Fautuaga ma Fesuiaiga - Humane Foundation

Fautuaga ma Suiga o se ta'iala atoatoa ua fuafuaina e lagolago ai tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atautaia le suiga aga'i i se olaga vegan ma le manino, mautinoa, ma le fa'amoemoe. O le iloaina o le suiga e mafai ona avea o se faiga e tele-faatusa e ala i tulaga taua faaletagata lava ia, aafiaga faaleaganuu, ma faʻalavelave faʻatino-o lenei vaega e ofoina atu faʻamatalaga faʻavae ma faʻamatalaga moni o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie le faigamalaga. Mai le fa'atautaia o faleoloa ma 'ai i fafo, i le feagai ai ma le fa'atupuina o aiga ma tu ma aga fa'aleaganu'u, o le fa'amoemoe o le fa'aalia lea o le sifi e mafai ona maua, gafatia, ma fa'amalosia.
O lenei vaega o loʻo faʻamamafaina ai o le suiga e le o se mea e tasi e fetaui ma mea uma. E ofoina atu auala fetuutuunai e faʻaaloalo i talaaga eseese, manaʻoga faʻalesoifua maloloina, ma faʻaosofiaga a le tagata lava ia-pe faʻavae i amioga, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina. Fautuaga e amata mai i le fuafuaina o mea'ai ma le faitauina o igoa i le puleaina o mana'oga ma le fausiaina o se nuu lagolago. E ala i le talepeina o pa puipui ma le faʻamanatuina o le alualu i luma, e faʻamalosia ai le au faitau e gaoioi i latou lava saoasaoa ma le mautinoa ma le agaalofa.
Mulimuli ane, Fautuaga ma Suiga fa'ava'a vegan ola e le o se taunuuga mautu ae o se faʻagaioiga, faʻasolosolo faiga. E faʻamoemoe e faʻamalo le faagasologa, faʻaitiitia le lofituina, ma faʻaauupegaina tagata taʻitoʻatasi i meafaigaluega e le gata ina mafai ai ona maua le ola vegan-ae fiafia, anoa, ma tumau.

O se mea'ai vegan ua maua le lauiloa i tausaga talu ai nei o se mea e sili atu le soifua maloloina, sili atu le faʻaleleia o le siosiomaga i meaʻai masani. O le manatu o le veganism, lea e le aofia uma ai meaola manu e aofia ai aano o manufasi, susu, fuamoa, ma e oʻo lava i le meli, e le naʻo se aga masani, ae o se olaga filifilia mo le toʻatele. E ui e masani ona talanoaina tulaga taualoa ma le siosiomaga o le vegan, e masani ona le amanaʻia le manuia o le soifua maloloina ma luitau o lenei taumafa. E pei o soʻo se suiga tele o meaʻai, e iai uma mea lelei ma faʻaletonu e tatau ona mafaufau i ai aʻo leʻi amataina se olaga vegan. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina aoga aoga o se meaʻai vegan, faʻapea foʻi ma luʻitau e ono feagai ma se tasi pe a mulimuli i lenei filifiliga taumafa. Pe o lo'o e mafaufau i se mea'ai vegan mo mafua'aga tau amio, si'osi'omaga po'o le soifua maloloina, e taua le malamalama atoatoa i a'afiaga o lenei olaga a'o le'i faia se fa'ai'uga. O lea la, o se taumafataga vegan ...

I le televave ma le tele o taimi o le lalolagi oona, e le o se mea e ofo ai le toʻatele o tagata o loʻo sailia ni auala e faʻamama ai o latou tino ma faʻaleleia atili ai lo latou soifua maloloina. Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o oloa faʻamaʻi ma polokalame i luga o le maketi, e mafai ona faigata ona iloa le mea e amata ai. Nai lo le liliu atu i faʻamama faʻamalosi poʻo mea faaopoopo, aisea e le faʻaogaina ai le malosi o le natura ma tuʻuina atu i lou tino le faʻamalieina, ae aoga, faʻamaʻi e manaʻomia? O laʻau ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi mo a latou faʻamalologa ma e mafai ona maua ai se auala faʻalenatura ma gafatia e faʻamamā ai le tino. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina aoga o le faʻamama faʻanatura ma pe faʻapefea ona tuʻufaʻatasia meaʻai ma laʻau i lau meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia. Pe o e suʻe e faʻaleleia lou malosi, faʻaleleia lau gaogao, pe naʻo lou lagona lelei i le aotelega, faʻatasi ma matou aʻo matou suʻesuʻeina le lalolagi o natura ...

