Soifuaga - Humane Foundation

O le olaga e sili atu nai lo na o se seti o masaniga a le tagata lava ia-o se ata o lo tatou amio, iloa, ma le va ma le lalolagi o siomia ai i tatou. O lenei vaega o loʻo suʻesuʻeina pe faʻafefea e a tatou filifiliga i aso uma-mea tatou te 'ai, ofuina, faʻaaogaina, ma lagolago-e mafai ona saofagā i faiga o le faʻaogaina poʻo le faʻaleleia o se lumanaʻi sili atu ona agaalofa ma gafataulimaina. O lo'o fa'amamafaina ai le so'otaga malosi i le va o gaioiga ta'ito'atasi ma a'afiaga tu'ufa'atasi, e fa'aalia ai o filifiliga uma e iai le mamafa o le amio.
I se lalolagi lea e masani ona ufitia ai le lotofuatiaifo o le faigofie, o le toe mafaufau i le olaga o lona uiga o le taliaina o isi filifiliga e faaitiitia ai le afaina o manu, tagata, ma le paneta. O se olaga e leai se saua e lu'itauina ai faiga masani e pei o fa'ato'aga falegaosimea, faiga fa'anatinati, ma su'ega manu, ofoina atu ala e aga'i atu i mea'ai fa'ato'aga, fa'atauga fa'atau, ma fa'aitiitia tulagavae o le si'osi'omaga. E le faatatau i le atoatoa—ae faatatau i le faamoemoe, alualu i luma, ma tiutetauave.
Mulimuli ane, o le Lifestyle e avea o se taʻiala ma se luʻitau-e valaʻauina tagata taʻitoʻatasi e faʻaoga o latou tulaga taua ma a latou gaioiga. E fa'amalosia ai tagata e toe mafaufau lelei, tete'e atu i fa'atauga fa'atau, ma talia suiga e le gata mo le manuia o le tagata lava ia, ae o se fa'amatalaga malosi o le agaalofa, amiotonu, ma le fa'aaloalo mo tagata ola uma. O laʻasaga taʻitasi e agai atu i se olaga e sili atu le malamalama e avea ma vaega o se gaioiga lautele mo suiga faʻavae ma se lalolagi agalelei.

O le paʻu o Vegan e liua ai le auala tatou te faʻalatalata ai i le faiga, fefiloi ma le sitaili e fausia ai se orgielt-leai se isi paʻu. Faia mai mea fou pei o le tanipala laulaau, Apple piels, ma le faʻaaogaina o le plassics, o lenei Eco-faauo filifiliga faʻaititia le siosiomaga poʻo le mamanuina. O le tele o ituaiga o loʻo avea ma tagata vengan paʻu mo mea uma mai ofu paʻepaʻe, ua taʻu mai o lenei filifiliga agalelei o loʻo iinei e nofo ai. Iloa pe faʻapefea ona fesuiaʻi i le vegan paʻu e mafai ona siitia ai lau puipui a o le faʻaaogaina o se tagata fou i le lumanaʻi

Pe a tatou mafaufau i le veganism, e masani ona alu saʻo o tatou mafaufau i meaʻai - meaʻai e faʻavae i laʻau, meaʻai e leai se saua, ma faiga masani kuka. Ae o le ola vegan moni e alu i tua atu o tuaoi o le umukuka. Ua tumu lou fale i filifiliga e aafia ai manu, siosiomaga, ma e oo lava i lou soifua maloloina. Mai meaafale e te nofo ai i moligao e te tutuina, e mafai faapefea e le isi vaega o lou fale ona ogatusa ma uiga o le ola vegan? Fuafuaina ma le Agaalofa O meaafale ma teuteuga i totonu o o tatou fale e masani ona natia ai se tala o le faʻaogaina o manu atonu e le amanaʻia e le toatele oi tatou. O mea e pei o nofoa pa'u, fala fulufulu mamoe, ma pupuni silika o mea masani a le aiga, ae o lo latou gaosiga e masani ona aafia ai manu. O le pa'u, mo se fa'ata'ita'iga, o se mea e maua mai i aano o manufasi ma fale susu, e mana'omia ai le fasiotia o manu ma saofagā i le fa'aleagaina o le si'osi'omaga e ala i faiga pa'u oona. E faapena foi, o le gaosiga o fulufulu mamoe ua nonoa ...

