د سویا او سرطان خطر په اړه بحث جنجالي و، په ځانګړې توګه د فایټوسټروجنونو د محتوا په اړه د اندیښنو له امله. فایټوسټروجنونه، په ځانګړې توګه په سویا کې موندل شوي ایزوفلاوونونه، ځکه چې دوی په کیمیاوي ډول د ایسټروجن سره ورته دي، یو هورمون چې د ځینې سرطانونو پراختیا اغیزه کوي. لومړني اټکلونه وړاندیز کوي چې دا مرکبات ممکن په بدن کې د ایسټروجن په څیر عمل وکړي، په بالقوه توګه د سرطان خطر زیاتوي. دا د سویا د خوندیتوب په اړه حساس سرلیکونو او پراخه اندیښنې لامل شوی. په هرصورت، وروستي څیړنې یو بل انځور انځوروي، چې څرګندوي چې سویا ممکن په حقیقت کې د سرطان په وړاندې محافظتي ګټې وړاندې کړي.

د فایټوسټروجن پوهیدل

فایټوسټروجنونه د نباتاتو څخه اخیستل شوي مرکبات دي چې جوړښت یې د ایسټروجن سره ورته دی، د ښځینه جنسي اصلي هورمون. سره له دې چې د دوی جوړښتي ورته والی، فایټوسټروجنونه د انډوجینس ایسټروجن په پرتله ډیر کمزوري هورموني اغیزې ښیې. د فایټوسټروجنونو لومړني ډولونه ایزوفلاوونونه، لیګنانونه او کومیسټان شامل دي، چې ایزوفلاوونونه د سویا محصولاتو کې خورا عام دي.

فایټوسټروجنونه د خپل کیمیاوي جوړښت له امله د ایسټروجن تقلید کوي، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي چې په بدن کې د ایسټروجن ریسیپټرونو سره وصل شي. په هرصورت، د دوی تړلو تړاو د طبیعي ایسټروجن په پرتله خورا ټیټ دی، چې پایله یې خورا کمزوری هورمونل اغیزه ده. د ایسټروجن سره دا ورته والی د هورمون حساس شرایطو باندې د دوی د اغیزې په اړه اندیښنې رامینځته کړې، په ځانګړي توګه د سینې سرطان، کوم چې د ایسټروجن کچې لخوا اغیزمن کیږي.

د فایټوسټروجن ډولونه

⚫️ ایزوفلاونونه: په عمده توګه په سویا او سویا محصولاتو کې موندل کیږي، ایزوفلاونونه لکه جینیسټین او ډایډزین تر ټولو ډیر مطالعه شوي فایټوسټروجن دي. دوی د ایسټروجن ریسیپټرونو سره د تعامل کولو وړتیا لپاره پیژندل شوي او ډیری وختونه د دوی د روغتیا اغیزو په اړه د څیړنې تمرکز وي.

⚫️ لیګنان: په تخمونو (په ځانګړي ډول د زغر تخمونو)، ټول غلې دانې او سبزیجاتو کې شتون لري، لیګنان د کولمو باکتریا لخوا په انټرولیګنان بدلیږي، کوم چې معتدل ایسټروجنیک فعالیت هم لري.

⚫️ کومیسټان: دا لږ عام دي مګر په خوړو کې موندل کیږي لکه الفالفا سپروټ او سپلیټ نخود. کومیسټان هم د ایسټروجن په څیر اغیزې لري مګر په پراخه کچه یې مطالعه نه ده شوې.

د افسانو له منځه وړل: د څیړنې موندنې

د پروستات سرطان

د سویا د روغتیا اغیزو په اړه د څیړنې یو له خورا زړه راښکونکو برخو څخه د پروستات سرطان باندې تمرکز کوي، چې د نارینه وو په منځ کې د سرطان یوه عامه بڼه ده. په آسیایي هیوادونو کې ترسره شوي مشاهداتي مطالعات، چیرې چې د سویا مصرف په ځانګړي ډول لوړ دی، د لویدیځو هیوادونو په پرتله د پروستات سرطان د پام وړ ټیټې کچې څرګندوي. دې په زړه پورې مشاهدې ساینس پوهان دې ته وهڅول چې د سویا مصرف او د سرطان خطر ترمنځ اړیکې ته ژوره کتنه وکړي.

