Vo svete športu sa predstava, že športovci musia konzumovať živočíšne bielkoviny, aby dosiahli špičkový výkon, rýchlo stáva prežitkom minulosti. V súčasnosti čoraz viac športovcov dokazuje, že rastlinná strava dokáže zásobiť ich telo rovnako efektívne, ak nie viac, ako tradičné stravovanie. Títo športovci poháňaní rastlinami nielen vynikajú vo svojich príslušných športoch, ale stanovujú aj nové štandardy pre zdravie, udržateľnosť a etický život.
V tomto článku sa zameriavame na päť pozoruhodných športovcov, ktorí prijali rastlinnú stravu a vo svojich odboroch sa im darí. Od olympijských medailistov až po ultramaratónskych bežcov, títo jedinci demonštrujú neuveriteľný potenciál rastlinnej výživy. Ich príbehy sú dôkazom sily rastlín pri podpore zdravia, zvyšovaní výkonnosti a podpore udržateľnejšej budúcnosti.
Pridajte sa k nám, keď sa ponoríme do ciest týchto piatich superhviezd atlétov poháňaných rastlinami a skúmame, ako ich výber stravovania ovplyvnil ich kariéru a životy.
Pripravte sa na to, že sa budete inšpirovať ich úspechmi a budete motivovaní zvážiť výhody rastlinného životného štýlu pre seba. Vo svete športu sa predstava, že športovci musia konzumovať živočíšne bielkoviny, aby dosiahli špičkový výkon, rýchlo stáva prežitkom minulosti. V súčasnosti čoraz viac športovcov dokazuje, že rastlinná strava môže byť zdrojom energie pre ich telá rovnako efektívne, ak nie ešte viac, ako tradičné diéty. Títo športovci poháňaní rastlinami nielen vynikajú vo svojich príslušných športoch, ale stanovujú aj nové štandardy pre zdravie, udržateľnosť a etický život.
V tomto článku sa zameriavame na päť pozoruhodných športovcov, ktorí prijali rastlinnú stravu a vo svojich odboroch prosperujú. Od olympijských medailistov až po ultramaratónskych bežcov, títo jedinci demonštrujú neuveriteľný potenciál rastlinnej výživy. Ich príbehy sú dôkazom sily rastlín pri podpore zdravia, zvyšovaní výkonnosti a podpore udržateľnejšej budúcnosti.
Pridajte sa k nám, keď sa ponoríme do ciest týchto piatich superhviezd atlétov poháňaných rastlinami a skúmame, ako ich výber stravovania ovplyvnil ich kariéru a životy. Pripravte sa na to, že sa budete inšpirovať ich úspechmi a budete motivovaní zvážiť výhody rastlinného životného štýlu pre vás.
Opakovane sa rúca mýtus, že športovci potrebujú jesť bielkoviny zo živočíšnych produktov, aby nabrali svalovú hmotu a silu. Každý deň vegánski športovci na celom svete dokazujú, že sila rastlín im pomáha zostať zdravými, zúčastniť sa náročných súťaží a zostať na vrchole svojej hry. Rastlinní športovci teraz súťažia takmer v každej disciplíne a športe, ktorý je poháňaný výlučne rastlinami.
Toto sa prejavilo vo filmoch ako The Game Changes , filme o mäse, bielkovinách a sile; a novú sériu Netflixu, You Are What You Eat , ktorá obsahuje rozhovory so špičkovými rastlinnými trénermi a koučmi.
Zmluva založená na rastlinách obsahuje príručku , ktorej cieľom je normalizovať rastlinné stravovanie v športe a atletike, pretože športovci sú silnými vzormi pre zdravie a kondíciu. Príručka podporuje športovcov, tímy, športové organizácie, telocvične a vzdelávacie inštitúcie pri prijímaní rastlinnej stravy pre zdravie, výkon a udržateľnosť životného prostredia.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa inšpirovali piatimi športovcami poháňanými výlučne rastlinami a idúcimi príkladom až do cieľa.
