Taumafa Taumafa - Humane Foundation

O meaʻai gafataulimaina meaʻai e taulaʻi vaʻai i le fausiaina o se tino o meaʻai e lagolago ai le paleni o taimi umi, ma le lelei o le tagata. O lona autu, e faʻamalosia le faʻaitiitia o le faʻalagolago i oloa faʻavae faʻavae i meaola ma le o se faʻafitauli taua o le lalolagi ma maua ai ni afaina tele.
O lenei faʻavasega e suʻesuʻe le faʻafefea e meaʻai i luga o latou papatusi fesoʻotaʻiga i ni faʻafitauli o le lalolagi pei o suiga o le tau, fanua faʻaletonu, ma agafetuli o loʻo le tutusa ma agafesootai. O loʻo faʻaalia ai le le malamalama lelei o le faʻamamaina o le fale gaosi vaifoe ma oloa gaosi oloa i luga o le paneta - a o le mea fou o loʻo faʻaalia ai se aoga, afaina ai o se mea aoga.
I tala atu o aoga siosiomaga, gafataulimaina foi o tuatusi foi o tuatusi o mea taumafa ma le lalolagi saogalemu. E iloiloina auala e mafai ai ona fesoasoani fua mai ai nofoaga o meaʻai a le mea e mafai ona faʻatupuina ai le tuputupu aʻe o le faitau aofaʻi o loʻo latou fafagaina.
O le tuuatu o filifiliga uma meaʻai a meaʻai i aso uma, o mataupu faʻavae e faʻamalosia ai tagata e 'aʻai i se auala e puipuia ai le paneta, faʻaaloalo i tupulaga i le lumanai.

A o faʻateleina tagata taʻaʻalo e taliaina le suiga i meaʻai e faʻavae i laʻau, o loʻo amata ona aʻafia se vaitau fou o meaʻai faʻatino - o se vaitau e faʻamalosia ai le tino, mafaufau, ma le paneta. Sa pulea muamua e fuafuaga taumafataga e tele aano o manu, ua iloa nei e le lalolagi taʻaloga le mana o laʻau e faʻaleleia atili ai le malosi, faʻaleleia atili ai le toe faʻaleleia, ma lagolagoina le faʻatinoga sili. Faʻatumuina i meaʻai taua e pei o pi i le porotini, fualaau faisua e tele antioxidants, ma saito e tumu i fiber, o meaʻai e faʻavae i laʻau ua faʻamaonia o se suiga tele mo le tumau ma le malosi. E le gata i faʻamanuiaga faaletino, o lenei auala agaalofa e ogatasi ma tulaga faʻatauaina ma le faʻasaoina o le siosiomaga - ma avea ai ma se manumalo mo tagata taʻaʻalo o loʻo taumafai e sili atu i tulaga uma. Pe o e tuliloaina ni faʻamaumauga patino pe na o le taumafai mo se soifua maloloina lelei, ia iloa pe faʻapefea ona mafai e le faʻaaogaina o le malosi e faʻavae i laʻau ona suia lau malaga faʻamalositino aʻo tuʻuina atu se aafiaga lelei i le lalolagi o siomia oe

O le Veganism e sili atu nai lo na o se aga masani—o se olaga e eseese ona vaega e mafai ona fafaga ma lagolagoina ai tagata taʻitoʻatasi i laʻasaga uma o le olaga. Mai le pepe i le matua olaola, o le faʻaaogaina o se taumafataga e faʻavae i laʻau ua fuafuaina lelei e ofoina atu ai le tele o faʻamanuiaga tau soifua maloloina aʻo lagolagoina ai sini tau amio ma le siosiomaga. O lenei tusiga e suʻesuʻeina ai le auala e mafai ai e le veganism ona faʻafetaui manaʻoga tulaga ese o meaʻai o vaitausaga uma, mai tamaiti aʻoga i tagata matutua toaga, fafine maʻitaga, ma tagata matutua. Faatasi ai ma malamalamaga faʻavae i faʻamaoniga i le paleniina o meaʻai e pei o le porotini, uʻamea, calcium, omega-3s, ma le vaitamini B12 faʻatasi ai ma fautuaga aoga mo le fuafuaina o taumafataga ma le faʻaopoopoga, ia iloa pe faʻapefea ona faʻamalosia e se ipu e faʻavae i laʻau le soifua maloloina lelei i augatupulaga. Pe o e sailia ni fua e tele ai meaʻai poʻo ni fuafuaga mo le olaga gafataulimaina, o lenei taʻiala e faʻamaonia ai o taumafataga vegan e le gata ina aofia ai tagata uma ae faʻamalosia ai foʻi tagata uma

