A'o fa'afiafiaina i tatou e le la o le tau mafanafana i lana fusi mafanafana, o le sailiga mo taumafataga mama, fa'afou, ma le fa'amalieina e avea ma mea e mana'omia. Ulufale i le Tuscan Bread & Tomato Salati—o se mea'ai olaola, fa'amalieina e fa'aalia ai le ute o taumafataga o le taumafanafana. O lenei fua e fa-laasaga e folafola atu e suia lau laulau 'aiga i se taumafataga felanulanuai o tofo ma lanu, lelei mo na afiafi mafanafana pe a o le mea mulimuli e te manaʻo ai o le pipii i totonu o se umukuka vevela.
I totonu o lenei tusiga, matou te faʻaalia mealilo i le gaosiga o se salati panzanella atoatoa, o se mea masani a Italia e fiafia i ai e tuʻufaʻatasia le matagofie o croutons baguette toasted ma faʻamatalaga fou, zesty o tamato cherry, arugula, ma olive masima. Faatasi ai ma na o le 30 minute o le taimi sauniuni ma ni nai laasaga faigofie, e mafai ona e fatuina se ipu e le gata ina faʻamalieina ai le gutu ae faʻaleleia ai le agaga.
Auai ma matou a'o matou ta'ita'ia oe i le faiga o le faiga o lenei salati manaia, fa'auma fa'atasi ma se la'ei u'amea o le Dijon Vinaigrette e fa'apipi'i fa'atasi mea uma i se fa'afiafiaga o le tofo.
Pe o e talimalo i se tafaoga o le taumafanafana pe na o le suʻeina o se meaʻai vave ma lelei, o lenei Tuscan Bread & Tomato Salad e mautinoa lava e avea ma au fua mo le vaitau. A'o fa'afiafiaina i tatou e le la o le tau mafanafana i lona fusi mafanafana, o le sailiga mo meaai mama, fa'afouina, ma le fa'amalieina e avea ma mea e mana'omia. Ulufale i le Tuscan Bread & Tomato Salati—o se mea'ai malosi ma le fa'agogo e fa'atino ai le uiga o le taumafataga o le taumafanafana. O le mea e te manaʻo ai o le tuʻu i totonu o se umukuka vevela.
I totonu o lenei tusiga, matou te faʻaalia le mealilo i le gaosiga o se salati panzanella atoatoa, o se mea masani faʻaItalia e fiafia i ai e tuʻufaʻatasia le matagofie o le baguette croutons faʻafefete ma faʻamatalaga fou, suamalie o tamato cherry, arugula, ma salty olive. Faatasi ai ma le na o le 30 minute o le taimi sauniuni ma nai laasaga faigofie, e mafai ona e fatuina se ipu e le gata ina faamalieina ai le gutu ae e fafagaina ai foi le agaga.
Auai ma matou a'o matou ta'ita'ia oe i le faiga o le faiga o lenei salati manaia, fa'auma fa'atasi ma se teuteuga o le Dijon Vinaigrette e fa'apipi'i fa'atasi mea uma i totonu o se symphony o le tofo. Pe o e talimalo i se summer soirée pe na o le su’eina o se mea’ai vave ma maloloina, o lenei Tuscan Bread & Tomato Salad e mautinoa lava e avea ma ou fua e alu i ai mo le vaitau.
Lenei Fa-Laasaga Tuscan Falaoa & Tomato Salati e Fai ai Taumafataga ma Savili
O lo'o i ai lau su'ega mo se salati mafanafana o le taumafanafana e tumu i tofo, mea'ai, ma lanu susulu.
I totonu o lenei salati panzanella, fiafia i le tofo o olive masima, arugula, ma tamato sieri, ae o le baguette croutons fa'afefeteina e ofoina atu le pa'u atoatoa.
Fa'amanatu le tau mafanafana i le amataga o lenei tausaga i ' ai o lenei salati fa'amalieina.
Taimi sauniuni: 30 minute
Taimi tao tao: 20-25 minute (e tao ai falaoa)
Faia: 4 'aiga o le afiafi po'o ipu e 8
mea fa'aoga:
Mo salati :
1 tagapete lapopoa, tipi i totonu o 3-inisi kupita a'o le'i taoina
1 kukama lapo'a Europa, pa'u ma tipi-tele
4 ipu arugula, tipi u'a-tele
2 pints tele-lanu tamato cherry, afa
16 oz atikoke fatu, tipi
12 oz kalamata olive, afa
6 oz capers
¼ ipu tipi basil fou
¼ ipu tipi pasili fou
1 tsp masima
Mo le teuteuga o le Dijon Vinaigrette :
1 le shallot, fa'afefiloi
2 ipu suāu'u olive
taupou fa'aopoopo 3 Tsp sua tipolo
2 Tsp uaina mumu po'o le apple cider vinegar
1 Tsp Dijon sinapi
1 tsp masima
Pinch of Pepper Black
Pe fai le filifiliga: 1 tsp suka
Faatonuga:
- Mo falaoa : Fa'avela le ogaumu ile 300°F. Tao le falaoa i luga o le pepa tao mo le 20-25 minute i le 300 ° F, pe seʻi vagana ua faʻafefete.
- Mo tamato : Tuu tamato i totonu o se colander i totonu o se pesini tele. Sausau le masima ma tu'u pe a ma le 10 minute e asu mai ai le vai.
- Mo le fa'aofuina : Tuu mea uma (sei vagana ai le suauu olive) i totonu o se pesini tele. Faatasi ai ma se uili uaea, faaopoopo le suauu olive i se vaitafe lemu ma faʻafefiloi seia faʻapipiʻi.
- Mo le fa'apotopotoga salati : Fa'afefiloi uma mea salati i totonu o se pesini tele. Faaopopo le Dijon Vinaigrette ma togi seia maeʻa atoa. Ufiufi ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 1 le itula. Auauna ma fiafia!
O taimi uma lava e te filifilia ai se taumafataga vegan e pei o lenei salati felanulanuaʻi, faʻatumu, ma suamalie, o loʻo e fesoasoani e fausia se lalolagi agalelei mo manu faʻatoʻaga ma se faiga e sili atu ona amiotonu ma gafatia .
Lagolago Mea'ai Fa'avae La'au
E te mana'o e fai se isi mea e fesoasoani ai i le fa'atupuina o se faiga e sili atu mea'ai? Fai se gaioiga i le aso e ala i le fai atu i le Konekeresi e lagolago le PLANT Act!
O polokalame USDA o lo'o iai nei e mafai ma e tatau ona faia nisi mea e lagolago ai mea'ai fa'avae. O le PLANT Act o se tulafono taua e fa'amautinoa ai le agavaa o faifa'ato'aga ma kamupani o lo'o gaosia mea'ai e fa'atatau i la'au mo le fesoasoani a le USDA.
Fa'aaoga la matou fomu fa'aaoga e tautala ai i le aso . E itiiti ifo i le minute!
Galue Nei
Matau: O lenei Initaneti sa muamua faʻasalalau i le faʻasoasoaina o se Aimstersforsty.org e ono le mafai ona atagia mai ai manatu o le Humane Foundation.
