### o le bite i le feeseeseaiga: tatala le talanoaga i le "ou nifo ua pala 🥰"
I le lalolagi-o le lalolagi o YouTube, pe a fai o ni vitio e mafai ona sopoia ai le alavai i le loloto moni Ti o le mea e valea, suafa e pei o le valiina. I le taimi muamua, o sea video atonu e ono faaosofia se moa po o se kesi, ae o le a le mea o iai i lalo ifo o le mata-ala-pulline I totonu o lenei Faʻataʻitaʻiga vitio, ua le tuʻuina atu faʻatasi e Le Fē na faia se filo filo na mafua mai i le isi peʻa e uiga i le FIBRomalgia. Na i le tasi le manatu o le tagata amata ona taliaina le leo o le leo, e agaʻi atu ai i le tali o loo iai, "Ua pala! O le a ou faia oe. "
Auauaʻi mai ia i matou pe a matou gedive i lenei faʻalavelave ma, i taimi, malie tele. O le a tatou le mafai ona suʻesuʻeina le toe faia o le Foafoa i le le mautonu o le le mautonu bufos foi o le lautele o talanoaga e uiga i le soifua maloloina, luga o le initaneti Aumai se ipu ti (ponesi manatu pe a e faʻalataina i luga o au peni paʻepaʻe), ma tatou goto ifo o tatou nifo i lenei tulaga pipii.
Tuatusi o le fomaʻi o nifo i le chronic-maʻi faʻafitauli
- Tele tagata taʻitoʻatasi ma maʻi o loʻo i ai e pei o fabromylialylia masani face ** nifo o le soifua maloloina.
- Le lelei dualtal le soifua maloloina mafai ona faia ni faʻailoga, faʻaopopo se isi vaega i se tulaga faigata.
| Soifua Maloloina Vaega | Aafiaga i nifo |
|---|---|
| Tiga tiga | Faigata i le tausiaina o aso uma |
| Vailaʻau vailaʻau-aʻafiaga | Faateleina le lamatia o nifo pala |
| Mea eveture | Suiga o suiga i le 'bacter siama |
E taua tele le mafaufau i se _ le atoatoa auala ** e faʻatautaia ai le soifua maloloina o le soifua maloloina i totonu o maʻi. O loʻo masani ona i ai le siaki o nifo-nifo Manatua, tusa lava pe o loʻo feagai ma faʻamatalaga pei o le "Ua liu totoa e ou nifo," O le tausia o se tulaga faigata e fesoasoani e olaola ai.
Masani sese sese e uiga i le fibroyalgia ma lona soifua maloloina
O se mea sese o le deliccception o fibromyliata e mafua ai le pala. ** Fabroyalgia ** ia e le faia ni nifo pala, but le tulaga e mafai ona faʻaosoina ai faʻailoga ma olaga olaga e mafai ona fesoasoani i 'eseʻese mataʻoa o le' ''. O mea taua e pei o vailaʻau vailaʻau itu, mago le gutu, ma le tiga masani e mafai ona tosina faʻamalosi tino leaga.
Tagata e masani ona le amanaiaina nei vaega taua:
- Vailaau: Tele mea tau togafitiga mo Fabrohyalgia Talia se mago mago, faʻateleina le tulaga lamatia o fanua.
- O le tiga ma le lelava: O le tiga o le tiga ma le le mautonu, e mafai ona faʻamalosia ai se taʻaloga o manu faiʻai o manu faiʻai o le tumama o le tumama.
- Suiga o suiga: O meaʻai mafanafana maualuga i le suka suka e mafai ona faʻaosooso i le taimi o fuʻa, faʻateleina ai nifo pala.
| Fa'ailoga | Aafiaga i le Soifua Maloloina |
|---|---|
| Vailaau | Mafua ai le mago le gutu |
| Tiga / vaivai | Le itiiti ifo nifo |
| Suiga o meaai | Maualuga suka |
Iloiloina ma le tausiaina o nifo nifo hygiene idstst chistst railod
O le tiga o le tiga e mafai ona faia e oʻo lava i le sili ona faʻavae galuega lagona faʻanoanoa, ma nifo nifo e le o se tuusaunoaga. A o ou tauivi ma le faifai pea o le le mautonu, o le manatuaina o fufulu ma floss mafai ona ofi. Peitaʻi, o le iʻuga o le aʻafia o le faʻatamala e masani ona vave faʻavasegaina ma ogaoga. O nisi nei o fautuaga e faʻatumauina ai lau ataata i le taimi nei i luga o aso tetele.
- Fai ni mea faʻamanatu: Faʻaaoga lau telefoni poʻo le ala o le uati e taumafai e ulagia oe e fufulu ma floss i aso uma.
- Faʻaaoga mea faigaluega a le Spappents: E mafai e pulumu nifo nifo ma ni floses ona faʻaititia le taumafaiga manaʻomia mo le faʻamamaina lelei.
- Filifili mo le maaleale o oloa: O nifo nifo ma le gutu na fuafuaina mo nifo maaleale mo nifo maaleale e mafai ona ofi le anoanoai o le tiga o loo i ai nei tiga.
