O le ma'itaga o se mea e suia ai olaga ma faavavega e aumaia ai le olioli ma le fiafia i tina failele. Ae ui i lea, o lenei faigamalaga e le aunoa ma ona luitau ma faʻalavelave faʻalavelave. I tausaga talu ai nei, na laga ai popolega e uiga i le aafiaga o le maualuga o le mercury i le taumafaina o iʻa i le taimi o maitaga. O i'a e masani ona lauiloa o se puna maloloina o porotini ma omega-3 fatty acids , e taua mo le atinaʻeina o le tama. Ae ui i lea, o nisi o i'a e masani ona i ai le maualuga o le mercury, o se u'amea mamafa oona e mafai ona afaina ai le tina ma le pepe. O le mea moni, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le maualuga o le mercury i fafine maʻitaga e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli o le maitaga, e aofia ai le vave fanau mai, maualalo le mamafa o le fanau mai , ma le tuai o le atinaʻe. O lea ua fa'atupu ai le fa'atupula'ia o popolega i le va o foma'i ma tina fa'atalitali i a'afiaga e ono a'afia i le taumafaina o i'a a'o ma'itaga. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o faʻafitauli o le maʻitaga ma le maualuga o le mercury i le taumafaina o iʻa, suʻesuʻeina suʻesuʻega lata mai ma tuʻuina atu fautuaga mo le saogalemu ma le soifua maloloina o iʻa i le taimi o le maitaga.
O le Mercury i i'a e a'afia ai i'uga o le ma'itaga.
O su'esu'ega ua fa'aalia i taimi uma o le taumafaina o i'a e maualuga le maualuga o le mercury i le taimi o le maitaga e mafai ona afaina ai le tina ma le pepe o lo'o atia'e. O le Mercury o se u'amea mamafa o'ona e faigofie ona sopoia le placenta ma fa'aputu i totonu o auga o fetal, ma o'o atu ai i le tele o a'afiaga leaga. O suʻesuʻega ua maua ai o le maualuga o le mercury i fafine maʻitaga e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o aʻafiaga o le tuai o le atinaʻe, faʻaletonu o le mafaufau, ma faʻafitauli o amioga ia latou fanau. E le gata i lea, o le maualuga o le faʻaalia o le mercury ua fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le lamatiaga o le fanau mai aʻo leʻi oʻo mai, maualalo le mamafa o le fanau mai, ma faʻaletonu le atinaʻeina o neura. O nei su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai le taua o le a'oa'oina o tina ma'itaga e uiga i le a'afiaga o le taumafaina o i'a e maualuga le suka ma le fa'alauiloaina o le taumafaina o isi su'esu'ega maualalo e fa'amautinoa ai taunu'uga lelei o le maitaga.
Ua maua le fa'amaoniga ole teratogenicity ole mercury.
O su'esu'ega fa'asaienisi talu ai nei na fa'aalia ai fa'amaoniga fa'amalosi e fa'atatau i le teratogenicity o le mercury. O su'esu'ega tele e fa'aogaina ai manu ma fa'ata'ita'iga in vitro ua fa'aalia ai le malosi o le mercury e fa'aoso ai le fa'aletonu o le fausiaina o pepe. O nei fa'aletonu e aofia ai fa'aletonu i le atina'eina o totoga, fa'aletonu o le skeletal, ma fa'alavelave i le tuputupu a'e o neura. E lē gata i lea, o su'esu'ega fa'ama'i fa'ama'i ua maua mai ai fa'amaoniga tele e feso'ota'i ai le fa'ama'iina o tina i le mercury a'o maitaga ma le fa'ateleina o le a'afiaga o fa'alavelave fa'atamatama i pepe tagata. O nei su'esu'ega o lo'o fa'amalamalamaina ai auala fa'apitoa e fa'aogaina ai e le mercury ona a'afiaga fa'ama'i ma fa'amamafa ai le mana'omia o ni tulafono fa'atonutonu e fa'aitiitia ai le fa'aalia o le mercury, aemaise lava i fafine ma'itaga. O su'esu'ega fa'aauau i lenei matā'upu e mana'omia ina ia malamalama atoatoa i feso'ota'iga lavelave i le va o le mercury ma le fa'atupuina o le pepe, ma mafai ai ona fa'atino ni faiga puipuia lelei e puipuia ai le soifua maloloina o tina ma tama.
E tatau i fafine ma'itaga ona mata'ituina le taumafa o i'a.
