Nos últimos anos, o colágeno emergiu como um tópico quente nos setores de saúde e beleza, com endossos de celebridades como Kate Hudson e Jennifer Aniston e um forte número de atletas e influenciadores de fitness. Naturalmente encontrado nos ossos, cartilagem e pele dos mamíferos, a produção de colágeno diminui com a idade, levando a rugas e ossos mais fracos. Os proponentes afirmam que o colágeno pode apagar as rugas, promover a cura e fortalecer ossos, alimentando um mercado que trouxe US $ 9,76 bilhões apenas em 2022. No entanto, o aumento na demanda por colágeno, normalmente derivado de peles e ossos de animais, levanta preocupações éticas e ambientais, incluindo desmatamento, danos às comunidades indígenas e a perpetuação da agricultura da fábrica.
Felizmente, alcançar os benefícios do colágeno não requer produtos derivados de animais. O mercado oferece uma variedade de alternativas veganas e sem crueldade que podem efetivamente aumentar a produção de colágeno. Essas alternativas não apenas se alinham com considerações éticas, mas também oferecem benefícios cientificamente apoiados para a saúde da pele. Da vitamina C e retinol a bakuchiol e ácido hialurônico, essas opções à base de plantas oferecem uma solução promissora para aqueles que buscam a pele radiante sem comprometer seus valores. Este artigo explora sete impulsionadores de colágeno vegano e sem crueldade, fornecendo informações e recomendações para incorporá-las à sua rotina de cuidados com a pele.
In recent years, collagen has emerged as a hot topic in the health and beauty sectors, with endorsements from celebrities like Kate Hudson and Jennifer Aniston, and a strong following among athletes and fitness influencers. Naturalmente encontrado nos ossos, cartilagem e pele de mamíferos, a produção de colágeno diminui com a idade, levando a rugas e ossos mais fracos. Proponentes lim de que o colágeno pode apagar as rugas, promover a cura e fortalecer ossos, alimentando um mercado que trouxe US $ 9,76 bilhões apenas em 2022. No entanto, o surto 'em Memand for Collagen, normalmente derivado de peles e ossos de animais, levanta preocupações éticas e ambientais, incluindo o desmatamento, danos às comunidades indígenas e à perpetuação da agricultura da fábrica.
Felizmente, alcançar os benefícios do colágeno não requer produtos derivados de animais. O mercado oferece uma Variação das alternativas veganas e livres de crueldade que podem efetivamente aumentar a produção de colágeno. Essas alternativas não apenas se alinham com as considerações éticas, mas também oferecem benefícios cientificamente apoiados para a saúde da pele. Da vitamina c e retinol a bakuchiol e ácido hialurônico, essas opções à base de plantas oferecem uma solução promissora para aqueles que buscam a pele radiante-sem comprometer seus valores. Este artigo explora sete impulsionadores de colágeno veganos e sem crueldade, fornecendo informações e recomendações para incorporá-las à sua rotina de cuidados com a pele.
Na última década, mais ou menos, o colágeno se tornou um tópico agitado nos círculos de saúde e beleza. Celebridades como Kate Hudson e Jennifer Aniston começaram a hock, e os atletas e influenciadores de fitness aparentemente não podem viver sem ele. Embora o colágeno seja encontrado naturalmente nos ossos, cartilagem e pele de todos os mamíferos, seu corpo produz menos à medida que você envelhece, levando a rugas e ossos mais fracos. Os fãs do colágeno dizem que apaga as rugas, promove a cura e fortalece os ossos. Portanto, a grande demanda por ela: o mercado de colágeno arrecadou US $ 9,76 bilhões apenas em 2022. Mas é necessário matar animais para colágeno se houver alternativas baseadas em plantas ? Não tanto.
Primeiro, vale a pena saber que esse chamado ingrediente milagroso pode não ser tudo o que está rachado. Não apenas a ciência por trás do colágeno está disputada, mas a demanda disparada pelo produto - que normalmente é derivada das peles e ossos dos animais - está alimentando o desmatamento , comunidades indígenas devastadoras e reforçando ainda mais a agricultura da fábrica .
