Tagata

O lenei vaega o loʻo suʻesuʻeina le tulaga faʻaletagata o le faʻaogaina o manu-pe faʻafefea e i tatou o tagata taʻitoʻatasi ma sosaiete ona faʻamaonia, lagolagoina, pe tetee atu i faiga sauā. Mai tu ma aga fa'ale-aganu'u ma fa'alagolago i le tamaoaiga i le soifua maloloina lautele ma talitonuga fa'aleagaga, o a tatou mafutaga ma manu e atagia mai ai fa'atauga tatou te umia ma fausaga malosi tatou te nonofo ai. O le vaega "Tagata" o loʻo suʻesuʻeina nei fesoʻotaʻiga, e faʻaalia ai le loloto o le soʻotaga o lo tatou lava soifua manuia ma olaga tatou te puleaina.
Matou te suʻesuʻeina pe faʻafefea ona afaina meaʻai a tagata, soifua maloloina o le mafaufau, ma le tamaoaiga o le lotoifale i meaʻai mamafa aano o manufasi, faʻatoʻaga fale gaosi oloa, ma filifili sapalai o le lalolagi. O faʻalavelave faʻalesoifua maloloina lautele, le saogalemu o meaʻai, ma le paʻu o le siʻosiʻomaga e le o ni mea faʻapitoa-o faʻailoga ia o se faiga e le mafai ona faʻaogaina e faʻamuamua ai tupe mama nai lo tagata ma paneta. I le taimi lava e tasi, o lenei vaega o loʻo faʻamaonia ai le faʻamoemoe ma le suiga: aiga vegan, tagata taʻalo, nuʻu, ma tagata faʻamalosi o loʻo toe faʻafoʻisia le mafutaga a tagata-manu ma fausia atili le maufetuunaʻi, auala alofa o le ola.
E ala i le faʻafeiloaʻi o uiga tauamio, aganuu, ma le faʻaaogaina o manu, tatou te feagai ai foi ma i tatou lava. O le a le ituaiga sosaiete tatou te mananao e avea ai ma vaega? E faapefea ona atagia pe faalataina e a tatou filifiliga o tatou tulaga faatauaina? O le ala i le faamasinoga tonu—mo manu ma tagata—e tutusa. E ala i le iloa, lagona alofa, ma le gaioiga, e mafai ai ona tatou amata toe faaleleia le motusia o loʻo faʻamalosia ai le tele o mafatiaga, ma agai atu i se lumanaʻi sili atu ona tonu ma gafataulimaina.

O le calcium o se minerale taua e faia se sao taua i le faatumauina o le soifua maloloina o ponaivi. Ua lauiloa o meaʻai susu, e pei o le susu ma le sisi, o puna sili ia o le calcium. Ae ui i lea, ona o le toʻatele o tagata o loʻo faʻaaogaina meaʻai faʻavae mo mafuaʻaga eseese, o loʻo faʻatupulaʻia le popolega pe mafai e nei meaʻai ona lava le calcium mo le soifua maloloina lelei o ponaivi. O lenei autu ua mafua ai se finauga i le va o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, ma o nisi e finau e faapea o meaʻai e faavae i laau e ono le lava le calcium, ae o isi e talitonu o se meaʻai e fuafua lelei e mafai ona fetaui ma le faʻaaogaina o le calcium i aso taitasi. O le fa'amoemoega o lenei tusiga o le su'esu'eina lea o fa'amaoniga o lo'o fa'atatau i le taumafa o le calcium ma le soifua maloloina o ponaivi e fa'atatau i mea'ai e fa'atatau i la'au. E ala i le suʻesuʻeina o suʻesuʻega o loʻo i ai nei ma manatu faʻapitoa, matou te faʻamoemoe e tali le fesili: e mafai e meaʻai faʻavae toto ona lava le calcium mo le soifua maloloina lelei o ponaivi? A o tatou suʻesuʻeina lenei autu, e taua le faʻatumauina…

Vitamini B12 ose mea'ai taua mo le tausia o le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. E iai sona sao taua i le gaosiga o sela mūmū, faʻasologa o DNA, ma le faʻaogaina lelei o neura. Ae ui i lea, mo i latou e mulimuli i taumafa vegan, o le mauaina o le vitamini B12 e lava e mafai ona luitauina. Talu ai ona o lenei vaitamini taua o loʻo maua muamua i meaʻai e faʻatatau i manu, e tatau i vegans ona mafaufau ia latou filifiliga meaʻai e puipuia ai le le atoatoa. O le mea e lelei ai, i le fuafuaina lelei ma le malamalama, e mafai e vegans ona maua le maualuga o le vaitamini B12 e aunoa ma le faʻafefeina o latou talitonuga. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le taua o le vitamini B12, o aʻafiaga o le le atoatoa, ma tuʻuina atu fautuaga taua mo vegans ina ia mautinoa o loʻo latou ausia a latou manaʻoga B12 i aso uma. O le a tatou talanoaina foʻi le tele o puna o vaitamini B12 i se meaʻai vegan ma faʻamaonia tala masani masani o loʻo siomia ai lona faʻaogaina. Faatasi ai ma faʻamatalaga saʻo ma taʻiala, e mafai e vegans ona tausia ma le mautinoa ...

