A pílula mágica desmascarada | Documentário da Keto Netflix

Enquanto a pílula mágica coloca uma forte ênfase nos benefícios de uma dieta com alto teor de gordura animal, ele convenientemente ignora várias descobertas médicas e científicas . Em primeiro lugar, não menciona os efeitos adversos ⁢ que foram documentados em estudos, como:

• Corações ampliados
• Pedras nos rins
• Pancreatite aguda
• Perda de ciclos menstruais
• Ataques cardíacos
• Taxas de mortalidade relacionadas a dietas com alto teor de gordura (cinco estudos registrados)

Além disso, a alegação do documentário de que uma dieta ceto pode curar tudo, desde o câncer até o autismo, carece de apoio científico sólido e depende fortemente de evidências anedóticas e estudos financiados pela indústria . Isso geralmente leva os espectadores a um estado de sugestionabilidade, tornando-os mais receptivos às promessas irrealistas de a dieta ser uma solução de cura .

Apesar de suas reivindicações, o documentário da Netflix, a pílula mágica, ignora convenientemente uma grande quantidade de pesquisas que destacam os perigos potenciais associados‌ com a dieta cetogênica. Uma revisão abrangente de tais estudos revela⁤ vários efeitos adversos, de ** corações aumentados ** a ** pedras nos rins ** e até ** pancreatite aguda **. Notavelmente, uma dieta ceto pode liderar uma perda de menstruação em mulheres e aumenta significativamente o risco de ** ataques cardíacos e mortalidade **.

Para ‌ Aqueles que buscam evidências mais tangíveis, considere a tabela a seguir resumindo os principais riscos documentados em estudos revisados ​​por pares:

Essa evidência crescente ressalta a necessidade de uma perspectiva equilibrada ao avaliar qualquer dieta. Embora o Magic Pill Champions Keto seja uma solução universal, é crucial avaliar "criticamente os riscos ocultos⁣ juntamente com qualquer potencial ⁤Benefit.

⁢ ** Privado ⁣Carbo -hidrato Estado **: A cetose surge quando o corpo transita do uso de carboidratos para ** corpos de cetona ** - derivados da gordura - como a principal energia. Essa troca metabólica é frequentemente comercializada no documentário ‌ceto como um processo transformador que reivindica benefícios milagrosos à saúde. De acordo com o filme, uma dieta Keto pretende curar doenças - variando o câncer ao autismo, pintando carboidratos como o inimigo final e a gordura saturada como um herói da saúde.
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• ** Mudança para energia derivada de gordura **: O corpo ‌Slings de carboidratos em chamas queimam ⁤ a produzir ⁤Chotones⁤ a partir da gordura quando em cetose.
• ** Alto gordura, baixo carboidrato **: A cetose requer consumo de altos níveis ⁤ de gorduras animais⁤ e a ingestão drasticamente reduzida de carboidratos.

‍ ⁣ Enquanto o filme faz com que algumas sugestões dietéticas sensatas - como focar em alimentos integrais e evitar itens processados ​​- às vezes se contradizem exibindo cenas ‌ de pessoas que se destacam em brócolis, ‌ ‌ ‌, que dificilmente é uma representação de alimentos não processados ​​e naturais. Esses endossos seletivos ignoram convenientemente os resultados importantes da pesquisa sobre os riscos potenciais de saúde de uma dieta rigorosa de ceto, como ** corações aumentados **, ** Stones de rim **, ** Pancreatite aguda **, ** Irregulidades menstruais ** e até ** ataques cardíacos **.

A premissa fundamental do Keto ‍diet, apresentada em ‌ O documentário da Netflix A pílula mágica gira em torno do consumo pesado de gorduras animais e a prevenção de carboidratos. ‌ Enquanto o filme diz que mudar para uma dieta rica em gordura e baixo carboidrato pode funcionar milagres, ele tende a encobrir a importância de alimentos integrais. A ironia é palpável; Enquanto o documentário defende os alimentos inteiros, simultaneamente mostra as refeições com gorduras animais processadas como banha e óleo de coco , desviando-se da verdadeira essência de um alimento inteiro.

Aqui está uma comparação para destacar os contrastes:

A mensagem da pílula mágica pode ser 'conflitante, especialmente em relação às recomendações de “alimentos integrais” versus “alto gordura processada”. Enquanto, com razão, promete a eliminação de junk foods ultra-processados, a adoção de uma dieta dominada por gorduras animais processadas pode não se alinhar com os benefícios holísticos de saúde-que os alimentos integrais oferecem. A abordagem equilibrada com foco em alimentos integrais naturais e minimamente processados ​​deve ser uma prioridade.

O documentário sugere - evitando legumes, apesar das evidências que mostram que são um preditor alimentar essencial da sobrevivência idosa. ** Leguminosas ** ⁤ são potências nutricionais ricas em fibras, vitaminas essenciais e minerais. Eles foram cientificamente ligados a riscos mais baixos de ⁣ doenças crônicas e da longevidade aumentada.

Quando se trata de laticínios, a orientação é ambígua. ‌ Enquanto um defensor de sua remoção da dieta, outros enfatizam seus benefícios de proteína e cálcio. ** Ovos ** Faça uma aparência controversa também, com o documentário ‍ defendendo -os - apesar de seu impacto conhecido nos níveis de colesterol. Um caso envolveu um entusiasta de ceto cujo colesterol subiu para 440. Isso levanta a questão: ‍ pode -se dar ao luxo de descartar séculos de ⁤ Sabedoria nutricional em favor das dietas da moda?