Fautuaga ma Fesuiaiga - Humane Foundation

Fautuaga ma Suiga o se ta'iala atoatoa ua fuafuaina e lagolago ai tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atautaia le suiga aga'i i se olaga vegan ma le manino, mautinoa, ma le fa'amoemoe. O le iloaina o le suiga e mafai ona avea o se faiga e tele-faatusa e ala i tulaga taua faaletagata lava ia, aafiaga faaleaganuu, ma faʻalavelave faʻatino-o lenei vaega e ofoina atu faʻamatalaga faʻavae ma faʻamatalaga moni o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie le faigamalaga. Mai le fa'atautaia o faleoloa ma 'ai i fafo, i le feagai ai ma le fa'atupuina o aiga ma tu ma aga fa'aleaganu'u, o le fa'amoemoe o le fa'aalia lea o le sifi e mafai ona maua, gafatia, ma fa'amalosia.
O lenei vaega o loʻo faʻamamafaina ai o le suiga e le o se mea e tasi e fetaui ma mea uma. E ofoina atu auala fetuutuunai e faʻaaloalo i talaaga eseese, manaʻoga faʻalesoifua maloloina, ma faʻaosofiaga a le tagata lava ia-pe faʻavae i amioga, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina. Fautuaga e amata mai i le fuafuaina o mea'ai ma le faitauina o igoa i le puleaina o mana'oga ma le fausiaina o se nuu lagolago. E ala i le talepeina o pa puipui ma le faʻamanatuina o le alualu i luma, e faʻamalosia ai le au faitau e gaoioi i latou lava saoasaoa ma le mautinoa ma le agaalofa.
Mulimuli ane, Fautuaga ma Suiga fa'ava'a vegan ola e le o se taunuuga mautu ae o se faʻagaioiga, faʻasolosolo faiga. E faʻamoemoe e faʻamalo le faagasologa, faʻaitiitia le lofituina, ma faʻaauupegaina tagata taʻitoʻatasi i meafaigaluega e le gata ina mafai ai ona maua le ola vegan-ae fiafia, anoa, ma tumau.

O mea'ai e fa'atatau i la'au mo fagafao ua maua le ta'uta'ua i tausaga talu ai, ma le tele ma le to'atele o tagata e ana fagafao ua filifili e fafaga a latou soa fulufulua se mea'ai e na'o la'au. O lea tulaga ua tele lava ina a'afia i le fa'atupula'ia o le fiafia i mea'ai e fa'atatau i la'au mo tagata ma le talitonuga e sili atu le soifua maloloina mo tagata ma manu. Ae ui i lea, o lenei suiga agai i se meaʻai faʻavae mo fagafao ua faʻaalia ai foi se felafolafoaiga i le va o tagata e ana fagafao, fomaʻi manu, ma tagata tomai faapitoa i meaʻai a manu. E ui o nisi e talitonu o se meaʻai faʻavae e mafai ona ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina mo fagafao, o isi e finau e ono le maua ai meaʻai talafeagai mo le soifua maloloina lelei ma e ono afaina ai lo latou soifua manuia. E o'o atu ai i le fesili: o mea'ai e fa'atatau i la'au mo fagafao e soifua maloloina moni pe afaina? I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le lelei ma le le lelei o le fafagaina o fagafao i se meaʻai faʻavae, lagolagoina e le faasaienisi ...

I tausaga talu ai nei, o le taʻutaʻua o se meaʻai vegan ua faʻatupulaʻia pea ona o le toʻatele o tagata ua nofouta i le aʻafiaga o a latou meaʻai i le siosiomaga ma le manuia o manu. Ae ui i lea, o se tasi o manatu sese masani e uiga i veganism o le taugata ma e mafai ona faʻaaogaina e i latou e maualuga le tupe maua. O lenei talitonuga e masani ona taofia ai tagata mai le suʻesuʻeina o se olaga faʻavae laau, e ui lava i le tele o lona soifua maloloina. O le mea moni, faʻatasi ai ma sina fuafuaga ma fatufatuga, veganism e mafai ona taugofie mo tagata uma. I totonu o lenei tusiga, o le a matou faʻamaonia le tala faʻasolopito e faapea o veganism o se mea taugata ma tuʻuina atu fautuaga aoga ma taʻiala mo le 'ai o laʻau faʻavae i luga o se paketi. Pe o e vaʻavaʻai e sui i se meaʻai vegan, pe naʻo le manaʻo e faʻapipiʻi le tele o meaʻai faʻavae i lau masani i vaiaso taʻitasi, o lenei tusiga o le a faʻaauupegaina oe i le poto ma punaoa e fai ai e aunoa ma le gau ...