- Talanoa i lau fomaʻi faʻinifo: E mafai ona faʻaaogaina e le aunoa o ni faʻamaumauga masani.
E ui e ono lagona le oveolamming, tausia your dental herest hidest didst o le tiga le tumau e le toe mafai ona ausia but taua. Ia manatua o le sini lea e suʻe ai ni masani e galue mo oe, aua le faʻatasia tele i tulaga masani.
| Meafaigaluega | Faamanuiaga |
|---|---|
| Eletise eletise | Le tele o taumafaiga, loloto let |
| Vai flosser | Faigofie i le maaleale gusi |
| Chewuble Passts | Vave ma aoga |
Lafoai tala: O le upu moni e uiga i le nifo o le nifo
O LE AIGA O FAʻAALIGA FAʻAALIGA, E pei o Fabromygia, e masani ona siosiomia e tala malie ma sese. O le tasi o le faʻaupuga o loʻo faʻailoa mai ai o le fibromygalgiars o loʻo i ai se maualuga maualuga mo nifo nifo pe pala. ** E le moni lava lea. ** Ave mai i se tasi na nonofo ma fibromilgia mo le tele o tausaga - o aʻu e le mautonu, ou te ono masalosalo ai,
O le mea moni lea e uiga i le nifo hemell i le contextt of churact tulaga:
- ** O le Tausiga Tau Vaʻaiga masani: ** E tusa lava pe o le e o le e o se tulaga masani, Tausiga lelei nifo hygoene
- ** Faʻaaogaina Myths: ** O tulaga o le BRAYROCROM e le Fause o ou nifo e pala. O le tausiga lelei ma le masani o nifo siaki o le au tusi nifo.
- ** Galue lelei le soifua maloloina: ** Taulaʻi i luga o se paleni paleni ma vailaʻau talafeagai mafai foi ona faia se taua taua i le tausia o ou nifo i luga o lou nifo i luga o le tulaga maualuga.
| Talafatu | Mea moni |
|---|---|
| O tulaga o le Centar ma ou nifo. | O le tausiga o ou nifo ua taʻu mai ai lelei ai lenei lamatiaga. |
| Faʻamaʻi = le lelei le soifua maloloina | Lelei lelei le tumama ma masani siaki-luga fesoasoani taofia mataupu. |
Aafiaga Patino ma Faʻapolofesa Faʻafaigofie
O le feagai ai ma Fibroyalgialsia e iai lona lava seti o luʻitau, ma le puleaina o le faʻafoega o le soifua maloloina faʻapea. Se tasi left se faʻamatalaga i luga o laʻu fibroyalgiadgia vitio fai mai, "O aʻu nifo na pa." A o le manatu mamafa, faʻatumauina atili se pupula, maloloina o ata o le tuʻufaʻatasia o fautuaga faifai pea ma tomai faʻapitoa.
- O siaki masani: FAAMATALAGA DANTAL asiasiga a itiiti mai faalua i le tausaga e maua ai ni mataupu ae latou te le i alualu i luma.
- Lelei le fufuluina o le metotia: Faʻaaoga se pulumu vaivai nifo ma flurride nifo. Fufulu lemu, o le lapotopoto mo le lua minute.
- Flossing: taua mo le aveeseina o le plaque ma meaai meaai ma meaai i le va o nifo.
- O meaʻai maloloina lelei: faʻatapulaʻa le meaʻai suamalie ma meainu. Tuʻufaʻaa ni fua faatatau o fualaʻau, fualaʻau ma vai meaai foʻi ona lagolagoina nifo maloloina.
| Fautuaga | Faapolofesa Fautuaina Tulaga |
|---|---|
| Faaaoga Mothwash | Faaitiitia le plaque ma le pule leaga vaivai manava |
| Aloese mai le tapaa | Puipuia gum faʻamaʻi ma le kanera kanesa |
| Mātia | O le inu vai e fesoasoani e fufulu ese meaai meaai |
Saunoaga Fa'ai'u
Ma o iina e iai, o le malaga i tua atu o le malaga i tua atu o le lauiloa igoa "o oʻu nifo ua pala 🥰". E pei ona matou faʻaaogaina manatu iloga o le utui o le rino, sa matou feoti i malo o le va o tagata ese o manatu ma tali a oe lava. I le lotolotoi o le malamalama-loto ae o le mea e faʻailoa mai i se tala a le Viewer, e manino o le Forkeres e tofu le agaga gau ma le paʻi atu o le ua maligi.
A o matou amata amataina i se ulutala faʻatulagaina, matou na faʻatuina mai e ala i hamoge, tagata patino, ma le viewer ©. Ma ia manatua, pe uiga i le puleaina o Fibromygalgia poʻo le faʻafetauiina o le sese o le manatu, e i ai lava le sili atu i lalo ifo o le laualuga.
Tumau fia iloa, nofo agalelei, ma faifaiteleina le lalolagi fiafia o mea. Afai o oe have e le i ai, masalo o le taimi e siaki ai le FOBRYGIAALDIADIADIADIA VISDIDIDIDE - IINEI, E i ai i mea fou e aʻoaʻo ma talie
Seia oʻo i le isi taimi, Happy faʻapipiʻi! 🦷✨
