Humane Foundation

A o faʻatupulaʻia le manaʻoga mo fofo taumafa gafataulimaina, o faʻatoʻaga feaveaʻi—e sili ona lauiloa o aano o manu e totoina i totonu o le fale suʻesuʻe—ua maua le gauai atu i ai o se auala e suia ai le gaosiga o aano o manu. O lenei faiga faʻaonaponei e aofia ai le totoina o sela o manu i totonu o fale suʻesuʻe, e ofoina atu ai se isi auala e sili atu ona lelei mo le siosiomaga ma le amio lelei nai lo faʻatoʻaga masani. Faatasi ai ma folafolaga o le faʻaitiitia o kasa faʻavevela, faʻaitiitia le faʻaaogaina o punaoa, ma faʻaleleia atili le soifua manuia o manu, ua sauni aano o manu e totoina i totonu o le fale suʻesuʻe e toe faʻamatalaina le auala tatou te gaosia ai porotini. Peitaʻi, o lona aʻafiaga i le soifua maloloina o tagata o loʻo avea pea ma vaega taua o suʻesuʻega. Mai faʻamanuiaga tau meaʻai faʻapitoa i auala gaosi oloa saogalemu e faʻaitiitia ai lamatiaga o le faʻaleagaina, o lenei tusiga e suʻesuʻeina ai aʻafiaga tau soifua maloloina e ono tulaʻi mai i aano o manu faʻatoʻaga ma lona matafaioi i le faʻatulagaina o se lumanaʻi maloloina ma sili atu ona gafataulimaina mo faiga taumafa i le lalolagi atoa

O a tatou filifiliga i meaʻai i aso taʻitasi e sili atu nai lo a tatou ipu, ma faʻatulagaina ai le soifua maloloina o lo tatou paneta i ni auala loloto. E ui o le tofo ma meaʻai paleni e masani ona pulea ai filifiliga tau taumafa, ae o le tulagavae o le siosiomaga o mea tatou te 'ai e tutusa lava le taua. Ua faʻateleina le finauga i le va o meaʻai e faʻavae i aano o manu ma meaʻai e faʻavae i laʻau aʻo faʻatupulaʻia le malamalama e uiga i o latou aʻafiaga eseese i punaoa, faʻasao, ma siosiomaga. Mai le faʻasaoina o le vai ma le fanua i le faʻaitiitia o kasa faʻavevela ma le faʻaleagaina o vaomatua, o loʻo tulaʻi mai meaʻai e faʻavae i laʻau o se meafaigaluega mamana mo le tau faʻasaga i suiga o le tau ma le faʻafaileleina o le faʻasaoina. Saili pe faʻapefea ona fesoasoani le suiga i le 'ai e faʻavae i laʻau e puipuia ai le siosiomaga aʻo saunia le ala mo se lumanaʻi lanumeamata

Tauivi e pulea lou mamafa? O le Vegetarian poʻo le Voganyy Medioy atonu o le taʻaloga-sui o loʻo e sailia. Sa teu meaʻai uma i vaipuna uma, ma le malosi o gaʻo, ma tumu i meaʻai taua, ma mea taua e mafai ona aloaʻia ma faʻaleleia le mamafa. I totonu o lenei tusitusiga, o le a tatou lagolagoina pe faʻafefea ona fesoasoani se ola o Samoa. Pe o oe fia iloa e uiga i le toto-faʻavae 'ai pe sauni e opoina atoatoa, iloa pe faʻafefea ona fesoasoani ia te oe nei manu aʻo fafagaina lou tino. Tatou amata!

