Faʻafeiloaʻi i le lalolagi vao ma le lavelave o tala faʻasolopito o meaʻai ma mea moni! I aso nei, o le a tatou fa'ato'a loloto atu i se manatu fa'afiafia ma fa'atumauina mea'ai ua fa'aa'oa'oina ai le lalolagi atoa ma tagata mulimuli—o le Toto Type Diet. Fa'apopoleina e le naturopath Peter D'Adamo i lana tusi sili ona fa'atau atu "Eat Right for Your Type," o lenei taumafa e fa'ailoa mai ai o le ituaiga toto e fuafua ai mea'ai e sili ona aoga mo lo tatou soifua maloloina. Faatasi ai ma le sili atu i le 7 miliona kopi na faʻatau atu ma faʻaliliu i gagana e ono, e manino lava o lenei manatu ua faʻaosofia ai le fia iloa o le toʻatele.
I le vitio YouTube lata mai a Mike, "Diet Debunked: Blood Type Diet," matou te faimalaga i le amataga, faʻamatalaga, ma suʻesuʻega faʻasaienisi o lenei aʻoaʻoga mataʻina meaʻai. Ua vaevaeina le taumafa i ituaiga toto autu e fa—O, A, B, ma le AB—o loo faapea mai e manaʻomia e taʻitasi auala tau taumafa eseese. Ae faʻafefea ona tumau lenei aʻoaʻoga i lalo o le malamalama o suʻesuʻega faasaienisi? Fa'aauupegaina i su'esu'ega fa'asolopito ma fa'aonaponei, ua fa'ailoa mai ai e Mike le mafua'aga fa'ale-natura i tua atu o le taumafa toto, su'esu'e ona a'a ma fesiligia lona nofoaga autu.
Amata i le ituaiga toto e sili ona taatele, O, e masani ona taʻua o le toto "matua" poʻo le "caveman", e faʻamalamalamaina e Mika le faʻaosofia o le evolusione i tua atu o fautuaga o meaʻai. Na te luʻitauina le faʻamaoniga ua tuʻuina atu, e pei o le manava o le manava ma le Paleolithic masani o taumafa, ma fesiligia le saʻo saʻo na faia e le au lagolago o meaʻai. E ala i suʻesuʻega malie ma malamalama, e le gata ina faʻasalaina e Mike manatu sese ae faʻamaonia ai foi le faʻafefea ona faʻaseseina e nisi o faʻamatalaga a tatou tala faʻasolopito.
O lea la, pe o oe o se tagata masalosalo, o se tagata mulimuli, pe naʻo le fia iloa e uiga i le toto, o lenei blog post e folafola mai se suʻesuʻega maeʻaeʻa o tagi ma faʻasalaga o loʻo siomia ai lenei meaʻai. Sauni e fa'ailo se fa'afefiloi fa'amalamalamaga o tala fa'asolopito, saienisi, ma sina aga malie, a'o matou fa'ailoa mea moni ma tala fa'asolopito i tua o 'ai sa'o mo lau ituaiga.
Su'esu'eina o Origins: Theory Behind the Blood Type Diet
Fa'alauiloa e le naturopath Peter D'Adamo i lana tusi Eat Right For Your Type , lea na fa'atau atu i le silia ma le 7 miliona kopi ma ua fa'aliliuina i le tusa ma le ono gagana eseese, o le Blood Type Diet e fautua mai ai o mea'ai tatou te 'ai e tatau ona fa'atonu e lo tatou toto. . E ui lava e sili atu i le 30 ituaiga toto eseese—e valu ia e talafeagai mo tuigā toto—e vaevaeina e D'Adamo i ituaiga autu e fa: O, A, B, ma le AB.
O le talitonuga e faapea o ituaiga toto taʻitasi na tupu aʻe ina ia olaola i nisi o meaʻai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le Ituaiga O, lea e ta'ua e D'Adamo o le toto "sili ona matua", fai mai e sili ona lelei i se mea'ai e tutusa ma mea'ai a o tatou tua'a tuli manu. E aofia ai aano o manu pa'epa'e, fualaau faisua, fuala'au 'aina, ma le le aofia ai o saito ma susu. Ae ui i lea, o suʻesuʻega faʻasaienisi e faʻaalia ai sese i le aʻoaʻoga. O suʻesuʻega mai le 1950s, na ia faʻaaogaina e lagolago ai ana tagi, e leai se faʻamaoniga faʻamaonia ma faʻaalia ai le laʻititi, pe afai ei ai, eseesega faʻale-aganuʻu e fesoʻotaʻi ma nei fautuaga tau meaʻai.
