V svetu športa ideja, da morajo športniki za doseganje vrhunske zmogljivosti uživati beljakovine živalskega izvora, hitro postaja ostanek preteklosti. Danes vse več športnikov dokazuje, da lahko rastlinska prehrana napaja njihova telesa enako učinkovito, če ne še bolj, kot tradicionalne diete. Ti športniki, ki jih poganjajo rastline, ne blestijo le v svojih športih, ampak tudi postavljajo nove standarde za zdravje, trajnost in etično življenje.
V tem članku izpostavljamo pet izjemnih športnikov, ki so sprejeli rastlinsko prehrano in uspevajo na svojih področjih. Od dobitnikov olimpijskih medalj do ultramaratoncev, ti posamezniki dokazujejo neverjeten potencial rastlinske prehrane. Njihove zgodbe so dokaz moči rastlin pri spodbujanju zdravja, izboljšanju učinkovitosti in spodbujanju bolj trajnostne prihodnosti.
Pridružite se nam, ko se poglobimo v potovanja teh petih superzvezdnikov športnikov, ki se napajajo z rastlinami, in raziskujemo, kako so njihove prehranjevalne izbire vplivale na njihove kariere in življenja.
Pripravite se, da vas bodo njihovi dosežki navdihnili in motivirali, da sami razmislite o prednostih rastlinskega načina življenja. V svetu športa ideja, da morajo športniki uživati beljakovine živalskega izvora, da bi dosegli vrhunsko zmogljivost, hitro postaja ostanek preteklosti. Danes vse več športnikov dokazuje, da lahko rastlinska prehrana napaja njihova telesa prav tako učinkovito, če ne še bolj, kot tradicionalne diete. Ti športniki, ki jih poganjajo rastline, ne blestijo le v svojih športih, ampak tudi postavljajo nove standarde za zdravje, trajnost in etično življenje.
V tem članku izpostavljamo pet izjemnih športnikov, ki so sprejeli rastlinsko prehrano in uspevajo na svojih področjih. Od dobitnikov olimpijskih medalj do tekačev na ultramaratonu, ti posamezniki dokazujejo neverjeten potencial rastlinske prehrane. Njihove zgodbe so dokaz moči rastlin pri spodbujanju zdravja, izboljševanju učinkovitosti in spodbujanju bolj trajnostne prihodnosti.
Pridružite se nam, ko se poglobimo v potovanja teh petih superzvezdnikov športnikov, ki se napajajo z rastlinami, in raziskujemo, kako so njihove prehranjevalne izbire vplivale na njihove kariere in življenja. Pripravite se, da vas bodo njihovi dosežki navdihnili in motivirali, da sami razmislite o prednostih rastlinskega življenjskega sloga.
Mit, da morajo športniki jesti beljakovine iz živalskih proizvodov, da pridobijo mišice in moč, se vedno znova razbija. Vsak dan veganski športniki po vsem svetu dokazujejo, da jim moč rastlin pomaga ohranjati zdravje, se udeleževati zahtevnih tekmovanj in ostajati na vrhuncu svoje igre. Rastlinski športniki zdaj tekmujejo v skoraj vseh disciplinah in športih, ki jih v celoti poganjajo rastline.
To se je pokazalo v filmih, kot je The Game Changers , film o mesu, beljakovinah in moči; in novo Netflixovo serijo, You Are What You Eat , ki vključuje intervjuje z vrhunskimi trenerji in trenerji rastlinske hrane.
Plant Based Treaty ima priročnik , katerega namen je normalizirati rastlinsko prehrano v športu in atletiki, saj so športniki močni vzorniki za zdravje in telesno pripravljenost. Priročnik podpira športnike, ekipe, športne organizacije, telovadnice in izobraževalne ustanove pri sprejemanju rastlinske prehrane za zdravje, učinkovitost in okoljsko trajnost.
Nadaljujte z branjem, da vas bo navdihnilo pet športnikov, ki jih v celoti poganjajo rastline in vodijo z zgledom vse do ciljne črte.
1. Dotsie Bausch
.
Ameriška dobitnica srebrne olimpijske medalje in podpornica Plant Based Treaty Dotsie Bausch je sila, s katero je treba računati. Ne samo, da je strastna ljubiteljica živali, priznana govornica, osemkratna ameriška državna prvakinja v kolesarstvu in svetovna rekorderka, je tudi ustanoviteljica Switch4Good.org . Poslanstvo te neprofitne organizacije je odvaditi svet od mlečnih izdelkov z uporabo pristopa, ki temelji na dokazih, in spodbujanje vseh, naj opustijo mlečne izdelke zaradi svojega zdravja ter zaščititi planet in njegove prebivalce, zlasti krave molznice. Njihova spletna stran ponuja nasvete o hrani, podcast in uporabne vire o tem, kako lahko veganska prehrana izboljša športne rezultate.
Leta 2012 se je Bauscheva uvrstila na olimpijski oder kot najstarejša športnica v zgodovini v svoji kolesarski disciplini. Zdaj se je umaknila iz tekmovanja in pomaga drugim spremeniti svoja življenja na bolje.
