Веганы часто занимают высокие моральные позиции, отстаивая образ жизни, направленный на минимизацию вреда животным и окружающей среде. Однако даже самые преданные веганы могут споткнуться на своем пути, совершая ошибки, которые могут показаться незначительными, но могут иметь серьезные последствия. В этой статье мы углубимся в десять распространенных ошибок, которые веганы могут совершить по незнанию, опираясь на данные ярких дискуссий в сообществе по поводу R/Vegan. , от игнорирования скрытых ингредиентов животного происхождения до понимания сложностей веганского питания и образа жизни, подчеркивают проблемы и кривые обучения, связанные с поддержанием веганского образа жизни.
Независимо от того, являетесь ли вы опытным веганом или только начинаете свой путь, понимание этих распространенных ошибок поможет вам двигаться по своему пути с большей осознанностью и целеустремленностью. Давайте рассмотрим эти необдуманные, но часто упускаемые из виду ошибки, с которыми сталкиваются многие веганы. **Введение: 10 распространенных ошибок, которые веганы совершают по незнанию**
Веганы часто занимают высокие моральные позиции , отстаивая образ жизни, направленный на минимизацию вреда животным и окружающей среде. Однако даже самые преданные веганы «могут споткнуться на этом пути, совершая ошибки, которые могут показаться незначительными, но могут иметь серьезные последствия». на сайте [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). От игнорирования скрытых ингредиентов животного происхождения до понимания сложностей веганского питания и образа жизни – эти ловушки подчеркивают проблемы и кривые обучения поддержанию веганского образа жизни. Независимо от того, являетесь ли вы опытным веганом или только начинаете свой путь, понимание этих распространенных ошибок может помочь вам двигаться по своему пути с большей осознанностью и намерением. Давайте рассмотрим эти необдуманные, но часто упускаемые из виду ошибки, с которыми сталкиваются многие веганы.
Веганы. Они могут занимать высокие моральные позиции (эй, это ты сказал, а не я), но оказывается, что они не так уж и идеальны. Как обычно, я обратился к R/Vegan , прошерстив несколько тем, чтобы выяснить их раз и навсегда!
Вот лишь некоторые из необдуманных ошибок, которые допускают веганы:
1. Забываем проверить список ингредиентов
«Буквально вчера я случайно купила чай с ЙОГУРТНЫМ ПОРОШКОМ?? В большинстве случаев, когда я облажаюсь, это обычно моя вина, что я ленив и не проверяю, но этот абсурд. Кто, черт возьми, расфасовывает йогурт в обычные чайные пакетики магазинной марки??»
– q-cumb3r
«Я нашел чипсы, в которых нужно было указать количество таких веществ, как куриный порошок, и в этом пакете оно составляло 0,003%. … Чипсы, по сути, прогуливались по комнате, где могла прятаться, а могла и не прятаться курица».
-Анонимно
«Я, должно быть, съел около 20 пакетов чипсов Aldi с солью и уксусом, прежде чем понял, что [они не веганские]. Это так глупо, учитывая, что коктейль «Уокерс с креветками» случайно оказался веганским!»
– ПослушныйСэндвич
… В том числе покупка продукта, в котором содержится 0,5% сухого молока.
«Проверьте ВСЕ на наличие сухого молока. Помню, после многих покупок я заметил, что она есть в моих пакетах приправы для тако. Почему??"
– мадоннабе6060842
2. Употребление слишком большого количества неправильной пищи (и я не имею в виду продукты животного происхождения)
«[Я совершил ошибку] съел искусственное мясо и искусственное масло с рапсовым маслом. Мне следовало держать грибы поближе.
– ЛюбовьЧто Есть
«[Я] четырехлетний веган, у меня избыточный вес на 120 фунтов, и я никогда не голоден, потому что постоянно набиваю свое толстое лицо веганской нездоровой пищей».
– Закари-Аарон-Райли
3. Недоедание
Недоедание как веган? Ошибка новичка! Из-за того, что веганская диета менее калорийна (то есть вы потребляете меньше калорий на порцию), вам, как правило, нужно есть больше, придерживаясь веганской диеты. (Ура!)
