Taumafa - Humane Foundation

Ole vaega ole Nutrition e su'esu'eina le taua tele o taumafa i le fa'atulagaina o le soifua maloloina o le tagata, soifua manuia, ma le ola umi-tu'u mea'ai e fa'atatau i la'au i le totonugalemu o se faiga fa'ato'atoa mo le puipuia o fa'ama'i ma le lelei atoatoa o le tino. Mai le fa'atupula'ia o su'esu'ega fa'afoma'i ma su'esu'ega tau mea'ai, o lo'o fa'ailoa mai ai le auala e fa'atotonugalemu ai mea'ai i mea'ai uma o la'au—e pei o leki, lau laumata, fuala'au 'aina, fatu, ma nati—e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o ma'i tumau e aofia ai ma'i fatu, ma'i suka, puta, ma nisi kanesa.
O lenei vaega o loʻo faʻatalanoaina atugaluga masani o meaʻai e ala i le tuʻuina atu o faʻamaoniga faʻavae taʻiala i meaʻai autu e pei o porotini, vitamini B12, uʻamea, calcium, ma gaʻo taua. O lo'o fa'amamafaina ai le taua o le paleni, fuafua lelei filifiliga o mea'ai, e fa'aalia ai le auala e mafai ai e mea'ai vegan ona fa'afetaui mana'oga o tagata ta'ito'atasi i so'o se vaega o le olaga, mai le tamameamea se'ia o'o i le matua matutua, fa'apea fo'i ma le lagolagoina o le maualuga o le fa'atinoga o tagata malolosi fa'aletino.
I tua atu o le soifua maloloina o le tagata lava ia, o le Nutrition vaega e manatu i le lautele o le amio ma le siosiomaga - e faʻaalia ai pe faʻafefea ona faʻaitiitia e meaʻai e faʻavae i laʻau le manaʻoga mo le faʻaogaina o manu ma faʻaitiitia ai o tatou tulagavae faʻalenatura. E ala i le fa'alauiloaina o le fa'amanino, ma le fa'amamafa o le 'ai masani, o lenei vaega e fa'amalosia ai tagata ta'ito'atasi e fai filifiliga e le gata ina fa'asusu mo le tino ae fa'atutusa ma le agaalofa ma le fa'aauau.

A'o to'atele tagata ua fa'aaogaina mea'ai vegan mo fa'atatau, si'osi'omaga, po'o le soifua maloloina, o atugaluga e uiga i le mauaina uma o mea'ai tatau, aemaise lava vitamini B12, ua fa'atupula'ia. Vitamini B12 e taua mo le faʻaogaina lelei o le tino ma le gaosiga o sela mumu, ma avea ai ma meaʻai taua mo le soifua maloloina atoa. Ae ui i lea, talu ai o loʻo maua muamua i meaola manu, e masani ona fautuaina vegans e faʻaopoopo a latou meaʻai ma le B12 pe feagai ma faʻafitauli. Ua mafua ai le salalau o tala faʻasolopito ma faʻamatalaga sese o loʻo siomia ai le B12 i meaʻai vegan. I lenei tusiga, o le a tatou faʻatalanoaina nei atugaluga ma vavaeese tala faʻasolopito mai mea moni. O le a matou suʻesuʻeina le matafaioi a le B12 i totonu o le tino, o faʻapogai ma le faʻaogaina o lenei meaʻai, ma le mea moni i tua atu o manatu sese masani e uiga i le B12 i meaʻai vegan. I le faaiuga, o le a sili atu le malamalama o le au faitau i le auala e foia ai popolega B12 ia latou vegan ...

O le le lelei o le manava e mafai ona i ai se aafiaga taua i lo tatou soifua manuia lautele. Mai faʻafitauli le lelei o meaʻai i faʻamaʻi faʻamaʻi, o le soifua maloloina o tatou gutu e taua tele mo le faatumauina o le malosi o le tino ma le tino maloloina. E ui e tele mea e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o le manava, o se tasi o mea e sili ona aʻafia ai a tatou meaʻai. A'o fa'atuputeleina le to'atele o tagata o lo'o nofouta i le malosi o mea'ai i le fa'atumauina o le ola maloloina, o le ta'uta'ua o mea'ai e fa'atatau i la'au, aemaise veganism, ua fa'atupula'ia. Ae pe i ai ea se mea moni i faʻamatalaga e uiga i le lelei o le aʻafiaga o se meaʻai vegan i le gaogao? I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻe i suʻesuʻega ma suʻesuʻe pe faʻafefea e se meaʻai vegan ona toe faʻafouina lou soifua maloloina o le manava ma faʻaleleia atili ai lau faʻamaʻi atoa. Mai faʻamanuiaga o meaʻai faʻavae i laʻau e oʻo atu i faʻafitauli faʻaletonu o se taumafataga vegan, o le a matou tuʻuina atu se aotelega lautele o le ...

