BEINGS: میلیسا کولر د خپلې لور لپاره ویګن ته لاړ

کله چې میلیسا کولر اوه کاله دمخه خپله لور درلوده ، هغې د ذهن او هوښیار والدینو یوه لاره تصور کړه - یو سفر چې نه یوازې دا چې دوی له یو بل سره څنګه چلند کوي بلکه د نورو ژوندیو موجوداتو سره هم تعریف شوی. دې ژمنې یو بدلون رامینځته کړ: میلیسا د مثال په توګه رهبري کولو لپاره د ویګن طرز ژوند غوره کړ. لیږد د نه منلو وړ زده کړې تجربې ته وده ورکړه ، چیرې چې میلیسا او د هغې لور په ګډه د نبات پراساس تغذیه نړۍ ته ځي.

د دې سفر یو له بې ارزښته انعامونو څخه هغه کیفیت دی چې دوی په پخلنځي کې مصرفوي. په اوه کلنۍ کې، د هغې لور په فعاله توګه د خواړو په انتخاب او چمتو کولو کې برخه اخلي، د اړیکو بې ساري تجربه رامینځته کوي. میلیسا ټینګار کوي چې دې هڅې د هغې لور ته د خواړو داخلي ارزښت او د هغې چمتو کولو په اړه ښوونه کړې. **دلته هغه څه دي چې د دوی د پخلنځي عادي جرات داسې ښکاري ***:

• د مختلف سبزیجاتو پخلي کتابونو څخه ترکیبونه غوره کول
• د خواړو چمتو کولو کې همکاري
• د مسولیتونو شریکول: ټوټه کول، مخلوط کول، او چک کول
• د مختلفو اجزاوو د ګټو په اړه بحث

دې طریقې یوازې د خوندور خواړو څخه ډیر څه ترلاسه کړي؛ دې د هغې لور کې د ځان، نورو خلکو او څارویو سره د چلند په اړه د ذهنیت احساس رامینځته کړی. میلیسا واقعیا دا شعوري لاره خوښوي چې دوی یوځای پرمخ ځي.

کله چې ما اوه کاله دمخه لور درلوده، زه پوهیدم چې زه غواړم هغه په ​​داسې طریقه لوی کړم چې په ذهن کې او پوهه وي چې هغه څنګه له ځان سره چلند کوي او څنګه یې له نورو سره چلند کوي، او زه یوازینۍ لاره پوهیږم چې زه دا واقعیا کولی شي دا د مثال په توګه رهبري کړي. نو زه ویګان شوم او له هغه وخت راهیسې ویګان یم. یو له سترو درسونو څخه چې ما زده کړل هغه دا و چې دا یو ښه فرصت و چې هغې ته د هغه خواړو په اړه زده کړه ورکړي چې هغه خوري او څنګه یې چمتو کوي.

​

• د ترکیب انتخاب: موږ ترکیبونه یوځای غوره کوو.
• د خوړو چمتو کول: موږ خپل خواړه د ټیم په توګه چمتو کوو.
• د اړیکو تجربه: یوځای پخلی کول زموږ اړیکه پیاوړې کوي.

هغه اوس اوه کلنه ده، او موږ په ګډه ترکیبونه غوره کوو، موږ خپل خواړه یوځای چمتو کوو، او دا د اړیکو عالي تجربه ده. زه واقعیا د هغې پریکړې څخه خوښ یم چې ما کړي دي، او زه د هغې د پورته کولو سره مینه لرم چې په پام کې ونیسي چې هغه څنګه د ځان، نورو او حیواناتو سره چلند کوي.

میلیسا کولر وموندله چې یوځای پخلی کول د هغې او لور لپاره ډیری ګټې وړاندې کوي. د ترکیبونو غوره کولو او د خواړو چمتو کولو پروسې له لارې، میلیسا نه یوازې د اړیکو په زړه پورې تجربه رامینځته کړې بلکې هغې لور ته د ذهنیت او شفقت په اړه ارزښتناک درسونه هم ورکړي دي. په پخلنځي کې د دوی وخت یوځای د هغه خواړو لپاره چې دوی یې خوري او د دوی انتخابونه د دوی په ژوند او شاوخوا نړۍ باندې اغیز لري د پوهیدو او ستاینې احساس رامینځته کوي.

• اړیکې: یوځای پخلی کول د دوی اړیکې پیاوړې کوي او یادونه رامینځته کوي.
• زده کړه: د هغې لور د پخلي اړین مهارتونه او د تغذیې پوهه زده کوي.
• ذهنیت: د ځان، نورو او څارویو سره د پاملرنې په اهمیت ټینګار کوي.

میلیسا کولر خپله تګلاره د کورنۍ خواړو ته بدله کړه کله چې هغې د خپلې لور لپاره د مثال په توګه ویګانیزم غوره کړ. دا بدلون یوازې د هغه څه په اړه نه و چې په ‍پلیټ کې و، بلکې د **کورنۍ دودونو* یوه بډایه ټیپسټري هم رامینځته کړه چې د صحي ، نباتاتو پراساس خواړو چمتو کولو او ستاینې شاوخوا متمرکز و.

• یوځای ترکیبونه غوره کول
• د خواړو چمتو کولو کې همکاري
• د هر اجزا د اصل او ګټو په اړه بحث کول

دا فعالیتونه د بدن تغذیه کولو څخه ډیر څه کوي. دوی ژورې اړیکې او ګډ ارزښتونه رامینځته کوي. هر ترکیب چې ټاکل شوی او شریک شوی خواړه په ذهن او خواخوږۍ کې یو کوچنی درس دی، د معنی او خوښۍ سره د ورځني معمولونو سره یوځای کول.

کله چې میلیسا کولر اوه کاله دمخه خپله لور درلوده، هغه پوهیده چې د هغې په ذهن او هوښیار ډول د هغې لویول د مثال په توګه رهبري کول دي. میلیسا د ویګن کیدو لپاره یو بدلون راوړونکی انتخاب کړی ، یوه پریکړه چې د دوی ژوند یې د پام وړ شکل ورکړی.

د دې سفر څخه یو له خورا لوی درسونو څخه دا و چې دا د فرصت په توګه کارول و چې خپلې لور ته د خواړو په اړه زده کړه ورکړي.

• ترکیبونه غوره کړئ
• خواړه چمتو کړئ
• د پخلنځي تجربو باندې بانډ

د دې ژوندانه ګټې:

میلیسا په ریښتیا د هغې د پریکړې څخه خوشحاله ده او په خپله لور کې د ذهنیت رامینځته کولو سره مینه لري، هغې ته د خپل ځان، نورو او څارویو سره د مهربانۍ سره د چلند درس ورکوي.