Myths & Misconcepments - Humane Foundation

O le Myths & Misconceptions o lo'o fa'aalia ai talitonuga loloto ma tala fa'aleaganu'u e fa'asese ai lo tatou malamalama i veganism, aia tatau a manu, ma le ola gafataulimaina. O nei talatuu—e amata mai i le “tagata e masani ona ʻai aano o manu” e oo atu i le “meaʻai vegan e le atoatoa”—e lē o ni femalamalamaaʻiga lē afāina; o auala ia e puipuia ai le tulaga quo, fa'ate'aina tiute fa'ale-aganu'u, ma fa'amanino le fa'aogaina.
O lenei vaega o loʻo faʻafeiloaʻi tala faʻasolopito ma auʻiliʻiliga faigata, faʻamaoniga faasaienisi, ma faʻataʻitaʻiga moni o le lalolagi. Mai le talitonuga faifaipea e manaʻomia e tagata le polotini o manu e olaola ai, i le faʻapea o veganism o se filifiliga faʻapitoa pe le aoga, e faʻaleagaina ai finauga na faʻaaogaina e faʻateʻaina pe faʻatulafonoina mea taua vegan. E ala i le faʻaalia o le loloto o agafesootai, tamaoaiga, ma faiga faʻapolokiki o loʻo faʻapipiʻiina nei tala, o le anotusi e valaʻaulia ai le au faitau e vaʻavaʻai i tua atu o faʻamaoniga i luga ole laiga ma faʻatasi ma aʻa mafuaʻaga o le tetee i suiga.
E sili atu nai lo le na'o le fa'asa'oina o mea sese, o lenei vaega e fa'amalosia ai mafaufauga fa'atauva'a ma talanoaga tatala. O loʻo faʻaalia ai le faʻafefea o le talepeina o tala faʻasolopito e le gata i le faʻasaʻo saʻo o faʻamaumauga, ae faʻapea foi i le fatuina o avanoa mo le mea moni, lagona alofa, ma le suiga. E ala i le suia o tala pepelo i mea moni ma mea na tutupu, o le sini o le fausia lea o se malamalama loloto atu i le uiga moni o le ola e tusa ai ma o tatou tulaga faatauaina.

Sole, o se meaʻai-mauoa-mauoa vaega o porotini, ua leva ona faʻamanatuina mo lona aoga faʻavae ma le soifua maloloina. Mai tofu ma le suavai i le susu soya ma le tadamame, na laveaiina mea taua e pei o porotini, faka, mea taua, ma karium-uma mo le faʻatumauina o le lelei. Ae peitai, o manatu sese e uiga i lona aafiaga i tagata o le soifua maloloina ua agai i luga Felafolafoaiga. Mafai i le soya lagolago maso tuputupu ae? E afaina ai le mamafa poʻo le siʻitia o le kanesa? Lagolagoina e le saienisi, o lenei tusitusiga tuliʻese nei talatuu moni, o loʻo femalagaaʻi solo le malosi o le soʻu, o loʻo tausia ai ma le tino paleni, ma le faʻaaogaina o meaola ai Mo alii saili se meaʻai paleni e lagolagoina ai le faʻamalosi o sini aʻo avea ma siʻosiʻomaga malosi, soya faʻamaonia e avea ma se malosi e tatau ona mafaufau iai

O Soya o loʻo i ai le faʻalauteleina o se fesoʻotaʻiga i luga o lona soʻotaga i le kanesa, tele ona o lona phytoestrogen o mea-natura o le talafatu o estrogen. O le uluaʻi faʻamatalaga na faʻaosofia ai le popole i le soya faʻateleina le tulaga lamatia o hormone-coussenging kanesa pei o le susu ma prostate. Peitaʻi, o suʻesuʻega atoa o suʻesuʻega ua faʻaalia ai se sili atu faʻamatalaga folafola: Soya atonu ofoina moni faʻamanuiaga puipuia i se kanesa. Mai le faʻaititia o le kanesa o le kanesa e lagolago ai le toe faaleleia i latou ua uma ona maua, o lenei tusitusiga e le faʻatagaina ai le saienisi i tua atu o le soifua maloloina ma le kanesa puipuiga