I tausaga talu ai nei, ua fa'atupula'ia le fa'atupula'ia o le fa'aaogaina o taumafa vegan mo mafua'aga eseese, e pei o le amio, si'osi'omaga, ma popolega fa'alesoifua maloloina. E ui o le aveesea o meaʻai mai manu mai meaʻai a se tasi e mafai ona tele ni faʻamanuiaga, e faʻatupu ai foi popolega e uiga i le le atoatoa o meaʻai. O se tasi o meaʻai taua e mafai e vegans ona tauivi e maua o omega-3 fatty acids, e taua tele mo le soifua maloloina lelei o le faiʻai. I le masani ai, o le suauʻu iʻa o le puna muamua lea o nei gaʻo aoga, ma tuʻu ai le tele o vegans e mafaufau pe o fea e maua ai a latou omega-3s. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai le tele o punaoa faʻavae e mafai ona tuʻuina atu tulaga manaʻomia o omega-3 e aunoa ma le faʻafefeina o faʻavae vegan a se tasi. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le taua o omega-3s mo le soifua maloloina o le faiʻai, o aʻafiaga e ono lamatia ai le le atoatoa, ma le pito i luga o laʻau faʻavae puna e mafai e vegans ona tuʻufaʻatasia i a latou meaʻai e faʻamautinoa ai le faʻaogaina lelei o nei gaʻo taua. Faatasi ai ma le malamalama saʻo ...

Navigaliting se olaga velintyleyle i le fale faigaluega e mafai ona taui ma luʻifaʻatasi, pei ona manaʻomia le paleni o mea taua ma le faʻapolofesa. Mai le fuafuaina o taumafa i le puleaina o fegalegaleaiga, nofo ai i au tapulaa o tiute i le galuega e manaʻomia togafiti mamana ma lelei fesootaiga. O lenei taʻiala e ofoina atu fautuaga tatau e fesoasoani ia te oe e le mafai ai le tuʻufaʻatasia o le vaega o loʻo faʻavae i aso taʻitasi i aso taʻitasi a o le faʻamalosia o le faʻaaogaina ma le malamalama i uo. Pe o loʻo e faia meaʻai, lagolagoina mo meaʻai nofoaga, poʻo le ofe tekonolosi mo le lagolago, o nei malamalamaaga o le a puipuia ai oe le ola lelei pe fesoʻotaʻi i le fale faigaluega

O le taʻutaʻua o se olaga vegan ua faʻatupulaʻia pea i tausaga talu ai, ona o le toʻatele o tagata ua iloa le tele o faʻamanuiaga o loʻo ofoina mai. E le gata o le taumafa vegan e siitia ai le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia, ae e iai foi sona aafiaga lelei i le siosiomaga ma le soifua manuia o manu. Faatasi ai ma le faʻatupulaia o popolega i suiga o le tau ma ona aʻafiaga i luga o la tatou paneta, o le toʻatele o tagata ua liliu atu i se meaʻai faʻavae e fai ma auala e faʻaitiitia ai o latou tulagavae kaponi ma saofagā i se lumanaʻi gafataulimaina. E le gata i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le taumafa vegan e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa, ma avea ai ma filifiliga faʻamalosi mo i latou o loʻo taumafai e faʻaleleia lo latou soifua manuia. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina mafuaʻaga e tatau ai ona e mafaufau e auai i le vegan movement ma pe faʻapefea ona aumaia se suiga lelei mo lou lava soifua maloloina ma le ...

O le amataina o le olaga i le iunivesite o se malaga fiafia e tumu i aafiaga fou ma luitau. Mo vegan tamaiti aʻoga, faʻatautaia lenei suiga e mafai ona oʻo mai ma ana lava seti o faʻalavelave tulaga ese. Mai le fa'afoeina o mana'oga o mea'ai e o'o atu i fa'agaioiga fa'aagafesootai, o le fa'atumauina o se olaga vegan a'o taufetuli i a'oa'oga ma agafesootai e mana'omia ai fuafuaga ma ta'iala. O le mea e lelei ai, faʻatasi ai ma ni nai faʻamatalaga taua, e mafai ona e tuʻufaʻatasia le vegan ola i totonu o lou poto masani i le iunivesite ma manuia uma aʻoga ma agafesootai. ✔️ Kuka Tele: Lau Tala o le Tupe ma le Faasaoina o le Soifua Maloloina O se tasi o auala sili ona aoga mo le puleaina o meaai vegan aʻo tamaititi aoga o le kuka tele. O lenei faiga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻasaoina o le taimi, tau lelei, ma le faʻaogaina, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e faʻatautaia manaoga o le olaga iunivesete. O le sauniaina o mea'ai i le tele o mea'ai e mafai ai ona e fa'afaigofie lau faiga kuka ma fa'amautinoa o lo'o i ai pea au mea'ai i ou lima, e o'o lava i taimi sili ona pisi o…

