ویډیوګانې

د وانګ رژیم ته واړول یوازې د بدلون په پرتله چې ستاسو په پلیټ کې دی - دا یو ژور بدلون دی چې د حجرو په کچه پیل کیږي. د ساینس او ​​کلینیکي آزموینې له لارې ملاتړ کیږي، دا سفر څرګندوي چې څنګه د څارویو محصولاتو له مینځه وړل کولی شي ستاسو هورمونونه تنظیم کړي، سوزش، او د کور جوړونې کمبود راکم کړي. که چیرې دا د لبنیاتو څخه د تیرملیا هورمون مداخلې پورې د خدای په توګه ووایی ستاسو بدن د شواهدو پر بنسټ مهال ویش ته غوطهږي کله چې د ونيزیزم غولولو او کشفولو لپاره کولی شي اوږدمهاله روغتیا، ځواک او د اوږدوالي ترالسه کړي

مارک هوبرمن ، د ملي روغتیا اتحادیې رییس ، د لسیزو راهیسې د سبزیجاتو او خام کیدو خپل د پام وړ سفر شریکوي ، د هغه مخکښ والدینو څخه الهام اخیستی. د روغتیا ملي ټولنه، چې په 1948 کې تاسیس شوې، د دوی د روغتیا ساینس مجلې له لارې د 100٪ بشپړ نباتاتو غذايي رژیم او ژوند طرزالعمل ته وده ورکوي، یوه ځانګړې، د اعلاناتو څخه پاکه خپرونه. هوبرمن د 70 په عمر کې د خپل متحرک روغتیا کریډیټ عضوي، ټول خوراکي رژیم ته ورکوي چې د هغه کورنۍ یې منلې وه، د داسې ژوندانه اوږدمهاله ګټې ثابتوي.

په الهام بخښونکي بحث کې ، د نامتو میک اپ هنرمند او فعال کیمبل ریچي زموږ په نړۍ کې د مثبت تاثیر کولو لپاره د تعلیم او مهربانۍ په اهمیت ټینګار کوي. د طبیعت سره د ژورې مینې او د بې غږه غږ کیدو ژمنې سره ، ریچي د حیواناتو ، ماشومانو او سیارې لپاره د مدافع وکیل خپل سفر شریکوي ، او موږ ټولو څخه یې غوښتنه کوو چې بدلون راوړونکي واوسو.

په "د شیدو صنعت په اړه حقیقت" کې د غواګانو ښکلی انځور چې په کروندو کې په آزاده توګه څریږي له مینځه وړل کیږي. پرځای یې، ډیری شیدې لرونکې غواګانې د دوامداره شیدو ورکولو او د ژوند ضعیف شرایطو له امله محدود ژوند کوي، اوږدمهاله درد، انتانات، او د وخت څخه مخکې مړینه. دا د سترګو پرانستلو ویډیو د شیدو تولید تر شا تریخ حقیقت څرګندوي، موږ ته هڅوي چې په هغه څه باندې بیا فکر وکړو چې موږ پوهیږو او حقیقت شریکوو.

د خواخوږۍ نړۍ کې ډوب شئ او زموږ د وروستي بلاګ پوسټ سره د یوټیوب ویډیو لخوا الهام شوي "هڅونکي ټکي: څنګه له 50 څخه ډیر الهام بخښونکي خلک نړۍ بدلوي!" ومومئ چې څنګه د متنوع روحاني او اخلاقي ارزښتونو سره د ویګانیزم تنظیم کول کولی شي خواخوږۍ ته الهام ورکړي او د مهربان راتلونکي لپاره متحد محاذ رامینځته کړي. د دې بدلوني خبرو اترو په سپړلو کې له موږ سره یوځای شئ!

