I tausaga talu ai nei, ua tulaʻi mai ai le collagen o se autu vevela i le soifua maloloina ma le lalelei, faatasi ai ma faʻamaoniga mai tagata taʻutaʻua e pei o Kate Hudson ma Jennifer Aniston, ma le malosi o le mulimuli i tagata taʻalo ma tagata faʻamalosi. E masani ona maua i ponaivi, cartilage, ma le paʻu o mamame, e faʻaitiitia le gaosiga o collagen pe a matutua, ma oʻo atu ai i maanuminumi ma ponaivi vaivai. Fai mai le au lagolago e mafai e collagen ona tapeina maanuminumi, faʻaleleia le faʻamalolo, ma faʻamalosia ponaivi, faʻamalosia se maketi na aumaia le $ 9.76 piliona i le 2022 naʻo. Peita'i, o le si'itia o le mana'oga mo le collagen, e masani lava ona maua mai i pa'u ma ivi o manu, e fa'atupuina ai popolega tau amio ma le si'osi'omaga, e aofia ai le fa'ato'aga, fa'aleagaina o nu'u, ma le fa'aauauina o fa'ato'aga falegaosimea.
O le mea e lelei ai, o le ausiaina o faʻamanuiaga o le collagen e le manaʻomia ai mea e maua mai manu. O le maketi e ofoina atu le tele o vegan ma le saua-saoloto isi mea e mafai ona faʻaleleia lelei le gaosiga o collagen. O nei auala e le gata ina ogatusa ma iloiloga fa'ale-aganu'u ae maua ai fo'i fa'amanuiaga fa'asaienisi mo le soifua maloloina o le pa'u. Mai le Vitamin C ma le retinol i le bakuchiol ma le hyaluronic acid, o nei la'au-fa'avae filifiliga e ofoina atu se fofo manuia mo i latou o loʻo sailia le paʻu susulu e aunoa ma le faʻafefeina o latou taua.
O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina e fitu ia vegan ma le saua-saoloto collagen boosters, e maua ai faʻamatalaga ma fautuaga mo le tuʻufaʻatasia i totonu o lau masaniga tau paʻu. I tausaga talu ai nei, ua tulaʻi mai ai le collagen o se autu vevela i le soifua maloloina ma le lalelei, faʻatasi ai ma faʻamaoniga mai tagata taʻutaʻua pei o Kate Hudson ma Jennifer Aniston, ma le malosi o le mulimuli i tagata taʻalo ma tagata faʻamalosi. E masani ona maua i ponaivi, cartilage, ma paʻu o mamame, e faʻaitiitia le gaosiga o collagen pe a matutua, e oʻo atu ai i maanuminumi ma ivi vaivai. Fai mai le au lagolago, e mafai e le collagen ona tapeina maanuminumi, fa'aolaina le fa'amalologa, ma fa'amalosia ponaivi, fa'aosoina se maketi na maua mai ai le $9.76 piliona i le 2022 na'o ia. Peita'i, o le si'itia o le mana'oga mo collagen, e masani lava ona maua mai i pa'u ma ivi o manu, e tula'i mai ai popolega fa'ale-aganu'u ma le si'osi'omaga, e aofia ai le ta'atiaga o le vao, fa'aleagaina nu'u o tagata, ma le fa'aauauina o fa'ato'aga falegaosimea.
O le mea e lelei ai, o le mauaina o faʻamanuiaga o le collagen e le manaʻomia ai ni oloa e maua mai manu. O lo'o ofoina mai e le maketi se eseese'ese o vegan ma saua-sa'oloto isi mea e mafai ona fa'aleleia lelei ai le gaosiga o collagen. O nei auala e le gata ina ogatusa ma manatu fa'ale-aganu'u ae maua ai fo'i fa'amanuiaga fa'asaienisi mo le soifua maloloina o le pa'u. Mai le Vitamini C ma le retinol i le bakuchiol ma le hyaluronic acid, o nei la'au fa'avae e ofoina atu ai se fofo lelei mo i latou o lo'o sailia le pa'u susulu e aunoa ma le fa'afefeina o latou tau. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina ai ni mea faʻamalosi e fitu e faʻaosoina ai le collagen e leai se saua, e maua ai faʻamatalaga ma fautuaga mo le tuʻufaʻatasia i totonu o lau masaniga tau paʻu.
