O meaʻai gafataulimaina meaʻai e taulaʻi vaʻai i le fausiaina o se tino o meaʻai e lagolago ai le paleni o taimi umi, ma le lelei o le tagata. O lona autu, e faʻamalosia le faʻaitiitia o le faʻalagolago i oloa faʻavae faʻavae i meaola ma le o se faʻafitauli taua o le lalolagi ma maua ai ni afaina tele.
O lenei faʻavasega e suʻesuʻe le faʻafefea e meaʻai i luga o latou papatusi fesoʻotaʻiga i ni faʻafitauli o le lalolagi pei o suiga o le tau, fanua faʻaletonu, ma agafetuli o loʻo le tutusa ma agafesootai. O loʻo faʻaalia ai le le malamalama lelei o le faʻamamaina o le fale gaosi vaifoe ma oloa gaosi oloa i luga o le paneta - a o le mea fou o loʻo faʻaalia ai se aoga, afaina ai o se mea aoga.
I tala atu o aoga siosiomaga, gafataulimaina foi o tuatusi foi o tuatusi o mea taumafa ma le lalolagi saogalemu. E iloiloina auala e mafai ai ona fesoasoani fua mai ai nofoaga o meaʻai a le mea e mafai ona faʻatupuina ai le tuputupu aʻe o le faitau aofaʻi o loʻo latou fafagaina.
O le tuuatu o filifiliga uma meaʻai a meaʻai i aso uma, o mataupu faʻavae e faʻamalosia ai tagata e 'aʻai i se auala e puipuia ai le paneta, faʻaaloalo i tupulaga i le lumanai.
E pei ona faʻavae i luga o mea taua e faʻaauau ai le matagofie o le lauiloa, o le toʻatele o loʻo manatua ai le matafaioi o aano o manu i a latou meaʻai ma le ola maloloina o isi mea. Pe faaosofia e le tamaoaiga, siosiomaga popolega, poʻo mea taua na tupu ai se fiafia i le malamalama lelei i mea taumafa. Mai poroni ma le tolopo i Calcium, vitamini B12, ma Omeram B12, ma Omeram B12, Asson Exsings e mafai ona mafai ona maua mai i le mea e ono ola ai ma le poto masani o le aano o manu. Atoatoa mo i latou e suia i Vegetarians poʻo le vegassm-pe naʻo le tipiina o aano - O lenei taiala o loʻo maua ai ni malamalamaaga paleni e lagolagoina le soifua maloloina o le tagata lava ia ma le faʻamaoni. Alu i totonu o avanoa o le toto-faʻavaeina taumafa taumafa ma iloa pe faʻapefea ona suia lau auala e 'ai ai