E tāua tele le fa'aeteete o tina ma'itaga ma mata'itu lelei le taumafaina o i'a a'o maitaga. O i'a e masani ona manatu ose mea'ai lelei, e mauoa i ga'o omega-3 ma mea'ai taua e lagolago ai le tuputupu a'e o fetal. Ae ui i lea, o nisi ituaiga o iʻa atonu e iai le maualuga o le mercury, o se neurotoxin malosi. E mafai ona sopoia e le Mercury le placenta ma fa'aputu i totonu o asu o fetal, e ono tula'i mai ai i'uga leaga o le ma'itaga ma fa'afitauli tau atina'e i le fanau. O le mea lea, e fautuaina ai fafine maʻitaga e filifili iʻa e maualalo le maualuga o le mercury, e pei o samani, sardine, ma iʻa, ae aloese mai iʻa maualuga-mercury e pei o shark, swordfish, ma king mackerel. O le mata'ituina pea o le taumafaina o i'a ma le usita'i i ta'iala fa'amautu e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'ama'i o le meka ma fa'aitiitia ai fa'afitauli e ono tula'i mai i le ma'itaga.
Ole maualuga ole mercury e afaina ai le tama.
O le fa'aalia tele o le mercury i le taimi o le ma'itaga e matua lamatia ai le soifua maloloina o pepe. O su'esu'ega ua fa'aalia ai se feso'ota'iga manino i le va o le maualuga o le mercury ma le leaga o le ma'itaga. O le Mercury e mafai ona faʻalavelaveina le atinaʻe masani o le tino o le fetus, e mafua ai ona faʻaletonu le mafaufau ma amioga mulimuli ane i le olaga. E le gata i lea, e mafai ona faʻalavelave i le faʻavaeina o totoga taua ma faiga, faʻateleina le lamatiaga o le fanau mai faaletonu ma le tuai o le atinaʻe. E taua mo tina ma'itaga le nofouta i le a'afiaga e ono a'afia i le taumafaina o i'a o lo'o pisia i le maualuga o le mercury ma ia faia filifiliga malamalama e uiga i a latou mea'ai e puipuia ai le soifua manuia o le latou pepe e le'i fanau mai.
O le taumafaina o i'a e feso'ota'i ma fa'alavelave.
O fa'amaoniga ua aliali mai o lo'o ta'u mai ai o le taumafaina o i'a, e ui ina masani ona manatu o se vaega aoga o se taumafa maloloina, e ono feso'ota'i ma nisi fa'alavelave i le ma'itaga. O su'esu'ega talu ai nei na fa'ailoa mai ai popolega e fa'atatau i le ono afaina ai o le maualuga o le mercury o lo'o maua i nisi o i'a. O le Mercury, o se neurotoxin malosi, ua fesoʻotaʻi atu i le faʻateleina o aʻafiaga o faʻafitauli o le neurodevelopmental ma faʻaletonu o le mafaufau i tamaiti e faʻaalia i le taimi o maitaga. O fa'alavelave ia e ono tula'i mai i le fa'aputuina o le mekeri i totonu o i'a, aemaise o i'a e maualuga atu i le filifili mea'ai. O le mea la lea, ua fautuaina fafine ma'itaga ina ia fa'aeteete ma fai filifiliga e tusa ai ma ituaiga ma le aofa'i o i'a latou te taumafaina ina ia fa'aitiitia ai a'afiaga a'o maua pea le aoga o mea'ai e feso'ota'i ma le taumafaina o i'a. O isi su'esu'ega e mana'omia e fa'amalamalama ai le sa'o o faiga o lo'o fa'avae ai le so'otaga mata'ina i le va o le taumafaina o i'a ma fa'afitauli o le ma'itaga, ma fa'amautu ni ta'iala e fa'atatau i molimau mo le saogalemu ma le lelei o le taumafa i'a a'o ma'itaga.
Tulaga lamatia o oona mai mea'ai sami.