O le faimalaga o se vegan e mafai ona faʻafiafia ma luʻitau. A'o su'esu'eina nofoaga fou ma aganu'u ose fa'afiafiaga fa'afiafiaina, o le su'eina o filifiliga vegan talafeagai e mafai ona avea ma se galuega faigata. I le avea ai ma vegan aʻu lava, sa ou feagai ma tauiviga eseese pe a oʻo i le teuina ma le sailia o meaʻai vegan aʻo ou faimalaga. Ae ui i lea, faatasi ai ma le faʻateleina o le lauiloa o veganism ma le faʻatupulaia o le aofaʻi o tagata ua faʻaaogaina se olaga faʻavae laau, ua faigofie ai ona faimalaga ma tausia se meaʻai vegan. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoaina nisi o fautuaga taua mo tagata faimalaga vegan, faʻapea foʻi ma le auala e suʻe ai meaʻai vegan i vaega eseese o le lalolagi. Pe o oe o se tagata faimalaga vegan masani pe fuafua lau malaga muamua vegan, o nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se malaga malie ma sili atu le fiafia. O lea, se'i o tatou maulu ma su'esu'e mea taua o femalagaiga vegan. Fa'aputu mea'ai vegan tele mo le tausiga Fa'amautinoa oe…

O mea e gaosia e pei o siama, soousi, ma maile vevela ua avea ma aiga aiga fiafia mo le tele o popolega o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma nei meaʻai. Faʻafesoʻotaʻi i le faʻateleina o faʻafitauli o le kanesa o le fatu, faʻamaʻi o fatu, malamalama ma mataupu tetele, ma le mafiafia o gaʻo, ma meaʻai le maloloina e ono afaina ai le tino i luga o le tino. O lenei tala na tatalaina ai le matautia o nei mea taua o ia lauiloa o loʻo avea ma manatu o le soifua maloloina i isi auala e mafai ona lagolagoina ai se paleni taumafa ma le lelei

A'o fa'aauau pea le fa'atupula'ia o le faitau aofa'i o le lalolagi i se fua faatatau e le'i tupu muamua, o le mana'oga mo ni vaifofo talafeagai ma lelei o taumafa ua fa'atupula'ia fa'anatinati. Faatasi ai ma le faiga o taumafa a le lalolagi i le taimi nei o loo feagai ma le tele o luitau e pei o suiga o le tau, le saogalemu o taumafa, ma le faaleagaina o le siosiomaga, e manino lava o se suiga i faiga e sili atu ona gafataulimaina e taua. O se tasi o vaifofo ua matua'i mata'ina i tausaga talu ai nei, o le fa'aaogaina lea o taumafa e fa'atatau i la'au. E le gata o lenei faiga e ofoina atu ai le tele o faamanuiaga tau le soifua maloloina, ae e iai foi le gafatia e foia ai le tele o popolega tau le siosiomaga ma amioga o loʻo siomia ai a tatou faiga taumafa o loʻo iai nei. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le manatu o le 'ai e faʻavae i laʻau ma lona sao taua i le fausiaina o se lumanaʻi gafataulimaina mo lo tatou faitau aofaʻi. Mai le aʻafiaga o le siosiomaga o faʻatoʻaga manu e oʻo atu i le faʻatupulaia o isi mea faʻavae ma le faʻatupulaia o le agaʻi atu i le vegetarian ma le vegan, o le a tatou suʻesuʻeina ...

Veganism ua maua le lauiloa tele i tausaga talu ai, ma le tele ma le tele o tagata e filifili mo se olaga faʻavae laau. Pe mo mafuaaga tau amio, siosiomaga, poʻo le soifua maloloina, o le numera o vegans i le lalolagi o loʻo faʻateleina. Ae ui i lea, e ui lava i lona faʻatupulaia o le taliaina, o loʻo feagai pea le veganism ma le tele o tala faʻasolopito ma manatu sese. Mai faʻamatalaga o le le lava o le polotini i le talitonuga e taugata tele le taumafa vegan, o nei tala faʻasolopito e masani ona taofia tagata mai le mafaufau i se olaga faʻavae laau. O se taunuuga, e taua tele le vavaeeseina o mea moni mai tala fatu ma faʻamaonia nei manatu sese masani e uiga i veganism. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina tala faʻasolopito masani vegan ma tuʻuina atu faʻamatalaga faʻamaonia e faʻasaʻo ai faʻamaumauga. I le faaiuga o lenei tusiga, o le a sili atu le malamalama o le au faitau i le mea moni o loʻo i tua o nei tala faʻasolopito ma mafai ai ona faia ni filifiliga faʻamaonia e uiga ia latou filifiliga meaʻai. O lea la, tatou maulu i le lalolagi o ...

