O le Endometriosis ose ma'i fa'ama'i fa'ama'i ma masani ona fa'avaivaia ai le 10% o fafine i le lalolagi atoa. O lo'o fa'aalia i le tuputupu a'e fa'aletonu ole aano o le endometrial i fafo atu o le manava, e mafua ai fa'ailoga eseese e pei o le tiga o le pelvic, taimi mamafa, ma le le fanau mai. E ui e le o iloa tonu le mafuaʻaga o le endometriosis, o loʻo i ai le faʻatupulaia o le fiafia i le aoga o meaʻai i lona atinaʻeina ma le puleaina. Aemaise lava, o loʻo i ai se taulaiga taua i le va o le taumafaina o meaʻai susu ma le endometriosis. I le avea ai o le susu o se mea'ai i le tele o aganu'u ma mea'ai, e taua tele le malamalama i le a'afiaga e ono i ai i lenei ma'i taatele. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina suʻesuʻega o loʻo i ai nei i le fesoʻotaʻiga i le va o le taumafaina o susu ma le endometriosis, e maua ai se faʻamatalaga lautele o le aʻafiaga o le soifua maloloina o fafine. E ala i le su'esu'eina o fa'amaoniga fa'asaienisi ma faiga fa'apitoa, matou te fa'amoemoe e fa'amalamalamaina lenei mataupu fete'ena'i ma tu'uina atu fa'amatalaga taua mo tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis ma a latou tausi soifua maloloina.
Endometriosis ma susu: O le a le So'oga?
O su'esu'ega fa'atupuina ua fa'ailoa mai ai se feso'ota'iga i le va o le endometriosis ma le taumafaina o mea'ai susu. O le Endometriosis ose ma'i tumau lea e tupu a'e ai i fafo le aano e pei o le alavaa o le manava, ma mafua ai le tiga ma fa'afitauli o le fa'atamatama. E ui e le o iloa tonu le mafuaʻaga o le endometriosis, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o nisi vailaʻau, e pei o hormones o loʻo maua i oloa susu, e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina ma le alualu i luma o le maʻi. O nei hormones, e masani ona maua i le susu o povi, e mafai ona fa'aosofia ai le tuputupu a'e o aano o le endometrial i fafo atu o le matua. Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamautu ai se fesoʻotaʻiga mautinoa i le va o le taumafaina o susu ma le endometriosis. I le taimi nei, o tagata e maua i le endometriosis e mafai ona mafaufau e suʻesuʻe isi filifiliga susu poʻo le faʻatapulaʻaina o latou taumafa e vaʻai pe faʻaitiitia ai o latou faʻaʻailoga. E fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai faapitoa tau soifua maloloina mo fautuaga patino ma taiala e uiga i filifiliga taumafa mo le puleaina o le endometriosis.
O Hormone i totonu o susu e A'afia ai Fa'ailoga o le Endometriosis
O su'esu'ega fa'atupu a'e ua fa'ailoa mai ai o hormones o lo'o maua i oloa susu e ono iai se a'afiaga i fa'ailoga ole endometriosis. O le Endometriosis ose ma'i tumau e fa'aalia e ala i le tuputupu a'e o aano e pei o le fa'alava o le manava i fafo atu, e o'o atu ai i tiga ma fa'afitauli o le fausiaina. E ui o le mafuaaga tonu o le endometriosis e le o manino lava, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o hormones e masani ona i ai i le susu o povi, e pei o le estrogen ma le progesterone, e ono faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o aano o le endometrial i fafo atu o le matua. Ae ui i lea, e taua le maitauina e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamautu ai se sootaga mautinoa i le va o le taumafaina o susu ma le endometriosis. I le taimi nei, o tagata e maua i le endometriosis e mafai ona mafaufau e suʻesuʻe isi filifiliga susu poʻo le faʻatapulaʻaina o latou taumafa e vaʻai pe fesoasoani e faʻaitiitia o latou faʻaʻailoga. E fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina mo fautuaga patino ma taiala e uiga i filifiliga taumafa ma le puleaina o faailoga.