E taua le iloa e ui o mea'ai sami ose puna'oa taua o mea'ai taua e pei ole omega-3 fatty acids, e iai fo'i le lamatiaga o le oona e feso'ota'i ma nisi o mea'ai sami. O lenei tulaga lamatia e mafua mai i le i ai o mea leaga o le siosiomaga, e aofia ai metala mamafa e pei ole mercury, polychlorinated biphenyls (PCBs), ma dioxins. O nei mea leaga e mafai ona fa'aputu i totonu o asu o mea'ai sami, aemaise i meaola fa'ama'i i le pito i luga ole filifili mea'ai. O le taumafaina o nei mea'ai sami e ono afaina ai e ono o'o atu ai i a'afiaga fa'alesoifua maloloina, aemaise i tagata vaivai e pei o tina ma'itaga, pepe, ma tamaiti laiti. O le mea lea, e taua tele le mafaufau i le ono mafai ona o'ona ma fai filifiliga fa'apitoa pe a filifilia ma saunia mea'ai o le sami e fa'aitiitia ai le a'afia i nei mea leaga. O le mata'ituina pea ma le fa'atonutonuina o tulaga o le saogalemu o le sami e fa'atauaina e fa'amautinoa ai le soifua maloloina ma le soifua manuia lautele.
Aloese mai nisi o i'a ua fautuaina.
Ina ia fa'aitiitia le a'afiaga o le a'afia i le maualuga o le mercury i le taimi o le maitaga, e fautuaina e aloese mai nisi o i'a ua iloa e maualuga le maualuga o lenei u'amea neurotoxic. E mafai e le Mercury ona sopoia le placenta ma fa'aputu i totonu o le fetus o lo'o atia'e, e ono mafua ai le tuai o le atina'e, fa'aletonu o le mafaufau, ma isi a'afiaga leaga i le tino o le tamaititi. O i'a e pei o shark, swordfish, king mackerel, ma tilefish ua iloa e maualuga atu le maualuga o le mercury ona o lo latou natura faʻataʻitaʻi ma umi le ola. Nai lo lena, e fa'amalosia fafine ma'itaga e 'ai i'a maualalo-mercury i'a e pei o samani, i'a, ula, ma sardine, lea e maua ai mea'ai tatau a'o fa'aititia ai le lamatiaga o le fa'aalia o le mercury. E taua le nofo malamalama i fautuaga i i'a ma tulafono fa'alotoifale e uiga i mea o lo'o i totonu o le mekuri e fai ai fa'ai'uga lelei e uiga i le saogalemu o le taumafaina o i'a a'o maitaga.
Mata'ituina le fa'aalia o le Mercury i le taimi o maitaga.
O se vaega o taumafaiga faifaipea ina ia mautinoa le soifua maloloina ma le saogalemu o tina ma'itaga ma a latou pepe o lo'o atia'e, o lo'o fa'atinoina le mata'ituina o le fa'aalia o le mercury a'o maitaga. O le Mercury o se neurotoxin malosi lea e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga i le atina'eina o fetal ma le gaioiga o le neurological. E ala i le mata'ituina lelei o le maualuga o le mercury i fafine ma'itaga, e mafai e foma'i fa'alesoifua maloloina ona fa'ailoa tagata ta'ito'atasi e ono maualuga atu le lamatiaga mo le fa'aalia o le mercury ma tu'uina atu ta'iala talafeagai ma fa'alavelave e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina. O lenei mata'ituina e aofia ai le su'esu'eina faifaipea o le toto po'o le mimi e su'esu'e ai le maualuga o le mercury ma siaki ai so'o se suiga i le taimi o le maitaga. E ala i le fa'atinoina o nei faiga mata'ituina, e mafai ai e 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina ona puipuia lelei le soifua manuia o tina ma a latou pepe, e fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'alavelave fa'alavelave e feso'ota'i ma le maualuga o le mercury i le taimi o le maitaga.
I le faaiuga, e manaʻomia nisi suʻesuʻega ina ia malamalama atoatoa i le aʻafiaga o le maualuga o le mercury i le taumafaina o iʻa i faʻafitauli o le maʻitaga. Ae ui i lea, o faʻamaoniga o loʻo tuʻuina atu i lenei suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e tatau i fafine maʻitaga ona faʻaeteete i a latou iʻa ma filifili filifiliga maualalo-mercury. E taua foi mo le au tausi soifua maloloina le a'oa'oina o latou gasegase i tulaga lamatia ma aoga o le taumafaina o i'a a'o maitaga. Faatasi ai ma suʻesuʻega faʻaauau, e mafai ona sili atu lo tatou malamalama ma faʻatalanoaina taunuuga e ono oʻo i le maualuga o le mercury i le taumafaina o iʻa mo tina maʻitaga ma a latou pepe.
FAQ
O a ni fa'afitauli fa'aletonu e ono ma'itaga e feso'ota'i ma le maualuga o le mercury i le taumafaina o i'a?