1. Dotsie Bausch
.
Americká strieborná olympijská medailistka a podporovateľka Plant Based Treaty Dotsie Bausch je silou, s ktorou treba počítať. Nielenže je vášnivou milovníčkou zvierat, renomovanou rečníčkou, osemnásobnou majsterkou USA v cyklistike a držiteľkou svetového rekordu, ale je aj zakladateľkou Switch4Good.org . Poslaním tejto neziskovej organizácie je odstaviť svet od mlieka a mliečnych výrobkov pomocou prístupu založeného na dôkazoch a povzbudiť všetkých, aby sa vzdali mlieka a mliečnych výrobkov pre svoje zdravie a ochranu planéty a jej obyvateľov, najmä dojníc. Ich webová stránka ponúka tipy na jedlo, podcast a užitočné zdroje o tom, ako môže vegánska strava zlepšiť športový výkon.
V roku 2012 sa Bausch dostala na olympijské pódium ako najstaršia športovkyňa v histórii vo svojej cyklistickej disciplíne. Teraz je na dôchodku a pomáha ostatným meniť ich životy k lepšiemu.
„Ak sa mi podarí vyhrať olympijskú medailu na rastlinnej strave, som si istý, že sa vám môže dariť aj na rastlinách. Spoločne môžeme vyhrať pre celé ľudstvo." – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Ďalším podporovateľom Plant Based Treaty je elitný bežec Sandeep Kumar . Tento vegánsky bežec sa nedá zastaviť a v roku 2018 sa stal najrýchlejším Indom všetkých čias na slávnom Comrades Ultra Marathon. Kumar je národný rekordér, medzinárodný pretekár a popredný indický ultramaratónsky bežec. Od narodenia bol vychovaný ako vegetarián a v roku 2015 sa stal vegánom pre svoje zdravie, pomoc životnému prostrediu a záchranu zvierat. Po odstránení mliečnych výrobkov zo stravy sa jeho rýchlosť behu zvýšila do dvoch mesiacov a pred posledným maratónskym časom klesol o 15 minút, kým naň vôbec začal trénovať. Keď Kumar nebehá maratóny ani netrénuje, pomáha ostatným ako certifikovaný športový odborník na výživu, cvičebný fyziológ a je zakladateľom Grand Indian Trails , závodného a trailového bežeckého tábora v Himalájach a Západnom Gháte.
3. Lisa Gawthorne
.
Vegánska atlétka Lisa Gawthorne je inšpiratívna britská vegánska duaatlonistka, ktorá súťaží ako bežkyňa a motorkárka. Narodila sa v Liverpoole a získala množstvo medailí v triatlone a zlato na majstrovstvách sveta v šprint duatlone, čo z nej urobilo novú majsterku sveta vekovej skupiny. Gawthorne je vegánom už viac ako dve desaťročia po prechode z vegetariánstva, keď vo veku šiestich rokov vytvoril spojenie medzi zvieratami a mäsom z letáku PETA. Po tom, čo sa stala rastlinnou, poznamenáva, že jej beh a bicyklovanie sa zlepšili okrem toho, že sa cítila energickejšia a mala lepší spánok. Gawthorne je tiež autorom a podnikateľom a prevádzkuje Bravura Foods , marketingovú a distribučnú službu pre vegánske a vegetariánske produkty. Jej kniha Gone in 60 Minutes je o cvičení, strave, doplnkoch a stave mysle a z jej instagramového účtu vyplýva, že je tiež milovníčkou mačiek.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton je výnimočným vegánskym pretekárskym šampiónom s miliónmi oddaných fanúšikov po celom svete. Hamilton je sedemnásobný majster sveta s najväčším počtom víťazstiev, pole position a pódiových umiestnení v histórii Formuly 1. Okrem toho, že Hamilton je silou globálnej zmeny, pokiaľ ide o boj proti rasizmu a rozmanitosti v motoristickom športe, je environmentalista, aktivista, módny návrhár a hudobník. Lewis, narodený v Anglicku, pravidelne hovoril o vegánstve a právach zvierat vrátane koženého priemyslu, lovu veľrýb, jedenia zvierat a má zdravého (a celkom obľúbeného) vegánskeho buldoga menom Roscoe (viac o vegánskych psoch sa dozviete tu ). V roku 2019 Hamilton investoval do Neat Burger, siete vegánskych reštaurácií rýchleho občerstvenia vo Veľkej Británii so sídlom v New Yorku.
