د ماشومانو روزنه د سبزیجاتو په رژیم کې د رحم او چاپیریال پوهاوي د ودې په وخت کې د دوی د روغتیا ملاتړ لپاره یو ځانګړی فرصت وړاندې کوي. د خوږو میوو، سبزیجاتو، دانه لرونکو او نباتاتو پر بنسټ پروټینونو څخه ډک، دا ژوند طرز د ودې او پرمختګ لپاره اړین مغذي مواد چمتو کوي پداسې حال کې چې د اوږدمهاله ناروغیو خطر کموي. د فزیکي ګټو هاخوا، دا ماشومانو ته د څارویو د هوساینې او دوامداره انتخابونو په اړه د تدریس له لارې خواخوږي هڅوي. ومومئ چې څنګه د نباتاتو پر بنسټ ژوند کول کولی شي ستاسو کوچنيان د بدن او زړه دواړو کې د ودې لپاره ځواکمن کړي - پداسې حال کې چې د ټولو لپاره یو مهربان، صحي راتلونکی جوړوي