O le Veganism e sili atu nai lo na o se taumafa—o se filifiliga fa'amoemoeina e fa'afetaui ai a tatou gaioiga ma le agaalofa, le fa'asaoina, ma le tiutetauave tau amio. A'o fa'atupula'ia le malosi o le gaioiga e tali atu ai i popolega fa'atupula'ia e uiga i le soifua manuia o manu, aafiaga i le siosiomaga, ma le soifua maloloina o le tagata lava ia, e lu'itauina ai i tatou e toe mafaufau e le gata i mea tatou te 'ai ae fa'apea fo'i le auala tatou te ola ai. I le taliaina o isi mea e fa'avae i la'au ma faiga e aunoa ma le sauā, e fa'amalosia ai e le veganism tagata ta'ito'atasi e fai ni fa'ai'uga mafaufau e aoga mo manu, le paneta, ma lo latou lava soifua manuia. O lenei tusiga e su'esu'eina ai le filosofia loloto i tua atu o le veganism—o ona a'a i le agaalofa, lona matafaioi i le fa'afaileleina o le fa'asaoina, ma lona gafatia e musuia ai suiga lelei i tulaga fa'aletagata lava ia ma le lalolagi atoa. Pe o e fia iloa lenei olaga pe ua uma ona e tautino atu i ai, ia iloa pe aisea e avea ai le filifilia o le agaalofa i lau ipu ma se la'asaga mamana agai i le fausiaina o se lalolagi agalelei mo tagata uma

Ua vave ona suia le Veganism mai se filifiliga faapitoa i se olaga masani, e lauiloa ona o ona tulaga lelei tau amio, siosiomaga, ma le soifua maloloina. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o se taumafataga e faʻavae i laʻau e mafai ona tuʻuina atu ai ni faʻafitauli faʻaagafesootai tulaga ese—pe o le auai i faʻapotopotoga faʻaleaiga poʻo le 'aiga faʻatasi ma uo—lea e ono faigata ai le avea ma vegan. O lenei tusiga o loʻo ofoina atu ai fautuaga aoga i le auala e "faʻavae ai lou lava ala" ma le mautinoa e ala i le faʻaaloalogia o ou tulaga faatauaina aʻo atiina ae fegalegaleaiga lelei. Mai fesootaiga manino ma le faʻasoa atu o meaʻai vegan e le mafai ona teena i le suʻesuʻeina o nofoaga 'ai e aofia ai tagata ma le fausiaina o fesoʻotaʻiga lagolago, o nei fuafuaga o le a fesoasoani ia te oe e faʻatumauina le fealofani i nofoaga faʻaagafesootai aʻo faʻamalosia ai le fia iloa ma le agaalofa i le olaga vegan

O le taumafa vegan e sili atu nai lo na o se filifiliga o le olaga—o se meafaigaluega mamana mo le suia o le soifua maloloina ma le tau faasaga i faamai tumau. I le taulaʻi atu i meaʻai e tele ai meaʻai mai laʻau e pei o fualaau ʻaina, fualaau faisua, saito atoa, nati, ma fatu, o lenei auala e 'ai ai e le gata ina faʻamalosia ai le tino ae lagolagoina ai foʻi le faʻamalologa ma le puipuiga. Faatasi ai ma faʻamaoniga o loʻo faʻatupulaʻia e fesoʻotaʻi ai taumafa vegan i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le fatu, pulega o le maʻisuka, ma le faʻaitiitia o le mumū, e toʻatele ua liliu atu i meaʻai mai laʻau e fai ma fofo gafataulimaina mo le soifua manuia i se taimi umi. Suʻesuʻe i faʻamanuiaga faʻasaienisi o le veganism ma iloa pe faʻapefea ona mafai e le taliaina o laʻau ona tatala le gafatia atoa o lou tino aʻo faʻalauiloa le agaalofa mo manu ma tausia le paneta

Folasaga i le Fausiaina o Ponaivi Malolosi faatasi ma Mea'ai Vegan Tamaiti, pe na outou iloa e pei lava o toa malolosi e mana'omia le malolosi e tau ai ma tagata leaga, e mana'omia fo'i ona malolosi o tatou ponaivi? Ma mate mai? O se tasi o mea taua i le fausiaina o ponaivi malolosi o le calcium! O le aso, o le a tatou su'esu'eina pe fa'apefea ona pei mea'ai vegan o ni vaila'au fa'ataulāitu e fesoasoani i o tatou ponaivi e tuputupu a'e ma malolosi. Pe na e mafaufau ea pe aisea e malolosi ai ponaivi o nisi manu? Ia, o se tasi o mafua'aga tele ona latou te maua le tele o le calcium mai mea'ai latou te 'ai. Ma e pei lava o na manu, e mana'omia e i tatou tagata le calcium e fa'atumauina ai le soifua maloloina ma le malosi o o tatou ponaivi. O lea la, se'i o tatou su'esu'eina le lalolagi o mea'ai vegan e tele ai le calcium ma iloa pe fa'apefea ona avea i latou ma a tatou uo e fausia ponaivi! O Malosiaga Sili o le Calcium Pe na e fa'alogo ea i le calcium? Atonu e foliga mai o se upu tele, ae mafaufau i ai o se ..