Nedávno sa vyvinuli do novej verzie s názvom Neat a teraz ponúkajú aj superpotravinové šaláty a zdravšie jedlá z čerstvých surovín, pričom zostávajú plne veganské.
"Každý kúsok mäsa, kuracieho mäsa alebo rýb, ktoré zjete, každý kúsok kože alebo kožušiny, ktoré nosíte, pochádza zo zvieraťa, ktoré bolo mučené, odtiahnuté od svojich rodín a brutálne zabité." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , ďalší podporovateľ Dohody o rastlinách, je kanadský triatlonista a verejný rečník, ktorý sa zameriava na to, aby ostatným pomohol v stravovaní založenom na rastlinách. Fonger vyhral vo svojej vekovej skupine Ironman 70,3 Bangsaen, ktorý zahŕňal plávanie, bicyklovanie a beh, a zabezpečil si miesto na majstrovstvách sveta. Vegánsky odkaz šíril na svojom atletickom výstroji na triatlone Ironman 70.3 vo Vietname a znova, keď stál na pódiu v košeli „vegánskeho šampióna“. Ako vášnivý verejný rečník sa Fonger špecializuje na to, aby stredoškolským a stredoškolským študentom poskytol dôležité informácie o dodržiavaní zdravého životného štýlu založeného na rastlinách. Je štvornásobným šampiónom v triatlone a možno ho nájsť na TikTok, kde povzbudzuje svojich nasledovníkov, aby jedli viac rastlín, boli aktívni a mali pozitívny prístup.
"Keď si vyberiete rastlinné potraviny a podporíte iniciatívy, ako je Plant Based Treaty, pomáhate vytvárať lepší svet." – Jason Fonger
Ďalšie zdroje
Príručka pre šport a atletiku , ktorú napísal Fonger, obsahuje kľúčové odporúčania, ako napríklad dôležitosť realizácie vzdelávacích stretnutí o rastlinnej výžive pre športovcov. Je usporiadaná do informatívnych kapitol a vysvetľuje vplyv výživy na športový výkon, ako môžu športovci konať a ísť príkladom, zapájať sa do komunitných podujatí a podporovať iniciatívy založené na rastlinách, ako je podpora alebo partnerstvo so značkami rastlinných potravín. Príručka je tiež užitočným zdrojom pre športové centrá a školy, ktoré chcú urobiť pozitívnu zmenu pre svojich členov a študentov.
Prečítajte si ďalšie blogy:
Zapojte sa do sociálnej siete s organizáciou Animal Save Movement
Milujeme sociálne siete, a preto nás nájdete na všetkých hlavných platformách sociálnych médií. Myslíme si, že je to skvelý spôsob, ako vybudovať online komunitu, kde môžeme zdieľať novinky, nápady a akcie. Budeme radi, ak sa k nám pridáte. Uvidíme sa tam!
Prihláste sa na odber bulletinu Animal Save Movement
Pripojte sa k nášmu zoznamu e-mailov a získajte všetky najnovšie správy, aktualizácie kampaní a upozornenia na akcie z celého sveta.
Úspešne ste sa prihlásili na odber!
OZNÁMENIE: Tento obsah bol pôvodne publikovaný v oblasti hnutia Animal Save Hnutie a nemusí nevyhnutne odrážať názory Humane Foundation .