I le sefulu tausaga talu ai, ua avea le collagen ma autu faʻafefe i le soifua maloloina ma le lalelei. O tagata taʻutaʻua e pei o Kate Hudson ma Jennifer Aniston ua amata ona taʻalo, ma e foliga mai e le mafai e tagata taʻalo ma tagata faʻamalositino ona ola e aunoa ma lea. E ui o le collagen e maua fa'anatura i ponaivi, cartilage ma pa'u o mamame uma, e fa'aitiitia e lou tino a'o e matua, e o'o atu ai i maanuminumi ma ivi vaivai. tagata fiafia o le collagen e tapeina maanuminumi, faʻamalosia le faʻamalolo ma faʻamalosia ponaivi. Ole mea lea ole mana'oga tele mo lea mea: ole maketi collagen na maua ile $9.76 piliona tala ile 2022 na'o ia. Ae pe tatau ea ona fasi manu mo collagen pe afai e iai isi mea e fai i la'au ? E le tele naua.
Muamua, e taua le iloa o lenei mea e taʻua o mea faʻavavega atonu e le o mea uma e faʻafefe ai. E le gata o le faasaienisi i tua atu o le collagen ua finauina, ae o le maualuga o le manaoga mo le oloa - lea e masani ona maua mai i paʻu ma ivi o manu - o loʻo faʻatupuina le faʻaleagaina o le vaomatua , faʻaleagaina nuʻu tagatanuu ma faʻamalosia atili ai le faʻatoʻaga falegaosimea .
O le mea e laki ai, e te le mana'omia le 'aina o ponaivi ma le pa'u o povi e maua ai le aoga o le collagen. O loʻo i ai le tamaoaiga o vegan ma mea e leai se saua e sui ai manu collagen i luga o le maketi.
Vitamini C
E mautinoa lava, o le inuina o le collagen i foliga o se piliki, pauta po'o se meainu suamalie e ono fa'atuputeleina ai le maualuga o le collagen o lou tino. Ae sili atu nai lo lena o le faʻalauiloaina o le malosi o lou tino e gaosia ai le collagen na o ia. Vitamini C o se tasi o auala sili ona lauiloa e faʻaleleia ai le gaosiga o collagen ma fesoasoani i lou tino e faatumauina le collagen ua uma ona i ai.
E ui o loʻo i ai nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e le mafai e le Vitamin C ona faʻaogaina i taimi uma le paʻu o le paʻu , o isi suʻesuʻega e fautua mai ai, pe a faʻaogaina le Vitamin C i luga, o lenei antioxidant malosi e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le pogisa, e oʻo lava i le paʻu o le paʻu ma faʻaitiitia ai foliga o laina lelei ma. ma'ila. O su'esu'ega muamua o le Vitamin C ua fa'aalia ai fo'i e mafai ona fa'avavevave le ponaivi, aano vaivai ma tendon pe a mae'a se manu'a e ala i le fesoasoani i lou tino e fa'apipi'i le collagen.
Fautuaga mo le faʻaaogaina o le Vitamin C
Va'ai mo se Vitamin C serum po'o se moisturizer o lo'o i ai le l-ascorbic acid , lea e manatu e sili ona malosi ma aoga, i le fa'atonuga o le va o le 10 ma le 20 pasene. Siaki foi ina ia mautinoa o loʻo i ai le pH e maualalo ifo i le 3.5 (poʻo le va o le 5 ma le 6 mo le paʻu maʻaleʻale ). Mo vailaʻau Vitamin C e lelei uma ma e leai se saua, siaki le Glow Maker Vitamin C Serum mai Maelove - o se dermatologist e sili ona fiafia i ai o loʻo iai isi mea galue malosi e pei o le ferulic ma le hyaluronic acid - poʻo le Paula's Choice C15 Super Booster , o se sua faʻavavevave. o le a fa'aalia manino ma fa'alelei lou pa'u. Mo se isi mea taugofie, taumafai le TruSkin's Vitamin C Serum .
Mo le fa'aoga, na'o le fa'aaogaina o le Vitamin C e fai ma vaega o au masaniga masani ile tausiga ole pa'u pe a uma ona fufulu ou mata. Ae ia manatua: Vitamini C e mafai ona mafua ai sina mumu po'o le ita, o lea ia e mafaufau i le taimi muamua e te fa'aofi ai i lau masani. Vitamini C e iloga le le mautu, o le taimi lava e liua ai lau Vitamini C i se lanu amber pogisa, ua oʻo i le taimi e faʻatau ai se fagu fou.
