Fai se gaioiga - Humane Foundation

Take Action o le mea lea e liua ai le fa'alauiloa i le fa'amalosia. O lenei vaega e avea o se fa'afanua fa'atatau mo tagata ta'ito'atasi o lo'o manana'o e fa'aoga o latou tulaga fa'atatau ma a latou gaioiga ma avea ma tagata auai malosi i le fausiaina o se lalolagi e sili atu le agalelei, sili atu ona gafataulimaina. Mai suiga o le olaga i aso uma i taumafaiga fa'alauiloa tetele, o lo'o su'esu'eina ai ala 'ese'ese e aga'i atu i le ola fa'atatau ma suiga fa'aletino.
O lo'o aofia ai le tele o mataupu-mai le 'ai gafataulimaina ma le fa'atauaina o tagata fa'atau i le toe fuata'iga fa'aletulafono, a'oa'oga a le lautele, ma le fa'atupuina o tagata lautele-o lenei vaega e maua ai meafaigaluega ma fa'amatalaga talafeagai mo le auai anoa i le vegan movement. Pe o e su'esu'eina mea'ai e fa'atatau i la'au, a'oa'o pe fa'afefea ona fa'atautaia tala fa'asolopito ma manatu sese, po'o le sailia o ta'iala i faiga fa'apolokiki ma le toe fuata'iga o faiga fa'avae, o vaega ta'itasi e ofoina atu le malamalama fa'atino e fa'atatau i la'asaga eseese o suiga ma le auai.
E sili atu nai lo le vala'au i suiga o le tagata lava ia, Take Action o lo'o fa'amamafaina ai le malosi o le fa'atulagaina o nu'u, lagolago fa'alenu'u, ma le leo fa'atasi i le fa'atulagaina o se lalolagi e sili atu le agaalofa ma le tutusa. O loo faamamafa mai ai o suiga e le gata e mafai—o lea ua tupu. Pe o oe o se tagata fou e suʻe ni laasaga faigofie poʻo se fautua poto masani e tuleia mo le toe fuataʻiga, Take Action e maua ai punaoa, tala, ma meafaigaluega e faʻaosofia ai aafiaga anoa-faʻamaonia ai o filifiliga uma e taua ma faʻatasi, e mafai ona tatou fatuina se lalolagi sili atu le amiotonu ma le agaalofa.

O le sauaina o manu o se mataupu faigata lea ua lilofia i le leoa mo se taimi umi lava. E ui ina sili atu le nofouta o le sosaiete i le manuia o manu ma aia tatau, o sauaga e tutupu i tua atu o faitotoa tapunia i fale gaosi oloa e tumau pea ona natia mai le vaaiga lautele. O le faʻaleagaina ma le faʻaogaina o manu i totonu o nei fale ua avea ma masani i le sailiga o le tele o gaosiga ma tupe maua. Peitaʻi, e lē mafai ona toe amanaʻiaina mafatiaga o nei meaola lē sala. Ua oʻo i le taimi e talepe ai le filemu ma faʻamalamalamaina le mea moni faʻalavelave o le faʻaleagaina o manu i faʻatoʻaga falegaosimea. O lenei tusiga o le a suʻesuʻe i le lalolagi pogisa o faʻatoʻaga falegaosimea ma suʻesuʻeina ituaiga eseese o sauaga e tutupu i totonu o nei fale. Mai le faʻaleagaina o le tino ma le mafaufau e oʻo atu i le le amanaiaina o manaʻoga masani ma tulaga ola, o le a tatou faʻaalia upu moni faigata o loʻo onosaia e manu i lenei pisinisi. E le gata i lea, o le a tatou talanoaina le…

O le calcium o se minerale taua e faia se sao taua i le faatumauina o le soifua maloloina o ponaivi. Ua lauiloa o meaʻai susu, e pei o le susu ma le sisi, o puna sili ia o le calcium. Ae ui i lea, ona o le toʻatele o tagata o loʻo faʻaaogaina meaʻai faʻavae mo mafuaʻaga eseese, o loʻo faʻatupulaʻia le popolega pe mafai e nei meaʻai ona lava le calcium mo le soifua maloloina lelei o ponaivi. O lenei autu ua mafua ai se finauga i le va o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, ma o nisi e finau e faapea o meaʻai e faavae i laau e ono le lava le calcium, ae o isi e talitonu o se meaʻai e fuafua lelei e mafai ona fetaui ma le faʻaaogaina o le calcium i aso taitasi. O le fa'amoemoega o lenei tusiga o le su'esu'eina lea o fa'amaoniga o lo'o fa'atatau i le taumafa o le calcium ma le soifua maloloina o ponaivi e fa'atatau i mea'ai e fa'atatau i la'au. E ala i le suʻesuʻeina o suʻesuʻega o loʻo i ai nei ma manatu faʻapitoa, matou te faʻamoemoe e tali le fesili: e mafai e meaʻai faʻavae toto ona lava le calcium mo le soifua maloloina lelei o ponaivi? A o tatou suʻesuʻeina lenei autu, e taua le faʻatumauina…

