I totonu o se lalolagi ua tumu i ituaiga olaga eseese ma fa'aleaganu'u olaola, e manaia i taimi uma le su'esu'eina pe fa'afefea ona fa'atupu fa'aaafiaga eseese tagata ta'ito'atasi ma a latou faigamalaga. I aso nei, ua tatou fa'atosina atu i le tala mata'ina o le Major King, o se tama vegan b-tama e fa'afefiloi ma le atamai le naunau o le siva fa'atasi ma fa'avae o se olaga ola fa'avae. E sau mai Brooklyn ma maua'a loloto i le tala fa'asolopito o le hip-hop e lima elemene, o le tala a Major King o se fa'afefiloi fa'afiafiaga o tu ma aga, fa'aleleia o le tagata lava ia, ma le tu'inanau e le fa'avaivai.
E ala mai i se tala fagogo i lana vitio YouTube ua faaulutalaina “Major King,” na ia faasoa mai ai lona tuputupu aʻe mai le tuputupu aʻe o meaʻai i meaʻai i le taliaina atoatoa o le vegan a o le taimi lava e tasi e vaneina ai lona niche i le lalolagi agaga o le breakdance. Mai lona popofou i le fale siva a lona tina e fai ma sui o lona aiga 5-2, o le malaga a Major King e luitauina manatu sese masani e uiga i meaʻai ma afeleti. O lona soifua o se molimau i le malosi o le tuʻufaʻatasia o meaʻai maloloina ma le agaalofa ma le manaʻoga maualuga o le siva, faʻamaonia e faʻatasi ai ma le suauʻu saʻo, e mafai e le tino ma le agaga ona faia ni mea faʻapitoa.
A o vili le ulu o Major King, tata le sasa, ma faʻaalia ona vae lavelave, na te faʻateʻaina tala faʻasolopito ma faʻaosofia isi b-tama e mafaufau i le ola faʻavae laau, faʻaalia le malosi o le veganism i ana toleniga faifai pea ma faʻafiafiaga. Auai mai ia i matou a o matou faʻamalamalamaina laasaga ma tala i tua atu o le tulaʻi mai o Major King, ma le auala na ia faʻatautaia ai le va o malo o le hip-hop ma le soifua maloloina atoa.
Su'esu'eina le Vegan Lifestyle of Major King
Major King, o se vegan b-tama lauiloa, e fai ma sui o le 5-2 dynasty ma lona tuuto i elemene e lima o le hip-hop. O le tuputupu ae i se aiga vegan faafetai i lona tina, o lē e ana le fale siva i Brooklyn, o le malaga siva a Major King na amata a o laitiiti ma matua i le breakdance i le 13 o ona tausaga. a'oa'oga ma fa'afiafiaga, fa'amalosia e ana mea'ai fa'avae. O ana faatinoga mata'utia e fa'ailogaina i le gaioi fa'amata'u e pei o le papa i luga, lavelave gaogao, vili malolosi, ma le fa'amauina o se feso'ota'iga malosi ma le tu'i.
Ina ia lagolagoina lona olaga malosi, ua faamamafaina e Major King le aoga o lana **vegan diet**. Ua to'atele tama-tama ua o'o atu nei ia te ia mo se fautuaga i le 'ai i la'au a'o latou taumafai e fa'aleleia lo latou soifua maloloina ma le fa'atinoga. Ua fa'afetaia e Major King ana a'oa'oga faifaipea, a'oa'o, ma fa'atino toetoe o aso uma i lana **mea'ai maloloina**, ma fa'ailoa mai ai le suiga ua i ai i lona malosi ma lona soifua manuia lautele.
| Elemene o le Mea'ai Vegan a le Tupu Tele | Faamanuiaga |
|---|---|
| Fua'au Fua'ai ma Fua'ai | Fa'ateleina le malosi |
| Saito atoa | E maua ai le malosi tumau |
| Polotini Fa'avae La'au | Lagolago le tuputupu aʻe maso ma le toe faʻaleleia |
Ole Feso'ota'iga ole Hip-Hop ma Veganism
Major King, o se igoa e tutusa ma le vaaiga a le b-tama, e aumaia se vaaiga fou e ala i le faʻaogaina o le hip-hop ethos ma se olaga vegan. I le avea ai o se sui mitamita o le 5-2 Dynasty, lea e faʻamanatuina elemene e lima o le hip-hop, na tausia aʻe Major i se aiga fai meaʻai i Brooklyn. O lana malaga i le veganism o se filifiliga a le tagata lava ia, na faʻamalosia e lana tautinoga i le soifua maloloina ma le faʻatinoga. O aʻa o ana siva e toe foʻi i tua i le fale siva a lona tina, lea na amata ai ona malepe i le matua o le 13, na musuia e tamaiti Bronx o le tuai o le 70s na faʻamatalaina le ituaiga ma a latou fola, papa i luga, ma le malosi. O lu'itau o le olaga o Major - manatu sese masani i totonu o lona nuu e uiga i mea'ai ma le malosi, fai galu a'o ia fa'amaonia e mafai e tagata ta'a'alo fa'avae la'au ona olaola.