Oso ua avea ma se fesoʻotaʻiga i talanoaga e uiga i le gafataulimaina, taumafa, ma le lumanaʻi o meaai. Lautele faamanatuina mo lona aoga faʻavae ma le tulaʻi mai o porotini, e paʻu foʻi i lalo foʻi o lona siosiomaga vaevaega ma fesoʻotaʻiga i le faʻatauvaʻa. Peitaʻi, o le tele o felafolafoaʻiga e onofo e talafasi ma se mea faʻalilolilo - e masani ona faʻamalosia e le manaʻoga eseese. Lenei tusitusiga oti i le pisa e aveese mea moni e uiga i le soya: lona moni aafiaga i le okesesys, o lona matafaioi i mea e mafai ai ona lagolagoina se taumafaiga sili

Mo augatupulaga, ua fa'alauiloa le susu e avea o se vaega taua o se taumafa maloloina, aemaise lava mo ponaivi malolosi. O faʻasalalauga e masani ona faʻaalia ai meaʻai susu o le tulaga auro mo le soifua maloloina o ponaivi, faʻamamafaina le maualuga o le calcium ma le matafaioi taua i le puipuia o le osteoporosis. Ae e matua taua moni lava le susu mo le faatumauina o ponaivi malolosi, pe i ai nisi auala e ausia ma faatumauina ai le soifua maloloina o ponaivi? Le Matafaioi a le Calcium ma Vitamin D i le Soifua Maloloina o Ponaivi O le faatumauina o le malosi ma le soifua maloloina o ponaivi e taua mo le soifua manuia atoa ma le lelei o le olaga. E lua ni mea'ai autu e taua tele i le soifua maloloina o ponaivi o le calcium ma le Vitamin D. O le malamalama i a latou galuega ma le auala latou te galulue faatasi ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia filifiliga atamai e lagolago ai le malosi o lou ponaivi. Calcium: Le Fausiaina o Ponaivi O le calcium ose minerale taua tele e fausia ai le vaega fa'avae o ponaivi ma nifo. E tusa ma le 99% o le calcium o le tino o loʻo teuina i ...

I tausaga talu ai nei, o le veganism ua siʻitia i le lauiloa, faʻamalosia e popolega faʻale-aganuʻu, iloiloga o le siosiomaga, ma faʻamanuiaga tau soifua maloloina. E ui lava i lona faatupulaia o le taliaina, o se fesili masani e faaauau pea: pe o le faaaogaina o se meaai vegan e taitai moni atu ai i faafitauli tau le soifua maloloina? O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le aoga o veganism, faʻatalanoaina faʻafitauli masani, ma ofoina atu taʻiala i le faatumauina o paleni paleni. O Fa'amanuiaga ole Veganism O le fa'aaogaina o se mea'ai vegan e mafai ona ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, lagolagoina e le fa'atupulaia o su'esu'ega ma fa'amatalaga patino. E ala i le faʻaumatiaina o meaʻai a manu ma taulaʻi i meaʻai e faʻavae i laʻau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona maua ni faʻaleleia eseese i lo latou soifua manuia lautele. O se va'aiga toto'a lea i fa'amanuiaga autu mo le soifua maloloina o veganism: 1. Fa'aleleia le Soifua Maloloina Fa'alenu'u Fa'aititia le Tulaga Fa'ama'i o le fatu: O mea'ai vegan e masani lava ona maualalo i ga'o tumu ma le cholesterol, lea e maua i le tele o mea i manu. O meaʻai e faʻavae i laʻau e mauoa i fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma legumes, o ia mea uma e saofagā i le faʻaititia o ...