O le le lava o le vai o se luʻitau tele lea i le lalolagi atoa, ma o le tele o faʻaaogaina o le vai fou e mafua ai le faʻatoʻaga. O faʻatoʻaga masani a manu e faʻamalosia ai nei punaoa, ma manaʻomia ai le tele o le vai mo le faʻasusuina o manu ma le gaosiga o meaʻai. O le suiga i faʻatoʻaga faʻavae i laʻau e maua ai se avanoa e suia ai le faʻasaoina o le vai aʻo taulimaina isi popolega tau le siosiomaga e pei o le faʻaleagaina o le siosiomaga, faʻasaʻolotoga o kasa faʻavevela, ma le leiloa o le tele o meaola eseese. I le faʻamuamuaina o faiga faʻaauau ma le faʻaaogaina o metotia fou i faʻatoʻaga faʻavae i laʻau, e mafai ona tatou puipuia le sapalai taua o le vai ma faʻalauiloa se lumanaʻi soifua maloloina ma le gafataulimaina mo tagata uma

A oʻo mai i mafaufauga tau amio o le taumafaina o manu ma le filifiliga o le vegan, e tele mea e tatau ona mafaufau i ai. Mai le aafiaga o faatoaga manu i le siosiomaga i faamanuiaga tau soifua maloloina o se taumafataga vegan, le filosofia i tua atu o le veganism, ma le tuputupu aʻe o isi mea e faʻavae i luga o laau, o le finauga e uiga i le taumafa tau amio e tele ona itu ma lavelave. I totonu o lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina nei autu e suʻesuʻe ai mafuaaga ua tele ai tagata e filifilia se olaga vegan mo mafuaaga tau amio. Aafiaga o Faatoaga Manu i le Siosiomaga O faatoaga manu o se tasi lea o mafuaaga autu o le faaleagaina o vaomatua, faaleagaina o le vai, ma le faasalalauina o kasa e mafua ai le vevela o le ea. Aogā Tau Soifua Maloloina o se Taumafa Vegan Ua faaalia e suesuega e mafai e se taumafataga e faʻavae i luga o laau ona faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau e pei o faʻamaʻi fatu ma le maʻisuka. E masani ona maualalo le cholesterol ma le toto maualuga o tagata vegan pe a faʻatusatusa i tagata e ʻai aano o manu. O meaʻai e faʻavae i luga o laau e tele mea taua ..

O le gaioiga o meaʻai vegan o loʻo toe faʻafouina le lalolagi atoa i meaʻai ma amioga mama, ma ofoina atu ai se vaaiga fou i le auala tatou te 'ai ai ma gaosia ai meaʻai. Faatasi ai ma filifiliga e faʻavae i laʻau i faleaiga ma supamaketi, o loʻo taliaina e tagata faʻatau isi mea e pei o aano o manufasi vegan, sisi e leai ni susu, ma sui fuamoa e tuʻufaʻatasia ai le faʻafouga ma le faʻasaoina. O lenei suiga e le gata i le tofo—ae o loʻo faʻamalosia e le faʻateleina o le malamalama i faʻamanuiaga tau soifua maloloina o meaʻai e faʻavae i laʻau, e aofia ai le faʻaitiitia o lamatiaga o faʻamaʻi tumau, faʻatasi ai ma o latou faʻamanuiaga taua i le siosiomaga e pei o le faʻaitiitia o tulagavae kaponi ma le faʻasaoina o punaoa. Aʻo lagolagoina e tagata lauiloa le mafuaʻaga ma faʻalauiloa e kamupani ni tuaoi i oloa faʻaonaponei, o loʻo faʻagasolo le veganism i se filifiliga masani o le olaga e faʻamuamua ai le soifua maloloina, agaalofa, ma le faʻasaoina mo se lumanaʻi sili atu

A o faʻaauau pea ona faʻatupulaʻia popolega e uiga i suiga o le tau ma le faʻasaoina o le siosiomaga, o loʻo sailia e tagata ni auala e faʻaitiitia ai lo latou aʻafiaga i le paneta. O se tasi o auala lelei e faʻaitiitia ai lou tulagavae i le siosiomaga o le faʻaaogaina lea o se taumafataga vegan. I le filifili e mulimuli i se olaga e faʻavae i laʻau, e le gata ina mafai ona e faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina ma le manuia ae e te fesoasoani foʻi i le puipuiga o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu. I totonu o lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina le tele o faʻamanuiaga o le veganism ma le auala e mafai ona fesoasoani ai i le tau faasaga i suiga o le tau, faʻalauiloa le puipuiga o meaola eseese, ma faʻaitiitia ai otaota. Seʻi o tatou suʻesuʻeina le lalolagi o le taumafa gafataulimaina ma iloa pe faʻapefea ona e faia se aʻafiaga lelei e ala i au filifiliga meaʻai. Faʻamanuiaga o le Faʻaaogaina o se Taumafa Vegan E tele faʻamanuiaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o se taumafataga vegan, mo tagata taʻitoʻatasi ma le siosiomaga. O nisi nei o faʻamanuiaga autu: 1. Meaʻai e Maua ai Meaʻai ma le Puipuiga o Faʻamaʻi O taumafa vegan e …