Humane Foundation

I tausaga talu ai nei, o loʻo i ai se faʻaopoopoga tele i le numera o tagata taʻitoʻatasi o loʻo mulimuli i meaʻai vegan mo mafuaʻaga e afua mai i popolega faʻale-aganuʻu i faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. E ui ina le aofia uma i mea'ai a manu, e taua le mafaufau i le a'afiaga o lenei filifiliga i le soifua maloloina o le tagata, ae maise lava i le soifua maloloina o le manava ma le puipuia o fa'ama'i. O se tasi o vaega taua o se taumafataga vegan ua suʻesuʻeina tele o le matafaioi a le fiber. Fiber, e maua tele i mea'ai e fa'atatau i la'au, e iai sona sao taua i le fa'atumauina o le soifua maloloina o le faiga o mea'ai ma puipuia ai fa'ama'i tumau. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le taua o le fiber i meaʻai vegan, lona aʻafiaga i le soifua maloloina o meaʻai, ma pe faʻapefea ona fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi eseese. E ala i le malamalama i le matafaioi a le fiber i se meaʻai vegan, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faia faʻaiuga faʻamaonia e uiga ia latou filifiliga meaʻai ma taumafai i le sili ona lelei ...

O le amataina o le olaga i le iunivesite o se malaga fiafia e tumu i aafiaga fou ma luitau. Mo vegan tamaiti aʻoga, faʻatautaia lenei suiga e mafai ona oʻo mai ma ana lava seti o faʻalavelave tulaga ese. Mai le fa'afoeina o mana'oga o mea'ai e o'o atu i fa'agaioiga fa'aagafesootai, o le fa'atumauina o se olaga vegan a'o taufetuli i a'oa'oga ma agafesootai e mana'omia ai fuafuaga ma ta'iala. O le mea e lelei ai, faʻatasi ai ma ni nai faʻamatalaga taua, e mafai ona e tuʻufaʻatasia le vegan ola i totonu o lou poto masani i le iunivesite ma manuia uma aʻoga ma agafesootai. ✔️ Kuka Tele: Lau Tala o le Tupe ma le Faasaoina o le Soifua Maloloina O se tasi o auala sili ona aoga mo le puleaina o meaai vegan aʻo tamaititi aoga o le kuka tele. O lenei faiga e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻasaoina o le taimi, tau lelei, ma le faʻaogaina, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e faʻatautaia manaoga o le olaga iunivesete. O le sauniaina o mea'ai i le tele o mea'ai e mafai ai ona e fa'afaigofie lau faiga kuka ma fa'amautinoa o lo'o i ai pea au mea'ai i ou lima, e o'o lava i taimi sili ona pisi o…

O mea'ai susu ua leva ona avea ma mea'ai i le tele o mea'ai i le lalolagi, mai sisi kulimi i yogurts. Peita'i, fa'atasi ai ma le fa'atupula'ia o fa'atapula'aina o mea'ai ma tagata fa'atauina le soifua maloloina, ua matua fa'atupula'ia le mana'oga mo isi mea e leai ni susu. O le i'uga, ua fa'alauteleina le maketi mo sisi ma yogurts e leai ni susu, ua ofoina mai ai le tele o mea'ai suamalie ma mea'ai. Ae o le a tonu le sisi ma yogurts e leai se susu, ma aisea ua latou maua ai le lauiloa? I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faʻafefe i le lalolagi o suʻega e leai ni susu, suʻesuʻeina o latou aoga faʻalesoifua maloloina ma faʻamaonia nisi o filifiliga sili ona manaia o loʻo avanoa. Pe o oe o vegan, lactose intolerant, pe na o le tilotilo e faʻaitiitia lau susu, o lenei tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga taua i le lalolagi o sisi ma yogurts e leai ni susu. O lea la, se'i o tatou aga'i atu i se faigamalaga e su'esu'e ai le lalolagi suamalie ma le lelei o isi mea e leai ni susu. Su'ega e leai ni susu mo mea'ai e leai se lactose Mo tagata ta'ito'atasi e iai…