O e sailia ni auala e fa'amalosia ai au uo ma lou aiga e talia se olaga vegan? I totonu o lenei pou, o le a matou su'esu'eina ai fa'amanuiaga o le avea ma vegan, tu'uina atu ni fautuaga mo le kukaina o taumafataga vegan suamalie, fa'asoa atu fa'amatalaga i mea'ai e fa'avae i la'au, ofoina atu le lagolago mo e pele ia i latou e ala i la latou malaga vegan, ma fa'aalia le sese o tala pepelo masani e uiga i le veganism. Se'i o tatou fa'amalosia ma musuia i latou o siomia i tatou e faia ni filifiliga maloloina ma sili atu ona gafataulimaina! Fa'amanuiaga o se Olaga Vegan O le avea ma vegan e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga e sili atu nai lo na o le soifua maloloina patino. O nisi nei o fa'amanuiaga autu o le fa'atinoina o se olaga vegan: 1. Fa'aleleia atili o le Soifua Maloloina Lautele E ala i le ave'esea o aano o manu ma mea'ai susu mai lau mea'ai, e mafai ona e fa'aitiitia ai lou lamatiaga o fa'ama'i tumau e pei o fa'ama'i fatu, ma'isuka, ma nisi ituaiga o kanesa. O se mea'ai e fa'avae i la'au e tele i fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ma saito atoa e maua ai mea'ai taua ma antioxidants e fa'alauiloa ai le soifua manuia lautele. 2. A'afiaga Lelei i le Siosiomaga …

A o faʻaauau pea ona siʻitia le lauiloa o taumafa vegan, e faʻapea foʻi ona faʻateleina le taua o le malamalama i le auala e faʻafetaui ai manaʻoga taua o meaʻai, e aofia ai le porotini. O se tasi o popolega masani i latou o loʻo mafaufau pe mulimuli i se taumafa vegan, pe lava le porotini atoatoa e maua ai mo le soifua maloloina lelei. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina tala pepelo ma mea moni e uiga i le porotini atoatoa i se taumafa vegan e fesoasoani ia te oe e fai ai filifiliga faʻapitoa ma ia mautinoa o loʻo e faʻafetaui ou manaʻoga porotini aʻo mulimuli i se olaga faʻavae i laʻau. Malamalama i le Taua o le Porotini Atoatoa i se Taumafa Vegan O le porotini atoatoa e taua mo le soifua maloloina lautele ma le manuia, aua o loʻo i ai uma amino acids taua e iva e le mafai e le tino ona gaosia na o ia. E mafai e tagata vegan ona faʻafetaui a latou manaʻoga atoatoa o le porotini e ala i le tuʻufaʻatasia o punaoa eseese o porotini faʻavae i laʻau e faʻamautinoa ai latou te faʻaaogaina uma amino acids taua. O le aʻoaʻoina o oe lava i le taua o le porotini atoatoa i se taumafa vegan e mafai ona fesoasoani …

O le fa'aaogaina o se olaga e fa'avae i la'au o se auala sili ona aoga e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le puta tele ma le metabolic syndrome a'o fa'aleleia atili ai le soifua maloloina lautele. E mauoa i le fiber, antioxidants, ma mea'ai taua, o mea'ai e fa'avae i la'au e lagolagoina ai le puleaina o le mamafa, fa'aleleia atili ai le maaleale i le insulin, fa'aitiitia ai le mumū, ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le metabolism. O lenei tusiga e su'esu'eina ai fa'amanuiaga fa'asaienisi o le 'ai e taula'i i la'au ma ofoina atu fautuaga aoga mo le fa'aaofiaina o fuala'au 'aina lelei, fuala'au faisua, saito atoa, pi, nati, ma fatu i au taumafataga. Aoao pe fa'apefea ona mafai e le taliaina o nei suiga i mea'ai ona saunia le ala mo le soifua maloloina tumau ma le malosi i se taimi umi

Susū mai i la matou pou i luga o le blog i le Vegan Community! I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina le taua o le lagolago, punaoa, ma musumusuga i totonu o le olaga vegan olaola. Pe o oe o se vegan ua leva ona sailia ni sootaga fou pe o se tasi ua amata lana malaga faʻavae i laʻau, o lenei pou e faʻamoemoe e tuʻuina atu ni malamalamaaga taua ma taʻiala. Seʻi o tatou suʻesuʻeina faʻatasi le lalolagi o le veganism! Faʻatautaia o le Soifuaga Vegan Malamalama i le taua o se taumafataga vegan paleni O le 'ai o le tele o fualaau 'aina, fualaau faisua, saito, pi, nati, ma fatu e taua tele mo le faʻamalieina o ou manaʻoga tau meaʻai i se taumafataga vegan. E taua le aʻoaʻoina oe lava i meaʻai taua o loʻo maua i meaʻai faʻavae i laʻau ma le auala e faʻaofi ai i au taumafataga. Aoao pe faʻapefea ona faitau faʻailoga ma faʻailoa meaʻai e le o ni vegan O le faitauina ma le faʻaeteete o faʻailoga e taua tele pe a mulimuli i se olaga vegan. Vaavaai mo meaʻai e pei o le susu, fuamoa, gelatin, ma le meli, o oloa masani ia e maua mai manu. …

