Tagata

O lenei vaega o loʻo suʻesuʻeina le tulaga faʻaletagata o le faʻaogaina o manu-pe faʻafefea e i tatou o tagata taʻitoʻatasi ma sosaiete ona faʻamaonia, lagolagoina, pe tetee atu i faiga sauā. Mai tu ma aga fa'ale-aganu'u ma fa'alagolago i le tamaoaiga i le soifua maloloina lautele ma talitonuga fa'aleagaga, o a tatou mafutaga ma manu e atagia mai ai fa'atauga tatou te umia ma fausaga malosi tatou te nonofo ai. O le vaega "Tagata" o loʻo suʻesuʻeina nei fesoʻotaʻiga, e faʻaalia ai le loloto o le soʻotaga o lo tatou lava soifua manuia ma olaga tatou te puleaina.
Matou te suʻesuʻeina pe faʻafefea ona afaina meaʻai a tagata, soifua maloloina o le mafaufau, ma le tamaoaiga o le lotoifale i meaʻai mamafa aano o manufasi, faʻatoʻaga fale gaosi oloa, ma filifili sapalai o le lalolagi. O faʻalavelave faʻalesoifua maloloina lautele, le saogalemu o meaʻai, ma le paʻu o le siʻosiʻomaga e le o ni mea faʻapitoa-o faʻailoga ia o se faiga e le mafai ona faʻaogaina e faʻamuamua ai tupe mama nai lo tagata ma paneta. I le taimi lava e tasi, o lenei vaega o loʻo faʻamaonia ai le faʻamoemoe ma le suiga: aiga vegan, tagata taʻalo, nuʻu, ma tagata faʻamalosi o loʻo toe faʻafoʻisia le mafutaga a tagata-manu ma fausia atili le maufetuunaʻi, auala alofa o le ola.
E ala i le faʻafeiloaʻi o uiga tauamio, aganuu, ma le faʻaaogaina o manu, tatou te feagai ai foi ma i tatou lava. O le a le ituaiga sosaiete tatou te mananao e avea ai ma vaega? E faapefea ona atagia pe faalataina e a tatou filifiliga o tatou tulaga faatauaina? O le ala i le faamasinoga tonu—mo manu ma tagata—e tutusa. E ala i le iloa, lagona alofa, ma le gaioiga, e mafai ai ona tatou amata toe faaleleia le motusia o loʻo faʻamalosia ai le tele o mafatiaga, ma agai atu i se lumanaʻi sili atu ona tonu ma gafataulimaina.

O Meaʻai atonu o se vaega pele o le tele o meaʻai, a o lona aʻafiaga i le loto o le soifua maloloina e mamao lea ma e le faʻatamaia ai. Faʻapipiʻi gaʻo gaʻo, chughterol, ma vailaʻau leaga - aemaise lava i gaioiga faʻataʻitaʻi, ma le gaosiga o aano o manu. Aʻo faʻaauau ona latou talia le faʻamaʻi. Aʻoaʻo ni suiga laiti i au meaʻai 'ai ma le afifiina o isi vaega-faʻavae isi e mafai ona fesoasoani e puipuia lou loto e aunoa ma le gaoi lele

Vaʻavaʻai mo se malosi ma faʻamalieina auala e faʻaititia ai le mamafa e aunoa ma le lagona le maua? O se meaʻai-faʻavae meaʻai mafai ona avea ma tali. E ala ile taulaʻi i mea uma, meaʻai e pei o fualaʻau, fualaʻau, nutiʻesega, o fatu atoa, o lenei auala e le gata ile ola lelei. Faatasi ai ma lona maualuga fiber mataupu ma maualalo ifo kalori o le tele, o se mea e maua ai le olaga-faʻavae e fesoasoani ia te oe lagona le atoatoa pe a faʻaitiitia kalori o kalori o le paʻu. I tua atu o le faʻamaligiina o paʻu, e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia o le fuaina o le tino, faʻateleina le malosi o le malosi, ma ua faʻaitiitia le lamatia o maʻi o maʻi. Ile iloaina pe faʻapefea ona faʻaaogaina le 'aʻai o le faʻaaogaina o le' ai le auala e tumau ai le auala e tumau ai le soifua maloloina ma le fiafia

O le faʻaalia o le mafaufau ma le malamalama o le siosiomaga, o le faʻasaʻoga o loʻo feagai ma mea taumafa taumafaina. E mafai ona matou faʻamaonia le 'ai o aano o manu i le lalolagi faʻateleina faʻateleina i le gafataulimaina ma le soifua manuia o manu? O lenei tusitusiga e suʻesuʻe ai le amio mama a o tatou filifiliga taumafataga e ala i tulaga ese manatu, e aofia ai ma le mafaufau loloto, denology, ma amio mama. O le vaʻai i mea moni o fale mataʻutia, o lona aʻafia i aia tatau a le fale, ma le puipuia o le soifua faʻaleaganuʻu. Faʻatasi ai ma le vaega o le taulaga o taulaga e faʻamalosia ai ni isi mea e faʻamalosia ai