O le fa'ai'uga e fa'aitiitia pe fa'ate'aina le susu ma aano o manu'ai mai au mea'ai ua fa'atupuina le malosi i tausaga talu ai, fa'atupuina e atugaluga e uiga i le soifua maloloina, le si'osi'omaga, ma manatu fa'atatau. E tele su'esu'ega ma tagata popoto ua ioe o le alu ese mai nei oloa fa'atatau i manu e mafai ona i ai ni aafiaga loloto i le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau. Mai le faʻaitiitia o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻaleleia o le gaogao ma le faʻaleleia o le soifua manuia lautele, o lenei suiga o le olaga e mafai ona oʻo atu ai i suiga suiga. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia lou soifua maloloina o le lafoaia o susu ma aano o manufasi, e aofia ai mea uma mai le puipuia o faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le manava ma filifiliga tau meaʻai gafataulimaina. Ole Aafiaga ole Susu ma Aano o Manu i Lou Soifua Maloloina O le taumafaina o susu ma aano o manufasi e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lou soifua maloloina. Fa'amanuiaga o le Ave'esea o Suasusu mai Au Mea'ai E tele fa'amanuiaga e le mafai ona fa'afitia i le fa'ate'aina o le susu mai au mea'ai: Aisea e maua ai le ta'uta'ua Mea'ai e leai ni aano o manufasi ua maua le ta'uta'ua ona o...

Pe a tatou mafaufau i le susu, e masani ona tatou faʻafesoʻotaʻi ma meaʻai lelei ma meaʻai suamalie e pei o aisakulimi ma sisi. Ae ui i lea, o loʻo i ai se itu pogisa i le susu e le o iloa e le toʻatele o tagata. O le gaosiga, taumafa, ma le si'osi'omaga o mea'ai susu e tula'i mai ai ni a'afiaga tau le soifua maloloina ma le si'osi'omaga e tatau ona malamalama i ai. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina tulaga lamatia o meaʻai susu, o aʻafiaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma lo latou taumafaina, o le aʻafiaga o le siosiomaga o le gaosiga o susu, ma isi mea i susu e mafai ona maua ai le soifua maloloina. E ala i le faʻamalamalamaina o nei autu, matou te faʻamoemoe e faʻamalosia tagata taʻitoʻatasi e fai filifiliga sili atu ona malamalama ma saofagā i se lumanaʻi gafataulimaina. Tatou su'esu'e i le itu pogisa o le susu ma fa'ailoa le mea moni. O Tulaga Mata'utia o Mea Fa'asusu O mea'ai susu e mafai ona iai le maualuga o le ga'o tumu e mafai ona fa'ateleina ai le fa'ama'i fatu. Meaʻai susu e pei o le susu,…

O le umi-tu o le talitonuga o loʻo i ai o le o loʻo i ai le maualuga o le kalisiu o le kalisiu i meaʻai, ae o le totoina o isi vaega o loʻo luʻiina tala. A o le tele o tagata e fesiligia le aoga o le tamaoaiga ma le siosiomaga o aʻafiaga o le taumafaina, e tutusa ma le susu susu, soy yogume o loʻo maua ai le malosi. O lenei tala e oʻo i le "Calciaum Youth," Suesuega pe o le Dairy e taua tele mo le soifua maloloina o le ponaivi. Mai le lacese o le le fiafia i meaʻai o meaʻai ma tua atu, iloa pe faʻafefea ona oʻo atu i le olaga maloloina o le ola maloloina i le tofo poʻo taumafa

O le fa'ai'uga e fa'aaoga le ola vegan o se tasi lea o lo'o fa'atupuina le malosi i le lalolagi i aso nei, ona o le to'atele o tagata ua iloa le a'afiaga o a latou filifiliga o mea'ai i le si'osi'omaga, soifua manuia o manu, ma le soifua maloloina o le tagata lava ia. Ae ui i lea, o le suiga i se meaʻai vegan e le aunoa ma ona luitau. I tua atu o le itu tau taumafa, o le faʻatautaia o le faʻagasologa faʻaagafesootai o le vegan e mafai ona avea ma se galuega faigata, aua e masani ona manaʻomia le suia o masaniga ma talitonuga ua leva ona fai ma feagai ai ma faitioga ma teteʻe mai ia i latou e le tutusa tulaga taua. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina luʻitau ma taui o le vegan, mai faʻalavelave faʻalapotopotoga ma tulaga faʻaagafesootai e ono tulaʻi mai i faʻamanuiaga o le taliaina o se olaga agaalofa ma gafataulimaina. E ala i le malamalama ma le faʻatalanoaina o nei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai, e mafai ona sili atu ona faʻaauupegaina i tatou lava e faʻatautaia lelei le faigamalaga agai i se olaga vegan ma selesele le tele o taui o loʻo ia te ia ...