Felizmente, você não precisa consumir os ossos e a pele de vacas para alcançar os supostos benefícios do colágeno. Há uma riqueza de alternativas veganas e sem crueldade ao colágeno de animais no mercado.
Vitamina c
Certamente, a ingestão de colágeno na forma de uma pílula, pó ou bebida frutada pode aumentar os níveis gerais de colágeno do seu corpo. Mas ainda melhor do que isso está promovendo a capacidade do seu corpo de produzir colágeno por conta própria. A vitamina C é uma das maneiras mais conhecidas de aumentar a produção de colágeno e ajudar seu corpo a manter o colágeno que já possui.
Embora existam algumas pesquisas sugerindo que a vitamina C tópica nem sempre ignora a barreira da pele , outros estudos sugerem que, quando a vitamina C é aplicada topicamente, esse poderoso antioxidante pode ajudar a reduzir pontos escuros, até mesmo o tom da pele e reduzir a aparência de linhas finas e cicatrizes. Os estudos pré -clínicos da vitamina C também demonstraram que a ingestão de suplementos de vitamina C pode ajudar a acelerar os ossos, tecidos moles e cicatrização do tendão após uma lesão, ajudando a capacidade do seu corpo de sintetizar o colágeno.
Recomendações para usar vitamina C
Procure um soro ou hidratante de vitamina C que contém ácido L-ascórbico , que se pensa ser o mais ativo e eficaz, em uma concentração entre 10 e 20 %. Verifique também se ele possui um pH menor que 3,5 (ou entre 5 e 6 para obter uma pele sensível ). Para os soros de vitamina C que são eficazes e sem crueldade, confira o soro de vitamina C do fabricante de brilho da Maelove- um favorito dermatologista que contém outros ingredientes trabalhadores, como ácido ferúlico e hialurônico- ou Super Booster . o soro de vitamina C da Truskin .
Para usar, basta aplicar a vitamina C como parte da sua rotina normal de cuidados com a pele depois de lavar o rosto. Mas lembre -se: a vitamina C pode causar um pouco de vermelhidão ou irritação; portanto, fique atento quando começar a integrá -lo à sua rotina. A vitamina C é notoriamente instável; portanto, uma vez que sua vitamina C gira uma cor âmbar escura, é hora de comprar uma garrafa nova.
Retinol
Retinol é uma potência de cuidados com a pele . Nomeie uma preocupação com a pele e o retinol provavelmente pode resolvê -lo. Esse ingrediente altamente eficaz, derivado da vitamina A, é usado para tratar a acne, encolher o tamanho dos poros, suavizar o tom desigual da pele e reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Retinol penetra sob a camada externa da pele até a derme, ajudando a alimentar a regeneração das células da pele, neutralizar os radicais livres e aumentar a produção natural de elastina e colágeno. Com o Retinol comprovado para alcançar muito para a sua pele, há poucas razões para recorrer ao colágeno pelos mesmos efeitos.
Recomendações para usar Retinol
Se você já ouviu falar de Retinol, provavelmente também ouviu falar que é incrivelmente duro. Embora o uso de retinol possa vir com seu próprio conjunto de efeitos colaterais, como vermelhidão, irritação e descascamento, tudo isso pode ser evitado com o uso adequado. Se você é iniciante em retinol, comece aplicando uma quantidade do tamanho de uma ervilha para limpar a pele três noites por semana. Depois que sua pele se ajustar, você pode usar quantidades maiores a cada duas noites e, eventualmente, aplicá -la como parte da sua rotina noturna de cuidados com a pele. Só não se esqueça de que o retinol torna sua pele mais sensível à luz solar, portanto, use protetor solar antes de sair.
Embora você possa prescrever um retinóide mais poderoso, como a tretinoína por um dermatologista, existem muitos produtos de retinol sem crueldade e sem receita que são eficazes e podem não causar os efeitos colaterais intensos de um retinóide mais irritante.
