A'oga - Humane Foundation

O le aʻoaʻoga o se mea e faʻamalosia ai le alualu i luma o aganuʻu ma suiga faʻale-aganuʻu. I le tulaga o amioga mama o manu, tiutetauave tau le siosiomaga, ma le faʻamasinoga tonu lautele, o lenei vaega e suʻesuʻeina ai le auala e faʻaauupegaina ai e le aʻoaʻoga tagata taʻitoʻatasi i le malamalama ma le malamalama loloto e manaʻomia e luʻitauina ai tu ma aga masani ma faia ni gaioiga aoga. Pe ala i mataupu aoaoina a le aʻoga, aʻoaʻoga lautele, poʻo suʻesuʻega faʻaleaʻoaʻoga, e fesoasoani le aʻoaʻoga e faʻatulaga ai mafaufauga tau amio a le sosaiete ma faʻataʻatia ai le faʻavae mo se lalolagi e sili atu le agaalofa.
O lenei vaega e suʻesuʻeina ai le aafiaga o le suiga o aʻoaʻoga i le faʻaalia o mea moni e masani ona natia o faʻatoʻaga faʻapisinisi o manu, ituaiga, ma taunuuga tau le siosiomaga o a tatou faiga taumafa. E faʻamamafaina ai le auala e faʻamalosia ai tagata—aemaise lava le autalavou—e maua ai faʻamatalaga saʻo, aofia ai, ma faʻavae i luga o amioga mama e fesiligia ai le tulaga o loʻo iai nei ma ia atiina ae se malamalamaga loloto i la latou matafaioi i totonu o faiga faʻalelalolagi faigata. E avea le aʻoaʻoga ma alalaupapa i le va o le malamalama ma le tali atu, ma ofoina atu ai se faʻavae mo le faia o faʻaiuga tau amio i augatupulaga.
I le iuga, o le aʻoaʻoga e le gata i le faʻaliliuina atu o le malamalama—ae e uiga i le atiina ae o le agaalofa, tiutetauave, ma le lototele e vaʻai faalemafaufau i isi auala. I le faafaileleina o mafaufauga loloto ma le faafaileleina o tulaga faatauaina e faavae i le faamasinotonu ma le agaalofa, o lenei vaega e faamamafaina ai le matafaioi autu o aoaoga i le fausiaina o se gaioiga malamalama ma le malosi mo se suiga tumau—mo manu, mo tagata, ma mo le paneta.

O le amataina o le olaga i le iunivesite o se malaga fiafia e tumu i aafiaga fou ma luitau. Mo vegan tamaiti aʻoga, faʻatautaia lenei suiga e mafai ona oʻo mai ma ana lava seti o faʻalavelave tulaga ese. Mai le fa'afoeina o mana'oga o mea'ai e o'o atu i fa'agaioiga fa'aagafesootai, o le fa'atumauina o se olaga vegan a'o taufetuli i a'oa'oga ma agafesootai e mana'omia ai fuafuaga ma ta'iala. O le mea e lelei ai, faʻatasi ai ma ni nai faʻamatalaga taua, e mafai ona e tuʻufaʻatasia le vegan ola i totonu o lou poto masani i le iunivesite ma manuia uma aʻoga ma agafesootai. ✔️ Kuka Tele: Lau Tala o le Tupe ma le Faasaoina o le Soifua Maloloina O se tasi o auala sili ona aoga mo le puleaina o meaai vegan aʻo tamaititi aoga o le kuka tele. O lenei faiga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻasaoina o le taimi, tau lelei, ma le faʻaogaina, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e faʻatautaia manaoga o le olaga iunivesete. O le sauniaina o mea'ai i le tele o mea'ai e mafai ai ona e fa'afaigofie lau faiga kuka ma fa'amautinoa o lo'o i ai pea au mea'ai i ou lima, e o'o lava i taimi sili ona pisi o…

