Fautuaga ma Fesuiaiga - Humane Foundation

Fautuaga ma Suiga o se ta'iala atoatoa ua fuafuaina e lagolago ai tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atautaia le suiga aga'i i se olaga vegan ma le manino, mautinoa, ma le fa'amoemoe. O le iloaina o le suiga e mafai ona avea o se faiga e tele-faatusa e ala i tulaga taua faaletagata lava ia, aafiaga faaleaganuu, ma faʻalavelave faʻatino-o lenei vaega e ofoina atu faʻamatalaga faʻavae ma faʻamatalaga moni o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie le faigamalaga. Mai le fa'atautaia o faleoloa ma 'ai i fafo, i le feagai ai ma le fa'atupuina o aiga ma tu ma aga fa'aleaganu'u, o le fa'amoemoe o le fa'aalia lea o le sifi e mafai ona maua, gafatia, ma fa'amalosia.
O lenei vaega o loʻo faʻamamafaina ai o le suiga e le o se mea e tasi e fetaui ma mea uma. E ofoina atu auala fetuutuunai e faʻaaloalo i talaaga eseese, manaʻoga faʻalesoifua maloloina, ma faʻaosofiaga a le tagata lava ia-pe faʻavae i amioga, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina. Fautuaga e amata mai i le fuafuaina o mea'ai ma le faitauina o igoa i le puleaina o mana'oga ma le fausiaina o se nuu lagolago. E ala i le talepeina o pa puipui ma le faʻamanatuina o le alualu i luma, e faʻamalosia ai le au faitau e gaoioi i latou lava saoasaoa ma le mautinoa ma le agaalofa.
Mulimuli ane, Fautuaga ma Suiga fa'ava'a vegan ola e le o se taunuuga mautu ae o se faʻagaioiga, faʻasolosolo faiga. E faʻamoemoe e faʻamalo le faagasologa, faʻaitiitia le lofituina, ma faʻaauupegaina tagata taʻitoʻatasi i meafaigaluega e le gata ina mafai ai ona maua le ola vegan-ae fiafia, anoa, ma tumau.

I tausaga talu ai nei, ua fa'atupula'ia le fa'atupula'ia o le fa'aaogaina o taumafa vegan mo mafua'aga eseese, e pei o le amio, si'osi'omaga, ma popolega fa'alesoifua maloloina. E ui o le aveesea o meaʻai mai manu mai meaʻai a se tasi e mafai ona tele ni faʻamanuiaga, e faʻatupu ai foi popolega e uiga i le le atoatoa o meaʻai. O se tasi o meaʻai taua e mafai e vegans ona tauivi e maua o omega-3 fatty acids, e taua tele mo le soifua maloloina lelei o le faiʻai. I le masani ai, o le suauʻu iʻa o le puna muamua lea o nei gaʻo aoga, ma tuʻu ai le tele o vegans e mafaufau pe o fea e maua ai a latou omega-3s. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai le tele o punaoa faʻavae e mafai ona tuʻuina atu tulaga manaʻomia o omega-3 e aunoa ma le faʻafefeina o faʻavae vegan a se tasi. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le taua o omega-3s mo le soifua maloloina o le faiʻai, o aʻafiaga e ono lamatia ai le le atoatoa, ma le pito i luga o laʻau faʻavae puna e mafai e vegans ona tuʻufaʻatasia i a latou meaʻai e faʻamautinoa ai le faʻaogaina lelei o nei gaʻo taua. Faatasi ai ma le malamalama saʻo ...

Navigaliting se olaga velintyleyle i le fale faigaluega e mafai ona taui ma luʻifaʻatasi, pei ona manaʻomia le paleni o mea taua ma le faʻapolofesa. Mai le fuafuaina o taumafa i le puleaina o fegalegaleaiga, nofo ai i au tapulaa o tiute i le galuega e manaʻomia togafiti mamana ma lelei fesootaiga. O lenei taʻiala e ofoina atu fautuaga tatau e fesoasoani ia te oe e le mafai ai le tuʻufaʻatasia o le vaega o loʻo faʻavae i aso taʻitasi i aso taʻitasi a o le faʻamalosia o le faʻaaogaina ma le malamalama i uo. Pe o loʻo e faia meaʻai, lagolagoina mo meaʻai nofoaga, poʻo le ofe tekonolosi mo le lagolago, o nei malamalamaaga o le a puipuia ai oe le ola lelei pe fesoʻotaʻi i le fale faigaluega