Fa'eseesega o Tulaga: Toto Os Caveman So'oga
O i latou e fiafia i le Toto O e fai mai se gafa tuusaʻo i tagata anamua, faʻamalosia se taumafa e tele i aano o manufasi paʻu, fualaau faisua, ma fualaau 'aina, faʻamalo ese mai saito, susu, caffeine, ma le ava malosi. Fai mai Peter D'Adamo, o lenei filifiliga o mea'ai e fetaui lelei ma le olaga tuli manu mai le silia i le 100,000 tausaga talu ai, o lo'o fa'amauina i luga o le manatu o le ituaiga O tagata e maualuga atu le manava acid, ma fa'apea ona fa'amama atili ai le polotini a manu.
Peita'i, o su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le Toto O e le o le maatulimanu anamua lea na fa'atusalia ai. Fa'afeagai ma talitonuga ta'uta'ua, ua fa'ailoa mai e su'esu'ega o le Toto A e muamua atu i le Ituaiga O, e fa'alēaogāina ai le manatu o se mea'ai a tuaa “tagata ana” e tulaga ese i le Ituaiga O. E le gata i lea, o le faateleina o le suka o le manava e le o se mea e fetaui lelei ma se meaʻai manu. I taimi Paleolithic, na faʻaaogaina e tagata anamua se taumafataga maualuga-fiber, e masani ona aofia ai fatu ma nati. Aisea e pipii atu ai i se mea'ai mamafa pe a fa'ailoa mai e fa'amatalaga a le anthropological se lisi lautele, sili atu ona 'ese'ese?
| Ituaiga o le Toto | Taumafa Fautuaina | Iloiloga Faasaienisi |
|---|---|---|
| Ituaiga O | O aano o manufasi, fualaau faisua, fualaau aina. Aloese mai: saito, susu, caffeine, ava malosi | Talosaga maualuga ole manava ole toto Tulaga toto lata mai |
Lu'i le Fa'amaoniga: Fesiligia Su'esu'ega a Dr. D'Adamo ile Ituaiga O
Fai mai Dr. D'Adamo o tagata ta'ito'atasi e iai le ituaiga o toto O e olaola i se taumafataga e toe fa'afo'i atu i tuaa o tatou tua'a tuli manu-fa'aputu, fa'amamafa aano o manufasi, fualaau faisua, ma fuala'au 'aina ae aloese mai le saito, susu, caffeine, ma le ava malosi. Na ia fa'avae lana fa'amatalaga i luga o le fa'amatalaga e fa'apea, o le ituaiga O tagata ta'ito'atasi ua fa'atupuina fa'aletagata e maua ai le maualuga o le maualuga o le manava o le manava, ma fa'apea e fa'aauupegaina lelei ai i latou e fa'alilo polotini a manu.
Ae ui i lea, seʻi o tatou iloiloina ma le totoa lenei:
- **Mafuaaga tuai**: O le su'esu'ega na ta'ua e Dr. D'Adamo na amata i tua i le 1950 ma e aofia ai fa'amatalaga tuai ma fa'amaumauga laiti. E le fa'amaonia e su'esu'ega fa'aonaponei nei su'esu'ega.
- **Faauigasese ole Talafaasolopito**: E ese mai le faamatalaga a Dr. D'Adamo, o molimau ua faaalia ai o taumafa anamua sa mauoa i alava e faavae mai i laau ma e aofia ai saito i le amataga o le 100,000 tausaga talu ai.
- **Evolutionary Timeline**: E le sa'o le manatu e faapea o le ituaiga O le sili ona leva. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le toto A e muamua atu i le O, lea na aliaʻe mai i se taimi mulimuli ane i la tatou tala faʻasolopito.
| Ituaiga o le Toto | Amataga | Fautuaga mo Mea'ai |
|---|---|---|
| O | Fa'aonaponei | Aano o manufasi |
| A | Anamua | Fa'avae laau |
Le Talatuu a Tagata Anamua: Aisea e muamua ai le ituaiga O le toto A
O le manatu o le Toto O le ituaiga sili ona matua o se manatu sese masani, aemaise lava ona o lona faigofie. Ae ui i lea, o suʻesuʻega talu ai nei na faʻamaonia ai lenei tala, e faʻaalia ai o le Blood Type A e muamua mai i le Ituaiga O. O le talitonuga o le Ituaiga O o le "uluai" ituaiga o le toto e foliga mai e mafua mai i le le malamalama i le taimi o le evolusione.
** Manatu Autu ** o le tuputupu aʻe o le toto e aofia ai:
- Ituaiga A : E muamua atu i le Ituaiga O i le miliona tausaga.
- Ituaiga O : Le ituaiga toto aupito lata mai ua tupu.