Susū mai i la matou taʻiala i oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan! I le pisinisi teuteuga i aso nei, ua faʻatupulaʻia le manaʻoga mo filifiliga e le faʻasauā ma e le afaina ai le siosiomaga. O oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan e ofoina atu se fofo mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e ʻaloʻese mai mea e maua mai manu ae maua pea le paʻu maloloina ma susulu. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina ai faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o oloa vegan, pe faʻapefea ona iloa i latou i le maketi, ma fautuaga mo le fesuiaʻi i se faiga teuteuga vegan. Seʻi o tatou suʻesuʻeina faʻatasi le lalolagi o teuteuga vegan! Taʻiala Sili i Oloa Tausiga Paʻu ma Teuteuga Vegan A oʻo mai i oloa tausiga paʻu ma teuteuga, o loʻo faʻateleina tagata o loʻo filifilia isi mea vegan. Ae o le a tonu lava oloa tausiga paʻu ma teuteuga vegan? Aisea e tatau ai ona e mafaufau e fai le suiga? E faʻapefea ona e faʻamautinoa o oloa o loʻo e faʻaaogaina e moni lava vegan? O lenei taʻiala sili o le a taliina au fesili uma ma fesoasoani ia te oe e faʻatautaia …

O le sauā ma le sauā i manu o ni mataupu matuia e manaʻomia ai le vave gauai atu i ai ma se gaioiga. O le iloaina o faailoga o le sauāina, lipotia o mea na tutupu, ma le lagolagoina o taumafaiga e tetee atu ai i nei solitulafono o ni laasaga taua ia i le puipuia o manu mai mafatiaga e le talafeagai. O lenei taʻiala e tuʻuina atu ai fautuaga aoga i le faʻailoaina o sauāga, faʻatautaia o le faagasologa o le lipotia, puipuia o ē faʻailoa mai mea sese, ma le lagolagoina o tulafono faʻaleleia atili mo le soifua manuia o manu. O le tu atu e tetee atu i le sauāina, e mafai ona tatou fesoasoani e fausia se siosiomaga saogalemu lea e tausia ai manu uma ma le faʻaeteete ma le faaaloalo

Ua faʻateleina le malosi o le gaioiga a vegan i tausaga talu ai nei, ma ua faʻateleina tagata e filifili e faʻaaogaina ni meaʻai e faʻavae i laʻau mo lo latou soifua maloloina, le siosiomaga, ma le manuia o manu. O lenei olaga e le gata i mea tatou te 'ai, ae faʻapea foʻi i tulaga faʻatauaina ma talitonuga tatou te lagolagoina. I le filifili e avea ma vegan, o loʻo tu atu tagata taʻitoʻatasi e tetee atu i faiga faʻapisinisi ma e masani ona sauā o pisinisi aano o manu ma susu, ma lagolagoina se lalolagi e sili atu le agaalofa ma le gafataulimaina. I le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga faaletino o se meaʻai e faʻavae i laʻau, e iai foʻi se vaega malosi o amioga ma amioga mama i lenei gaioiga. I le aveeseina o oloa mai manu mai a tatou meaʻai, o loʻo tatou faʻaitiitia ai lo tatou sao i mafatiaga ma le faʻaleagaina o manu. I tua atu o le aʻafiaga patino, o le gaioiga a vegan e iai foʻi se aʻafiaga tele i le sosaiete, aua e luʻitauina ai le tulaga o loʻo iai nei ma faʻamalosia ai se suiga i se auala e sili atu le mafaufau ma le agaalofa o le …