پراخې څېړنې ښيي چې د سویا مصرف د پروستات سرطان د خطر د ۲۰-۳۰ سلنې کمښت سره تړاو لري. داسې انګیرل کیږي چې دا محافظتي اغیزه په سویا کې د موجود ایزوفلاوونونو څخه رامینځته کیږي، کوم چې ممکن د سرطان حجرو په وده کې مداخله وکړي یا د هورمون کچه په داسې ډول اغیزمنه کړي چې د سرطان خطر کم کړي. سربیره پردې، داسې ښکاري چې سویا د پروستات سرطان له پیل وروسته هم ګټورې اغیزې لري. مطالعې وړاندیز کوي چې سویا کولی شي د ناروغۍ پرمختګ ورو کولو کې مرسته وکړي او د ناروغانو پایلې ښه کړي، د هغو کسانو لپاره احتمالي ګټې وړاندې کوي چې دمخه د پروستات سرطان تشخیص شوي.

د سینې سرطان

د سینې سرطان او سویا مصرف په اړه شواهد په مساوي ډول هڅونکي دي. ډیری مطالعاتو په دوامداره توګه ښودلې چې د سویا ډیر مصرف د سینې او رحم د سرطان د پیښو کمولو سره تړاو لري. د مثال په توګه، څیړنې موندلې چې هغه میرمنې چې هره ورځ د سویا شیدو یوه پیاله مصرفوي یا په منظم ډول نیم پیاله توفو خوري د هغو کسانو په پرتله چې لږ یا هیڅ سویا نه خوري د سینې سرطان د پراختیا خطر 30 سلنه کم دی.

د سویا د ساتنې ګټې په دې باور دي چې د ژوند په لومړیو کې معرفي کیدو سره خورا څرګندیږي. د ځوانۍ په جریان کې، د سینې نسج وده کوي، او د خوړو انتخاب کولی شي پدې مهم پړاو اغیزه وکړي. په هرصورت، د سویا مصرف ګټې یوازې ځوانانو پورې محدودې ندي. د میرمنو د صحي خوړو او ژوند مطالعې روښانه کوي چې هغه میرمنې چې د سینې سرطان تاریخ لري او په خپل رژیم کې د سویا محصولات شاملوي کولی شي د سرطان د بیا راګرځیدو او مړینې خطر د پام وړ کم کړي. دا وړاندیز کوي چې سویا کولی شي د ژوند په مختلفو مرحلو کې محافظتي ګټې وړاندې کړي، په شمول د سرطان تشخیص وروسته.

دا څېړنه هغه افسانه له منځه وړي چې د سویا مصرف د سرطان خطر زیاتوي او پرځای یې د دې نظر ملاتړ کوي چې سویا کولی شي د پروسټات او سینې سرطانونو په وړاندې محافظتي رول ولوبوي. په ډیری مطالعاتو کې لیدل شوي ګټور اغیزې د متوازن رژیم کې د سویا شاملولو ارزښت ټینګار کوي، د روغتیا هڅوونکي خواړو په توګه د هغې رول پیاوړی کوي. شواهد وړاندیز کوي چې د سویا ایزوفلاونونه او نور مرکبات د سرطان خطر کمولو او د سرطان سره د اشخاصو لپاره د پایلو ښه کولو کې مرسته کوي، سویا د سرطان مخنیوي او مدیریت لپاره د رژیم ستراتیژیو ارزښتناکه برخه ګرځوي.

علمي اجماع او سپارښتنې

د سویا او سرطان خطر په اړه په ساینسي پوهه کې بدلون د تازه شوي رژیم سپارښتنو کې منعکس شوی. د سرطان څیړنې انګلستان اوس د سینې سرطان خطر کمولو کې د مرستې لپاره د دوه مهمو رژیمي بدلونونو ملاتړ کوي: د څارویو غوړ د سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای کول او د سویا، نخود او لوبیا په څیر سرچینو څخه د ایزوفلاوونونو مصرف زیاتول. دا لارښود د شواهدو د مخ په زیاتیدونکي بدن پراساس دی چې وړاندیز کوي چې د دې مرکباتو بډایه نباتاتو پراساس رژیمونه کولی شي د سرطان خطر کمولو او د روغتیا پایلو ښه کولو کې مرسته وکړي.