Para retinóis mais acessíveis que não irritam sua pele, experimente o soro de retinol o super soro do Hippie Mad . Se você deseja fazer alarde, trate-se com o soro dinâmico de retinol da pele , que empacota o soco de um retinóide mais poderoso, sem a irritação da pele, sem a irritação ou a necessidade de receita médica.
Bakuchiol
Se o Retinol parecer um pouco intenso para você, você poderá conferir uma alternativa mais suave e baseada em plantas como Bakuchiol. Este ingrediente é extraído das sementes da Psoralea Corylifolia (apelidada de "Babchi" ou "Bakuchi"), que tem sido um dos pilares dos medicamentos ayurvédicos e chineses há séculos. Embora a pesquisa sobre a eficácia do bakuchiol seja bastante limitada, alguns estudos sugerem que o bakuchiol pode ajudar a reduzir as linhas finas , mesmo o tom da pele e aumentar a firmeza da pele, estimulando os receptores de colágeno na pele.
Recomendações para usar Bakuchiol
Experimente o Retinol Bakuchiol de Ogee 2% Elixir - uma concentração lindamente embalada cheia de ingredientes naturais - ou o hidratante de Bakuchiol de 1% . Você também pode encontrar outras alternativas gentis de retinol de marcas como Tatcha e Indie Lee .
Ácido hialurônico
A hidratação é absolutamente fundamental para suavizar e flexionar a pele, e sua pele não pode se manter hidratada sem ácido hialurônico, um poderoso umectante que pode ajudar a sua pele a reter a umidade. Como o colágeno, o ácido hialurônico é naturalmente encontrado no corpo, mas diminui à medida que envelhecemos, portanto, adicionar ácido hialurônico à sua rotina de cuidados com a pele pode ser imensamente útil. O ácido hialurônico é um ingrediente intensamente hidratante que pode ajudar a reduzir a formação e a aparência das rugas, mantendo a pele flexível, flexível e macia.
Recomendações para usar ácido hialurônico
Estudos encontraram umidade melhorada na pele quando o ácido hialurônico é ingerido , bem como quando é aplicado topicamente . Alguns estudos mostraram até que o ácido hialurônico tópico pode acelerar a cicatrização de feridas e aliviar as articulações dolorosas .
Você pode encontrar ácido hialurônico como ingrediente em estrela em muitos soros hidratantes. Tente a fabricante de umidade ou a juventude do Versed, com o soro triplo do peptídeo do povo e o oásis de cacto . O ácido hialurônico também funciona bem como um produto independente, como esta versão acessível e sem frescuras do comum .
Colágeno sintético
Se você ainda quer um pouco de colágeno em sua vida, experimente o colágeno de laboratório. Como o aumento de alternativas de carne cultivada, cientistas e empresas estão ocupados produzindo colágeno projetado há anos. Empresas como Geltor e Aleph Farms desenvolveram alternativas de colágeno cultivadas celulares que poderiam potencialmente substituir a necessidade de produtos de colágeno derivados de animais. Assim como o colágeno derivado de animais , no entanto, falta pesquisas sólidas sobre a eficácia geral do colágeno sintético, especialmente quando se trata de reduzir as rugas e melhorar a saúde geral da pele.
Lembre-se de que, como o colágeno derivado de animais, as moléculas no colágeno sintético são muito grandes para penetrar sob a camada superior da pele quando aplicadas topicamente. Se você deseja um produto que estimule a produção geral de colágeno do seu corpo, é melhor ficar com retinóides, vitamina C e proteção solar.
No entanto, o colágeno sintético demonstrou ser um hidratante tópico eficaz ; portanto, embora o colágeno sintético certamente não aumentará os níveis gerais de colágeno do seu corpo, pode ter um papel a desempenhar no suporte à hidratação e elasticidade da pele, o que, por sua vez, poderia reduzir potencialmente a aparência de linhas finas.
Recomendações para usar colágeno sintético
Você pode encontrar esses peptídeos de colágeno biológicos em produtos como jovens para o Creme Futuro Polipeptídeo-121 do Povo ou o impulsionador multipptídeo pró-colágeno , ambos com fórmulas que hidratam a pele e estimulando a produção natural de colágeno da sua pele.
