O le Endometriosis o se faʻafitauli tumau ma e masani ona faʻavaivaia ai le soifua maloloina o fafine e aʻafia ai le tusa ma le 10% o fafine i le lalolagi atoa. E faʻailoaina i le tuputupu aʻe faʻafuaseʻi o le endometrial tissue i fafo atu o le uterus, e mafua ai le tele o faʻailoga e pei o le tiga o le pelvis, mamafa o le masina, ma le le fanautama. E ui lava e le o iloa tonu le mafuaʻaga tonu o le endometriosis, ae ua faʻatupulaʻia le naunau i le matafaioi o meaʻai i lona atinaʻeina ma le puleaina. Ae maise lava, ua i ai se taulaʻiga taua i le sootaga i le va o le 'aiina o oloa gaosi susu ma le endometriosis. Talu ai o le susu o se meaʻai autu i le tele o aganuʻu ma meaʻai, e taua tele le malamalama i le aʻafiaga e ono i ai i lenei tulaga taatele. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina ai suʻesuʻega o loʻo i ai nei i le sootaga i le va o le 'aiina o oloa gaosi susu ma le endometriosis, ma tuʻuina atu ai se aotelega atoatoa o le aʻafiaga e ono i ai i le soifua maloloina o fafine. I le suʻesuʻeina o faʻamaoniga faasaienisi ma auala e ono mafai ona faia, matou te faʻamoemoe e faʻamalamalamaina lenei autu feteenai ma tuʻuina atu ni malamalamaga taua mo tagata taʻitoʻatasi e maua i le endometriosis ma a latou fomaʻi.
Endometriosis ma le susu: O le ā le fesoota'iga?
O suʻesuʻega fou ua faʻaalia ai se fesootaʻiga e ono iai i le va o le endometriosis ma le taumafaina o oloa gaosi susu. O le Endometriosis o se tulaga tumau lea e tupu ai ni aano e tutusa ma le laina o le uterus i fafo atu, ma mafua ai le tiga ma faʻafitauli o le fanautama. E ui e le o iloa tonu le mafuaʻaga o le endometriosis, ae o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o nisi vailaʻau, e pei o hormones o loʻo maua i oloa gaosi susu, e ono fesoasoani i le atinaʻeina ma le alualu i luma o le faʻamaʻi. O nei hormones, e masani ona iai i le susu povi, e ono faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o aano o le endometrial i fafo atu o le uterus. Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻatuina ai se fesootaʻiga mautinoa i le va o le taumafaina o oloa gaosi susu ma le endometriosis. I le taimi nei, e ono mafaufau tagata e iai le endometriosis e suʻesuʻe isi filifiliga o mea gaosi susu pe faʻatapulaʻaina a latou meaʻai e vaʻai pe faʻaitiitia ai a latou faʻailoga. E fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina mo fautuaga ma taʻiala patino e uiga i filifiliga taumafa mo le puleaina o le endometriosis.
O Hormones i Mea Taumafa e A'afia ai Fa'ailoga o le Endometriosis
O suʻesuʻega fou ua faʻaalia ai o homone o loʻo maua i oloa gaosi susu e ono i ai se aafiaga i faʻailoga o le endometriosis. O le Endometriosis o se tulaga tumau e faʻailoaina i le tuputupu aʻe o aano e tutusa ma le laina o le uterus i fafo atu, e mafua ai le tiga ma faʻafitauli o le fanautama. E ui lava e le o manino le mafuaʻaga tonu o le endometriosis, ae ua faʻaalia e suʻesuʻega o homone e masani ona i ai i le susu o povi, e pei o le estrogen ma le progesterone, e ono faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o aano o le endometrial i fafo atu o le uterus. Peitaʻi, e taua le maitauina o loʻo manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻatuina ai se sootaga mautinoa i le va o le taumafaina o mea gaosi susu ma le endometriosis. I le taimi nei, o tagata e maua i le endometriosis e ono mafaufau e suʻe isi filifiliga o mea gaosi susu pe faʻatapulaʻaina a latou meaʻai e vaʻai pe fesoasoani e faʻaitiitia ai a latou faʻailoga. E fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina mo fautuaga ma taʻiala patino e uiga i filifiliga taumafa ma le puleaina o faʻailoga.