Vitamini B12 ose mea'ai taua mo le tausia o le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. E iai sona sao taua i le gaosiga o sela mūmū, faʻasologa o DNA, ma le faʻaogaina lelei o neura. Ae ui i lea, mo i latou e mulimuli i taumafa vegan, o le mauaina o le vitamini B12 e lava e mafai ona luitauina. Talu ai ona o lenei vaitamini taua o loʻo maua muamua i meaʻai e faʻatatau i manu, e tatau i vegans ona mafaufau ia latou filifiliga meaʻai e puipuia ai le le atoatoa. O le mea e lelei ai, i le fuafuaina lelei ma le malamalama, e mafai e vegans ona maua le maualuga o le vaitamini B12 e aunoa ma le faʻafefeina o latou talitonuga. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le taua o le vitamini B12, o aʻafiaga o le le atoatoa, ma tuʻuina atu fautuaga taua mo vegans ina ia mautinoa o loʻo latou ausia a latou manaʻoga B12 i aso uma. O le a tatou talanoaina foʻi le tele o puna o vaitamini B12 i se meaʻai vegan ma faʻamaonia tala masani masani o loʻo siomia ai lona faʻaogaina. Faatasi ai ma faʻamatalaga saʻo ma taʻiala, e mafai e vegans ona tausia ma le mautinoa ...

A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le fa'alauiloa e uiga i le a'afiaga o fa'ato'aga manu i le si'osi'omaga ma le soifua maloloina o le tagata lava ia, ua to'atele tagata ua liliu atu i mea'ai e fa'atatau i la'au. Pe mo mafuaaga tau amio, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina, o le manaʻoga mo filifiliga vegan ua faʻateleina faʻateleina i tausaga talu ai nei. E ui o le aveesea o meaʻai mai manu mai meaʻai a se tasi atonu e foliga faʻafefe, pe a fuafua lelei ma le poto, o se meaʻai e faʻavae i laʻau e mafai ona paleni ma lelei. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina faʻavae o fuafuaga o meaʻai e faʻavae i laʻau, suʻesuʻe pe faʻapefea ona fatuina se meaʻai vegan lelei ma faʻaleleia. Mai le malamalama i le macronutrient e mana'omia ile tu'ufa'atasia o le tele o mea e maua mai i la'au e maua ai le porotini, o lenei ta'iala o le a maua ai fa'amatalaga taua ma fautuaga mo so'o se tasi o lo'o va'ava'ai e fa'aaoga se olaga vegan. O lea la, pe o oe o se vegan masani pe na o le amataina o lau faigamalaga, faitau pea e iloa ai pe faʻapefea ona fuafua ma saunia meaʻai suamalie ma faʻaleleia meaʻai e ...

O le faimalaga o se vegan e mafai ona faʻafiafia ma luʻitau. A'o su'esu'eina nofoaga fou ma aganu'u ose fa'afiafiaga fa'afiafiaina, o le su'eina o filifiliga vegan talafeagai e mafai ona avea ma se galuega faigata. I le avea ai ma vegan aʻu lava, sa ou feagai ma tauiviga eseese pe a oʻo i le teuina ma le sailia o meaʻai vegan aʻo ou faimalaga. Ae ui i lea, faatasi ai ma le faʻateleina o le lauiloa o veganism ma le faʻatupulaia o le aofaʻi o tagata ua faʻaaogaina se olaga faʻavae laau, ua faigofie ai ona faimalaga ma tausia se meaʻai vegan. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoaina nisi o fautuaga taua mo tagata faimalaga vegan, faʻapea foʻi ma le auala e suʻe ai meaʻai vegan i vaega eseese o le lalolagi. Pe o oe o se tagata faimalaga vegan masani pe fuafua lau malaga muamua vegan, o nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se malaga malie ma sili atu le fiafia. O lea, se'i o tatou maulu ma su'esu'e mea taua o femalagaiga vegan. Fa'aputu mea'ai vegan tele mo le tausiga Fa'amautinoa oe…

O mea e gaosia e pei o siama, soousi, ma maile vevela ua avea ma aiga aiga fiafia mo le tele o popolega o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma nei meaʻai. Faʻafesoʻotaʻi i le faʻateleina o faʻafitauli o le kanesa o le fatu, faʻamaʻi o fatu, malamalama ma mataupu tetele, ma le mafiafia o gaʻo, ma meaʻai le maloloina e ono afaina ai le tino i luga o le tino. O lenei tala na tatalaina ai le matautia o nei mea taua o ia lauiloa o loʻo avea ma manatu o le soifua maloloina i isi auala e mafai ona lagolagoina ai se paleni taumafa ma le lelei

