V našem neusmiljenem vrvežu je enostavno pozabiti bistvo preprosto bivanja. Kaj pa, če bi vam rekel, da obstaja prijeten umik, ki se poroči z vedrino vodene meditacije z nespornim šarmom ljubkih domačih živali? Dobrodošli v naši oazi umirjanja, ki jo je navdihnil YouTube video, "vodena meditacija 🐔🐮🐷 Dihanje in se sprostite z luštnimi živalmi."
Potopite se v to edinstveno meditativno potovanje, ki vas nežno vodi skozi premišljeno dihanje, medtem ko vas obdaja v toplini srčnih želja po varnosti, zadovoljstvu, in moči. Iztegnite svojo empatijo, ko te želje ne razširite ne samo na svoje ljubljene, ampak tudi na neznance v bližini in daleč, Ustvarjanje valovanja sočutja, ki presega meje.
Ta objava na spletnem dnevniku se bo poglobila v pomirjujočo pripoved o vodeni meditaciji in razsvetlila, kako lahko prikliče miselno podobo čudovitega animala izboljša vašo pozornost in vam prinese A nasmeh na obraz. Odkrijte, kako lahko te preproste, a globoke mantre spremenijo vaš pogled in spodbudijo občutek medsebojnega povezanega miru in dobrega počutja. Pridružite se nam, ko bomo razpakirali magijo za to meditativno prakso in morda, morda, bomo morda uresničili sanje o svetu, združenem v medsebojni prijaznosti in spokojnosti.
Moč diha pri doseganju notranjega miru
Globoko vdihnite in ven . Ko ritmično dihate, Tiho ponovite: "Lahko se počutim varno," lahko čutim, da se počutim z lahkoto. " Zdaj pa vam nežno vpišite nekoga, ki ga imate dragi. Slika Jasno jih in razširite toplino vaših dobrih namenov: "Naj se počutite varno, ali se vam zdi, da se počutite zadovoljni, ali se vam zdi, da boste lahko z lahkoto živeli."
Vizualizirajte energijo teh želje, ki teče navzven, sega do znancev in celo neznancev po vsem svetu. Zavedajte se, da vsako bitje, blizu ali daleč, deli enako upanje in sanje za varnost, zadovoljstvo in moč. Slika a world, kjer vsi sprejemajo te pozitivne trditve in gojijo univerzalni občutek peace in povezave.
| Afirmacije | Občutki |
| Lahko se počutim varno | Varnost |
| Lahko prikličem vsebino | Sreča |
| Lahko se počutim močno | Opolnomočenje |
| Lahko živim z lahkoto | Mir |
- Vdihnite globoko - osredotočite se na vsak vdih in izdih
- Pritrdite v mislih - ponovite pozitivno
- Razširite na druge - pošljite svoje dobre namene po vsem svetu
Povezovanje čustev z animalno kraljestvom
Globoko vdihnite in ven . Zdaj si zamislite umirjene obraze živali-mehko odtenek zajčka, spokojna krava, a modrega starega sova, ki pokuka skozi drevesa. Mirnost, ki jo exude, je lahko naša vodilna luč. Ko dihate, pomislite v mislih: Naj se počutim varno , Naj se počutim zadovoljno , ali lahko živim z lahkoto . Naj te misli napolnijo vaše srce.
- Lahko se počutite varno
- Lahko čutite vsebino
- Naj se počutite močni
- Naj živite z lahkoto
| Čustva | Zastopanje živali |
|---|---|
| Vsebinski | 🐮 |
| Varnost | 🐰 |
| Moč | 🦉 |
| Enostavnost | 🐴 |
Te želje razširite na nekoga, ki ga negujete. Vizualizirajte svojo ljubezen, ki jih zavijte v cozy odejo teh upanj. Naj se počutite varno , se lahko počutite zadovoljni , se lahko počutite močne , ali lahko živite z lahkoto . Predstavljajte si, da bi te srčne afirmacije poslali Beoples Close, znanim neznancem in vsem, ki se ukvarjajo z bitji, ki delijo svoje sanje o varnosti in miru. Skupaj, ko prepletamo svoja čustva s spokojnostjo živalskega kraljestva, ustvarjamo tapiserijo sočutja, ki sega po vsem svetu.
Širjenje pozitivnih namenov ljubljenim
** Z vsakim vdihom, ki se mi zdi: "Naj se počutim varno," lahko se počutim zadovoljno, ali lahko živim z lahkoto. "** Ko izdihnete, omislite nekoga, ki ga ljubiš, in si predstavljam, da čutijo vaše pozitivne namere. ** Zaželi jih: "Naj se počutite varne, se vam zdi, da se počutite zadovoljni, se vam zdi, da se počutite močni, ali lahko živite z lahkoto." ** To dejanje razširi vašo ljubezen in negovanje Confiction, toplina in sočutje v vaših odnosih.