Ua leva ona ta'ita'iina e le fa'afouga ma le fa'afiafiaga fa'alelei, ae i tua atu o nisi o oloa sili ona taugata, o lo'o fa'aauau pea faiga fa'aleaganu'u natia. O pa'u, fulufulu mamoe, ma isi mea e maua mai i manu o lo'o fa'aogaina i lavalava ma mea fa'aoga e le gata o lo'o i ai a'afiaga fa'aleagaina o le si'osi'omaga ae e a'afia ai fo'i le sauā tele i manu. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le le leoa o le saua o loʻo iai i le gaosiga o nei ie, suʻesuʻeina faiga e aofia ai ma o latou taunuuga mo manu, siosiomaga, ma le tagata faʻatau. Pa'u: O le pa'u o se tasi o mea tuai ma sili ona fa'aaogaina mea fa'amanu i le fale gaosi oloa. Ina ia maua mai paʻu, o manu e pei o povi, ʻoti, ma puaa e faia i faiga lē alofa. E masani lava, o nei manu e ola aʻe i nofoaga faʻatapulaʻa, faʻateʻaina amioga masani, ma oʻo i le oti tiga. O le fa'agasologa o le pa'u pa'u e aofia ai fo'i vaila'au fa'aleaga, e a'afia ai le si'osi'omaga ma le soifua maloloina. E le gata i lea, o le pisinisi lafumanu e fesoʻotaʻi ma le gaosiga o paʻu e fesoasoani tele i ...

O le Veganism e sili atu nai lo na o se aga masani—o se olaga e eseese ona vaega e mafai ona fafaga ma lagolagoina ai tagata taʻitoʻatasi i laʻasaga uma o le olaga. Mai le pepe i le matua olaola, o le faʻaaogaina o se taumafataga e faʻavae i laʻau ua fuafuaina lelei e ofoina atu ai le tele o faʻamanuiaga tau soifua maloloina aʻo lagolagoina ai sini tau amio ma le siosiomaga. O lenei tusiga e suʻesuʻeina ai le auala e mafai ai e le veganism ona faʻafetaui manaʻoga tulaga ese o meaʻai o vaitausaga uma, mai tamaiti aʻoga i tagata matutua toaga, fafine maʻitaga, ma tagata matutua. Faatasi ai ma malamalamaga faʻavae i faʻamaoniga i le paleniina o meaʻai e pei o le porotini, uʻamea, calcium, omega-3s, ma le vaitamini B12 faʻatasi ai ma fautuaga aoga mo le fuafuaina o taumafataga ma le faʻaopoopoga, ia iloa pe faʻapefea ona faʻamalosia e se ipu e faʻavae i laʻau le soifua maloloina lelei i augatupulaga. Pe o e sailia ni fua e tele ai meaʻai poʻo ni fuafuaga mo le olaga gafataulimaina, o lenei taʻiala e faʻamaonia ai o taumafataga vegan e le gata ina aofia ai tagata uma ae faʻamalosia ai foʻi tagata uma

A o faʻateleina le sailia e tagata taʻitoʻatasi o latou filifiliga o le olaga e faʻafetaui ai o latou tulaga faatauaina, ua faʻatupulaʻia le manaʻoga mo filifiliga o teuga e gafataulimaina ma e aunoa ma le sauāina. Mo i latou e mulimuli i se olaga vegan, o lona uiga e le gata ina ʻalofia oloa mai manu i a latou meaʻai ae faʻapea foʻi i o latou laʻei. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina pe faʻapefea ona faia ni filifiliga o teuga e gafataulimaina e ogatasi ma se olaga vegan, mai filifiliga o ie e faʻauo i le siosiomaga i mea faʻaopoopo e aunoa ma le sauāina ma faiga faʻatino tau amio i le pisinisi o teuga. Auai mai ma matou a o matou suʻesuʻeina le lalolagi o teuga vegan gafataulimaina ma aʻoaʻo pe faʻapefea ona faia se sao lelei i le paneta ma le soifua manuia o manu e ala i au filifiliga o lavalava. Filifiliga o Ie e Faʻauo i le Siosiomaga mo Vegan Fashionistas Pe a oʻo mai i filifiliga o teuga e gafataulimaina e ogatasi ma se olaga vegan, o le ie e te filifilia e taua tele. O le filifilia o mea e faʻauo i le siosiomaga e le gata ina faʻaitiitia ai le aʻafiaga i le siosiomaga ae lagolagoina foʻi amioga tau amio ..

O le toto maualuga, po'o le toto maualuga, o se tulaga ua salalau solo ae mafai ona pulea e lamatia ai le fatu ma le soifua maloloina lautele. I le taliaina o se olaga e fa'avae i la'au e tele ai fuala'au 'aina, fuala'au faisua, saito atoa, ma pi, e mafai ona e faia ni la'asaga taua e fa'aitiitia ai le toto maualuga i se auala masani. O lenei auala e tumu i mea'ai e le gata ina fa'aitiitia ai le sodium ma ga'o e le lelei ae fa'ateleina ai fo'i le maualuga o le potassium—o le mea taua lea mo le lagolagoina o le soifua maloloina o le ta'avale. Fa'atasi ai ma fa'amalositino masani, metotia lelei e pulea ai le atuatuvale, ma se feso'ota'iga lagolago a aiga po'o tagata tomai fa'apitoa, o lenei fuafuaga atoatoa e ofoina atu ai ni fa'amanuiaga tumau mo le tausia o le toto maualuga lelei ma le fa'alauiloaina o le soifua manuia i se taimi umi