O le amataina o le olaga i le iunivesite o se malaga fiafia e tumu i aafiaga fou ma luitau. Mo vegan tamaiti aʻoga, faʻatautaia lenei suiga e mafai ona oʻo mai ma ana lava seti o faʻalavelave tulaga ese. Mai le fa'afoeina o mana'oga o mea'ai e o'o atu i fa'agaioiga fa'aagafesootai, o le fa'atumauina o se olaga vegan a'o taufetuli i a'oa'oga ma agafesootai e mana'omia ai fuafuaga ma ta'iala. O le mea e lelei ai, faʻatasi ai ma ni nai faʻamatalaga taua, e mafai ona e tuʻufaʻatasia le vegan ola i totonu o lou poto masani i le iunivesite ma manuia uma aʻoga ma agafesootai. ✔️ Kuka Tele: Lau Tala o le Tupe ma le Faasaoina o le Soifua Maloloina O se tasi o auala sili ona aoga mo le puleaina o meaai vegan aʻo tamaititi aoga o le kuka tele. O lenei faiga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻasaoina o le taimi, tau lelei, ma le faʻaogaina, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e faʻatautaia manaoga o le olaga iunivesete. O le sauniaina o mea'ai i le tele o mea'ai e mafai ai ona e fa'afaigofie lau faiga kuka ma fa'amautinoa o lo'o i ai pea au mea'ai i ou lima, e o'o lava i taimi sili ona pisi o…

O le vaetamaina o se olaga o Vegantyle e mafai ona foliga muamua faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma suiga i le taumafaina o masaniga, fegalegaleaiga fegalegaleaiga, ma le fuafuaina o mea totino. Peitai, e pei o vaega autu e tele naua ia lautele ma avanoa e mafai ona maua ai le fesuiaiga. Pe o le tuiina e amio pulea, penefiti soifua maloloina, poʻo le siosiomaga i le siosiomaga, o loʻo ofoina mai e ia loagalimis Devices se avanoa e fai ai filifiliga paʻia e atagia ai ou tulaga faʻalemafaufau. O lenei taʻiala e malepe ai ni faʻafitauli masani

O le fesuiaʻi i se laʻau o le faʻavae e ono foliga mai o se luʻi, ae e le naʻo le taʻuleleia. Mai le soona fai ni togafiti mo fefaʻatauaʻiga ma tusitusiga ua masani ai i le faia o tulaga fegalegaleai ma le mauaina o isi filifiliga, o le faiga e aofia ai sili atu nai lo le ua fuafuaina. O lenei tala e motusia ai i lalo le auala aoga, mea faigaluega, ma aʻoaʻoga lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe suiga sologa lelei-faia o se tauiviga suiga ma sili atu o se suiga

Mo augatupulaga, ua fa'alauiloa le susu e avea o se vaega taua o se taumafa maloloina, aemaise lava mo ponaivi malolosi. O faʻasalalauga e masani ona faʻaalia ai meaʻai susu o le tulaga auro mo le soifua maloloina o ponaivi, faʻamamafaina le maualuga o le calcium ma le matafaioi taua i le puipuia o le osteoporosis. Ae e matua taua moni lava le susu mo le faatumauina o ponaivi malolosi, pe i ai nisi auala e ausia ma faatumauina ai le soifua maloloina o ponaivi? Le Matafaioi a le Calcium ma Vitamin D i le Soifua Maloloina o Ponaivi O le faatumauina o le malosi ma le soifua maloloina o ponaivi e taua mo le soifua manuia atoa ma le lelei o le olaga. E lua ni mea'ai autu e taua tele i le soifua maloloina o ponaivi o le calcium ma le Vitamin D. O le malamalama i a latou galuega ma le auala latou te galulue faatasi ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia filifiliga atamai e lagolago ai le malosi o lou ponaivi. Calcium: Le Fausiaina o Ponaivi O le calcium ose minerale taua tele e fausia ai le vaega fa'avae o ponaivi ma nifo. E tusa ma le 99% o le calcium o le tino o loʻo teuina i ...