4. Покупка продуктов без проверки политики компании по тестированию на животных.
«Я случайно купила гигиенический продукт с молоком и медом, поскольку на странице он ложно рекламировал себя как веганский и не тестируемый на животных, но когда я его получил, на нем не было веганской этикетки».
– ГрузияСальватореиюнь
«Мыло Dove не подвергается жестокому обращению и содержит говяжий жир. Пойди разберись.
– Томми
«Меня как вегана очень расстраивает то, что каждая компания, производящая косметические товары, требует энергичных исследований, потому что им разрешено считать себя веганами, если их ингредиенты не содержат ингредиентов животного происхождения, даже если компания не является свободной от жестокости! … Мне действительно труднее покупать веганскую косметику и предметы домашнего обихода, чем придерживаться растительной диеты!»
– персиковыйгот__
5. Невозможность принимать добавки B12.
Мы все знаем, что B12 является жизненно важным питательным веществом для оптимального здоровья. Почему? Потому что Большой Эг любит нам это говорить! Собственно, это вам скажет любой карнист! Все об этом кричат, но что это на самом деле?
«В12… является жизненно важным питательным веществом, которое необходимо практически каждому млекопитающему. Дефицит может стать очень неприятным. К счастью, его довольно легко получить.
Мы и животные привыкли получать B12 из навоза, который мы разбросали по полям и застряли на растениях, которые съели. До появления сельского хозяйства млекопитающие (включая наших предков-горилл) регулярно поедали фекалии, чтобы обеспечить потребление витамина B12. В наше время есть фекалии, очевидно, не вариант. Поскольку мы также моем пищу перед ее употреблением, мы также не получаем B12 из растительной пищи (которого в любом случае будет недостаточно из-за частого использования синтетических удобрений вместо навоза).
Современное общество решило проблему дефицита B12 в 1972 году, когда Вудворду и Эшенмозеру удалось синтезировать B12 в лаборатории. С тех пор мы скармливаем сельскохозяйственным животным этот синтетически полученный витамин B12. Поскольку большинство людей едят продукты животного происхождения, они получают B12 именно таким образом. Веганы этого не делают, поэтому мы должны убедиться, что получаем витамин B12 напрямую. Большую часть времени мы используем обогащенные продукты, которые являются наиболее удобными, но строго рекомендуется раз в неделю дополнять их 2000 микрограммами цианокобаламина. Вы можете найти B12 за один-два доллара/евро в витаминном отделе».
– [удалено]
6. Забываем взять с собой перекус перед выходом на улицу
Еще одна ошибка новичка. Нет ничего хуже, чем выйти из дома и обнаружить, что, когда наступает голод, вы не можете найти никакой веганской еды. По этой причине ваш опытный веган учится приносить с собой множество закусок. (Протеиновый батончик, кто-нибудь?)
«Я всегда ем перед выходом на улицу И приношу закуски, лол. Эти маленькие штучки с яблочным пюре в пакетиках? Идеально подходит для того, чтобы положить его в сумочку, лол».
– веганскийсорнякязычник
7. Случайное вступление в секту
Знаете ли вы, что веганство — это культ? И я нет. Но, по мнению этих пользователей Reddit, это:
«Думайте о [вегане] как о обычном члене культа, который имеет внешне связные заявления, которые не выдерживают никакой критики».
– [удалено]
«[Веганство] — это стандартная культовая практика. Все начинается с атаки на эго. Метод – обвинять, обвинять, обвинять. И цель состоит в том, чтобы заставить Метку защищаться и заставить Метку «оправдать» свое поведение. Спойлер! Нет никакого оправдания. Метка виновата, виновата, виновата, и только полное подчинение требованиям культа остановит нападения».
– [удалено]
8. Притворяться, что все в порядке с поведением Карнистов
«Я помогал с приготовлением карнистской еды, например, когда помогал своему зятю приготовить мой очень популярный рецепт гамбургера, или с семейными обедами, например, на День Благодарения. Теперь я держусь подальше от того, чтобы создавать впечатление, что я принимаю решения других людей практиковать такого рода насилие».