O le Fa'aaogaina o Mea Taumafa e ono Fa'ateleina ai le Fula
O loʻo faʻateleina faʻamaoniga o loʻo faʻaalia ai o le taumafaina o meaʻai mai susu e ono mafua ai le mumū o le tino. O le mumū o se tali masani a le tino puipuia e puipuia ai mai manuʻa ma faʻamaʻi. Peitaʻi, o le mumū tumau e mafai ona afaina ai le soifua maloloina lautele ma ua fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi eseese, e aofia ai faʻafitauli o le fatu, faʻafitauli o le autoimmune, ma nisi ituaiga o kanesa. O oloa gaosi susu, aemaise lava i latou e maualuga i gaʻo faʻatumu, ua faʻaalia e faʻateleina ai le gaosiga o molelaʻau e faʻaosofia ai le mumū i le tino. E mafai ona oʻo atu ai i se faʻasologa o tali mumū e ono faʻateteleina ai tulaga o le soifua maloloina o loʻo iai nei pe faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻeina o faʻamaʻi tumau. I le avea ai o se vaega o se auala atoatoa i le puleaina o le mumū, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona mafaufau e faʻaitiitia lo latou taumafaina o oloa gaosi susu ma suʻesuʻe isi punaoa o meaʻai e lagolago ai lo latou soifua maloloina lautele ma le soifua manuia. E fautuaina e feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina poʻo se tagata poto faapitoa i meaʻai resitalaina mo ni taʻiala patino i filifiliga o meaʻai ma auala e pulea ai le mumū.
O le Lactose Intolerance ma le Endometriosis Fa'afuase'i
E ono aʻafia foʻi tagata e maua i le endometriosis i ni faʻamaʻi pipisi pe a 'ai ni oloa gaosi susu ona o le lē mafai ona faʻaaogaina le lactose. O le lē mafai ona faʻaaogaina le lactose o le lē mafai lea ona faʻaaogaina le lactose, o se suka e maua i le susu ma oloa gaosi susu. A 'ai e tagata e lē mafai ona faʻaaogaina le lactose, e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻailoga o le faʻagasologa o meaʻai e pei o le fulafula, kesi, tiga o le manava, ma le manava tata. O nei faʻalavelave i le faʻagasologa o meaʻai e mafai ona mafua ai le mumū ma le lē toʻa, ma ono faʻateteleina ai faʻailoga o le endometriosis. O le puleaina o le lē mafai ona faʻaaogaina le lactose e ala i le ʻalofia pe faʻaitiitia o le 'aiina o mea gaosi susu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai nei faʻamaʻi pipisi ma faʻaleleia atili ai le soifua manuia lautele mo tagata e maua i le endometriosis. O le suʻesuʻeina o mea e leai ni lactose poʻo isi mea e sui ai meaʻai susu e mafai ona maua ai meaʻai e manaʻomia e aunoa ma le faʻateteleina o faʻailoga. O le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina poʻo se tagata poto faapitoa i meaʻai resitalaina e mafai ona ofoina atu ni taʻiala patino i le puleaina o le lē mafai ona faʻaaogaina le lactose ma le faʻaleleia atili o meaʻai aʻo pulea le endometriosis.
Punaoa Eseese o le Kalisiu mo ē Ma'i i le Endometriosis
Ina ia mautinoa le lava o le calcium e 'ai mo tagata e maua i le endometriosis ma 'alo'ese pe fa'atapula'aina oloa gaosi susu, e taua le su'esu'eina o isi punaoa o le calcium. O le mea e lelei ai, e tele naua mea'ai e tele ai le calcium e mafai ona fa'aopoopo i se taumafataga paleni. O fuala'au 'aina lanumeamata e pei o le kale, broccoli, ma le sipinasi o ni puna lelei o le calcium ma e faigofie ona fa'aopoopo i taumafataga po'o smoothies. E le gata i lea, mea'ai e sui ai susu fa'amalosia mai la'au , e pei o le susu almond po'o le soy, e mafai ona maua ai le tele o le calcium. O isi filifiliga e aofia ai le tofu, i'a apa ma ponaivi e pei o le samani po'o le sardines, ma fatu e pei o le chia ma fatu sesame. E taua le maitauina o le mitiia o le calcium e mafai ona fa'aleleia atili e ala i le 'aiina o mea'ai e tele ai le vitamini D, e pei o i'a ga'o po'o isi mea'ai e sui ai susu fa'amalosia, ma le tausia o se tulaga maloloina o gaioiga fa'aletino. E mafai e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina po'o se tagata poto faapitoa i mea'ai resitalaina ona tu'uina atu ni fautuaga fa'apitoa i le fa'aopoopoina o nei punaoa o le calcium i se taumafataga paleni lelei e fa'atatau i mana'oga ma mea e fiafia i ai tagata ta'ito'atasi.