O aano maualuga aano o manu taumafa, aemaise o mumu ma faʻagasolo i mea taumafa, ua avea ma faʻailoga o le meaʻai o loʻo itūgālotoga. Peitaʻi, o le Soupini Forecasisi faamaoniga e faasino i ai o lenei nofoaga o feololo e mafai ona oʻo mai i lamatiaga tau soifua maloloina - e mautinoa lava, o le faʻateleina o le atinaʻeina o le kanesa. Mai le Clocred Capral Canet i isi pepa e fesoʻotaʻi ai i le Carcinogenic Communds na faia i taimi o faʻagaioiga poʻo le vevela-vevela o le gaʻo ma le kanesa o le gaʻo ma le kanesa o loʻo manaʻomia le le amanaiaina. O le Tala Faʻaleleia o le Orst Reset Orch of Workference of Workerawestory Creaters Harver, na te sailia ni masini i tua atu o nei sailiiketi Taimi lelei

O le susu, o se maa autū o le tele o taumafa ma o se puna o meaʻai taua, ua suʻesuʻeina ona o le iai o homone masani ma homone faʻapitoa e faʻaaogaina i le gaosiga o susu. O nei homone—e pei o le estrogen, progesterone, ma le insulin-like growth factor 1 (IGF-1)—ua laga ai popolega e uiga i o latou aafiaga i le paleni o hormones o le tagata. Ua fautua mai suʻesuʻega o le umi o le faʻaaogaina o nei vailaʻau e ono mafua ai faʻafitauli e pei o le faʻaletonu o le maʻi masina, faʻafitauli o le fanautama, ma e oʻo lava i kanesa e fesoʻotaʻi ma hormones. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina ai le saienisi i tua atu o nei popolega, suʻesuʻeina pe faʻapefea ona fegalegaleai hormones e maua mai le susu ma le endocrine system o le tagata aʻo ofoina atu fautuaga aoga i le filifilia o filifiliga e leai ni hormone poʻo ni mea faʻalenatura mo i latou o loʻo sailia le faʻaitiitia o lamatiaga

O le toto maualuga o se popolega tele i le soifua maloloina lea e aʻafia ai le faitau miliona i le lalolagi atoa, ma faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu ma le stroke. O se tasi o auala lelei e pulea ai le toto maualuga o le faʻaitiitia lea o aano o manufasi e tele ai le sodium i lau taumafataga. O meaʻai e pei o aano o manufasi, pekoni, ma sosisi e tumu i le sodium ma mea faʻaopoopo e mafai ona faʻateleina ai le toto maualuga e ala i le taofia o le vai ma le faʻalavelaveina o le cardiovascular system. O le faia o ni fesuiaʻiga faigofie—e pei o le filifilia o porotini fou ma manifinifi poʻo le sauniaina o taumafataga i le fale ma mea manogi masani—e mafai ona faʻaitiitia ai le aofaʻi o le sodium aʻo lagolagoina le soifua maloloina lelei o le fatu. Saili pe faʻapefea ona oʻo atu nei suiga laiti i ni faʻaleleia atili o le soifua manuia lautele

O le sui i se olaga e faʻavae i laʻau e foliga mai o se luʻitau, ae e le naʻo le malosi o le loto. Mai le taulimaina o manaʻoga mo tofo ma meaʻai masani i le faʻatautaia o tulaga faʻaagafesootai ma le sailia o isi mea e faigofie ona fai, o le faagasologa e aofia ai le sili atu nai lo le naʻo le naunautaʻi. O lenei tusiga o loʻo faʻamatalaina ai laʻasaga aoga, meafaigaluega, ma faiga lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe e fesuiaʻi ma le sologa lelei—e faʻaitiitia ai le faigata o le 'ai e faʻavae i laʻau ma sili atu ona mafai ona ausia

O le sauaina o meaola e tumau pea le faʻaleagaina o mataupu i le lalolagi atoa, ae o faʻalapotopotoga e galulue faifaimea e laveai le laveaʻiina ma le faʻailoaina o meaola, ma le faʻaaogaina. O le i ai o le tausiga o faʻalavelave faafomaʻi fomaʻi i tulafono faʻatonu a le aumea, o nei vaega e taua tele le sao i le olaga lona lua. E ala i le taulaga o le fale talimalo, togafitiga, ma toe faʻatulagaina o loʻo malamalama ai i le lautele o vaʻa, latou suia ola ma le agaalofa. O le tala lea Mataupu DELDS i o latou aafiaga o le taimi o le tuuina atu o le tuuto i tua atu o le fausiaina o si siosiomaga e mafai ai ona malolo uma manu