Lembre -se de que o colágeno sintético é tipicamente diferente dos produtos de colágeno vegan, que não contêm colágeno puro ou sintético, mas uma mistura de ingredientes como vitamina C, zinco e cobre que podem ajudar a aumentar a produção de colágeno do seu corpo. A eficácia das misturas veganas de colágeno realmente depende da capacidade do seu corpo de absorver esses ingredientes estimuladores de colágeno e produzir mais colágeno como resultado.
Aloe Vera
Quem entre nós não colocou nossa pele com Aloe Vera para tratar uma queimadura solar desagradável? Este ingrediente altamente suave e suave é derivado de uma planta resistente e semelhante a um cacto que prospera em ambientes quentes e secos como México e Arizona. O Aloe Vera é comprovado para ajudar a aumentar naturalmente a produção de colágeno do corpo quando aplicado a feridas ou queimaduras .
E Aloe Vera pode fazer ainda mais do que pensávamos. Um estudo japonês descobriu que os suplementos da aloe vera da dieta melhoraram a elasticidade da pele e o aparecimento de rugas faciais, e outro estudo mostrou gerais de melhoria da pele . Outro estudo mostrou que o Aloe Vera alimentou a produção de colágeno e a cicatrização de feridas em ratos quando consumidos por via oral, bem como quando foi aplicada topicamente.
Recomendações para usar Aloe Vera
O Aloe Vera é provavelmente mais útil quando aplicado diretamente à pele na forma de um hidratante ou gel. O Gel de Aloe Vera do Tryseven Minerals para o corpo, que oferece todos os benefícios calmantes e refrescantes dos produtos tradicionais de Aloe Vera sem a temida afastamento. Se você deseja aplicar o Aloe Vera no seu rosto, procure um produto suave que não irrite a pele ou entupra seus poros. O gel de Aloe Vera da Dra. Barbara Strum é caro, mas tem uma mistura eficaz de ingredientes que suavizam e hidratam sua pele sem qualquer irritação. Para uma alternativa mais barata, experimente a solução Aloe 2% + Nag , que também é eficaz para o tratamento da acne.
Uma dieta rica em plantas
Uma das maneiras mais fáceis de aumentar a produção de colágeno em seu corpo é simplesmente comer uma dieta saudável e rica em plantas. Greens, nozes e legumes são sempre uma ótima maneira de estimular a produção de colágeno e garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes essenciais para a pele e ossos saudáveis. Mas você pode fazer escolhas dietéticas mais intencionais para transformar seu corpo em uma potência produtora de colágeno.
O zinco é um fator -chave na produção natural e síntese de colágeno do seu corpo e também é essencial para o reparo de células. Enquanto você pode tomar um suplemento de zinco, o zinco também é encontrado em alimentos como cacau, sementes, nozes, feijão, lentilhas e aveia.
Além disso, um trio de aminoácidos sagrado - lisina, glicina e prolina - também é necessário para que seu corpo produza colágeno por conta própria. A prolina ajuda na saúde da pele e na cicatrização de feridas. A glicina regula o sono, equilibra os níveis de açúcar no sangue e promove o reparo do tendão. E a lisina é fundamental para a síntese de tecidos conjuntivos e crescimento ósseo. Para integrar melhor esse triunvirato que impulsiona o colágeno em sua dieta, suba a ingestão de tofu, feijão, espinafre, batidas, nozes, maçãs, repolho e grãos integrais.
E não se esqueça de vitamina C. alimentos como citros, tomate, pimentão, kiwis e morangos estão embalados com vitamina C e naturalmente ajudarão seu corpo a sintetizar o colágeno, tudo sem pílula ou suplemento.
A linha inferior
O hype do colágeno ainda pode estar forte, mas com uma dieta saudável e alguns swaps diligentes de cuidados com a pele, você pode alcançar todos os benefícios do colágeno sem ter que se preocupar com sua eficácia questionável ou com o impacto negativo sobre pessoas, animais e meio ambiente.
Aviso: Este conteúdo foi publicado inicialmente no sentientmedia.org e pode não refletir necessariamente as opiniões da Humane Foundation.