O aano maualuga aano o manu taumafa, aemaise o mumu ma faʻagasolo i mea taumafa, ua avea ma faʻailoga o le meaʻai o loʻo itūgālotoga. Peitaʻi, o le Soupini Forecasisi faamaoniga e faasino i ai o lenei nofoaga o feololo e mafai ona oʻo mai i lamatiaga tau soifua maloloina - e mautinoa lava, o le faʻateleina o le atinaʻeina o le kanesa. Mai le Clocred Capral Canet i isi pepa e fesoʻotaʻi ai i le Carcinogenic Communds na faia i taimi o faʻagaioiga poʻo le vevela-vevela o le gaʻo ma le kanesa o le gaʻo ma le kanesa o loʻo manaʻomia le le amanaiaina. O le Tala Faʻaleleia o le Orst Reset Orch of Workference of Workerawestory Creaters Harver, na te sailia ni masini i tua atu o nei sailiiketi Taimi lelei

I tausaga talu ai nei, o loʻo i ai se siʻitia tele o le taʻutaʻua o meaʻai e faʻavae i laʻau, faʻatasi ai ma le toʻatele o tagata ua suia i se olaga vegan. Mai le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻaleleia atili o le soifua manuia lautele, o faʻamanuiaga o se meaʻai faʻavae laʻau ua faʻamaonia lelei. Faatasi ai ma le faʻatupulaia o popolega mo le faʻaleleia o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, e toʻatele tagata ua liliu atu i se meaʻai vegan o se auala e le gata ina faʻaleleia ai lo latou soifua maloloina ae faʻapea foi ona faia se aafiaga lelei i le lalolagi. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina auala eseese e mafai ai e le taumafa vegan ona faʻaleleia lou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia, e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi. Pe o e mafaufau e sui i se meaʻai e faʻatatau i laʻau pe naʻo le fia iloa e uiga i ona aoga aoga, o lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le tele o auala e mafai ai e le ola olaola i luga o laʻau ona oʻo atu ai i se olaga maloloina ma sili atu le fiafia. O lea, seʻi o tatou vaʻai totoʻa ...

I tausaga talu ai nei, ua matuā lauiloa le olaga vegan, e lē gata ona o ona aogā tau amio ma le siosiomaga, ae faapea foʻi ona aogā i le soifua maloloina. Peitaʻi, o se fesili masani e tulaʻi mai i ē o loʻo mafaufau e sui i se taumafataga e faʻavae i laʻau, o le, "E taugata ea le avea ma vegan?" O le tali puupuu, e lē tatau ona faapea. I le malamalama i tau e fesoʻotaʻi ma le veganism ma le faʻaaogaina o ni fuafuaga faʻatau atamai, e mafai ona e tausia se taumafataga e talafeagai ma meaʻai maloloina. O se faʻamatalaga auiliili lea o mea e faʻamoemoeina ma fautuaga e faʻatonutonu ai tau. O le Tau Masani o le Aveesea o le Vegan O le tele o meaʻai e fai ma maa autū o se taumafataga vegan maloloina e tutusa ma meaʻai taugofie e lagolagoina ai le taumafataga masani a Amerika. E aofia ai mea e pei o pasta, araisa, pi, ma falaoa—meaʻai e taugofie ma e tele ona faʻaaogaina. A suia i se olaga vegan, e taua le mafaufau pe faʻapefea ona faʻatusatusa nei meaʻai i le tau ma …