O le oso aʻe o le vaega-faʻavae o le tino o loʻo suia afeleti taumafa, aemaise mo fafine taʻalo taʻalo aʻau ma le toe faʻafouina. Sa teu faatasi ma Ataiy, FIB, ma mea taua meaʻai, totoina o le toe faaleleia vave, faʻatumauina le soifua maloloina, ma le aoga tele mo le faʻatupeina i taʻaloga. A o faia le porotini o le porotini poʻo le oona o meaʻai e pei o le uʻamea ma le B12 manaʻomia fuafuaga manatunatuga, o le a le toe fuafuaina penefiti. Mai te tenisi o tenisi o le venus o William i Olimipeka Snowboard Hannah Ternah Herew, e toatele o tagata tafafaogaga e mafai ona sili atu le malosi o le laau. Saili pe faʻapefea ona mafai e lenei olaga ona mafai ona pule i lau afeleti attlec aʻi a o faʻalauiloaina lelei le lelei

O se mea'ai vegan ua maua le lauiloa i tausaga talu ai nei o se mea e sili atu le soifua maloloina, sili atu le faʻaleleia o le siosiomaga i meaʻai masani. O le manatu o le veganism, lea e le aofia uma ai meaola manu e aofia ai aano o manufasi, susu, fuamoa, ma e oʻo lava i le meli, e le naʻo se aga masani, ae o se olaga filifilia mo le toʻatele. E ui e masani ona talanoaina tulaga taualoa ma le siosiomaga o le vegan, e masani ona le amanaʻia le manuia o le soifua maloloina ma luitau o lenei taumafa. E pei o soʻo se suiga tele o meaʻai, e iai uma mea lelei ma faʻaletonu e tatau ona mafaufau i ai aʻo leʻi amataina se olaga vegan. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina aoga aoga o se meaʻai vegan, faʻapea foʻi ma luʻitau e ono feagai ma se tasi pe a mulimuli i lenei filifiliga taumafa. Pe o lo'o e mafaufau i se mea'ai vegan mo mafua'aga tau amio, si'osi'omaga po'o le soifua maloloina, e taua le malamalama atoatoa i a'afiaga o lenei olaga a'o le'i faia se fa'ai'uga. O lea la, o se taumafataga vegan ...

O loʻo feagai le lalolagi ma le tele o luʻitau, mai le faʻaleagaina o le siosiomaga i faʻafitauli o le soifua maloloina, ma le manaʻomia o suiga e leʻi sili atu ona faanatinati. I tausaga talu ai nei, o loʻo faʻatupulaia le gaioiga agai i se olaga faʻavae laau, ma veganism i lona pito i luma. Veganism e le naʻo se filifiliga o meaʻai, ae o se auala o le olaga e faʻamoemoe e faʻaitiitia le afaina i manu, siosiomaga, ma le soifua maloloina o tagata. E ui o nisi atonu e vaʻavaʻai i le vegan o se filifiliga a le tagata lava ia, o lona aʻafiaga e sili atu nai lo tagata taʻitoʻatasi. O le malosi o veganism o loʻo taoto i lona gafatia e fatuina ai se aafiaga lelei i le lalolagi. E ala i le lu'itauina o tu ma aga fa'ale-agafesootai ma fa'atupuina se auala e sili atu le agaalofa ma le gafataulimaina o le ola, e mafai ai e veganism ona fa'atautaia nisi o fa'afitauli sili ona faigata o lo tatou taimi. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le malosi o veganism ma pe faʻapefea ona avea ma malosiaga faʻamalosi mo suiga i le lalolagi atoa. Mai…

I le televave ma le tele o taimi o le lalolagi oona, e le o se mea e ofo ai le toʻatele o tagata o loʻo sailia ni auala e faʻamama ai o latou tino ma faʻaleleia atili ai lo latou soifua maloloina. Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o oloa faʻamaʻi ma polokalame i luga o le maketi, e mafai ona faigata ona iloa le mea e amata ai. Nai lo le liliu atu i faʻamama faʻamalosi poʻo mea faaopoopo, aisea e le faʻaogaina ai le malosi o le natura ma tuʻuina atu i lou tino le faʻamalieina, ae aoga, faʻamaʻi e manaʻomia? O laʻau ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi mo a latou faʻamalologa ma e mafai ona maua ai se auala faʻalenatura ma gafatia e faʻamamā ai le tino. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina aoga o le faʻamama faʻanatura ma pe faʻapefea ona tuʻufaʻatasia meaʻai ma laʻau i lau meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia. Pe o e suʻe e faʻaleleia lou malosi, faʻaleleia lau gaogao, pe naʻo lou lagona lelei i le aotelega, faʻatasi ma matou aʻo matou suʻesuʻeina le lalolagi o natura ...