O aano o manufasi mumu ua leva ona avea ma mea'ai i taumafa a tagata i le lalolagi atoa, e maua ai se puna taua o porotini ma meaʻai taua. Ae ui i lea, i tausaga talu ai nei, ua laga ai atugaluga e uiga i lamatiaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le taumafaina o aano o manu mumu, aemaise lava ile faʻamaʻi fatu. O le ma'i fatu o le mafua'aga autu lea o le oti i le lalolagi atoa, e silia ma le 17 miliona tagata maliliu i tausaga ta'itasi. I le avea ai o aano o manu mūmū ma vaega tele o taumafa a le tele o tagata, ua tula’i mai ai le fesili – pe iai se sootaga o le taumafaina o aano o manu mumu ma le ma’i fatu? O lenei tusiga e faʻamoemoe e suʻesuʻe faʻamaoniga faʻasaienisi o loʻo iai nei ma suʻesuʻe le fesoʻotaʻiga i le va o le lua. O le a tatou suʻesuʻeina vaega eseese o aano o manufasi mumu, e pei o le gaʻo tumu ma le uʻamea, ma pe faʻafefea ona aʻafia ai le soifua maloloina o le fatu. E le gata i lea, o le a tatou talanoaina le matafaioi o aano o manu mumu i taumafa masani ma faatusatusa i aso nei ...

I tausaga talu ai nei, o loʻo i ai se faʻaopoopoga tele i le numera o tagata taʻitoʻatasi o loʻo mulimuli i meaʻai vegan mo mafuaʻaga e afua mai i popolega faʻale-aganuʻu i faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. E ui ina le aofia uma i mea'ai a manu, e taua le mafaufau i le a'afiaga o lenei filifiliga i le soifua maloloina o le tagata, ae maise lava i le soifua maloloina o le manava ma le puipuia o fa'ama'i. O se tasi o vaega taua o se taumafataga vegan ua suʻesuʻeina tele o le matafaioi a le fiber. Fiber, e maua tele i mea'ai e fa'atatau i la'au, e iai sona sao taua i le fa'atumauina o le soifua maloloina o le faiga o mea'ai ma puipuia ai fa'ama'i tumau. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le taua o le fiber i meaʻai vegan, lona aʻafiaga i le soifua maloloina o meaʻai, ma pe faʻapefea ona fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi eseese. E ala i le malamalama i le matafaioi a le fiber i se meaʻai vegan, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faia faʻaiuga faʻamaonia e uiga ia latou filifiliga meaʻai ma taumafai i le sili ona lelei ...

O le amataina o le olaga i le iunivesite o se malaga fiafia e tumu i aafiaga fou ma luitau. Mo vegan tamaiti aʻoga, faʻatautaia lenei suiga e mafai ona oʻo mai ma ana lava seti o faʻalavelave tulaga ese. Mai le fa'afoeina o mana'oga o mea'ai e o'o atu i fa'agaioiga fa'aagafesootai, o le fa'atumauina o se olaga vegan a'o taufetuli i a'oa'oga ma agafesootai e mana'omia ai fuafuaga ma ta'iala. O le mea e lelei ai, faʻatasi ai ma ni nai faʻamatalaga taua, e mafai ona e tuʻufaʻatasia le vegan ola i totonu o lou poto masani i le iunivesite ma manuia uma aʻoga ma agafesootai. ✔️ Kuka Tele: Lau Tala o le Tupe ma le Faasaoina o le Soifua Maloloina O se tasi o auala sili ona aoga mo le puleaina o meaai vegan aʻo tamaititi aoga o le kuka tele. O lenei faiga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻasaoina o le taimi, tau lelei, ma le faʻaogaina, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e faʻatautaia manaoga o le olaga iunivesete. O le sauniaina o mea'ai i le tele o mea'ai e mafai ai ona e fa'afaigofie lau faiga kuka ma fa'amautinoa o lo'o i ai pea au mea'ai i ou lima, e o'o lava i taimi sili ona pisi o…

O mea'ai susu ua leva ona avea ma mea'ai i le tele o mea'ai i le lalolagi, mai sisi kulimi i yogurts. Peita'i, fa'atasi ai ma le fa'atupula'ia o fa'atapula'aina o mea'ai ma tagata fa'atauina le soifua maloloina, ua matua fa'atupula'ia le mana'oga mo isi mea e leai ni susu. O le i'uga, ua fa'alauteleina le maketi mo sisi ma yogurts e leai ni susu, ua ofoina mai ai le tele o mea'ai suamalie ma mea'ai. Ae o le a tonu le sisi ma yogurts e leai se susu, ma aisea ua latou maua ai le lauiloa? I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faʻafefe i le lalolagi o suʻega e leai ni susu, suʻesuʻeina o latou aoga faʻalesoifua maloloina ma faʻamaonia nisi o filifiliga sili ona manaia o loʻo avanoa. Pe o oe o vegan, lactose intolerant, pe na o le tilotilo e faʻaitiitia lau susu, o lenei tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga taua i le lalolagi o sisi ma yogurts e leai ni susu. O lea la, se'i o tatou aga'i atu i se faigamalaga e su'esu'e ai le lalolagi suamalie ma le lelei o isi mea e leai ni susu. Su'ega e leai ni susu mo mea'ai e leai se lactose Mo tagata ta'ito'atasi e iai…