E mafai e se taumafataga e faʻavae i laʻau ona lagolagoina moni le malosi ma le faʻatinoga sili? O le tala pepelo ua leva ona iai e faʻapea o le veganism e faʻavaivaia ai le malosi faʻaletino ua faʻateleina ona faʻaumatia e suʻesuʻega faʻasaienisi ma mea na ausia e tagata taʻaʻalo sili. Mai porotini atoatoa e faʻavae i laʻau i taimi vave e toe faʻaleleia ai, o se taumafataga vegan ua fuafuaina lelei e ofoina atu mea uma e manaʻomia e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o maso, tumau, ma le malosi lautele. I totonu o lenei tusiga, o le a matou faʻaalia ai pe faʻapefea ona faʻatusatusa meaʻai e faʻamalosia e laʻau i taumafataga masani, faʻaalia faʻataʻitaʻiga musuia o tagata taʻaʻalo vegan sili ona lelei e solia faʻamaumauga, ma foʻia popolega masani e uiga i porotini ma meaʻai. Pe o e tulituliloaina sini faʻaletino patino pe tauva i le tulaga sili ona maualuga, ia iloa pe faʻapefea ona faʻaleleia e le vegan lou malosi aʻo faʻatasi ma le olaga amiotonu

O le faʻaaogaina o se olaga vegan e foliga mai e faigata i le taimi muamua, faatasi ai ma suiga i masaniga taumafa, fegalegaleaiga faʻaagafesootai, ma le fuafuaina o meaʻai. Ae ui i lea, aʻo faʻateleina ona salalau ma maua filifiliga e faʻavae i laʻau, o le faia o le suiga e mafai ona ausia. Pe o mafuaʻaga o popolega tau amio, faʻamanuiaga tau soifua maloloina, poʻo aafiaga tau siʻosiʻomaga, o le veganism e ofoina atu ai se avanoa e fai ai filifiliga mafaufau e atagia ai ou tulaga faatauaina. O lenei taʻiala e faʻamatalaina ai faʻafitauli masani—e pei o le sailia o oloa vegan poʻo le fetuʻunaʻi i faiga masani fou—ma faʻasoa atu fautuaga aoga mo le faʻatautaia o nei suiga ma le faigofie ma le mautinoa

Sole, o se meaʻai-mauoa-mauoa vaega o porotini, ua leva ona faʻamanatuina mo lona aoga faʻavae ma le soifua maloloina. Mai tofu ma le suavai i le susu soya ma le tadamame, na laveaiina mea taua e pei o porotini, faka, mea taua, ma karium-uma mo le faʻatumauina o le lelei. Ae peitai, o manatu sese e uiga i lona aafiaga i tagata o le soifua maloloina ua agai i luga Felafolafoaiga. Mafai i le soya lagolago maso tuputupu ae? E afaina ai le mamafa poʻo le siʻitia o le kanesa? Lagolagoina e le saienisi, o lenei tusitusiga tuliʻese nei talatuu moni, o loʻo femalagaaʻi solo le malosi o le soʻu, o loʻo tausia ai ma le tino paleni, ma le faʻaaogaina o meaola ai Mo alii saili se meaʻai paleni e lagolagoina ai le faʻamalosi o sini aʻo avea ma siʻosiʻomaga malosi, soya faʻamaonia e avea ma se malosi e tatau ona mafaufau iai

O Soya o loʻo i ai le faʻalauteleina o se fesoʻotaʻiga i luga o lona soʻotaga i le kanesa, tele ona o lona phytoestrogen o mea-natura o le talafatu o estrogen. O le uluaʻi faʻamatalaga na faʻaosofia ai le popole i le soya faʻateleina le tulaga lamatia o hormone-coussenging kanesa pei o le susu ma prostate. Peitaʻi, o suʻesuʻega atoa o suʻesuʻega ua faʻaalia ai se sili atu faʻamatalaga folafola: Soya atonu ofoina moni faʻamanuiaga puipuia i se kanesa. Mai le faʻaititia o le kanesa o le kanesa e lagolago ai le toe faaleleia i latou ua uma ona maua, o lenei tusitusiga e le faʻatagaina ai le saienisi i tua atu o le soifua maloloina ma le kanesa puipuiga