O le taumafaina o susu e ono fa'ateleina ai le fula
O le faʻateleina o faʻamaoniga e faʻaalia ai o le taumafaina o susu e mafai ona fesoasoani i le mumū o le tino. O le fulafula o se tali masani a le puipuiga o le tino e puipuia mai manuʻa ma faʻamaʻi. Ae ui i lea, o le mumū tumau e mafai ona afaina ai le soifua maloloina atoa ma ua fesoʻotaʻi atu i faʻamaʻi eseese, e aofia ai maʻi cardiovascular, faʻafitauli o le autoimmune, ma nisi ituaiga o kanesa. O mea'ai susu, aemaise lava i latou e maualuga i ga'o tumu, ua fa'aalia e fa'ateleina le gaosiga o molela'au fa'amumu i totonu o le tino. Ole mea lea e mafai ona o'o atu ai ile fa'atupuina o tali fa'ama'i e ono fa'ateteleina ai tulaga fa'alesoifua maloloina o lo'o iai pe fa'atupula'ia ai le fa'atupuina o fa'ama'i tumau. I le avea ai o se vaega o se auala atoatoa i le puleaina o le mumū, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona mafaufau e faʻaitiitia lo latou taumafaina o meaʻai susu ma suʻesuʻe isi punaoa o meaʻai e lagolago ai lo latou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. E fautuaina le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina poo se tagata poto faapitoa i mea taumafa mo le faasinomaga patino i filifiliga o taumafa ma auala e pulea ai le mumu.
Lactose Intolerance ma Endometriosis Mu'alu
O tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis e ono o'o fo'i i le mu pe a 'ai mea'ai susu ona o le lactose intolerance. O le le fa'apalepale o le lactose o le le mafai lea ona eli le lactose, o se suka o lo'o maua i le susu ma mea'ai susu. Pe a 'ai e tagata e le fa'apalepale i le lactose le susu, e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga fa'amamago e pei o le fulafula, kesi, tiga o le manava, ma le manava manava. O nei fa'alavelave fa'ama'i e mafai ona fa'atupuina ai le mumu ma le fa'aletonu, e ono fa'ateteleina ai fa'ailoga o le endometriosis. O le puleaina o le le faapalepale o le lactose e ala i le aloese pe faʻaitiitia le taumafaina o susu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai nei faʻamaʻi ma faʻaleleia atili le soifua manuia mo tagata taʻitoʻatasi e maua i le endometriosis. O le su'esu'eina o isi mea e leai se lactose po'o susu e mafai ona maua ai ni mea'ai talafeagai e aunoa ma le fa'ateteleina o fa'ailoga. O le fa'atalanoaina ma se foma'i fa'alesoifua maloloina po'o se tagata tausi mea'ai ua resitalaina e mafai ona tu'uina atu ta'iala fa'apitoa ile puleaina ole fa'apalepale o le lactose ma le fa'amalieina o mea'ai a'o pulea le endometriosis.
Isi Punavai Calcium mo E Ma'i Endometriosis
Ina ia fa'amautinoa le lava o mea'ai o le calcium mo tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis o lo'o aloese pe fa'atapula'aina mea'ai susu, e taua le su'esu'eina o isi mea e maua mai ai le calcium. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai le tele o meaʻai e maua ai le calcium e mafai ona tuʻufaʻatasia i se taumafataga paleni. O fualaau faisua lanu meamata e pei o le kale, broccoli, ma le sipuni o ni puna sili ia o le calcium ma e faigofie ona tuʻufaʻatasia i meaʻai poʻo le lamolemole. E le gata i lea, o isi susu e fa'atatau i laau toto , pei o le almond po'o le susu soya, e mafai ona maua ai le tele o le calcium. O isi filifiliga e aofia ai tofu, apa i'a ma ponaivi e pei o samani po'o satini, ma fatu e pei o le chia ma fatu sesame. E taua le maitauina e mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o le calcium e ala i le taumafaina o meaʻai e tele i vaitamini D, e pei o iʻa gaʻo poʻo isi susu faʻamalosi, ma e ala i le tausia o se tulaga maloloina o le faʻamalositino. E mafai e se foma'i fa'alesoifua maloloina po'o se foma'i resitaraina o mea'ai e mafai ona tu'uina atu fautuaga fa'apitoa i le tu'ufa'atasia o nei mea e maua mai ai le calcium i totonu o se taumafa paleni lelei e fa'atatau i mana'oga ma mea e fiafia i ai tagata ta'ito'atasi.