Tauivi e pulea lou mamafa? O le Vegetarian poʻo le Voganyy Medioy atonu o le taʻaloga-sui o loʻo e sailia. Sa teu meaʻai uma i vaipuna uma, ma le malosi o gaʻo, ma tumu i meaʻai taua, ma mea taua e mafai ona aloaʻia ma faʻaleleia le mamafa. I totonu o lenei tusitusiga, o le a tatou lagolagoina pe faʻafefea ona fesoasoani se ola o Samoa. Pe o oe fia iloa e uiga i le toto-faʻavae 'ai pe sauni e opoina atoatoa, iloa pe faʻafefea ona fesoasoani ia te oe nei manu aʻo fafagaina lou tino. Tatou amata!

O e sailia ni auala e fa'amalosia ai au uo ma lou aiga e talia se olaga vegan? I totonu o lenei pou, o le a matou su'esu'eina ai fa'amanuiaga o le avea ma vegan, tu'uina atu ni fautuaga mo le kukaina o taumafataga vegan suamalie, fa'asoa atu fa'amatalaga i mea'ai e fa'avae i la'au, ofoina atu le lagolago mo e pele ia i latou e ala i la latou malaga vegan, ma fa'aalia le sese o tala pepelo masani e uiga i le veganism. Se'i o tatou fa'amalosia ma musuia i latou o siomia i tatou e faia ni filifiliga maloloina ma sili atu ona gafataulimaina! Fa'amanuiaga o se Olaga Vegan O le avea ma vegan e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga e sili atu nai lo na o le soifua maloloina patino. O nisi nei o fa'amanuiaga autu o le fa'atinoina o se olaga vegan: 1. Fa'aleleia atili o le Soifua Maloloina Lautele E ala i le ave'esea o aano o manu ma mea'ai susu mai lau mea'ai, e mafai ona e fa'aitiitia ai lou lamatiaga o fa'ama'i tumau e pei o fa'ama'i fatu, ma'isuka, ma nisi ituaiga o kanesa. O se mea'ai e fa'avae i la'au e tele i fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ma saito atoa e maua ai mea'ai taua ma antioxidants e fa'alauiloa ai le soifua manuia lautele. 2. A'afiaga Lelei i le Siosiomaga …

O le fa'aaogaina o se olaga e fa'avae i la'au o se auala sili ona aoga e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le puta tele ma le metabolic syndrome a'o fa'aleleia atili ai le soifua maloloina lautele. E mauoa i le fiber, antioxidants, ma mea'ai taua, o mea'ai e fa'avae i la'au e lagolagoina ai le puleaina o le mamafa, fa'aleleia atili ai le maaleale i le insulin, fa'aitiitia ai le mumū, ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le metabolism. O lenei tusiga e su'esu'eina ai fa'amanuiaga fa'asaienisi o le 'ai e taula'i i la'au ma ofoina atu fautuaga aoga mo le fa'aaofiaina o fuala'au 'aina lelei, fuala'au faisua, saito atoa, pi, nati, ma fatu i au taumafataga. Aoao pe fa'apefea ona mafai e le taliaina o nei suiga i mea'ai ona saunia le ala mo le soifua maloloina tumau ma le malosi i se taimi umi

Susū mai i la matou taʻiala i oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan! I le pisinisi teuteuga i aso nei, ua faʻatupulaʻia le manaʻoga mo filifiliga e le faʻasauā ma e le afaina ai le siosiomaga. O oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan e ofoina atu se fofo mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e ʻaloʻese mai mea e maua mai manu ae maua pea le paʻu maloloina ma susulu. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina ai faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o oloa vegan, pe faʻapefea ona iloa i latou i le maketi, ma fautuaga mo le fesuiaʻi i se faiga teuteuga vegan. Seʻi o tatou suʻesuʻeina faʻatasi le lalolagi o teuteuga vegan! Taʻiala Sili i Oloa Tausiga Paʻu ma Teuteuga Vegan A oʻo mai i oloa tausiga paʻu ma teuteuga, o loʻo faʻateleina tagata o loʻo filifilia isi mea vegan. Ae o le a tonu lava oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan? Aisea e tatau ai ona e mafaufau e fai le suiga? E faʻapefea ona e faʻamautinoa o oloa o loʻo e faʻaaogaina e moni lava vegan? O lenei taʻiala sili o le a taliina au fesili uma ma fesoasoani ia te oe e faʻatautaia …