Vegalis o loʻo faʻaalia ai se suiga faʻaalia i le auala matou te vaʻaia ai ma taulimaina meaola, faigata lagona loloto o le faʻaaogaina ao faʻamalosia agaalofa, tutusa, ma le gafataulimaina, ma le gafataulimaina, E sili atu i tala atu o meaʻai e fiafia iai, o se gaioiga na maua i le faʻamalosi tino o le faʻaaogaina o meaola o oloa o oloa. E ala i le faʻaaogaina o se olaga nei o Tepora, e teteʻe atu tagata i ni faʻafitauli o le siʻosiʻotaga a o faʻatautaia tulafono faʻapitoa a tagata faʻaaoga. O lenei filosofia e valaʻau mo le iloaina o le taua o le taua o tagata uma o tagata uma o tagata uma ma musuia le aoga suiga agai i le sili atu ma le agalelei o tagata, manu ma le paneta tutusa

I tausaga talu ai nei, ua i ai se siʻitia i luga o le taʻutaʻua o veganism o se filifiliga taumafa mo tagata taʻalo. Ae ui i lea, o le toʻatele o loʻo taofi pea le talitonuga o se meaʻai e faʻavae i laʻau e leai ni meaʻai talafeagai ma porotini e lagolago ai manaʻoga faaletino o taʻaloga maualuga. O lenei manatu sese ua mafua ai le faʻaauauina o le tala faʻasolopito e sili atu le vaivai o tagata taʻalo vegan ma e le mafai ona faʻamalieina aʻoaʻoga mamafa pe a faʻatusatusa i a latou tagata 'ai aano o manu. O se taunuuga, ua fesiligia le faʻamaoni ma le aoga o se taumafataga vegan mo tagata taʻalo. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou iloiloina ma faʻamaonia nei tala faʻasolopito o loʻo siomia ai le malosi ma le tumau i luga o se meaʻai faʻavae. O le a matou suʻesuʻeina faʻamaoniga faʻasaienisi ma faʻataʻitaʻiga moni o tagata taʻaloga vegan manuia e faʻaalia ai e le gata e mafai ona olaola i luga o se meaʻai faʻavae, ae e mafai foi ona maua ai tulaga faʻapitoa mo le taʻaloga afeleti. Pe o oe o se tagata taʻalo faʻapolofesa poʻo se malosi ...

O le tane ua leva ona fesoʻotaʻi ma manatu faʻaleaganuʻu e pei o le malosi, faʻamalosi, ma le pule. O nei faʻataʻitaʻiga ua mauaa i totonu o lo tatou sosaiete mo le tele o seneturi, o loʻo faʻaauau e ala o faasalalauga ma faʻamoemoega lautele. Ae ui i lea, a'o fa'atupula'ia lo tatou malamalama i le itupa ma le fa'asinomaga, ua fa'atupula'ia atili le manino o nei fa'auigaga vaapiapi o le fa'afafine e fa'atapula'aina ma afaina. O se tasi o auala e luʻitauina ai nei faʻataʻitaʻiga e ala i le faʻaaogaina o veganism. E masani ona vaʻaia o se filifiliga o meaʻai poʻo se masani, o le veganism o loʻo aofia moni ai se seti o tulaga taua ma talitonuga e mafai ona toe faʻamalamalamaina le tane i se auala lelei ma faʻamalosia. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona talepeina e le veganism manatu faʻale-aganuʻu o tane, ofoina atu se vaaiga fou ma alualu i luma i le uiga o le avea ma se tamaloa. E ala i le suʻesuʻeina o fesoʻotaʻiga o tane ma veganism, e mafai ai ona tatou maua se malamalama loloto atu i le auala e mafai ai e lenei ituaiga olaga ona luʻitauina tu maʻi tamaʻitaʻi ma saunia le ala ...

O le umi-tu o le talitonuga o loʻo i ai o le o loʻo i ai le maualuga o le kalisiu o le kalisiu i meaʻai, ae o le totoina o isi vaega o loʻo luʻiina tala. A o le tele o tagata e fesiligia le aoga o le tamaoaiga ma le siosiomaga o aʻafiaga o le taumafaina, e tutusa ma le susu susu, soy yogume o loʻo maua ai le malosi. O lenei tala e oʻo i le "Calciaum Youth," Suesuega pe o le Dairy e taua tele mo le soifua maloloina o le ponaivi. Mai le lacese o le le fiafia i meaʻai o meaʻai ma tua atu, iloa pe faʻafefea ona oʻo atu i le olaga maloloina o le ola maloloina i le tofo poʻo taumafa