Mea'ai e leai ni susu mo le puleaina o le Endometriosis
O tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis e mafai ona mafaufau e fa'aaoga se mea'ai e leai ni susu e fai ma auala e pulea ai a latou fa'ailoga ma fa'alauiloa ai le soifua manuia lautele. E ui o suʻesuʻega i le aʻafiaga tuusaʻo o le taumafaina o susu i le endometriosis e faʻatapulaʻa, e toʻatele fafine ua lipotia le faʻaleleia o faʻamaoniga e pei o le tiga o le pelvic ma le mumū pe a uma ona faʻaumatia susu mai a latou meaʻai. O mea'ai susu e iai le maualuga o hormones ma mea e fa'amumu ai, e ono fa'ateteleina ai fa'ailoga o le endometriosis. E ala i le faʻaumatiaina o susu, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaitiitia le faʻaaogaina o nei mea ma e ono faʻaitiitia ai faʻamaoniga. E taua tele le fa'amautinoaina o le taumafa tatau o mea'ai taua e pei o le calcium ma le vaitamini D pe a mulimuli i se taumafataga e leai se susu. O le tu'ufa'atasia o isi mea e maua mai ai le calcium e pei o laula'au lanu meamata, su'esu'ega fa'atutu i la'au, ma isi mea'ai e tele le calcium e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina mana'oga o tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis. E fautuaina le fa'atalanoaina ma se foma'i fa'alesoifua maloloina po'o se tagata tausi mea'ai ua resitalaina ina ia mautinoa le paleni ma le fa'amalieina o mea'ai e leai se susu e fetaui ma mana'oga ta'ito'atasi ma fa'amalieina le puleaina o fa'ama'i.
Su'esu'ega ile Su'esu'ega-Endometriosis Link
O su'esu'ega talu ai nei na fa'atatau e su'esu'e ai le feso'ota'iga i le va o le taumafaina o susu ma le endometriosis. O se suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi talaaga o le Human Reproduction na maua ai o fafine e sili atu i le tolu suʻega susu i le aso na faʻateleina le lamatiaga o le atiaʻe o le endometriosis pe a faʻatusatusa ia i latou e le itiiti ifo ma le tasi le tautua i le aso. O le isi suʻesuʻega na lolomiina i le American Journal of Obstetrics and Gynecology na fautua mai ai o le maualuga o le taumafaina o meaʻai susu, aemaise lava le susu ma le sisi, e ono fesoʻotaʻi ma se lamatiaga maualuga atu i le atiaʻe o le endometriosis. Ae ui i lea, e taua le maitauina o nei suʻesuʻega e le faʻatuina se faʻaupuga tuusaʻo-ma-aʻafiaga, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega ina ia malamalama atoatoa i auala e mafai ai i tua atu o lenei mafutaga. E ui i le fa'atapula'aina o fa'amaoniga, o nei su'esu'ega o lo'o maua ai le fa'amalamalamaga i le sao o le susu i le endometriosis ma e ono fa'amaonia ai le su'esu'ega atili i su'esu'ega i le lumana'i.
Fa'atalanoa muamua lau foma'i.
E taua tele le feutagai ma lau tausi soifua maloloina a'o le'i faia ni suiga taua i au mea'ai po'o le olaga, aemaise lava pe afai ua e maua pe masalomia oe e maua i le endometriosis. E mafai e lau foma'i ona tu'uina atu fautuaga fa'apitoa e fa'atatau i lou soifua maloloina, fa'ailoga, ma mana'oga fa'apitoa. O le a mafai ona latou iloiloina faʻamaoniga faʻasaienisi o loʻo i ai nei, mafaufau i soʻo se fesoʻotaʻiga e mafai ma lau fuafuaga togafitiga o loʻo i ai nei, ma taʻitaʻia oe i le faia o faʻaiuga faʻapitoa e uiga i au meaʻai ma le taumafaina o susu. O le fa'atalanoaina ma lau foma'i e fa'amautinoaina o so'o se suiga o mea'ai e te faia o lo'o faia i se tulaga saogalemu ma talafeagai, e fa'atatau i lou soifua maloloina atoa ma lou soifua manuia.
I le faaiuga, e ui lava e leai se faʻamaoniga mautinoa i le taimi nei e fesoʻotaʻi ai le taumafaina o susu ma le endometriosis, e taua mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai lenei tulaga le mafaufau ma mataʻituina a latou susu e avea o se vaega o se fuafuaga togafitiga atoatoa. Atonu e eseese le aafiaga o tagata ta'ito'atasi i le endometriosis, ma o le fa'atinoina o suiga o mea'ai e ono iai ni a'afiaga eseese mo tagata ta'ito'atasi. E fautuaina le fa'afeso'ota'i ma se foma'i fa'alesoifua maloloina mo ta'iala fa'apitoa ma fa'aauau su'esu'ega i le va o le endometriosis ma le taumafaina o susu.
FAQ
E iai se feso'ota'iga fa'asaienisi i le va o le taumafaina o mea'ai susu ma le fa'atupuina po'o le fa'ateteleina o fa'ailoga o le endometriosis?