I tausaga talu ai nei, ua faʻateleina le fiafia i le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina o le mafaufau. Faatasi ai ma le tulaʻi mai o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le popole, o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe le aʻafiaga o nisi meaʻai i le soifua manuia lautele. O se tasi o taumafa ua lauiloa i lenei tulaga o le veganism, lea e aofia ai le taumafaina naʻo meaʻai e maua mai i laʻau ae aloese mai mea uma a manu. E ui o le olaga vegan e masani ona fesoʻotaʻi ma popolega faʻale-aganuʻu ma le siosiomaga, o loʻo i ai se tino faʻaalia o faʻamaoniga e taʻu mai ai e ono iai foi se aafiaga lelei i le soifua maloloina o le mafaufau. O le mea lea e tula'i mai ai le fesili: pe mafai ea e le faia o se mea'ai vegan ona e fiafia atili ai? I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina o le mafaufau, faʻapitoa e taulaʻi i le matafaioi o veganism. E ala i le suʻesuʻeina o suʻesuʻega o loʻo iai nei ma manatu faʻapitoa, matou te faʻamoemoe e tuʻuina atu se malamalamaʻaga atoatoa pe mafai moni e veganism ...

Vaʻai pe faʻafefea ona e ola i le faʻamoemoe o le vegatimos. E ala i le taliaina o se laʻau-faʻavae, e mafai ona faʻaititia ai lou tino taulaʻi, faʻasaoina mea taua ma le vaomatua e pei o le faʻaleleia o le loto ma le malosi mamafa. O lenei taiala e leai se faʻavae o faʻavae o vegalism a o ofoina atu fautuaga talafeagai mo le suia o le sili atu ona leaga ma atagia mai ai isi filifiliga e faʻamaonia ai le faʻatauina Fai le suiga i le aso mo se lalolagi sili atu le agaalofa ma se lumanaʻi maloloina

O se mea'ai e fa'atatau i la'au e le na'o se aga po'o se filifiliga fa'alelei, e taua mo le ola o le tagata. Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o aʻafiaga leaga o faʻatoʻaga manu i le siʻosiʻomaga, faʻapea foʻi ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi o faʻamaʻi faʻamaʻi, ua iloa ai le manaʻomia o se suiga i le taumafa faʻavae. I lenei pou, o le a tatou suʻesuʻeina le tele o aoga o meaʻai e faʻatatau i laʻau, o puna sili ona lelei o polotini faʻavae laau, o le matafaioi o meaʻai faʻavae i le puipuia o faʻamaʻi, aafiaga o le siosiomaga o meaʻai faʻavae, ma tuʻuina atu taʻiala ile suiga i se olaga ola e faavae i laau. O lea la, se'i o tatou su'esu'e i le lalolagi o mea'ai e fa'atatau i la'au ma saili pe aisea e taua ai mo lo tatou ola. O Fa'amanuiaga o le Mea'ai e Fa'avae i La'au O se mea'ai fa'atatau i la'au e mafai ona maua ai mea'ai ma vaitamini mana'omia mo le soifua maloloina atoa. E ala i le taumafaina o meaʻai eseese e faʻatatau i laʻau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona mautinoa o loʻo latou mauaina le tele o ...

I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faʻamaonia tala masani masani o loʻo siomia ai veganism ma suʻesuʻe faʻamaoniga faasaienisi i tua atu o le lelei o se olaga faʻavae laau. Afai e te fia iloa pe fa'afefea ona fesoasoani le taumafa vegan i lou soifua maloloina atoa ma lou soifua manuia, ua e sau i le nofoaga sa'o. The Science Behind a Vegan Diet O taumafa vegan e fa'avae i su'esu'ega fa'asaienisi ma fa'amaoniga. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mulimulitaia o meaʻai vegan e mafai ona maua uma ai meaʻai mo se olaga soifua maloloina. O su'esu'ega ua fa'aalia ai o le taumafa vegan e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fa'ama'i e pei ole fatu fatu ma nisi ituaiga o kanesa. O lo'o i ai se maliega fa'asaienisi e lagolagoina le aoga o le taumafa vegan mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. O le mea moni, ua iloa e saienitisi o se meaʻai faʻavae e mafai ona faʻalauteleina le ola umi, faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e ola maloloina ma umi atu olaga. Malamalama i Tulaga Taumafa o se Olaga Fa'avae La'au O se taumafa fa'avae...