O fa'afitauli fa'aletonu e ono fa'atupuina i le ma'itaga e feso'ota'i ma le maualuga o le mercury i le taumafaina o i'a e aofia ai le fa'atupula'ia o le fa'afano, fanau mai e le'i leva, ma fa'afitauli tau atina'e i le pepe. O le Mercury e mafai ona sopoia le placenta ma afaina ai le atinaʻeina o le tino, e mafua ai le faaletonu o le mafaufau ma le afi i le pepe. E fautuaina mo fafine ma'itaga ina ia 'alofia le taumafaina o i'a maualuga e pei o le shark, swordfish, king mackerel, ma le tilefish, ae fa'atapula'a le taumafaina o isi i'a i le lua sau i le vaiaso.
E fa'afefea ona a'afia le mercury i i'a i le tuputupu a'e o le fetal a'o maitaga?
O le Mercury i i'a e mafai ona iai ni a'afiaga leaga i le tuputupu a'e o fetal i le taimi o le maitaga. A 'ai e fafine ma'itaga i'a ua pisia i le mercury, e mafai ona sopoia le placenta ma fa'aputu i totonu o le tama'i pepe. O le Mercury o se neurotoxin e mafai ona faʻalavelave i le atinaʻeina o le faiʻai ma le tino o le pepe. E mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli eseese o le mafaufau ma le atina'e, e pei o le fa'aletonu o le mafaufau, fa'aletonu le a'oa'oina, ma le fa'aitiitia o le IQ. E taua tele mo fafine ma'itaga le nofouta i ituaiga o i'a latou te 'aina ma o latou maualuga o le mercury e fa'aitiitia ai a'afiaga i le tuputupu a'e o pepe.
O nisi ituaiga o i'a e sili atu ona maualuga le maualuga o le mercury, ma afai o lea, o le fea i'a e tatau ona aloese mai ai tina maitaga?
Ioe, o nisi ituaiga i'a e sili atu ona maualuga le maualuga o le mercury. E tatau i fafine ma'itaga ona aloese mai i'a e iloa e maualuga le maualuga o le mekuri, e pei o le shark, swordfish, king mackerel, ma tilefish. O nei i'a e masani ona lapopoa ma maualuga i luga o le filifili meaai, faʻaputuina le tele o le mercury mai a latou meaʻai. E fautuaina ina ia filifili fafine ma'itaga i'a e maualalo-mercury i'a e pei o le samani, ula, pollock, ma le pusi, e sili atu le saogalemu pe a fa'atatau. Ae ui i lea, e taua i taimi uma le feutagai ma se tausi soifua maloloina mo fautuaga patino i le taumafaina o i'a i le taimi o maitaga.
O a ni ta'iala fautuaina mo le saogalemu o le taumafaina o i'a a'o maitaga e fa'aitiitia ai le a'afiaga o fa'alavelave fa'atatau i le mercury?
O ta'iala fautuaina mo le saogalemu o le taumafaina o i'a i le ma'itaga e fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'alavelave fa'atatau i le mercury e aofia ai le aloese mai i'a maualuga-mercury e pei o shark, swordfish, king mackerel, ma tilefish. Nai lo lena, ua fautuaina fafine maʻitaga e filifili iʻa maualalo-mercury e pei o samani, iʻa, ula, ma pusi. E fautuaina e 'ai le 8 i le 12 aunese o i'a maualalo-mercury i le vaiaso. E le gata i lea, e tatau ona fa'avela lelei i'a e tape ai so'o se siama po'o ni pala.
E i ai nisi mea e maua mai ai ga'o omega-3 e mafai e fafine ma'itaga ona 'ai nai lo i'a e aloese ai mai le fa'aalia o le mercury?
Ioe, o lo'o i ai isi fa'apogai o ga'o omega-3 e mafai ona 'aina e fafine ma'itaga nai lo i'a e 'alofia ai le fa'aalia o le mercury. O nisi o filifiliga e aofia ai punaoa faʻavae e pei o flaxseeds, chia seeds, ma walnuts, faʻapea foʻi ma mea faaopoopo e faavae i algae . O mea nei e mauoa i le alpha-linolenic acid (ALA), lea e mafai e le tino ona liua i ga'o taua ole omega-3, eicosapentaenoic acid (EPA) ma le docosahexaenoic acid (DHA). E tatau i tama'ita'i ma'itaga ona fa'afeso'ota'i ma latou 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina ina ia mautinoa o lo'o latou fa'amalieina o latou mana'oga tau mea'ai ma fa'amautu mea e sili ona talafeagai e maua mai ai ga'o omega-3 mo o latou tulaga ta'itasi.
