اقدام کول هغه ځای دی چې پوهاوی په ځواکمنتیا بدلیږي. دا کټګوري د هغو اشخاصو لپاره د عملي لارې نقشې په توګه کار کوي چې غواړي خپل ارزښتونه د خپلو کړنو سره سمون ولري او د یوې مهربانې، ډیرې دوامداره نړۍ په جوړولو کې فعال ګډونوال شي. د ورځني ژوند طرز بدلونونو څخه تر لویې کچې د وکالت هڅو پورې، دا د اخلاقي ژوند او سیسټمیک بدلون په لور متنوع لارې لټوي.
د دوامداره خوړو او شعوري مصرف څخه تر قانوني اصلاحاتو، عامه زده کړې، او د بنسټیزو تحرکاتو پورې پراخه موضوعات پوښي - دا کټګوري هغه وسایل او بصیرتونه چمتو کوي چې د ویګن غورځنګ کې د معنی لرونکي ګډون لپاره اړین دي. که تاسو د نباتاتو پر بنسټ رژیمونه سپړئ، د افسانو او غلط فهمیو د نیولو زده کړه کوئ، یا د سیاسي ښکیلتیا او پالیسۍ اصلاحاتو په اړه لارښوونې لټوئ، هره فرعي برخه د لیږد او ښکیلتیا مختلفو مرحلو سره سم د عمل وړ پوهه وړاندې کوي.
د شخصي بدلون لپاره د زنګ څخه ډیر، اقدام کول د ټولنې تنظیم کولو، مدني ملاتړ، او ډله ایز غږ ځواک روښانه کوي چې د ډیر رحم او مساوي نړۍ په جوړولو کې. دا ټینګار کوي چې بدلون نه یوازې ممکن دی - دا دمخه پیښیږي. که تاسو یو نوی راغلی کس یاست چې د ساده ګامونو په لټه کې یاست یا د اصلاحاتو لپاره تجربه لرونکی مدافع یاست، ټیک ایکشن سرچینې، کیسې او وسایل چمتو کوي ترڅو معنی لرونکي اغیزې ته الهام ورکړي - دا ثابتوي چې هر انتخاب مهم دی او دا چې په ګډه، موږ کولی شو یو ډیر عادلانه او مهربانه نړۍ رامینځته کړو.
ایا خواړه دي چې موږ یې د مرستې په پرتله ډیر زیان لرو؟ غوښه او د لبنیاتو، په ټوله نړۍ کې د اوږد پوړ نالوونکي د دوی د احتمالي روغتیا خطرونو او چاپیریال شمیره لپاره په پراخه کچه تر څیړنې لاندې دي. د پټ ناروغیو سره تړلي دي لکه د زړه ناروغي او سرطان، او همدارنګه د وزن ترلاسه کول او ایکولیک زیان کې مرسته کول، دا محصولات ممکن پټې پایلې ولري. دا مقاله د دې اندیښنو شاته ساینس سپړنه کوي پداسې حال کې چې اعتدال او دوامداره بدیلونو باندې عملي لارښوونې وړاندې کوي. دا وخت دی چې زموږ د انتخابونو لپاره زموږ د انتخابونو لپاره بیا د صحي بدن او ډیر دوامداره سیارې لپاره بیا غور کولو وخت دی