Fa'amanuiaga Vegan mo B-Boys
- Fa'aleleia le Malosi: Fa'atasi ai ma mea'ai e fa'atatau i la'au, Major King e toleni ma fa'atino toetoe lava o aso uma, fa'amalosia e le 'oloa mea'ai mai ana mea'ai.
- Toe Fa'aleleia Lelei: O antioxidants i mea'ai vegan e fesoasoani i tama-tama e pei o ia e toe fa'aleleia vave, e mafai ai ona latou tulei malosi i taimi o toleniga.
- Fa'atuputeleina le Fa'alauiloa: Fa'amauina tele le fa'atupula'ia o le fiafia i le veganism i le va o uso b-tama, o ē va'ai i fa'amanuiaga na te maua ma saili e fa'aleleia lo latou lava soifua maloloina ma fa'atinoga.
| Mea'ai maloloina | Faamanuiaga |
|---|---|
| Smoothies | Fa'aola vave malosi |
| Fualaau aina & Nati | Malosiaga tumau |
| Veggie afifi | Mauoa i vitamini |
Mai i se Vegan Upbringing i se B-Boy Lifestyle
O le tuputupu aʻe o le Tupu Sili o lona uiga o le faʻatautaia o le olaga ma se faʻafefiloi tulaga ese o aʻafiaga. Mai le **fa'ata'ita'i a'e i Brooklyn, na tausia a'e e se tina na ia fa'atūina le taua o se mea'ai fa'atatau i la'au, i le taliaina o le **b-boy lifestyle** i le la'ititi o le 13 tausaga, o le malaga a Major o so'o se mea lava. ae masani. I le fale siva a lona tina, na ia mauaina ai le gau—o se siva na fanau mai i le Bronx i le taufaaiuiuga o le 70s, e iloga i lona malosi **flogafale**, **maa pito i luga**, ma matagofie **gaioi malosi** , e pei o le milo ulu ma le lavelave o vae. O sitaili siva a Major e atagia mai ai e le gata o lona malosi faaletino ae faapea foi le pao ma le agaga o le hip-hop, e mauaa i lona uluai fatu.
I le avea ai ma se tama vegan, e masani ona maua e Major ni fesili mai isi ausiva e fia iloa pe faʻafefea ona ia faʻatumauina se faiga faʻaaʻoaʻoga faigata e aunoa ma le taumafaina o aano o manufasi. O lenei suiga e aga'i atu i la'au ola ola i totonu o le b-boy community e fa'ailoa mai ai le fa'atupuina fa'ailoaina o le feso'ota'iga i le va o le **mea'ai ma le fa'atinoga**. O Major, o lē e toleni ma faia toeitiiti fitu aso i le vaiaso, na ia taʻua lona tumau ma le malosi i lana **meaʻai maloloina**. E masani ona ia faʻatasi ma isi, faʻasoa faʻamatalaga ma faʻaalia e matua mafai lava ona manuia i se meaʻai vegan aʻo tuleia le tapulaʻa o le malosi faaletino i le siva.
| Elemene | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Papa Maualuga | Siva tutu e tau atu i le fola |
| Tulaga vae | Laasaga vave, lavelave faia i luga o le fola |
| Malosiaga | Fa'agaioiga fa'amalosi ma fa'agaioiga pei o taamilo |
- Mea'ai Vegan Soifua Maloloina : Fa'atasi i le malosi fa'atumauina
- B-Boy Culture : Fa'atusa ai elemene e lima o le hip-hop
- Aafiaga i Nuu : Faʻamalosia isi e mafaufau i le veganism
'Ai Soifua Maloloina Mausa mo a'oa'oga Siva Lelei
O le tausisia o le mea'ai maloloina e taua tele mo le au siva taumafai ia ausia le maualuga o le faatinoga. I le avea ai ma se tama vegan, ua ou iloa o meaʻai e faʻavae i laʻau e mafai ona faʻamalosia ai le malosi o toleniga, faʻatumauina le malosi tulaga maualuga, ma fesoasoani i le toe faʻaleleia. O nisi nei o masaniga 'ai autu ou te mulimuli ai:
- **Ta'ai Paleni**: Fa'aaofia ai se fa'afefiloi o polotini pa'epa'e, ga'o lavelave, ma ga'o maloloina e fa'atumauina ai le malosi.
