O lenei vaega o lo'o su'esu'eina ai le si'itia o gaioiga a tagata ta'a'alo o lo'o filifilia mea'ai e fa'avae i la'au e fa'aolaina ai fa'atinoga maualuga a'o fa'ata'atia ma aga fa'atatau ma le si'osi'omaga. O tagata ta'a'alo Vegan o lo'o fa'ate'aina tala fa'asolopito ua leva e uiga i le le lava o le polotini, le malosi o le malosi, ma le fa'atapula'aina o le tumau-ae fa'amaonia ai e mafai ona ola fa'atasi le agaalofa ma le tulaga fa'atauvaga.
Mai tagata tamo'e marathon maualuluga ma si'isi'i u'amea i tagata sikoa fa'apolofesa ma siamupini o le Olimipeka, o tagata ta'a'alo i le lalolagi atoa o lo'o fa'aalia o le ola vegan e lagolagoina e le gata i le malosi fa'aletino ma le malosi ae fa'apea fo'i le manino o le mafaufau, vave ona toe fa'aleleia, ma fa'aitiitia le mumū. O lenei vaega o lo'o su'esu'eina pe fa'afefea ona fa'afetauia mea'ai fa'atatau i la'au ma mana'oga mana'omia o a'oa'oga afeleti e ala i mea'ai 'atoa e tele mea'ai, antioxidants, ma puna mama mama.
O le mea taua, o le suiga i le veganism i tagata taʻalo e masani ona mafua mai nai lo na o sini faʻatinoga. O le to'atele o lo'o fa'aosofia e popolega e uiga i le soifua manuia o manu, fa'afitauli o le tau, ma a'afiaga o le soifua maloloina o faiga fa'apisinisi. O lo latou va'aia i luga o fa'asalalauga fa'ava-o-malo e avea ai i latou ma leo fa'amalosi i le lu'iina o tu ma aga masani ma fa'alauiloa filifiliga fa'apitoa i ta'aloga ma sosaiete tutusa.
E ala i tala a le tagata lava ia, suʻesuʻega faʻasaienisi, ma manatu faʻapitoa, o lenei vaega o loʻo tuʻuina atu ai se vaʻaiga atoatoa i le auala o le fesoʻotaʻiga o afeleti ma veganism o loʻo toe faʻamalamalamaina le malosi-e le naʻo le malosi faʻaletino, ae o le ola maaleale, faʻatauaina.
A o faʻaauau pea ona aliaʻe mai i le lauiloa, mo le amio lelei, le soifua maloloina, ma le siosiomaga mafuaʻaga, sese sese o meaʻai e tumau. Mai popolega i luga o porotini ma le uʻamea i le masalosalo e uiga i le calcium poʻo vitamini b12 punaoa, e masani ona taofia ai le leo o tagata veli. Peitaʻi, o le mea moni o se galuega faʻa-matau tautoga mafai ona maua ai mea taua uma aʻo ofoina atu le tele o aʻoga o le soifua maloloina. I totonu o lenei tusitusiga, o a matou mea e mafai ai ona faʻafiafiaina mea masani o vaʻalele o Vegan ma Faʻapitoa o Manatu ma Faʻataʻitaʻiga o meaʻai laiti e ala i au meaʻai, malosi o oloa, fatu, fatu, fatu, fatugalemu, fatuga, fatu ma sili atu. Pe o loʻo e sailia le vegamps poʻo le vaʻai e faʻapipiʻi ai lau meaʻai i le taimi nei, ia e iloa ai le mafai ona faʻamalosia i luga o laʻau e le gata e mafai ae faʻamalosi!