Retinol
O le Retinol o se fale malosi mo le tausiga o le pa'u . Ta'u se popolega ile tausiga ole pa'u ma e ono mafai e le retinol ona foia. O lenei mea e sili ona aoga, lea e maua mai i le Vitamin A, e faʻaaogaina e togafitia ai le paʻu, faʻaitiitia le pore lapoa, faʻalelei le paʻu le tutusa ma faʻaitiitia ai foliga o laina lelei ma maanuminumi. Retinol e ulu i lalo o le pito i fafo o lou paʻu i le dermis, fesoasoani e faʻaleleia le toe faʻafouina o le paʻu o le paʻu, faʻaitiitia faʻamaʻi saoloto ma faʻamalosia le gaosiga faʻanatura o le elastin ma le collagen. Faatasi ai ma le retinol faʻamaonia e ausia le tele o mea mo lou paʻu, e itiiti lava se mafuaaga e liliu ai i le collagen mo aʻafiaga tutusa.
Fautuaga mo le Fa'aaogaina o le Retinol
Afai na e faʻalogo i le retinol, masalo na e faʻalogo foʻi e matua leaga lava. E ui o le fa'aaogaina o le retinol e mafai ona o'o mai ma ona lava seti o a'afiaga e pei o le mumu, ita ma le pa'u, o nei mea uma e mafai ona 'alofia pe a fa'aoga tatau. Afai o oe o se tagata e amata i le retinol, amata i le faʻaogaina o se aofaʻi pei o le pi e faʻamama le paʻu tolu po i le vaiaso. A uma loa ona fetuutuuna'i lou pa'u, e mafai ona e galue i luga i le fa'aogaina o aofa'iga tetele i isi po uma, ma mulimuli ane fa'aaoga e fai ma vaega o lau faiga masani o le tausiga o le pa'u. Aua nei galo o le retinol e sili atu ona maaleale lou paʻu ile susulu o le la, o lea ia mautinoa e faʻaaoga le sunscreen ae e te leʻi alu i fafo.
E ui lava e mafai ona faʻatonuina oe i se retinoid sili atu ona malosi e pei o Tretinoin e se fomaʻi faʻamaʻi, e tele naua mea e leai se saua, e sili atu le faʻatau oloa retinol e aoga, ma atonu e le mafua ai le ogaoga o aʻafiaga o se retinoid sili atu ona ita.
Mo isi retinols taugofie e le fa'afefe ai lou pa'u, taumafai le Versed's Gentle Retinol Serum po'o le Mad Hippie's Super A Serum . Afai o loʻo e vaʻavaʻai e faʻafefe, togafitia oe lava i le Dermalogica's Dynamic Skin Retinol Serum , lea e faʻapipiʻi ai le paʻu-suia o le paʻu o se retinoid sili atu ona malosi, e aunoa ma le ita poʻo le manaʻomia o se talavai.
Bakuchiol
Afai e fai si malosi o le retinol mo oe, e mafai ona e su'esu'eina se mea e sili atu ona malu, e fa'avae i la'au e pei o le bakuchiol. O lenei mea e maua mai i fatu o le Psoralea corylifolia (faʻaigoaina o le "babchi" poʻo le "bakuchi"), lea sa avea ma faʻamautu i vailaʻau Ayurvedic ma Saina mo le tele o seneturi. E ui o suʻesuʻega i le aoga o le bakuchiol e faʻatapulaʻaina, o nisi suʻesuʻega e fautua mai ai e mafai e le bakuchiol ona fesoasoani e faʻaitiitia laina lelei , e oʻo lava i le paʻu o le paʻu ma faʻateleina le paʻu o le paʻu e ala i le faʻaosofia o le tali atu o collagen i le paʻu.
Fautuaga mo le Faʻaaogaina o Bakuchiol
Fa'ata'ita'i le Ogee's Natural Retinol Bakuchiol 2% Elixir - o se pusa fa'atosina matagofie afifi e tumu i mea masani - po'o le Inkey List's 1% Bakuchiol Moisturizer . E mafai fo'i ona e su'eina isi mea e sui ai le retinol malu mai fa'ailoga e pei o Tatcha ma Indie Lee .