- **Susua**: Inu le tele o vai i le aso atoa ina ia tumau ai le sua ma faatumauina soifua maloloina sooga.
- **Ta'ai Fa'atele, Laiti**: ' A'ai fa'aitiiti mea'ai fa'atele e mafai ona fesoasoani e fa'atumauina le maualuga o le malosi e aunoa ma le lagona o le matua'i ma'ona.
| Taumafataga | Mea'ai |
|---|---|
| A'o le'i toleniga | Smoothie fa'atasi ai ma fuala'au 'aina, spinach, ma le pa'u porotini |
| Ina ua uma le toleniga | Salati Quinoa ma fuala'au tao tao ma pipi |
Fa'aosofia le B-Boy Community e talia Veganism
O loʻu igoa o Major King, o se tama vegan e fai ma sui o le 5-2 dynasty. Matou te faʻatinoina elemene e lima o le hip-hop, ma o le tele o taimi, e fesili mai ai tagata pe faʻafefea ona ou toleni e aunoa ma le 'ai o aano o manu. O le tuputupu aʻe i totonu o se aiga vegan ua faʻamalosia ai aʻu e faʻatumauina se olaga ola faʻavae. Na amata ona ou siva i le fale siva a loʻu tina i Brooklyn ma amata loa ona ou malolo i le 13. O le malepe na afua mai tamaiti i le Bronx i le faaiuga o le 70s ma e aofia ai le lavelave o vae, papa i luga, gaioiga malosi tele, ma ta le pao i le malie. .
- Mea'ai: Fa'aosoina a'oa'oga malosi i se mea'ai fa'avae la'au.
- Fa'atinoga: Tu'u i luga o le tulaga ma faia'oga toetoe lava o aso uma.
- Nuu: Fa'aosofia isi b-tama e manatu i veganism mo le soifua maloloina lelei.
Aso Vegan masani i le Malo Tele o Tupu
| Taumafataga | Mea'ai |
|---|---|
| Malu taeao | Smoothie fa'atasi ai ma sipuni, fa'i, ma le susu almond |
| 'aiga o le aoauli | Salati Chickpea ma fualaau faisua fou |
| 'aiga o le afiafi | tofu falai ma le quinoa ma fualaau faisua fefiloi |
E to'atele tama-tama ua fia iloa nei fa'afefea ona fai vegan ma mea e tatau ona latou 'ai. A o latou manatu mamafa i lo latou soifua maloloina, latou te saili e toleni lelei ma sili atu le lagona. A'oa'o ma fa'atino toeitiiti fitu aso o le vaiaso, ou te fa'ailoa atu lo'u malosi tumau i la'u mea'ai maloloina.
Saunoaga Fa'ai'u
Ma o iina ua e maua ai-o se vaaiga musuia i le olaga o Major King, le vegan b-tama e tetee i le tauaofiaga aʻo faʻamanatuina elemene e lima o le hip-hop. Mai ona a'a i le fale siva a lona tina i Brooklyn e vili i luga o lona ulu ma sasa i luga o le auala, o le tuuto o Major King i lana faiva ma ana meaʻai ua valiina ai se ata malosi o le uiga o le tuuto moni. . Mo outou o lo'o mafaufau e alu i vegan pe na'o le su'eina o le fa'aosofiaga e ave ai lau toleniga ma lau fa'atinoga i le isi tulaga, ia avea le malaga a Major King ma ta'iala. O lana tala o lo'o fa'aalia mai ai o le soifua maloloina, mea'ai fa'atatau i la'au, e le mafai ona fa'asusuina na'o se o le olaga, ae o se tu'inanau e fa'agaioi ma fa'agasolo ai lou olaga. Pe o oe o se tama-tama faʻamoemoe poʻo se tasi o loʻo taumafai mo se soifua maloloina lelei, manatua-e mafai ona e talepeina le faʻafefe ma le siva, uma e aunoa ma le solia o au meaʻai.
Se'ia o'o i le isi taimi, siva pea i le pa'o o lau lava talipala'a ma fafaga lou tino i ni auala e te lagona ai le le mafai ona taofia. ✌️