Leai, o mea'ai uma e te mana'omia mo se taumafa vegan maloloina e mafai ona maua faigofie ma tele e ala i mea'ai fa'avae la'au, ma atonu e tasi se fa'alavelave iloga: vitamini B12. O lenei vaitamini taua e faia se sao taua i le tausia o le soifua maloloina o lou tino, gaosia DNA, ma fausia sela mumu. Ae ui i lea, e le pei o le tele o meaʻai, vitamini B12 e le masani ona maua i meaʻai laau. O le vaitamini B12 e gaosia e nisi siama o lo'o nofo i totonu o le palapala ma le fa'amamago o manu. O le i'uga, o lo'o maua i se aofa'iga tele aemaise lava i mea tau manu e pei o aano o manufasi, susu, ma fuamoa. E ui o nei oloa manu o se puna tuusaʻo o le B12 mo i latou o loʻo taumafaina ia mea, e tatau i vegans ona sailia isi auala e maua ai lenei meaʻai taua. Mo vegans, e taua tele le mafaufau i le B12 intake ona o le le atoatoa e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina e pei o le anemia, faʻafitauli o le neurology, ma ...

O le selesele o loʻo amata ai le auala taʻalo o loʻo latalata ai le taumafa, ma ua fuafua foi pe faʻapefea ona lelei le suauu o laau ma toe faʻaleleia. Faʻapipiʻi ma le malosi o le paso-suauʻu, tulaga lelei maualuga, ma faʻafitauli-taua-faʻatauga o anotistististation, o meaʻai-mauoa, ma le poto masani o le laʻau. I le opoinaina o lenei olaga, potu 'eseʻese e le gata e mafai ona faʻamalieina a latou manaoga faʻale-tino ae o loʻo lagolagoina foi gaioiga faʻamaoni ma le ola gafatia. Pe o le a e tuli oe lava le faʻamalositino sini poʻo se tauvaga i se tulaga faʻapitoa, toto-faʻavae o meaʻai e maua ai se faʻavae paleni mo le ausiaina o le malosi o le soifuaga ma le soifua maloloina

O meaola taumafa ma lagona o meaʻai ua faʻateleina, uunaia le toʻatele e saili ai fofo fofo mo se mapusaga. O le Voganiga na faia, na faʻamanatuina ai mo ana laau autu o le autu ma le taupulepulega-anoa-oa faʻamatalaga, o loʻo tulaʻi mai o se auala folafola atu e faʻatautaia ai aiaiga o nei tulaga. E masani ona aloese mai allegens e pei o le gaʻo ma fuamoa ao le lagolagoina le soifua maloloina o le soifua maloloina ma le faʻaititia o ni mea aoga e ala i suʻesuʻega faʻasaienisi. Lenei tusitusiga e le uʻu le fesoʻotaʻiga i le va o se laʻau-faʻavae natura pulega, o loʻo luluina ai talafatai o loʻo siʻomia ai le auala fuafuaina mo i latou e aʻoaʻo ai lenei auala. Suʻesuʻe pe faʻapefea ona faʻapipiʻiina e le Allerme lelei, e mafai e le Allergen-leai se meaʻai e mafai ona fesoasoani ai ia te oe o le faʻatonutonuina o ou faʻailoga i le taimi uma

Vegalis o loʻo faʻaalia ai se suiga faʻaalia i le auala matou te vaʻaia ai ma taulimaina meaola, faigata lagona loloto o le faʻaaogaina ao faʻamalosia agaalofa, tutusa, ma le gafataulimaina, ma le gafataulimaina, E sili atu i tala atu o meaʻai e fiafia iai, o se gaioiga na maua i le faʻamalosi tino o le faʻaaogaina o meaola o oloa o oloa. E ala i le faʻaaogaina o se olaga nei o Tepora, e teteʻe atu tagata i ni faʻafitauli o le siʻosiʻotaga a o faʻatautaia tulafono faʻapitoa a tagata faʻaaoga. O lenei filosofia e valaʻau mo le iloaina o le taua o le taua o tagata uma o tagata uma o tagata uma ma musuia le aoga suiga agai i le sili atu ma le agalelei o tagata, manu ma le paneta tutusa