Hyaluronic Acid
O le fa'asusu e matua'i ki i le lamolemole ma le mālūlū o le pa'u, ma o lou pa'u e le mafai ona fa'asusu e aunoa ma le hyaluronic acid, o se fa'amama malosi e mafai ona fesoasoani i lou pa'u e fa'asusu ai le susu. E pei o le collagen, o le hyaluronic acid e masani lava ona maua i totonu o le tino ae faʻaitiitia pe a tatou matutua, o le faʻaopoopoina o le hyaluronic acid i lau masaniga o le tausiga o le paʻu e mafai ona fesoasoani tele. O le Hyaluronic Acid o se mea e fa'asusuina malosi e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fa'atupuina ma le fa'aalia o maanuminumi e ala i le fa'atumauina o lou pa'u mapu, fetuutuunai ma vaivai.
Fautuaga mo le Fa'aaogaina o le Hyaluronic Acid
O su'esu'ega na maua ai le fa'aleleia atili o le susū o le pa'u pe a fa'amama le hyaluronic acid , fa'apea fo'i pe a fa'aoga i luga . O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le hyaluronic acid e mafai ona faʻavavevave le faʻamalolo o manuʻa ma faʻamalologa tiga .
E mafai ona e mauaina le hyaluronic acid e fai ma fetu i totonu o le tele o sua susu. Taumafai le Versed's Moisture Maker po'o le Youth i le People's Triple Peptide ma Cactus Oasis Serum . E lelei foi le aoga o le hyaluronic acid o se oloa tuto'atasi, e pei o lenei taugofie, leai se fa'aoga mai le Ordinary .
Collagen fa'akomepiuta
Afai e te mana'o pea i sina collagen i lou olaga, atonu e te mana'o e fa'ata'ita'i le collagen e fai ile lab. E pei o le fa'atupula'ia o aano o manufasi, sa pisi lava saienitisi ma pisinisi i le gaosiga o le collagen mo le tele o tausaga. Kamupani e pei o Geltor ma Aleph Farms ua latou atia'e isi mea e fa'atupu i le sela e mafai ona suitulaga i le mana'oga mo oloa fa'aola e maua mai manu. E pei o le collagen e maua mai i manu , e ui i lea, o suʻesuʻega mautu i le aoga atoa o le collagen synthetic e leai, aemaise lava pe a oʻo i le faʻaitiitia o maanuminum ma faʻaleleia atili le soifua maloloina o le paʻu.
Ia manatua, e pei o le collagen e maua mai i manu, o mole o lo'o i totonu ole collagen synthetic e lapopoa tele e fa'aoso i lalo ole vaega pito i luga ole pa'u pe a fa'aoga i luga. Afai e te manaʻo i se oloa e faʻaosofia ai le gaosiga atoa o le collagen a lou tino, e sili atu lou pipii i retinoids, Vitamin C ma le puipuiga o le la.
Ae ui i lea, o le collagen synthetic ua faʻaalia e avea o se mea e faʻasusu ai le paʻu , o lea e ui o le collagen synthetic e mautinoa e le faʻateleina ai le maualuga o le collagen o lou tino, ae atonu e iai sona sao i le lagolagoina o le faʻamamaina o le paʻu ma le elasticity, lea e ono faʻaitiitia ai. foliga o laina lelei.
Fautuaga mo le Fa'aaogaina o le Synthetic Collagen
E mafai ona e mauaina nei peptides collagen bio-designed i oloa e pei o le Youth to the People's Polypeptide-121 Future Cream poʻo le Inkey List's Pro-Collagen Multipeptide Booster , o ia mea uma e lua e iai fua e faʻafefe ai le paʻu aʻo faʻaosofia ai foi le gaosiga o le collagen masani o lou paʻu.
Manatua o le collagen synthetic e masani lava ona ese mai oloa vegan collagen, e le o iai se collagen mama poʻo synthetic, ae o se faʻafefiloi o mea e pei ole Vitamin C, Zinc ma le kopa e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le gaosiga o le collagen a lou tino. O le aoga o vegan collagen blends e matua fa'alagolago lava i le malosi o lou tino e mitiia ai nei mea e fa'aosofia ai le collagen ma maua ai le tele o collagen e mafua ai.
Aloe Vera
O ai oi tatou e le'i fa'afefeteina o tatou pa'u ile aloe vera e togafitia ai se mu leaga? O lenei mea e sili ona malu ma malu e maua mai i se laau malosi, pei o le cactus e olaola i siosiomaga vevela, matutu e pei o Mekisiko ma Arizona. O le Aloe Vera ua fa'amaonia e fesoasoani fa'alenatura e fa'ateleina le gaosiga o le collagen a le tino pe a tu'u i manu'a po'o mu .
