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Mudar para uma dieta vegana é mais do que apenas uma mudança no que está no seu prato - é uma profunda transformação que começa no nível celular. Apoiado por ensaios científicos e clínicos, essa jornada revela como a eliminação de produtos de origem animal pode recalibrar seus hormônios, reduzir a inflamação e a digestão sobrecarregar. Seja dizendo adeus à interferência do hormônio dos mamíferos de laticínios ou a navegar desconforto temporário relacionado a fibras, os benefícios de um estilo de vida baseado em plantas se estendem muito além das tendências fugazes. Mergulhe na linha do tempo baseada em evidências das mudanças que seu corpo sofre ao adotar o veganismo e descobrir como essa mudança alimentar pode promover saúde, vitalidade e longevidade a longo prazo

Mark Huberman, presidente da Associação Nacional de Saúde, compartilha sua notável jornada de ser vegana e cru por décadas, inspirada por seus pais pioneiros. A National Health Association, fundada em 1948, promove uma dieta e estilo de vida de alimentos vegetais 100% inteiros por meio de sua revista de ciências da saúde, uma publicação única e sem anúncios. Huberman credita sua saúde vibrante aos 70 anos à dieta orgânica e Whole Foods que sua família abraçou, provando os benefícios a longo prazo de um estilo de vida.

Em uma discussão inspiradora, o maquiador de celebridades e ativista Campbell Ritchie enfatiza a importância da educação e da bondade em causar um impacto positivo em nosso mundo. Com um profundo amor pela natureza e um compromisso de ser uma voz para os sem voz, Ritchie compartilha sua jornada de advocacia para animais, crianças e o planeta, pedindo a todos que sejamos modeladores.

Em "A verdade sobre a indústria do leite", a imagem idílica das vacas pastando livremente nos campos é desmascarada. Em vez disso, a maioria das vacas leiteiras sofre vidas confinadas, dores crônicas duradouras, infecções e morte prematura devido à ordenha incessante e às más condições de vida. Este vídeo revelador revela a realidade sombria por trás da produção de leite, pedindo-nos a repensar o que sabemos e compartilhar a verdade.

Mergulhe no mundo da empatia e mude com a nossa última postagem de blog inspirada no vídeo do YouTube “Palavras encorajadoras: como mais de 50 pessoas inspiradoras estão mudando o mundo!” Descubra como o alinhamento do veganismo com diversos valores espirituais e morais pode inspirar compaixão e criar uma frente unida para um futuro mais gentil. Junte -se a nós para explorar essas conversas transformadoras!

A Southern Conos Comm Food está recebendo uma reforma ousada à base de plantas na Fiction Kitchen, a tradição de redefinindo de Raleigh na pioneira. Com pratos como frango e waffles veganos e carne de porco puxada no estilo leste esfumaçada, a chef Carolyn Morrison e o co-proprietário Siobhan Southern estão provando que os sabores do sul podem prosperar sem carne ou laticínios. Ao se concentrar no sabor, textura e inclusão, a Fiction Kitchen é deliciosa com clientes de todos os fundos-se são veganos ao longo da vida ou céticos que amam churrasco. Este restaurante inovador convida todos a saborear a rica herança da culinária do sul de uma maneira que é saudável, surpreendente e 100% sem crueldade. 🌱✨

Você já ouviu o último burburinho no mundo da nutrição? Um novo estudo revelou que a densidade óssea vegana é comparável à dos comedores de carne! No recente vídeo de Mike no YouTube, ele mergulha profundamente no estudo australiano publicado em "Frontiers in Nutrition". Com 240 participantes abrangendo várias dietas - vegans, vegetarianos, pescatários e comedores de carne - os resultados desmascaram o mito de que os veganos têm saúde óssea inferior. Mike explora os níveis de vitamina D, IMC e massa muscular, oferecendo informações que desafiam os sustos anteriores da mídia. Curioso para saber mais? Esta aventura de blogs descompacta todos os detalhes! 🥦🦴📚

Na recente palestra do Dr. Neil Barnard, ele mergulha no tópico controverso da proteína animal e sua associação com maiores taxas de mortalidade. Notavelmente, ele destaca o equívoco dos alimentos processados, desafiando a percepção do peito de frango sem pele orgânico como um mal menor em comparação com outros alimentos processados. Barnard explora o sistema Nova e o contrasta com as diretrizes alimentares, questionando se as crenças comuns sobre alimentos não processados ​​versus processados ​​se sustentam sob escrutínio. Ele lança luz sobre como os dois sistemas às vezes se chocam, levando a um debate sobre o que realmente constitui uma dieta saudável.

Em nossa última postagem no blog, exploramos as estrelas realidades da agricultura de coelhos, conforme detalhado em um vídeo do YouTube. Com mais de 5.000 fazendas nos EUA, os coelhos levantados para a carne suportam más condições e vidas curtas, negaram suas necessidades básicas e companheirismo. Descubra mais sobre essas criaturas sociais sensíveis e por que elas merecem melhor.

Em um estudo inovador da Universidade de Quebec, os pesquisadores exploraram a dor e a recuperação musculares entre veganos e comedores de carne. Apresentando 27 participantes de cada grupo, todas as mulheres sem treinamento atlético, o estudo teve como objetivo determinar se a dieta influencia a recuperação pós-treino. Ambos os grupos realizaram quatro conjuntos de prensas das pernas, prensas no peito, cachos das pernas e cachos de braço. O estudo, ainda quente na imprensa e à frente de seu lançamento oficial da revista, pode agitar algumas penas entre os entusiastas da carne com suas descobertas instigantes. Mergulhe nos meandros desta pesquisa e descubra quem se sai melhor na recuperação muscular após exercícios intensos!