'Au a Humane Foundation - Humane Foundation

O le susu, o se maa autū o le tele o taumafa ma o se puna o meaʻai taua, ua suʻesuʻeina ona o le iai o homone masani ma homone faʻapitoa e faʻaaogaina i le gaosiga o susu. O nei homone—e pei o le estrogen, progesterone, ma le insulin-like growth factor 1 (IGF-1)—ua laga ai popolega e uiga i o latou aafiaga i le paleni o hormones o le tagata. Ua fautua mai suʻesuʻega o le umi o le faʻaaogaina o nei vailaʻau e ono mafua ai faʻafitauli e pei o le faʻaletonu o le maʻi masina, faʻafitauli o le fanautama, ma e oʻo lava i kanesa e fesoʻotaʻi ma hormones. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina ai le saienisi i tua atu o nei popolega, suʻesuʻeina pe faʻapefea ona fegalegaleai hormones e maua mai le susu ma le endocrine system o le tagata aʻo ofoina atu fautuaga aoga i le filifilia o filifiliga e leai ni hormone poʻo ni mea faʻalenatura mo i latou o loʻo sailia le faʻaitiitia o lamatiaga

O loʻo faʻateleina le taatele o faʻamaʻi o le autoimmune, ma faʻaosofia ai le naunau i meaʻai e ono aʻafia ai lo latou atinaʻe. O aano o manufasi ma meaʻai gaosi susu, o mea taua ia o taumafa i Sisifo, o loʻo suʻesuʻeina mo lo latou sao i le faʻatupuina o le mumū ma le faʻalavelaveina o le paleni o le puipuiga o le tino. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o vaega e pei o gaʻo faʻatumuina, casein, ma vailaʻau faʻamaʻi e maua i nei meaʻai e mafai ona fesoasoani i faʻafitauli o le soifua maloloina o le manava ma faʻateleina ai tali atu o le puipuiga o le tino e fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o le rheumatoid arthritis. O lenei tusiga e suʻesuʻeina faʻamaoniga i tua atu o nei fesootaʻiga aʻo faʻamamafaina isi mea e faʻavae i laʻau e ono lagolagoina ai le soifua maloloina lelei ma faʻaitiitia ai lamatiaga o le autoimmune e ala i fetuunaiga o meaʻai ma le mafaufau

O le toto maualuga o se popolega tele i le soifua maloloina lea e aʻafia ai le faitau miliona i le lalolagi atoa, ma faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu ma le stroke. O se tasi o auala lelei e pulea ai le toto maualuga o le faʻaitiitia lea o aano o manufasi e tele ai le sodium i lau taumafataga. O meaʻai e pei o aano o manufasi, pekoni, ma sosisi e tumu i le sodium ma mea faʻaopoopo e mafai ona faʻateleina ai le toto maualuga e ala i le taofia o le vai ma le faʻalavelaveina o le cardiovascular system. O le faia o ni fesuiaʻiga faigofie—e pei o le filifilia o porotini fou ma manifinifi poʻo le sauniaina o taumafataga i le fale ma mea manogi masani—e mafai ona faʻaitiitia ai le aofaʻi o le sodium aʻo lagolagoina le soifua maloloina lelei o le fatu. Saili pe faʻapefea ona oʻo atu nei suiga laiti i ni faʻaleleia atili o le soifua manuia lautele

Ua avea le fa'ato'aga fale gaosi ma ivitū o le gaosiga o mea'ai fa'aonaponei, e maua ai aano o manu, susu, ma fuamoa taugofie e fa'afetaui ai mana'oga fa'alelalolagi. Ae ui i lea, o ona tau lilo i le soifua maloloina o tagata e matua'i mata'utia ma mata'utia. Mai le tete'e atu i vaila'au fa'ama'i e mafua mai i le so'ona fa'aaogaina o vaila'au i lafumanu i mea fa'aopoopo e afaina ai ma oloa e le lava mea'ai e o'o atu i a tatou ipu, o taunuuga e sili atu nai lo le mea e 'ai e le tagata lava ia. Fa'atasi ai ma le fa'aleagaina o le siosiomaga ma le fa'ateleina o le lamatiaga o fa'ama'i e mafua mai i mea'ai, o le fa'ato'aga fale gaosi e tu'uina atu ai se lu'itau tele i le soifua maloloina lautele. O lenei tusiga e iloiloina ma le fa'aeteete nei a'afiaga a'o fa'amamafaina faiga fa'ato'aga gafataulimaina o ni fofo talafeagai mo filifiliga maloloina ma se lumana'i sili atu ona amiotonu mo tagata ma le paneta

Ua toe fa'afouina e le fa'ato'aga fale gaosi oloa le gaosiga o mea'ai, ma tu'uina atu ai le tele o oloa mai manu e fa'afetaui ai mana'oga i le lalolagi atoa. Peita'i, o ana metotia ua mafua ai ni atugaluga matuia e uiga i le soifua maloloina o tagata, aemaise lava le fa'atupula'ia o fa'ama'i fatu. O su'esu'ega o lo'o fa'amamafaina ai le auala e fesoasoani ai ga'o fa'atumuina, cholesterol, vaila'au fa'ama'i, ma vaila'au o lo'o totoe i aano o manufasi ma susu mai fale gaosi oloa i tulaga e pei o fa'ama'i fatu ma le stroke. E le gata i lamatiaga tau soifua maloloina o le tagata lava ia, o nei faiga e tula'i mai ai fesili tau amio e uiga i le soifua manuia o manu ma a'afiaga i le siosiomaga. O lenei tusiga e su'esu'eina ai fa'amaoniga e feso'ota'i ai fa'ato'aga fale gaosi oloa i fa'afitauli tau fatu a'o su'esu'eina isi mea'ai e fa'amuamua ai le soifua maloloina o le fatu ma le paleni o le si'osi'omaga