د سویلي آرام خواړه بولډ کیږي، د افسانه پخلنځي کې د بوټي پر بنسټ افشا کول، راولیګ د رستورانت ترمیم شوي دود ترمیم. د لوښو سره لکه د ویګن چرګ او وریځکي سټایلونه خنزیر او د سګرټ کارون موریس او د سیهابانو سویل د غوښې یا لبنیاتو پرته وده کولی شي. د خوند، جوړښت، او شمولیت باندې تمرکز کولو سره، د افسانې پخلنځی د ټولو شاليدونو ډارونکی دی - که دوی د ژوندی ویژن یا د باربیکیو مینه وال شکونه. دا ابتکار ستاسو لپاره هرچا ته بلنه ورکوي په داسې ډول چې زړه راښکونکی وي، حیرانتیا، او 100٪ ظلم نه وي. 🌱✨

ایا تاسو د تغذیې په نړۍ کې وروستي غږ اوریدلی؟ یوې نوې څیړنې څرګنده کړې چې د ویګن هډوکي کثافت د غوښې خوړلو سره پرتله کیږي! د مایک په وروستي یوټیوب ویډیو کې ، هغه د آسټرالیا مطالعې ته ژوره ډوبه کوي چې په "تغذیه کې فرنټیر" کې خپره شوې. د 240 ګډون کونکو سره چې مختلف رژیمونه لري - سبزیجات ، سبزیانې ، پیسکټاریان ، او غوښه خوړونکي - پایلې دا افسانه له مینځه وړي چې ویګان د ټیټ هډوکي روغتیا لري. مایک د ویټامین ډي کچه، BMI، او د عضلاتو ډله لټوي، هغه بصیرت وړاندې کوي چې د پخوانیو رسنیو ویره ننګوي. لیواله یاست چې نور پوه شئ؟ دا د بلاګ کولو جرات ټول توضیحات خلاصوي! 🥦🦴📚

د ډاکټر نیل برنارډ په وروستیو خبرو کې، هغه د حیواني پروټینو او د مړینې د لوړې کچې سره د هغې د تړاو په موضوع بحث کوي. د پام وړ، هغه د پروسس شوي خواړو په اړه غلط مفکوره په ګوته کوي، د عضوي پوستکي پرته د چرګانو سینه د نورو پروسس شویو خواړو په پرتله د لږ بد په توګه ننګونې کوي. برنارډ د نووا سیسټم سپړنه کوي او دا د غذایی لارښوونو سره توپیر لري، دا پوښتنه کوي چې ایا د غیر پروسس شوي او پروسس شوي خواړو په اړه عام باورونه د څیړنې لاندې دي. هغه په ​​دې اړه رڼا واچوله چې څنګه دواړه سیسټمونه کله ناکله ټکر کوي، د دې په اړه نور بحثونه رامینځته کوي چې واقعیا صحي خواړه جوړوي.

زموږ په وروستي بلاګ پوسټ کې، موږ د خرگوش کرنې اصلي واقعیتونه لټوو لکه څنګه چې په یوټیوب ویډیو کې توضیح شوي. په متحده ایالاتو کې د 5,000 څخه زیاتو فارمونو سره، د غوښې لپاره پورته شوي خرګونه د خراب شرایطو او لنډ ژوند سره مخ دي، د دوی لومړني اړتیاوې او ملګرتیا ردوي. د دې حساس، ټولنیز مخلوقاتو په اړه نور معلومات ومومئ او ولې دوی د غوره مستحق دي.

د کیوبیک پوهنتون څخه د یوې مهمې مطالعې په ترڅ کې، څیړونکو د سبزیانو او غوښې خواړو ترمنځ د عضلاتو درد او بیا رغونه وپلټله. د هرې ډلې څخه 27 برخه اخیستونکي، ټولې ښځې چې هیڅ ورزشي روزنه نلري، د څیړنې موخه دا وه چې معلومه کړي چې آیا خواړه د ورزش وروسته بیا رغونه اغیزه کوي. دواړو ډلو د پښو څلور سیټونه، د سینې پریس، د پښو curls، او د لاس curls ترسره کړل. څیړنه، چې لا تر اوسه په مطبوعاتو کې ګرمه ده او د هغې د رسمي مجلې له خپریدو څخه مخکې، ممکن د غوښې د مینه والو ترمنځ د فکر کولو موندنو سره ځینې بڼې راوباسي. د دې څیړنې پیچلتیاو کې ډوب کړئ او ومومئ چې څوک د شدید ورزش وروسته د عضلاتو په بیا رغونه کې ښه کار کوي!