»Če lahko osvojim olimpijsko medaljo z rastlinsko prehrano, sem prepričan, da lahko tudi ti uspevaš z rastlinami. Skupaj lahko zmagamo za vse človeštvo.« – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Še en podpornik Plant Based Treaty je elitni tekač Sandeep Kumar . Tega veganskega tekača ni mogoče ustaviti in leta 2018 je postal najhitrejši Indijec vseh časov na znamenitem ultra maratonu Comrades. Kumar je državni rekorder, mednarodni tekmovalec in vodilni indijski ultramaratonec. Od rojstva je bil vzgojen vegetarijanec, vegan pa je postal leta 2015 zaradi svojega zdravja, da bi pomagal okolju in rešil živali. Potem ko je iz prehrane odstranil mlečne izdelke, se je njegova hitrost teka v dveh mesecih povečala in zmanjšal je 15 minut svojega zadnjega maratonskega časa, preden je sploh začel trenirati. Ko Kumar ne teče maratonov ali trenira, pomaga drugim kot certificirani športni nutricionist, fiziolog pri telesni vadbi in je ustanovitelj Grand Indian Trails , kampa za dirke in trail tek v Himalaji in Zahodnih Ghatih.
3. Lisa Gawthorne
.
Veganska atletinja Lisa Gawthorne je navdihujoča britanska veganska dvoatlonka, ki tekmuje kot tekačica in kolesarka. Rojena v Liverpoolu je osvojila številne medalje v triatlonu in zlato na svetovnem prvenstvu v sprint duatlonski tekmi, s čimer je postala nova svetovna prvakinja v starostni skupini. Gawthorne je vegan že več kot dve desetletji, potem ko je prešel iz vegetarijanstva, ko je pri šestih letih ugotovil povezavo med živalmi in mesom iz letaka PETA. Potem ko je začela jesti rastlinsko hrano, opaža, da sta se njen tek in kolesarjenje izboljšala, poleg tega se je počutila bolj energično in bolje spala. Gawthorne je tudi avtor in podjetnik ter vodi Bravura Foods , storitev trženja in distribucije veganskih in vegetarijanskih izdelkov. Njena knjiga Gone in 60 Minutes govori o vadbi, prehrani, dodatkih in stanju duha, iz njenega računa na Instagramu pa izhaja, da je tudi ljubiteljica mačk.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton je izjemen veganski dirkaški prvak z milijoni predanih oboževalcev po vsem svetu. Hamilton je sedemkratni svetovni prvak z največ zmagami, prvimi položaji in stopničkami v zgodovini formule ena. Poleg tega, da je Hamilton sila globalnih sprememb, ko gre za boj proti rasizmu in raznolikosti v motošportu, je okoljevarstvenik, aktivist, modni oblikovalec in glasbenik. Lewis, rojen v Angliji, je redno govoril o veganstvu in pravicah živali, vključno z usnjarsko industrijo, lovom na kite, uživanjem živali in ima zdravega (in precej priljubljenega) veganskega buldoga po imenu Roscoe (več o veganskih psih izveste tukaj ). Leta 2019 je Hamilton investiral v Neat Burger, vegansko verigo restavracij s hitro prehrano v Združenem kraljestvu z lokacijo v New Yorku.
Pred kratkim so se razvili v novo različico, imenovano Neat, in zdaj strežejo tudi superživilske solate in bolj zdrave jedi s svežimi sestavinami, medtem ko ostajajo popolnoma veganski.
"Vsak košček mesa, piščanca ali ribe, ki ga jeste, vsak košček usnja ali krzna, ki ga nosite, prihaja od živali, ki je bila mučena, odvzeta od svojih družin in brutalno ubita." – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , še en podpornik Plant Based Treaty, je kanadski triatlonec in javni govornik, ki se osredotoča na opolnomočenje drugih glede rastlinske prehrane. Fonger je zmagal v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 Bangsaen, ki je vključevala plavanje, kolesarjenje in tek, ter si zagotovil mesto na svetovnem prvenstvu. Vegansko sporočilo je razširil na svoji atletski opremi na triatlonu Ironman 70.3 Vietnam in znova, ko je bil na zmagovalnem odru, oblečen v svojo majico 'vegan šampion'. Kot strasten javni govornik je Fonger specializiran za opolnomočenje srednješolskih in višješolskih dijakov s ključnimi informacijami o zdravem življenjskem slogu, ki temelji na rastlinah. Je štirikratni prvak v triatlonu in na TikToku , ko svoje sledilce spodbuja, naj jedo več rastlin, naj bodo aktivni in imajo pozitiven odnos.
"Ko izberete rastlinsko hrano in podpirate pobude, kot je Plant Based Treaty, pomagate ustvariti boljši svet." – Jason Fonger
Nadaljnji viri
Priročnik o športu in atletiki , ki ga je napisal Fonger, vključuje ključna priporočila, kot je pomembnost izvajanja izobraževalnih sej o rastlinski prehrani za športnike. Organiziran je po informativnih poglavjih in pojasnjuje vpliv prehrane na atletsko uspešnost, kako lahko športniki ukrepajo in dajejo zgled, sodelujejo v dogodkih v skupnosti in podpirajo pobude, ki temeljijo na rastlinah, kot je podpiranje ali partnerstvo z blagovnimi znamkami rastlinske hrane. Zbirka je tudi koristen vir za športne centre in šole, ki želijo narediti pozitivne spremembe za svoje člane in učence.
Preberite več blogov:
Družite se z gibanjem za zaščito živali
Radi se družimo, zato nas boste našli na vseh večjih platformah družbenih medijev. Menimo, da je to odličen način za izgradnjo spletne skupnosti, kjer lahko delimo novice, ideje in dejanja. Veseli bomo, če se nam pridružiš. Se vidiva tam!
Prijavite se na glasilo gibanja Animal Save Movement
Pridružite se našemu e-poštnemu seznamu za vse najnovejše novice, posodobitve kampanj in opozorila o akcijah z vsega sveta.
Uspešno ste se naročili!
OBVESTILO: Ta vsebina je bila sprva objavljena na gibanju za varčevanje z živalmi in morda ne odraža nujno stališč Humane Foundation .