Taumafa e leai ni susu mo le puleaina o le Endometriosis
E ono mafaufau tagata e maua i le endometriosis e fa'aaoga se taumafataga e leai ni mea'ai mai le susu e fai ma auala e pulea ai o latou fa'ailoga ma fa'alauiloa ai le soifua manuia lautele. E ui e le lava su'esu'ega i le a'afiaga tuusa'o o le 'aiina o mea'ai mai le susu i le endometriosis, ae e to'atele fafine ua lipotia mai le fa'aleleia atili o fa'ailoga e pei o le tiga o le pelvis ma le mumū pe a uma ona aveese mea'ai mai le susu mai a latou mea'ai. O oloa gaosi susu e iai le maualuga o hormones ma mea e fa'aosofia ai le mumū, lea e ono fa'ateteleina ai fa'ailoga o le endometriosis. I le aveeseina o mea'ai mai le susu, e mafai e tagata ona fa'aitiitia le 'aiina o nei mea ma ono fa'aitiitia ai fa'ailoga. E taua le fa'amautinoaina o le lava o mea'ai taua e pei o le calcium ma le vaitamini D pe a mulimuli i se taumafataga e leai ni mea'ai mai le susu. O le fa'aopoopoina o isi punaoa o le calcium e pei o fuala'au lanumeamata, isi mea'ai e fa'amalosia ai le susu, ma isi mea'ai e tele ai le calcium e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina mana'oga fa'alesoifua maloloina o tagata e maua i le endometriosis. E fautuaina le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina po'o se tagata poto faapitoa i mea'ai resitalaina e fa'amautinoa ai se taumafataga paleni ma tele ai mea'ai mai le susu e fetaui ma mana'oga ta'ito'atasi ma fa'aleleia atili ai le puleaina o fa'ailoga.
Suʻesuʻega i le Soʻotaga o le Dairy-Endometriosis
O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻamoemoe e suʻesuʻe le sootaga e ono iai i le va o le taumafaina o meaʻai susu ma le endometriosis. O se suʻesuʻega na lolomiina i le mekasini Human Reproduction na maua ai o fafine na 'ai susu e sili atu ma le tolu tautua i le aso e sili atu le lamatiaga o le maua i le endometriosis pe a faʻatusatusa i latou na 'ai susu e itiiti ifo ma le tasi le tautua i le aso. O se isi suʻesuʻega na lolomiina i le American Journal of Obstetrics and Gynecology na fautua mai ai o le tele o le 'ai o meaʻai susu, aemaise lava le susu ma sisi, e ono fesoʻotaʻi ma le maualuga o le lamatiaga o le maua i le endometriosis. Peitaʻi, e taua le maitauina o nei suʻesuʻega e le faʻatuina ai se sootaga tuusaʻo ma le mafuaʻaga, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama atoatoa ai i auala e ono iai i tua atu o lenei fesootaʻiga. E ui i faʻamaoniga faʻatapulaʻa, o nei faʻamaumauga e maua ai se malamalamaaga i le matafaioi e ono iai i meaʻai susu i le endometriosis ma atonu e manaʻomia ai nisi suʻesuʻega i suʻesuʻega i le lumanaʻi.
Fa'afeso'ota'i muamua lau foma'i.
E taua tele lou feutagai ma lau fomaʻi aʻo leʻi faia ni suiga taua i lau meaʻai poʻo lau olaga, aemaise lava pe afai ua e maua i le endometriosis pe masalomia foʻi e te ono maua i ai. E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu fautuaga faʻapitoa e faʻatatau i lou talaʻaga faʻalesoifua maloloina, faʻailoga, ma manaʻoga patino. O le a mafai ona latou iloiloina faʻamaoniga faʻasaienisi o loʻo iai nei, mafaufau i soʻo se fegalegaleaiga e ono tutupu ma lau fuafuaga togafitiga o loʻo iai nei, ma taʻitaʻia oe i le faia o faʻaiuga faʻamaonia e uiga i lau meaʻai ma le taumafaina o meaʻai susu. O le feutagai ma lau fomaʻi e faʻamautinoa ai o soʻo se suiga i meaʻai e te faia o loʻo faia i se auala saogalemu ma talafeagai, ma le amanaʻiaina o lou soifua maloloina lautele ma le manuia.
I le faaiuga, e ui e leai ni faamaoniga mautinoa i le taimi nei e fesootai ai le taumafaina o meaʻai susu ma le endometriosis, ae e taua mo tagata e maua i lenei tulaga ona mafaufau ma mataʻituina a latou meaʻai susu o se vaega o se fuafuaga atoatoa mo togafitiga. E ono eseese aafiaga o tagata taitoatasi i le endometriosis, ma o le faatinoina o suiga i meaʻai e ono i ai ni aafiaga eseese mo tagata taitoatasi. E fautuaina e feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina mo ni taiala patino ma ia faaauau pea ona suʻesuʻeina le sootaga e ono i ai i le va o le endometriosis ma le taumafaina o meaʻai susu.
