Fautuaga ma Fesuiaiga - Humane Foundation

Fautuaga ma Suiga o se ta'iala atoatoa ua fuafuaina e lagolago ai tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atautaia le suiga aga'i i se olaga vegan ma le manino, mautinoa, ma le fa'amoemoe. O le iloaina o le suiga e mafai ona avea o se faiga e tele-faatusa e ala i tulaga taua faaletagata lava ia, aafiaga faaleaganuu, ma faʻalavelave faʻatino-o lenei vaega e ofoina atu faʻamatalaga faʻavae ma faʻamatalaga moni o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie le faigamalaga. Mai le fa'atautaia o faleoloa ma 'ai i fafo, i le feagai ai ma le fa'atupuina o aiga ma tu ma aga fa'aleaganu'u, o le fa'amoemoe o le fa'aalia lea o le sifi e mafai ona maua, gafatia, ma fa'amalosia.
O lenei vaega o loʻo faʻamamafaina ai o le suiga e le o se mea e tasi e fetaui ma mea uma. E ofoina atu auala fetuutuunai e faʻaaloalo i talaaga eseese, manaʻoga faʻalesoifua maloloina, ma faʻaosofiaga a le tagata lava ia-pe faʻavae i amioga, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina. Fautuaga e amata mai i le fuafuaina o mea'ai ma le faitauina o igoa i le puleaina o mana'oga ma le fausiaina o se nuu lagolago. E ala i le talepeina o pa puipui ma le faʻamanatuina o le alualu i luma, e faʻamalosia ai le au faitau e gaoioi i latou lava saoasaoa ma le mautinoa ma le agaalofa.
Mulimuli ane, Fautuaga ma Suiga fa'ava'a vegan ola e le o se taunuuga mautu ae o se faʻagaioiga, faʻasolosolo faiga. E faʻamoemoe e faʻamalo le faagasologa, faʻaitiitia le lofituina, ma faʻaauupegaina tagata taʻitoʻatasi i meafaigaluega e le gata ina mafai ai ona maua le ola vegan-ae fiafia, anoa, ma tumau.

Auai i aso faaleaiga o le au vavae e tasi e mafai ona lagona o nisi taimi e lagona ai i nisi taimi, ae mafai atoatoa ona fiafia i taimi uma e aunoa ma le fetuunaia o ou tau tau. Pe o se taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o aso malolo pe o nei taimi, o nei taimi e maua ai se avanoa e fefaʻasoaaʻi ai ipu aoga, ma faʻaalia le faigofie o le vegan o vegan ola. E iai ni fesoasoani aoga mo sauniuniga o meaʻai, na o le faʻalauteleina o fesili, ma taulimaina o fesili ma le agalelei, e mafai ona e aapa atu i vasega taʻitasi ma le suia o luʻitau ia maua ai ni galuega faaiu o tagata

Saili le fiafia o le kuka o vegan, lea e mafai ai e meaola ona gafatia i se faʻamanatuga o laʻau faʻavae. O le tele o tagata o loʻo talia eco-faauo ma le soifua maloloina masani, o Veega CUENISI O loʻo ofoina atu e Vegasine le avanoa e faʻataʻitaʻi ai ma le malamalama, ma mea suamalie, ma mea suamalie Mai le suia o fua masani i vaega masani e foliga fiafia i ni tu ma aga conbal, o lenei tusitusiga e le faʻaaogaina le poto masani e mafai ona avea ma ipu uiga ese. Pe o oe o se tusitusiga kuka poʻo ni mea fou i vegan meaʻai, sauni e musuia e le aunoa o le leai o se taimi e faʻafiafiaina ai uma ma faʻamalieina

Ola e pei o se vegagali i se tagata e le o le tagata folau e mafai ona faʻataʻitaʻia, ae o se avanoa foʻi e musuia ai ma aʻoaʻo ai mea o loʻo latalata ia te oe. Pe o lau filifiliga pese mai talitonuga faʻamaoni, penefiti soifua maloloina, poʻo le siosiomaga o le siosiomaga, a o le faʻaaloalo o lou olaga e mafai ona ausia ma le ala saʻo. E ala i le taulai atu i fesootaiga matala, saunia taumafataga laʻau o laau, ma saili auala aoga e tuʻufaʻatasia ai le 'aiga o le afiafi. O lenei taiala o loʻo faʻaalia ai le auala e faʻaosofia ai o se vegan i se aiga le-veega i le olaga o vene-veega a o faʻamalositino le malamalama ma le fiailoa e uiga i le totoina

O le fesuiaʻiina o lou aiga i meaʻai-faʻavae 'aiga e mafai ona tatalaina le faitotoʻa mo' aia lelei manogi, ma sili atu le malosi gafataulimaina. Pe uunaia e popolega amioga, aʻafiaga, poʻo faʻamanuiaga o le siosiomaga, o le faʻatupuina o lenei suiga, o le faia o lenei suiga e le tatau ona taufaamataʻu. Ma le fuafuaina o fuafuaga ma se faifai pea auala, e mafai ona e faʻalauiloaina meaʻai faʻapitoa e fiafia ai tagata uma. O lenei taʻiala e mafua ai ni auala faʻapitoa e fesoasoani ai ia te oe e aʻoaʻoina ai lou aiga

