارزښتونه د خپلو کړنو سره سمون ولري او د یوې مهربانې، ډیرې دوامداره نړۍ په جوړولو کې فعال ګډونوال شي. د ورځني ژوند طرز بدلونونو څخه تر لویې کچې د وکالت هڅو پورې، دا د اخلاقي ژوند او سیسټمیک بدلون په لور متنوع لارې لټوي.
د دوامداره خوړو او شعوري مصرف څخه تر قانوني اصلاحاتو، عامه زده کړې، او د بنسټیزو تحرکاتو پورې پراخه موضوعات پوښي - دا کټګوري هغه وسایل او بصیرتونه چمتو کوي چې د ویګن غورځنګ کې د معنی لرونکي ګډون لپاره اړین دي. که تاسو د نباتاتو پر بنسټ رژیمونه سپړئ، د افسانو او غلط فهمیو د نیولو زده کړه کوئ، یا د سیاسي ښکیلتیا او پالیسۍ اصلاحاتو په اړه لارښوونې لټوئ، هره فرعي برخه د لیږد او ښکیلتیا مختلفو مرحلو سره سم د عمل وړ پوهه وړاندې کوي.
د شخصي بدلون لپاره د زنګ څخه ډیر، اقدام کول د ټولنې تنظیم کولو، مدني ملاتړ، او ډله ایز غږ ځواک روښانه کوي چې د ډیر رحم او مساوي نړۍ په جوړولو کې. دا ټینګار کوي چې بدلون نه یوازې ممکن دی - دا دمخه پیښیږي. که تاسو یو نوی راغلی کس یاست چې د ساده ګامونو په لټه کې یاست یا د اصلاحاتو لپاره تجربه لرونکی مدافع یاست، ټیک ایکشن سرچینې، کیسې او وسایل چمتو کوي ترڅو معنی لرونکي اغیزې ته الهام ورکړي - دا ثابتوي چې هر انتخاب مهم دی او دا چې په ګډه، موږ کولی شو یو ډیر عادلانه او مهربانه نړۍ رامینځته کړو.
واغایتمیزم یوازې د خواړو څخه ډیر دی - دا د ژوند قوي انتخاب دی چې غوره روغتیا کوي، د څارویو هوساینې ساتي، او د چاپیریال پایښت ملاتړ کوي. د کښت پر بنسټ اوسیدنه د غښتلي کولو سره، افراد کولی شي خپل د ځوانو ناروغیو خطر راټیټ کړي، د څارویو واقعیتي درملنه، او د مخدره توکو نښه کمه کړي. د مغذي موادو میوو په څیر بسته شوی لکه میوو، سبزیجات، ټول غلې، ګل لرونکي، ویروسیزم د ټولو ژوندي موجوداتو لپاره ښه وده کولو لپاره لاره وړاندې کوي. ایا تاسو د روغتیا ګټو یا څارویو لپاره احساساتو ته هڅول شوی، د وینجاد پلي کول د صحي سیارۍ او ډیر ښکیلتیا راتلونکي جوړولو لپاره یو ګام دی