E fa'atapula'a fa'amaoniga fa'asaienisi e fa'ailoa mai ai se feso'ota'iga tuusa'o i le va o le taumafaina o mea'ai susu ma le atina'eina po'o le fa'ateteleina o fa'ailoga o le endometriosis. O nisi su'esu'ega ua matauina ai se feso'ota'iga i le va o le tele o mea'ai susu ma le fa'atupula'ia o le lamatiaga o le atia'e o le endometriosis, ae o isi e leai se so'otaga taua. E taua le maitauina o tali a tagata taʻitoʻatasi i meaʻai susu e mafai ona eseese, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamautu ai se fesoʻotaʻiga faʻasaienisi manino. E pei o so'o se mea'ai filifiliga, e fautuaina mo tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis e fa'alogo io latou tino ma fa'afeso'ota'i fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina mo fautuaga fa'apitoa.
E fa'afefea ona a'afia le maualuga o le homone i tagata e maua i le endometriosis i le taumafaina o mea'ai susu?
O le taumafaina o mea'ai susu e ono a'afia ai le maualuga o le homone i tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis ona o le iai o hormones i oloa susu. O nisi su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai e nei hormones ona saofagā i le fa'aletonu o le hormonal ma le mumū i totonu o le tino, lea e mafai ona fa'ateteleina ai fa'amaoniga o le endometriosis. Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama atoatoa ai i le aʻafiaga o le taumafaina o susu i le maualuga o le hormone ma faʻamaoniga i tagata taʻitoʻatasi e maua i le endometriosis. E fautuaina tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis e mata'itu a latou lava fa'a'ailoga ma fa'afeso'ota'i ma se foma'i fa'alesoifua maloloina e iloa ai pe fa'afefea ona a'afia o latou ma'i i oloa susu.
E i ai ni mea'ai susu fa'apitoa e ono fa'aoso ai fa'ailoga endometriosis?
E fa'atapula'a fa'amaoniga fa'asaienisi e fa'ailoa mai ai o mea'ai susu fa'apitoa e fa'atupu fa'ailoga endometriosis. O nisi fafine e maua i le endometriosis atonu latou te iloa o mea'ai susu e maualuga le ga'o e fa'ateteleina ai a latou fa'ailoga, atonu e mafua mai i a latou estrogen. Ae ui i lea, o lagona maʻaleʻale a tagata taʻitoʻatasi ma faʻaalia i le susu e mafai ona eseese tele, o lea e taua ai mo tagata taʻitoʻatasi ona faʻalogo io latou tino ma faʻailoa soʻo se mea faʻapitoa e ala i se faʻagasologa o tofotofoga ma mea sese. O le fa'atalanoaina ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina po'o se tagata tausi mea'ai ua resitalaina e mafai fo'i ona tu'uina atu ta'iala fa'apitoa ile puleaina ole fa'ailoga ole endometriosis e ala ile filifiliga o mea'ai.
E iai ni su'esu'ega po'o ni su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le fa'ate'aina o mea'ai susu mai mea'ai e mafai ona fa'aleleia ai fa'ailoga o le endometriosis?
E fa'atapula'a fa'amaoniga fa'asaienisi e fa'ailoa mai ai o le fa'ate'aina o mea'ai susu mai mea'ai e mafai ona fa'aleleia ai fa'amaoniga o le endometriosis. O nisi su'esu'ega ua maua ai se feso'ota'iga i le va o le taumafaina o le susu ma le fa'ateleina o le mumū, o se uiga o le endometriosis. Peita'i, e mana'omia nisi su'esu'ega ina ia malamalama atoatoa i le a'afiaga o le susu ile fa'ailoga ole endometriosis. E taua mo tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis ona feutagai ma se foma'i fa'alesoifua maloloina a'o le'i faia ni suiga tetele i a latou mea'ai.
O a nisi mea'ai e maua i le calcium mo tagata e maua i le endometriosis o lo'o filifili e aloese mai mea'ai susu?
O nisi mea'ai e tele le calcium mo tagata ta'ito'atasi e maua i le endometriosis o lo'o aloese mai mea'ai susu e aofia ai laula'au lanu meamata e pei o le kale ma le sipuni, almonds, fatu sesame, tofu, sardine, ma le susu malosi e le o ni susu, pei o le almond po'o le susu soya. O nei filifiliga e mafai ona fesoasoani e faʻamautinoa le lava o le taumafa o le calcium e lagolago ai le soifua maloloina o ponaivi, e aunoa ma le faʻalagolago i meaʻai susu.