– нерегулярное дело
«[Я совершила ошибку,] думая, что смогу с радостью встречаться с карнистом… Я была веганкой 16 лет, а когда была моложе, встречалась с мужчинами, которые ели продукты животного происхождения . Выбор веганов часто был скудным, и я «уважал их выбор», но меня это никогда не устраивало. Я считаю, что есть животных неправильно, и я не могу быть с человеком, который считает, что это нормально. Я активист, и я бы чувствовал себя таким лицемером, идущим на протесты, работающим над спасением сельскохозяйственных животных, а затем идущим на свидание с кем-то, кто ест животное…»
– Известное объявление-100
Для вегана может показаться крайностью отказаться встречаться с кем-то, кто не является веганом. Разве мы не можем просто иметь свои собственные убеждения и двигаться дальше? Поймите, для многих веганство — это не просто диета, это необходимость. И за каждым этическим веганом стоит боль осознания того, как карнизм вредит животным, окружающей среде и людям.
9. Рассказывать всей семье и друзьям о веганстве и ожидать от них понимания
По какой-то причине люди крайне обижаются на веганов и готовы бороться изо всех сил, чтобы защитить свой выбор в пользу употребления в пищу животных. (Они даже зайдут так далеко, что скажут, что веганство — это культ. Привет, пункт 7.) Веганы нередко теряют друзей и сталкиваются с негативной реакцией со стороны семьи:
«Если я спрашиваю, могу ли я принести веганскую еду, чтобы положить ее на стол для приготовления пищи, меня просто высмеивают и высмеивают… Я просто чувствую, что [моя семья] пытается вытащить любое оправдание из своей задницы, чтобы убедить меня». не становиться веганом».
- касса с перевала
«Вы получаете сверхспособности, когда становитесь веганом. Один из них заключается в том, что вы получаете сверхспособность узнавать, кто на самом деле ваши друзья и насколько ваша семья уважает вас».
– Дерпомант
Вопрос в том, почему людей так обижает веганство? Я думаю, что эта цитата очень хорошо отражает это:
«Если мнение, противоположное вашему, злит вас, это признак того, что вы подсознательно осознаете, что у вас нет веской причины думать так, как вы».
– Бертран Рассел, математик и философ.
10. Непонимание того, что веганство — это больше, чем диета.
«Осознание того, что веганство — это больше, чем просто диета, — это урок, который я продолжаю усваивать каждый день в каждой дискуссии, которую провожу с другими веганами и карнистами. Существует так много аспектов жизни, которые наполнены жестоким обращением с животными и их эксплуатацией, и общество настолько внушается этим, что никто не может по-настоящему знать все, что нужно знать о том, где животные используются неправильно».
– dethfromabov66
Веганы становятся веганами по разным причинам. Некоторые пошли на изменение из-за обещания лучшего здоровья, а другие пошли по этическим путям, например, желая минимизировать вред животным и окружающей среде. По моему мнению, для того, чтобы веган правильно придерживался веганства, необходимо наличие этических норм. Почему? Есть разница между соблюдением растительной диеты и веганством. «Веганство» обычно используется как общий термин для обозначения растительной пищи. Однако настоящий веган определяется как человек, который стремится свести к минимуму вред, избегая эксплуатации животных для производства еды, одежды, услуг и развлечений. Таким образом, хотя кто-то, придерживающийся растительной диеты, все еще может покупать кожу, не зная о ее происхождении, веган не будет этого делать, поскольку хорошо осознает страдания, которые приводит к такому материалу. Неполное понимание того, что такое веганство, может привести к более высокому проценту отказов (веганы становятся бывшими веганами), что подрывает усилия этических веганов, борющихся за права животных и веганский мир. Это делает отказ от веганства, вероятно, одной из самых необдуманных ошибок, которые может совершить веган.
Итак, возьмите свой B12 – но, что более важно, изучите этику веганства и то, почему оно способствует созданию более доброго и устойчивого мира.
Чтобы узнать больше о веганстве, прочтите другие наши статьи. Это отличное место для начала, если вы новичок в веганстве.
Примечание: этот контент был первоначально опубликован на Veganfta.com и не обязательно отражать взгляды Humane Foundation.