- O le suʻesuʻeina o ituaiga toto na tupu i luma atu o le gafa o le tagata.
| Ituaiga o le Toto | Vaitaimi Evolutionary |
|---|---|
| Ituaiga A | Miliona tausaga ua mavae |
| Ituaiga O | Talu ai nei |
O lenei fa'aaliga ua fesiligia manatu na faia e tagata e lagolagoina mea'ai ituaiga toto, ona o a latou fautuaga o mea'ai e fa'avae i luga o se malamalamaaga sese o le ituaiga toto evolution. O le mea lea, o le a'oa'oga e leai se lagolago fa'avae ma e le mafai ona tu'uina atu ta'iala fa'atatau i mea'ai e fetaui lelei ma tala fa'asolopito o tagata.
O se Fa'amatalaga Fa'aonaponei: Toe Iloiloina le Mea'ai Tulaga Toto ma Su'esu'ega Fa'aonaponei
O le **Blood Type Diet**, o se manatu na ta'uta'ua e le **Peter D'Adamo** tusi *Eat Right For Your Type*, sa su'esu'eina i su'esu'ega tau taumafa fa'aonapo nei. A'o maua le lauiloa tele o le galuega a D'Adamo, o su'esu'ega fa'asaienisi talu ai nei e matua'i fete'ena'i ma le tele o ana fa'amatalaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, na fai mai D'Adamo o tagata e iai le toto **Type O** e sili ona lelei i meaʻai e faʻamanatu ai nuʻu tagata tulimanu-faʻaputu anamua, e taulaʻi i aano o manufasi, fualaau faisua, ma fualaau 'aina, ae aloese mai fatu, susu, caffeine, ma le ava malosi. Peitaʻi, o suʻesuʻega ua faaalia ai le matuā lē saʻo atoatoa o nei faamatalaga:
- **Su'esu'e o le Su'esu'e:** Fai mai D'Adamo o tagata O le ituaiga O e maua ai le tele o le manava o le manava, ma fa'afaigofie ai ona fa'amalieina le polotini a manu. O su'esu'ega lagolago ua tuai ma fa'aituau, e le'i lava fa'amaoniga mo lea fa'amatalaga.
- **Ta'ai Fa'asolopito Mea'ai:** O le manatu o le Ituaiga O o le “matua” ituaiga toto e le sa'o. O su'esu'ega ua fa'aalia ai o le ** Ituaiga A** e matua tuai lava, na alia'e a'o le'i taitai o'o mai tagata tuli manu-fa'aputuina. .
Mafaufau i le laulau o loʻo i lalo, o loʻo aoteleina ai suʻesuʻega autu e faʻamaonia ai le mafuaaga a D'Adamo:
| Talosaga | Molimau Faasaienisi |
|---|---|
| Sili atu Akisa manava ile Ituaiga O | Leai se faʻamaoniga taua; su'esu'ega tuai |
| Tulaga O o le ituaiga toto pito matua | O le ituaiga A e muamua atu i le ituaiga O i le faitau miliona o tausaga |
| Mea'ai anamua e le aofia ai fatu | Faʻamaoniga o le taumafaina o saito 100,000 tausaga talu ai |
Malamalamaga ma Faaiuga
A o tatou oʻo atu i le faaiuga o la tatou suʻesuʻega i faʻamatalaga mataʻina ma faʻasalalauga faʻasaienisi tutusa o le Blood Type Diet, e manino lava e ui o le aʻoaʻoga na faʻaosofia ai le fia iloa tele ma se faʻataʻitaʻiga e pei o se tapuaiga, o le saienisi i tua atu e tuua ai. tele e mana'omia. O le su'esu'eina mae'ae'a e Mike o lenei mea'ai ua fa'aalia ai le maluelue o fa'avae o lo'o fausia ai, ma fa'amalamalamaina ai le tala fa'atusa ma le moni o mana'oga o mea'ai e fa'atatau i o tatou toto.
Pe e te fiafia i le tala faasolopito o faʻamatalaga, poʻo le masalosalo i faʻamaoniga filifilia na tuʻuina atu e lagolago ai, e le mafai ona faʻafitia o le maʻulu loloto i ia mataupu e faʻaleleia ai se auala taua i le soifua maloloina lauiloa. Ole taua ole fesili mae'ae'a ma su'esu'e tu'aiga mea'ai e le mafai ona fa'asilisili, auae mafai ai ona tatou faia fa'ai'uga lelei e uiga i mea tatou te taumafaina.
E pei lava o taimi uma, o la tatou malaga i le lalolagi lavelave o mea'ai ma le soifua maloloina e mamao mai tua. Talosaga fou ta'itasi e tatau ona su'esu'eina, e tatau ona su'esu'eina mea'ai ta'uta'ua ta'itasi, ma e tatau ona fa'amaonia fautuaga fa'alesoifua maloloina ta'itasi e fa'asaienisi mautu. O le a la le isi mea i luga o le lisi? E na o le taimi—ma le fia iloa—e iloa ai.
Ia nofo malamalama, tumau i le soifua maloloina, ma se'ia o'o i le isi taimi, fai fesili ma su'esu'e.
Manuia faitau!