Fesili masani
E i ai se sootaga faasaienisi i le va o le taumafaina o oloa gaosi susu ma le atinaeina po o le faateteleina o faailoga o le endometriosis?
E itiiti ni faʻamaoniga faasaienisi e fautua mai ai se sootaga tuusaʻo i le va o le taumafaina o oloa gaosi susu ma le atinaʻeina poʻo le faʻateteleina o faʻailoga o le endometriosis. O nisi suʻesuʻega ua matauina ai se sootaga i le va o le tele o le taumafaina o oloa gaosi susu ma le faʻateleina o le lamatiaga o le aʻafia i le endometriosis, ae o isi e leai se sootaga taua na maua. E taua le maitauina o tali a tagata taʻitoʻatasi i oloa gaosi susu e ono eseese, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻatuina ai se sootaga faasaienisi manino. E pei o soʻo se filifiliga taumafa, e fautuaina mo tagata e maua i le endometriosis e faʻalogo i o latou tino ma feutagai ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina mo fautuaga patino.
E faapefea ona aafia le maualuga o homone i tagata e maua i le endometriosis i le taumafaina o oloa gaosi susu?
O le 'aina o oloa gaosi susu e ono a'afia ai le maualuga o homone i tagata e maua i le endometriosis ona o le iai o homone i oloa gaosi susu. O nisi su'esu'ega o lo'o fautua mai ai o nei homone e ono fesoasoani i le le paleni o hormones ma le mumū i le tino, lea e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le endometriosis. Peita'i, e mana'omia nisi su'esu'ega ina ia malamalama atoatoa ai i le a'afiaga patino o le 'aina o oloa gaosi susu i le maualuga o hormones ma fa'ailoga i tagata e maua i le endometriosis. E fautuaina i tagata e maua i le endometriosis ona mata'ituina a latou lava fa'ailoga ma feutagai ma se foma'i e iloa ai pe fa'apefea ona a'afia e oloa gaosi susu o latou tulaga.
E i ai ni oloa gaosi susu faapitoa e sili atu ona ono mafua ai faailoga o le endometriosis?
E le lava fa'amaoniga fa'asaienisi e fautua mai ai o oloa gaosi susu patino e sili atu ona ono fa'aosofia ai fa'ailoga o le endometriosis. O nisi fafine e maua i le endometriosis atonu latou te iloa o oloa gaosi susu e tele ai ga'o e fa'ateteleina ai o latou fa'ailoga, atonu ona o lo latou estrogen. Peita'i, o lagona ma tali atu o tagata ta'ito'atasi i mea gaosi susu e mafai ona matua'i eseese lava, o lea e taua ai mo tagata ta'ito'atasi ona fa'alogo i o latou tino ma fa'ailoa mai so'o se mea fa'apitoa e fa'aosofia ai e ala i se fa'agasologa o le fa'ata'ita'i ma le sese. O le feutagai ma se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina po'o se tagata tomai faapitoa i mea'ai resitalaina e mafai fo'i ona tu'uina atu ni ta'iala fa'apitoa i le puleaina o fa'ailoga o le endometriosis e ala i filifiliga o mea'ai.
E i ai ni suʻesuʻega poʻo ni sailiiliga o loʻo fautua mai ai o le aveeseina o oloa gaosi susu mai meaʻai e mafai ona faʻaleleia ai faʻailoga o le endometriosis?
E itiiti ni faʻamaoniga faasaienisi o loʻo faʻaalia ai o le aveeseina o oloa gaosi susu mai meaʻai e ono faʻaleleia ai faʻailoga o le endometriosis. O nisi suʻesuʻega ua maua ai se sootaga i le va o le taumafaina o mea gaosi susu ma le faʻateleina o le mumū, o se uiga masani lea o le endometriosis. Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega ina ia malamalama atoatoa ai i le aʻafiaga o mea gaosi susu i faʻailoga o le endometriosis. E taua mo tagata e maua i le endometriosis ona feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina aʻo leʻi faia ni suiga tetele i a latou meaʻai.
O a nisi o mea'ai e tele ai le calcium mo tagata e maua i le endometriosis ma filifili e 'alo'ese mai oloa gaosi susu?
O nisi o mea'ai e tele ai le calcium mo tagata e maua i le endometriosis ma 'alo'ese mai oloa gaosi susu e aofia ai fuala'au 'aina lanumeamata e pei o le kale ma le sipinasi, almonds, fatu sesame, tofu, sardines, ma susu fa'aopoopo e le o ni susu susu, e pei o le almond po'o le susu soya. O nei filifiliga e mafai ona fesoasoani e fa'amautinoa le lava o le calcium e lagolago ai le soifua maloloina o ponaivi, e aunoa ma le fa'alagolago i oloa gaosi susu.