Isee maua le suiga liua o velincial Social Gasronomy, lea e avea ai faʻailoga ma mea mataʻitu e tuʻufaʻatasia i le faʻamalosia o fesoʻotaʻiga, fatufatu, ma le faʻafiafiaga. A o le tele o tagata o loʻo talia ma le agaalofa o meaʻai, o le tusiata o mea e sili ona lelei vegan O lenei taiala o le a musuia oe e faʻaluaina lau taʻaloga faʻaʻoleʻole i totonu o tofo i totonu, vaitau gaosiga, fou metotia, ma le faʻaleaogaina o le sese o le vegani o le Vogas. Pe o oe o se mea na gaosia i luga o le tele o chest pe na o le fia iloa e uiga i le sili atu o le tele o le venen, sauni e faʻaosofia lau malo o loʻo avea ma mea lelei o le soifua maloloina i le soifua maloloina ma le paneta

Ise faʻaiuga o le suiga o le auala o se laʻau-faʻavaeina o le olaga ma se meaʻai ua fuafuaina e faʻasau ai lou tino ma lou mafaufau. A o faʻaauau pea ona siitia mai veliestic, e tele atu le toʻatele o tagata taʻitoʻatasi e fai mo lona aoga faʻalenatura ma lelei le va featuʻoa. Ae na maua i luga o se meaʻai-faʻavae meaʻai manaʻomia sili atu nai lo na o le tipiina o oloa i fafo-e uiga i filifiliga ma le mafaufau lelei e faʻafetaui ai i lou tino. Mai le porotini-afu faavae i le auva-tele lanumeamata, anotioxidant fualaau, ma le faiʻai o fualaʻau maloloina, o lenei taiala e lagolagoina ai le maualuga o le soifua maloloina ma le malosi. Pe o oe fou i le totoina-faʻavae 'ai pe vaʻai e siitia ai lau auala o loʻo i ai nei, stret o fautuaga ma manatu faʻapitoa e faʻamalosia ai oe

O le suia o se aiga Venen o se auala e musuia ai e faʻafaileleina le soifua maloloina, agalelei, ma le alualu malosi i lou aiga. E ala i le taliaina o se ituaiga laau-faʻavae, e mafai e matua ona fai mai tamaiti i meaʻai tamaoaiga-tamaoaiga o loʻo lagolagoina le tuputupu aʻe a o agalelei i manu ma tausi le siosiomaga. Mai le suʻesuʻeina o meaʻai foliga e faʻamautinoaina meaʻai paleni ma porotini o porotini, o lenei taʻiala e faia ai fautuaga talafeagai mo le fatuina o meaʻai lelei. Pe o oe fou i le vegamps poʻo le vaʻai e faʻaleleia ai lau auala, iloa pe faʻafefea ona faʻamalosia e lenei olaga talavou mafaufau ma tino o le lumanaʻi

Taʻaloga a le au aʻoga ma le naunautai o loʻo atili ai ona liliu atu i ni vaega faʻavae e faʻavae i le suauu, faʻamaonia o le taumafa velin e sili atu nai lo le mafai ona lagolagoina le malosi o olaga. Faʻapipiʻi ma le Porotini-Rich-Richnomes Matagofie, Faʻalauiloaina le fatu atoa, meaʻai-faʻaleagaina superfood, ma le maloloina lelei velies e manaʻomia mo le onosaʻi, maso tuputupu aʻe, ma toe faaleleia. O lenei taʻiala ua iloga ai le fuaina o taumafa e mafai ona faʻamalieina ai manaʻoga o gaioiga faʻamalosi ae na te mauaina le soifua maloloina lautele ma le gafataulimaina. Pe o oe tulei tapulaʻa i le faletaalo poʻo le fiafia i tafaoga i fafo, iloa pe faʻafefea ona mafai e le Vogan ona mafai ona malosi lau malaga i le sili ona lelei

Pe a tatou mafaufau i le veganism, e masani ona alu saʻo o tatou mafaufau i meaʻai - meaʻai e faʻavae i laʻau, meaʻai e leai se saua, ma faiga masani kuka. Ae o le ola vegan moni e alu i tua atu o tuaoi o le umukuka. Ua tumu lou fale i filifiliga e aafia ai manu, siosiomaga, ma e oo lava i lou soifua maloloina. Mai meaafale e te nofo ai i moligao e te tutuina, e mafai faapefea e le isi vaega o lou fale ona ogatusa ma uiga o le ola vegan? Fuafuaina ma le Agaalofa O meaafale ma teuteuga i totonu o o tatou fale e masani ona natia ai se tala o le faʻaogaina o manu atonu e le amanaʻia e le toatele oi tatou. O mea e pei o nofoa pa'u, fala fulufulu mamoe, ma pupuni silika o mea masani a le aiga, ae o lo latou gaosiga e masani ona aafia ai manu. O le pa'u, mo se fa'ata'ita'iga, o se mea e maua mai i aano o manufasi ma fale susu, e mana'omia ai le fasiotia o manu ma saofagā i le fa'aleagaina o le si'osi'omaga e ala i faiga pa'u oona. E faapena foi, o le gaosiga o fulufulu mamoe ua nonoa ...

'Auai i fafo pe faimalaga o se vegan e mafai ona lagona faigata, ae o le faʻaititia o le lauiloa o totoga, avanoa e fiafia ai sili atu nai lo faʻavavau mea e sili atu ona le mafai ona avanoa nai lo se isi lava taimi. Mai le suʻesuʻeina o tagata venenie o Vegan-Frieniray ma faʻaaogaina polokalama faʻapitoa i le faʻatulagaina o mea leaga ma suʻesuʻeina o mea leaga, e tele auala e tumau ai i le tofo i luga o au mea e mafai ona tumau i luga. Pe o oe na o le na o se mea e tupu ai le 'aʻai pe o loʻo i ai i le teritori e le masani ai, o lenei taʻiala e faia ai fautuaga talafeagai mo le sailia o le faʻamalieina filifiliga i soʻo se taimi e te alu ai