Zdaj razširite to ljubečo energijo na vsa bitja - ** Znani neznanci in neznane one, blizu and daleč. ** Ne pozabite, da si vsi delijo enake temeljne upanje in sanje: živeti v varnosti, , da bi se lahko lahko vrnili k svojim ljubljenim. Imaginirajte vpliv, če je ves svet sodeloval pri tej ** univerzalni želji po dobrem počutju **.
| Afirmacije | Prejemniki |
|---|---|
| Lahko se počutite varno | Ljubljeni |
| Lahko čutite vsebino | Prijatelji |
| Naj se počutite močni | Človeštvo |
| Naj živite z lahkoto | Vsa bitja |
Razširitev sočutja na znane in neznane neznanke
Pripeljite v mislih nekoga, ki ga imate radi. Imaginirajte, da se jim zdi, da jim želite. Naredite si to željo v mislih: Ali se lahko počutite varne , se vam lahko počutite vsebinsko , ali se lahko počutite močni , ali lahko živite z lahkoto . Zdaj razmislite o ljudeh, ki jih prepoznate na svetu, "slavni neznanci in vse neznane Strangers, v bližini in daleč. Vse, kot smo mi, tako kot mi, z življenji in željami, da bi živeli v varnosti in zadovoljstvu, se počutili močne in da imajo lahka življenja. Z nami delijo enake želje, upanja in sanje, ki jih imamo kot človeška bitja.
Te želje razširite na vsa ta bitja v bližini in daleč:
- Lahko se počutite varno
- Lahko čutite vsebino
- Naj se počutite močni
- Naj živite z lahkoto
Predstavljajte si svet, v katerem si vsi želijo te stvari zase in za druge. Ena izmed mojih fantazij je, da si bo ves svet zaželel si kaj takega in imeli bomo drugačen svet.
| Želeti | Družina/prijatelji | Znani neznanci | Neznani neznanci |
|---|---|---|---|
| Varno | ✓ | ✓ | ✓ |
| Zadovoljstvo | ✓ | ✓ | ✓ |
| Močna | ✓ | ✓ | ✓ |
| Živeti z lahkoto | ✓ | ✓ | ✓ |
Ustvarjanje univerzalne želje za svetovno harmonijo
Skozi univerzalno željo za svetovno harmonijo lahko gojimo kolektivni občutek miru in dobrega počutja. Zaprite oči in vizualizirajte nekoga, ki vas globoko skrbi.
Predstavljajte si, da lahko čutijo vaše namere, ki si jih tiho želite:
- Lahko se počutite varno
- Lahko čutite vsebino
- Naj se počutite močni
- Naj živite z lahkoto
Razširite to srčno namero, da bi poznali znane in neznane ljudi po vsem svetu. Slikovniki, katerih življenje zrcali vaše, iščejo varnost, moč in lahkoto.
Wish za vsa bitja, oba v bližini daleč, doživeti:
- Varnost
- Vsebinski
- Moč
- Enostavnost v življenju
Predvidite svet, v katerem so vsi združeni, v teh skupnih željah, ki negujejo globalno vzdušje Comphassion and Spetoness.
V retrospektivi
Ko na tem čudovitem potovanju vodimo za zaveso vodene meditacije z čudovitimi spremljevalci, se ustavimo in razmislimo o pomirjujočih besedah, ki so odmevale skozi video. Dihanje INT in zunaj smo se pritegnili v prostor varnosti, vsebine, moči, in lahko. Te želje smo podaljšali ne samo sebi, ampak tudi ljubljenim, znanim neznancem in celo tistim, ki jih nikoli nismo.
Predstavljamo si svet, v katerem vsako srce bije s temi skupnimi upi in sanjami, se uskladimo z vizijo univerzalne nege in sočutja. Ta vodena meditacija, ki jo spremlja tolažilna prisotnost, nas na naših živalskih prijateljev spominja, da v preprostosti leži ogromna moč. To je nežen pritisk k empatiji, ki ponazarja, da ne glede na to, ali je blizu ali daleč vsaka duša, se ukvarja z enakimi temeljnimi težnjami.
Naj vam ta meditativna praksa ne bo samo prinesla osebno trainquility, ampak tudi, da vas spodbujate, da spodbudite kolektivni občutek miru in razumevanja. Tukaj je svet, v katerem odmevi naših wishes mešajo into harmonično simfonijo globalnega počutja. Do naslednjič se dihajte, sprostite, negujte preprosto veselje, ki si deli prijaznost, en premišljen dih naenkrat. 🌟