O le teteʻe atu i le teteʻe o le a faʻateleina ai se faʻafitauli o le soifua maloloina i le lalolagi, ma le tele o mea tau faʻatoʻaga e mafua ai se nititisi sao i lenei mataupu. O le masani a le faʻaaogaina o le faʻaogaina o meaʻai i malae vaʻalele, faʻamoemoe i le faʻatupuina o le tuputupu aʻe ma puipuia faʻamaʻi, ua avea ma le faʻatupuina o le atinaʻeina o manuʻavale tino. O nei superbugs e mafai ona sosolo atu i tagata e ala i meaʻai suamalie, vai punavai, ma le siosiomaga faʻaalia, faʻaalia le aoga o togafitiga taua faafomaʻi. Lenei tusitusiga suʻesuʻe le sootaga i le va o vailaʻau oʻona i faʻatoʻaga ma le onosaʻi atinae e mafai ai ona puipuia le soifua maloloina ma faʻasao le lumanaʻi o le lumanaʻi

O meaʻai o vegan e aʻafia i le faʻaleleia atili o le lelei o le olaga mo tagata matutua, ma le faia o se suiga fou i le soifua maloloina ma le ola maloloina. Fualaʻau ma meaʻai-tamaoaiga-tamaoaiga fualaʻau faʻavae, fugalaʻau atoa, ma mea taua, o lenei olaga e sili atu ona aʻafia ai le fuaina o faʻamaʻi ma le maʻi. Faatasi ai ma le tele o anotioxidants ma Anti-Borgemmat meatotino, o le 'aiga-faʻavae meaʻai e mafai ona faʻaleleia atili le malosi o le malosi o le tino. Mo tagata matutua o loʻo vaʻai mai i le taimi o latou auro tausaga, vaetamaina o le vegan meaʻai mafai ona avea ma ki i le fiafia e faʻalelei atili

Na maileia i totonu o le Stipile, na afaina ai ni ata tiga, miliona o manu e tumau i le le masani ai i le igoa o le saienisi ma le saogalemu saogalemu. O lenei togafiti masani e le gata i le tele o popolega o popolega ae o le puʻupuʻu foi ona o le paʻu o tagata ma manu e le talafeagai ai faʻaiuga. O le tipiina o pito i isi auala e pei o Verro Suʻega ma Apotiluti komepiuta faʻataʻitaʻiga na ofoina atu sili atu saʻo, e manino ai, ua manino o le vaitau o manu suʻega o manu e tatau ona muta. I lenei mataupu, matou te faʻaalia ai le sauā i tua o manu na faʻataʻitaʻi, suʻesuʻe i mea sese, ma fautua mo metotia fou e faʻamuamua metotia.

O aia tatau ma aia tatau e taofia ai le mafai ona tuʻufaʻatasia tagata i vaega faʻapolokiki ma talitonuga faʻapitoa, luʻitau ata ma faʻaʻaiina talanoaga taua. Puipuia o mea taua e pei o le siosiomaga gafataulimaina, amio agaalofa, soifua maloloina manaʻoga, ma le tiute taʻitoʻatasi, o nei gaioiga e teteʻe ai ma manatu eseese. I le faʻailoaina o mea taua e masani ai, e pei o le faʻaititia o le tau o le tau poʻo le faʻalauiloaina o le agaalofa mo tagata ola uma-vegalism e ofoina atu se tulaga o le galulue faatasi. Ile iloaina pe faʻafefea ona faʻapipiʻiina filifiliga o meaola mo le faʻaaogaina o manu i le manuia o manu e mafai ai ona musuia gaioiga faʻapitoa agai i se agalelei, sili atu le lumanaʻi fausia i luga o le eleele masani

Saili le matau satia o le susu ma aisea e tele ai tagata ua liliu i le totoina-faʻavae isi filifiliga mo le soifua maloloina sili. Mai Lascse O le Orcts Onopo O Faʻamamaega Faamaʻi Oti, ma Avanoa Faaauuua, Suesuega faasaienisi o loʻo siʻitia faigata manatu e uiga i le susu i o tatou tino. Faatasi ai ma le vegalism on alatele, o le taimi lenei o le taimi sili lea e saili ai pe faʻapefea ona faʻaleleia e le diching dairy o lou manuia a o tatalaina ai le lalolagi o aano o meaʻai. Pule oe o lou soifua maloloina i aso nei - o lou tino e tatau ai!