O aano maualuga aano o manu taumafa, aemaise o mumu ma faʻagasolo i mea taumafa, ua avea ma faʻailoga o le meaʻai o loʻo itūgālotoga. Peitaʻi, o le Soupini Forecasisi faamaoniga e faasino i ai o lenei nofoaga o feololo e mafai ona oʻo mai i lamatiaga tau soifua maloloina - e mautinoa lava, o le faʻateleina o le atinaʻeina o le kanesa. Mai le Clocred Capral Canet i isi pepa e fesoʻotaʻi ai i le Carcinogenic Communds na faia i taimi o faʻagaioiga poʻo le vevela-vevela o le gaʻo ma le kanesa o le gaʻo ma le kanesa o loʻo manaʻomia le le amanaiaina. O le Tala Faʻaleleia o le Orst Reset Orch of Workference of Workerawestory Creaters Harver, na te sailia ni masini i tua atu o nei sailiiketi Taimi lelei

I tausaga talu ai nei, o loʻo i ai se siʻitia tele o le taʻutaʻua o meaʻai e faʻavae i laʻau, faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata ua suia i se olaga vegan. Mai le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻaleleia atili o le soifua manuia lautele, o faʻamanuiaga o se meaʻai faʻavae laʻau ua faʻamaonia lelei. Faatasi ai ma le faʻatupulaia o popolega mo le faʻaleleia o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, e toʻatele tagata ua liliu atu i se meaʻai vegan o se auala e le gata ina faʻaleleia ai lo latou soifua maloloina ae faʻapea foi ona faia se aafiaga lelei i le lalolagi. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina auala eseese e mafai ai e le taumafa vegan ona faʻaleleia lou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia, e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi. Pe o e mafaufau e sui i se meaʻai e faʻatatau i laʻau pe naʻo le fia iloa e uiga i ona aoga aoga, o lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le tele o auala e mafai ai e le ola olaola i luga o laʻau ona oʻo atu ai i se olaga maloloina ma sili atu le fiafia. O lea, seʻi o tatou vaʻai totoʻa ...

O le suia i se meaʻai e faʻatatau i laʻau e foliga mai o se galuega faigata, aemaise lava mo i latou ua masani i se meaʻai e faʻatatau i meaʻai manu mo o latou olaga atoa. Ae ui i lea, faʻatasi ai ma le faʻateleina o le lauiloa o veganism ma le faʻateleina o avanoa o laʻau faʻavae filifiliga, o le suiga e leʻi faigofie lava. E le gata o le taumafa vegan e aoga mo le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, ae e ofoina atu foi le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina, e aofia ai le paʻu o le mamafa ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi tumau. Pe o loʻo e mafaufau e alu i vegan mo mafuaaga faʻapitoa, soifua maloloina, poʻo le siosiomaga, o lenei tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe fautuaga taua e manuia ai le suiga. Mai le fuafuaina o mea'ai ma le fa'atauga o mea'ai i le fa'atautaia o tulaga fa'aagafesootai ma le feagai ai ma tu'inanau, ua matou tu'ufa'atasia se pusa fa'ato'aga vegan e fa'amautinoa ai le sologa lelei ma le gafataulimaina o suiga i se olaga ola fa'avae. O lea la, pe o oe o se tagata fia iloa omnivore poʻo se vegan fou foliga ...

Mafai se ata laʻau-faʻavae o meaʻai e sili atu le sili ona lagolagoina le malosi ma le faʻatinoga? O le tina umi na tulaʻi o le mana o le faaesunelima lea ua atili ai ona le mautonu i suʻesuʻega faasaienisi ma tagata e ausia i luga o tagata taalo. Mai le atoatoa vaega-faʻavae porotini e vave toe faʻaleleia taimi, o se tagata fuafuaina vegac vegaga o loʻo faia mea uma e manaʻomia e feola atoatoa maso, ma le atoatoa faʻamalosi. I lenei tusitusiga, o le a matou logoina pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia paluga o le toto-malosi i luga o ni mea faʻasolitulafono, o le faʻaaliga musuia o le tele o taʻaloga ma meaʻai masani e uiga i faʻafitauli ma meaʻai masani. Pe o le a e faia ni sini a le tagata lava ia pe tauva i le maualuga maualuga, iloa pe faʻafefea ona faʻalauteleina le malosi o le vegan