O le sauaina o meaola e tumau pea le faʻaleagaina o mataupu i le lalolagi atoa, ae o faʻalapotopotoga e galulue faifaimea e laveai le laveaʻiina ma le faʻailoaina o meaola, ma le faʻaaogaina. O le i ai o le tausiga o faʻalavelave faafomaʻi fomaʻi i tulafono faʻatonu a le aumea, o nei vaega e taua tele le sao i le olaga lona lua. E ala i le taulaga o le fale talimalo, togafitiga, ma toe faʻatulagaina o loʻo malamalama ai i le lautele o vaʻa, latou suia ola ma le agaalofa. O le tala lea Mataupu DELDS i o latou aafiaga o le taimi o le tuuina atu o le tuuto i tua atu o le fausiaina o si siosiomaga e mafai ai ona malolo uma manu

O le selesele o loʻo amata ai le auala taʻalo o loʻo latalata ai le taumafa, ma ua fuafua foi pe faʻapefea ona lelei le suauu o laau ma toe faʻaleleia. Faʻapipiʻi ma le malosi o le paso-suauʻu, tulaga lelei maualuga, ma faʻafitauli-taua-faʻatauga o anotistististation, o meaʻai-mauoa, ma le poto masani o le laʻau. I le opoinaina o lenei olaga, potu 'eseʻese e le gata e mafai ona faʻamalieina a latou manaoga faʻale-tino ae o loʻo lagolagoina foi gaioiga faʻamaoni ma le ola gafatia. Pe o le a e tuli oe lava le faʻamalositino sini poʻo se tauvaga i se tulaga faʻapitoa, toto-faʻavae o meaʻai e maua ai se faʻavae paleni mo le ausiaina o le malosi o le soifuaga ma le soifua maloloina

O le Voganga o meaʻai e sili atu nai lo naʻo mea moni ma siosiomaga o le siosiomaga - e mafai ona faia se suiga suiga i le lagolagoina o le tinoiina Faʻapipiʻi meaʻai ma meaʻai-faʻaleagaina meaʻai e pei o fualaʻau faʻamaʻi, fatufatu, oʻu fatu, ma fatu, o lenei laʻau-puipuia e puipuia ai le mamafa o le tino faʻasao ma le maloloina. E ala i le aloese mai le gaʻo gaʻo ma kolose o loʻo maua i meaola manu, o le Vogan Lifentyle e sili atu le toto e tafe ai i le faiʻai e pei o le anzhedineer o loʻo faʻaitiitia o le afzhedeier. Vaʻai o le mauaina o le faʻafetaui o meaʻai gaosi-faʻavae e mafai ona faʻaleleia atili le mafaufau, taulaʻi, mafaufau loloto, ma le aotelega o le soifua maloloina i soo se mafaufau i soo se taimi o le olaga

O meaola taumafa ma lagona o meaʻai ua faʻateleina, uunaia le toʻatele e saili ai fofo fofo mo se mapusaga. O le Voganiga na faia, na faʻamanatuina ai mo ana laau autu o le autu ma le taupulepulega-anoa-oa faʻamatalaga, o loʻo tulaʻi mai o se auala folafola atu e faʻatautaia ai aiaiga o nei tulaga. E masani ona aloese mai allegens e pei o le gaʻo ma fuamoa ao le lagolagoina le soifua maloloina o le soifua maloloina ma le faʻaititia o ni mea aoga e ala i suʻesuʻega faʻasaienisi. Lenei tusitusiga e le uʻu le fesoʻotaʻiga i le va o se laʻau-faʻavae natura pulega, o loʻo luluina ai talafatai o loʻo siʻomia ai le auala fuafuaina mo i latou e aʻoaʻo ai lenei auala. Suʻesuʻe pe faʻapefea ona faʻapipiʻiina e le Allerme lelei, e mafai e le Allergen-leai se meaʻai e mafai ona fesoasoani ai ia te oe o le faʻatonutonuina o ou faʻailoga i le taimi uma

O le filifilia o le ola a Veganthyle e le na o se filifiliga agaalofa ma gafatia - o se faaiuga sili lea filifiliga tau tupe. E ala i le taulai atu i le taugofie o laʻau-faʻavae stagevas pei o saito, numera, fualaau aina, e mafai ona faʻaititia ai lau taumafaina pe faʻapipiʻi i meaʻai. Veogan Suia Tatau i aano o manu ma faleʻai soo se tele o le paketi - faauo faʻapea foi, ofoina atu ni filifiliga sili ona lelei ma le tau o sefe. E le gata i lea, o le umi o le soifua maloloina taimi o le soifua maloloina o se meaʻai-faʻavae meaʻai-pei o lamatiaga maualalo o le maʻi o le faʻamaʻi - mafai ona oʻo i le faʻaititia o tupe faʻaalu i le taimi. Pe o le a e fuafua e sefe le tupe pe teu i lou tino lelei, vaetamaina o le ola malosi o se auala lelei e ausia ai le lelei o le ola maloloina