Leai, o mea'ai uma e te mana'omia mo se taumafa vegan maloloina e mafai ona maua faigofie ma tele e ala i mea'ai fa'avae la'au, ma atonu e tasi se fa'alavelave iloga: vitamini B12. O lenei vaitamini taua e faia se sao taua i le tausia o le soifua maloloina o lou tino, gaosia DNA, ma fausia sela mumu. Ae ui i lea, e le pei o le tele o meaʻai, vitamini B12 e le masani ona maua i meaʻai laau. O le vaitamini B12 e gaosia e nisi siama o lo'o nofo i totonu o le palapala ma le fa'amamago o manu. O le i'uga, o lo'o maua i se aofa'iga tele aemaise lava i mea tau manu e pei o aano o manufasi, susu, ma fuamoa. E ui o nei oloa manu o se puna tuusaʻo o le B12 mo i latou o loʻo taumafaina ia mea, e tatau i vegans ona sailia isi auala e maua ai lenei meaʻai taua. Mo vegans, e taua tele le mafaufau i le B12 intake ona o le le atoatoa e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina e pei o le anemia, faʻafitauli o le neurology, ma ...

I tausaga talu ai nei, o le veganism ua siʻitia i le lauiloa, faʻamalosia e popolega faʻale-aganuʻu, iloiloga o le siosiomaga, ma faʻamanuiaga tau soifua maloloina. E ui lava i lona faatupulaia o le taliaina, o se fesili masani e faaauau pea: pe o le faaaogaina o se meaai vegan e taitai moni atu ai i faafitauli tau le soifua maloloina? O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le aoga o veganism, faʻatalanoaina faʻafitauli masani, ma ofoina atu taʻiala i le faatumauina o paleni paleni. O Fa'amanuiaga ole Veganism O le fa'aaogaina o se mea'ai vegan e mafai ona ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, lagolagoina e le fa'atupulaia o su'esu'ega ma fa'amatalaga patino. E ala i le faʻaumatiaina o meaʻai a manu ma taulaʻi i meaʻai e faʻavae i laʻau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona maua ni faʻaleleia eseese i lo latou soifua manuia lautele. O se va'aiga toto'a lea i fa'amanuiaga autu mo le soifua maloloina o veganism: 1. Fa'aleleia le Soifua Maloloina Fa'alenu'u Fa'aititia le Tulaga Fa'ama'i o le fatu: O mea'ai vegan e masani lava ona maualalo i ga'o tumu ma le cholesterol, lea e maua i le tele o mea i manu. O meaʻai e faʻavae i laʻau e mauoa i fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma legumes, o ia mea uma e saofagā i le faʻaititia o ...

Manu leaga faʻatiga mafua mai le afaina o le mafaufau o le mafaufau i isi ituaiga, o le afaina ai o manu na faʻatonuina le tuinanau ma tagata e molimau pe faia. O le lagona faʻanoanoa e ala i le sauaina o manu e mafai ona oʻo atu ai i ni amioga le fiafia, a o mafaufau i tagata sauaga, o le faʻaalia o se faʻafitauli o le alofa. O nei aʻafiaga e fesoasoani atili ai i luʻitau o ni Squmaual spiriotal, e aofia ai faʻasalalauga faʻalauaʻitele ma taamilosaga o sauaga. O lenei tusitusiga e suʻesuʻe ai le mamafa o le mafaufau o faʻafitauli o meaola manu, ma faʻaalia ai lona aafiaga i le soifua maloloina o le mafaufau, sootaga ma agafesootai. E ala i le faʻatinoina o le malamalamaaga, faʻalauiloaina o aʻoga le mafaufau, ma le faʻamuamua le faʻafoega o tagata ua afaina, ma e mafai ona tatou taulimaina uma tagata e togafitia ma le mamalu