Ma o le aloe vera e mafai ona sili atu nai lo le mea na tatou mafaufau i ai. O se suʻesuʻega a Iapani na maua ai o meaʻai aloe vera faaopoopo e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu ma foliga maanuminumi mata, ma o se isi suʻesuʻega na faʻaalia ai le aofaʻi o le faʻaleleia o le paʻu . Ae o le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le aloe vera e faʻamalosia ai le gaosiga o le collagen ma le faʻamalolo o manuʻa i isu pe a faʻaaogaina tuʻu, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina i luga.
Fautuaga mo le Fa'aaogaina o le Aloe Vera
Aloe Vera e foliga mai e sili ona aoga pe a faʻaoga saʻo i le paʻu i foliga o se moisturizer poʻo se gel. TrySeven Minerals' Aloe Vera Gel mo le tino, lea e maua uma ai fa'amanuiaga fa'amafanafana ma fa'afou o oloa aloe vera masani e aunoa ma le mata'utia fa'afefe. Afai e te manaʻo e faʻapipiʻi le aloe vera i ou foliga, e te manaʻo e suʻe se oloa malu e le faʻafefe ai le paʻu pe pupuni ai ou pores. O le Aloe Vera Gel a Dr. Barbara Strum e taugata, ae o lo'o i ai se fa'afefiloi lelei o mea e fa'alelei ma fa'asusu ai lou pa'u e aunoa ma se fa'aita. Mo se isi mea taugofie, taumafai le Ordinary's Aloe 2% + NAG 2% Solution , lea e aoga foi mo le togafitia o siama.
Ose Mea'ai e Fa'a'oa i La'au
O se tasi o auala pito sili ona faigofie e faʻaleleia ai le gaosiga o le collagen i lou tino o le naʻo le 'ai o se meaʻai maloloina, faʻateleina meaʻai. O laulaau lanumeamata, nati ma lekimu ose auala lelei tele e faaosofia ai le gaosiga o collagen ma mautinoa o loʻo e mauaina uma meaʻai mo le soifua maloloina o le paʻu ma ivi. Ae e mafai ona e faia nisi mea'ai filifiliga sili atu ma le loto i ai e liliu ai lou tino i se fale malosi e gaosia ai collagen.
O le Zinc ose mea taua ile gaosiga fa'anatura a lou tino ma le fa'atupuina o le collagen, ma o le ki fo'i lea mo le lipeaina o sela. E ui e mafai ona e inuina se fa'aopoopoga o le Zinc, ae o lo'o maua fo'i le Zinc i mea'ai pei o koko, fatu, nati, fatu fatu fatu, lentils ma oats.
E le gata i lea, o le trio paia o amino acids - lysine, glycine ma proline - e manaʻomia foi mo lou tino e gaosia ai le collagen na o ia. E fesoasoani le Proline i le soifua maloloina o le pa'u ma le faamaloloina o manu'a. Glycine e faʻatonutonu le moe, faapaleni le maualuga o le suka toto ma faʻamalosia le toe faʻaleleia o tendon. Ma o le lysine e fa'avae i le tu'ufa'atasiga o a'ano feso'ota'i ma le tupu a'e o ponaivi. Ina ia sili atu le tuʻufaʻatasia o lenei collagen-boosting triumvirate i au meaʻai, faʻaopoopo lau taumafa tofu, pi, pi, pi, nati, apu, kapisi ma fatu atoa.
Ma 'aua ne'i galo le Vitamin C. O mea'ai e pei o le citrus, tamato, pepa, kiwi ma strawberries o lo'o fa'atumuina i Vitamini C ma o le a fesoasoani fa'anatura i lou tino e fa'apipi'iina le collagen, e aunoa ma se piliki po'o se fa'aopoopoga.
Le La'au Lalo
O le collagen hype atonu o loʻo malosi pea, ae faʻatasi ai ma se meaʻai maloloina ma ni nai fesuiaiga o le paʻu filiga, e mafai ona e ausia uma faʻamanuiaga o le collagen e aunoa ma le popole i lona aoga masalomia, poʻo le leaga o aʻafiaga i tagata, manu ma le siosiomaga.
Matau: O lenei Initaneti sa muamua lomia i luga o le sapalaiina, ma e le tatau ona atagia mai ai manatu o le Humane Foundation.