O le suia i se meaʻai e faʻatatau i laʻau e foliga mai o se galuega faigata, aemaise lava mo i latou ua masani i se meaʻai e faʻatatau i meaʻai manu mo o latou olaga atoa. Ae ui i lea, faʻatasi ai ma le faʻateleina o le lauiloa o veganism ma le faʻateleina o avanoa o laʻau faʻavae filifiliga, o le suiga e leʻi faigofie lava. E le gata o le taumafa vegan e aoga mo le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, ae e ofoina atu foi le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina, e aofia ai le paʻu o le mamafa ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi tumau. Pe o loʻo e mafaufau e alu i vegan mo mafuaaga faʻapitoa, soifua maloloina, poʻo le siosiomaga, o lenei tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe fautuaga taua e manuia ai le suiga. Mai le fuafuaina o mea'ai ma le fa'atauga o mea'ai i le fa'atautaia o tulaga fa'aagafesootai ma le feagai ai ma tu'inanau, ua matou tu'ufa'atasia se pusa fa'ato'aga vegan e fa'amautinoa ai le sologa lelei ma le gafataulimaina o suiga i se olaga ola fa'avae. O lea la, pe o oe o se tagata fia iloa omnivore poʻo se vegan fou foliga ...

O le vaetamaina o se olaga o Vegantyle e mafai ona foliga muamua faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma suiga i le taumafaina o masaniga, fegalegaleaiga fegalegaleaiga, ma le fuafuaina o mea totino. Peitai, e pei o vaega autu e tele naua ia lautele ma avanoa e mafai ona maua ai le fesuiaiga. Pe o le tuiina e amio pulea, penefiti soifua maloloina, poʻo le siosiomaga i le siosiomaga, o loʻo ofoina mai e ia loagalimis Devices se avanoa e fai ai filifiliga paʻia e atagia ai ou tulaga faʻalemafaufau. O lenei taʻiala e malepe ai ni faʻafitauli masani

O le fesuiaʻi i se laʻau o le faʻavae e ono foliga mai o se luʻi, ae e le naʻo le taʻuleleia. Mai le soona fai ni togafiti mo fefaʻatauaʻiga ma tusitusiga ua masani ai i le faia o tulaga fegalegaleai ma le mauaina o isi filifiliga, o le faiga e aofia ai sili atu nai lo le ua fuafuaina. O lenei tala e motusia ai i lalo le auala aoga, mea faigaluega, ma aʻoaʻoga lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe suiga sologa lelei-faia o se tauiviga suiga ma sili atu o se suiga

Mo augatupulaga, ua fa'alauiloa le susu e avea o se vaega taua o se taumafa maloloina, aemaise lava mo ponaivi malolosi. O faʻasalalauga e masani ona faʻaalia ai meaʻai susu o le tulaga auro mo le soifua maloloina o ponaivi, faʻamamafaina le maualuga o le calcium ma le matafaioi taua i le puipuia o le osteoporosis. Ae e matua taua moni lava le susu mo le faatumauina o ponaivi malolosi, pe i ai nisi auala e ausia ma faatumauina ai le soifua maloloina o ponaivi? Le Matafaioi a le Calcium ma Vitamin D i le Soifua Maloloina o Ponaivi O le faatumauina o le malosi ma le soifua maloloina o ponaivi e taua mo le soifua manuia atoa ma le lelei o le olaga. E lua ni mea'ai autu e taua tele i le soifua maloloina o ponaivi o le calcium ma le Vitamin D. O le malamalama i a latou galuega ma le auala latou te galulue faatasi ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia filifiliga atamai e lagolago ai le malosi o lou ponaivi. Calcium: Le Fausiaina o Ponaivi O le calcium ose minerale taua tele e fausia ai le vaega fa'avae o ponaivi ma nifo. E tusa ma le 99% o le calcium o le tino o loʻo teuina i ...