Veganism ua maua le lauiloa tele i tausaga talu ai, ma le tele ma le tele o tagata e filifili mo se olaga faʻavae laau. Pe mo mafuaaga tau amio, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina, o le numera o vegans i le lalolagi o loʻo faʻateleina. Ae ui i lea, e ui lava i lona faʻatupulaia o le taliaina, o loʻo feagai pea le veganism ma le tele o tala faʻasolopito ma manatu sese. Mai faʻamatalaga o le le lava o le polotini i le talitonuga e taugata tele le taumafa vegan, o nei tala faʻasolopito e masani ona taofia tagata mai le mafaufau i se olaga faʻavae laau. O se taunuuga, e taua tele le vavaeeseina o mea moni mai tala fatu ma faʻamaonia nei manatu sese masani e uiga i veganism. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina tala faʻasolopito masani vegan ma tuʻuina atu faʻamatalaga faʻamaonia e faʻasaʻo ai faʻamaumauga. I le faaiuga o lenei tusiga, o le a sili atu le malamalama o le au faitau i le mea moni o loʻo i tua o nei tala faʻasolopito ma mafai ai ona faia ni filifiliga faʻamaonia e uiga ia latou filifiliga meaʻai. O lea la, tatou maulu i le lalolagi o ...

O se mea'ai vegan ua maua le lauiloa i tausaga talu ai nei o se mea e sili atu le soifua maloloina, sili atu le faʻaleleia o le siosiomaga i meaʻai masani. O le manatu o le veganism, lea e le aofia uma ai meaola manu e aofia ai aano o manufasi, susu, fuamoa, ma e oʻo lava i le meli, e le naʻo se aga masani, ae o se olaga filifilia mo le toʻatele. E ui e masani ona talanoaina tulaga taualoa ma le siosiomaga o le vegan, e masani ona le amanaʻia le manuia o le soifua maloloina ma luitau o lenei taumafa. E pei o soʻo se suiga tele o meaʻai, e iai uma mea lelei ma faʻaletonu e tatau ona mafaufau i ai aʻo leʻi amataina se olaga vegan. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina aoga aoga o se meaʻai vegan, faʻapea foʻi ma luʻitau e ono feagai ma se tasi pe a mulimuli i lenei filifiliga taumafa. Pe o lo'o e mafaufau i se mea'ai vegan mo mafua'aga tau amio, si'osi'omaga po'o le soifua maloloina, e taua le malamalama atoatoa i a'afiaga o lenei olaga a'o le'i faia se fa'ai'uga. O lea la, o se taumafataga vegan ...

O loʻo feagai le lalolagi ma le tele o luʻitau, mai le faʻaleagaina o le siosiomaga i faʻafitauli o le soifua maloloina, ma le manaʻomia o suiga e leʻi sili atu ona faanatinati. I tausaga talu ai nei, o loʻo faʻatupulaia le gaioiga agai i se olaga faʻavae laau, ma veganism i lona pito i luma. Veganism e le naʻo se filifiliga o meaʻai, ae o se auala o le olaga e faʻamoemoe e faʻaitiitia le afaina i manu, siosiomaga, ma le soifua maloloina o tagata. E ui o nisi atonu e vaʻavaʻai i le vegan o se filifiliga a le tagata lava ia, o lona aʻafiaga e sili atu nai lo tagata taʻitoʻatasi. O le malosi o veganism o loʻo taoto i lona gafatia e fatuina ai se aafiaga lelei i le lalolagi. E ala i le lu'itauina o tu ma aga fa'ale-agafesootai ma fa'atupuina se auala e sili atu le agaalofa ma le gafataulimaina o le ola, e mafai ai e veganism ona fa'atautaia nisi o fa'afitauli sili ona faigata o lo tatou taimi. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le malosi o veganism ma pe faʻapefea ona avea ma malosiaga faʻamalosi mo suiga i le lalolagi atoa. Mai…

I le televave ma le tele o taimi o le lalolagi oona, e le o se mea e ofo ai le toʻatele o tagata o loʻo sailia ni auala e faʻamama ai o latou tino ma faʻaleleia atili ai lo latou soifua maloloina. Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o oloa faʻamaʻi ma polokalame i luga o le maketi, e mafai ona faigata ona iloa le mea e amata ai. Nai lo le liliu atu i faʻamama faʻamalosi poʻo mea faaopoopo, aisea e le faʻaogaina ai le malosi o le natura ma tuʻuina atu i lou tino le faʻamalieina, ae aoga, faʻamaʻi e manaʻomia? O laʻau ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi mo a latou faʻamalologa ma e mafai ona maua ai se auala faʻalenatura ma gafatia e faʻamamā ai le tino. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina aoga o le faʻamama faʻanatura ma pe faʻapefea ona tuʻufaʻatasia meaʻai ma laʻau i lau meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia. Pe o e suʻe e faʻaleleia lou malosi, faʻaleleia lau gaogao, pe naʻo lou lagona lelei i le aotelega, faʻatasi ma matou aʻo matou suʻesuʻeina le lalolagi o natura ...