Humane Foundation

O le Veganism e sili atu nai lo na o se aga masani—o se olaga e eseese ona vaega e mafai ona fafaga ma lagolagoina ai tagata taʻitoʻatasi i laʻasaga uma o le olaga. Mai le pepe i le matua olaola, o le faʻaaogaina o se taumafataga e faʻavae i laʻau ua fuafuaina lelei e ofoina atu ai le tele o faʻamanuiaga tau soifua maloloina aʻo lagolagoina ai sini tau amio ma le siosiomaga. O lenei tusiga e suʻesuʻeina ai le auala e mafai ai e le veganism ona faʻafetaui manaʻoga tulaga ese o meaʻai o vaitausaga uma, mai tamaiti aʻoga i tagata matutua toaga, fafine maʻitaga, ma tagata matutua. Faatasi ai ma malamalamaga faʻavae i faʻamaoniga i le paleniina o meaʻai e pei o le porotini, uʻamea, calcium, omega-3s, ma le vaitamini B12 faʻatasi ai ma fautuaga aoga mo le fuafuaina o taumafataga ma le faʻaopoopoga, ia iloa pe faʻapefea ona faʻamalosia e se ipu e faʻavae i laʻau le soifua maloloina lelei i augatupulaga. Pe o e sailia ni fua e tele ai meaʻai poʻo ni fuafuaga mo le olaga gafataulimaina, o lenei taʻiala e faʻamaonia ai o taumafataga vegan e le gata ina aofia ai tagata uma ae faʻamalosia ai foʻi tagata uma

O fa'ato'aga falegaosimea, o se faiga ua fa'atulagaina mo le fa'asilisili ona lelei, ua fa'aliliuina ai le fa'atupuina o pua'a i se faiga e masani ona le amanaia ai le soifua manuia o manu. I tua atu o faitoto'a tapuni o nei gaioiga o lo'o taoto ai se mea moni saua o le sauā ma mafatiaga. O puaa, o manu e sili ona atamamai ma agafesootai, e aafia i faiga lē alofa e faamuamua ai tupe maua nai lo lo latou soifua manuia. O iinei, matou te faʻaalia nisi o tulaga sili ona faateʻia ma togafitiga faʻatoʻaga puaa tumau i luga o faʻatoʻaga falegaosimea. Taofi To'atasi: Ose Olaga o le Fa'asalaina ma le Pagatia O se tasi o itu e sili ona fa'alavelave i le fa'ato'aga o pua'a, o le fa'asaoina lea o pua'a, po'o le fa'atupuina o pua'a, i totonu o pusa fa'ata'oto—o pa u'amea vaapiapi e fa'ata'ita'ia ai le leaga o le lelei o le fa'ato'aga falegaosimea. O nei pusa e tau le lapopoa lava nai lo puaa lava ia, e masani ona fua na o le 2 futu le lautele ma le 7 futu le umi, e le mafai ai e manu ona liliu, faʻaloaloa, pe taooto lelei i lalo. E toetoe lava o le olaga atoa e faaalu e lulu …

I le paolo o fale gaosi vailaau, o le vevesi natia e tatalaina i lalo o le vai luga o le vai-iʻa, o tagata atamamai ma atamamai, tumau le mafai ona mafatia i le leoa. A o talanoaga e uiga i meaola i meaola, e masani ona taulaʻi i manu eleʻele, o le faʻaaogaina lea o iʻa e ala i le le amanaiaina tele o alamanuia faʻasolitulafono ma nai lo see ua totoe. Na maileia i le faʻatapulaʻaina o aiaiga ma o loʻo faʻaalia i le faʻaleagaina o vailaʻau ma le faʻaleagaina, o nei meaola e feosofi i luga o le saua e le iloa e le tele o tagata faʻatau. O lenei talaʻaga e faʻatupu ai aafiaga faʻatatau, faʻaleleia o le fetaui lelei, ma le faanatinati vave mo se gaioiga e iloa ai iʻa o le puipuiga ma le agaalofa i totonu o tatou meaai. Suiga amata i le iloa - Tatou aumaia lo latou faigata i le taulai

O le Veganism e sili atu nai lo na o se taumafa—o se filifiliga fa'amoemoeina e fa'afetaui ai a tatou gaioiga ma le agaalofa, le fa'asaoina, ma le tiutetauave tau amio. A'o fa'atupula'ia le malosi o le gaioiga e tali atu ai i popolega fa'atupula'ia e uiga i le soifua manuia o manu, aafiaga i le siosiomaga, ma le soifua maloloina o le tagata lava ia, e lu'itauina ai i tatou e toe mafaufau e le gata i mea tatou te 'ai ae fa'apea fo'i le auala tatou te ola ai. I le taliaina o isi mea e fa'avae i la'au ma faiga e aunoa ma le sauā, e fa'amalosia ai e le veganism tagata ta'ito'atasi e fai ni fa'ai'uga mafaufau e aoga mo manu, le paneta, ma lo latou lava soifua manuia. O lenei tusiga e su'esu'eina ai le filosofia loloto i tua atu o le veganism—o ona a'a i le agaalofa, lona matafaioi i le fa'afaileleina o le fa'asaoina, ma lona gafatia e musuia ai suiga lelei i tulaga fa'aletagata lava ia ma le lalolagi atoa. Pe o e fia iloa lenei olaga pe ua uma ona e tautino atu i ai, ia iloa pe aisea e avea ai le filifilia o le agaalofa i lau ipu ma se la'asaga mamana agai i le fausiaina o se lalolagi agalelei mo tagata uma

Ua vave ona suia le Veganism mai se filifiliga faapitoa i se olaga masani, e lauiloa ona o ona tulaga lelei tau amio, siosiomaga, ma le soifua maloloina. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o se taumafataga e faʻavae i laʻau e mafai ona tuʻuina atu ai ni faʻafitauli faʻaagafesootai tulaga ese—pe o le auai i faʻapotopotoga faʻaleaiga poʻo le 'aiga faʻatasi ma uo—lea e ono faigata ai le avea ma vegan. O lenei tusiga o loʻo ofoina atu ai fautuaga aoga i le auala e "faʻavae ai lou lava ala" ma le mautinoa e ala i le faʻaaloalogia o ou tulaga faatauaina aʻo atiina ae fegalegaleaiga lelei. Mai fesootaiga manino ma le faʻasoa atu o meaʻai vegan e le mafai ona teena i le suʻesuʻeina o nofoaga 'ai e aofia ai tagata ma le fausiaina o fesoʻotaʻiga lagolago, o nei fuafuaga o le a fesoasoani ia te oe e faʻatumauina le fealofani i nofoaga faʻaagafesootai aʻo faʻamalosia ai le fia iloa ma le agaalofa i le olaga vegan

Ofefesaunu mea tuʻufaʻatasi, o se tali i le siʻitia o vaʻa, ua faapaʻu ai felafolafoaʻiga, ona ua finau le finauga aʻiaʻi i luga o ana amio faʻagaima ma siosiomaga. O nei le fiafia o le Cepthalopods e le naʻo le taugofie mo latou lava le talosaga, ae faʻaoso foʻi mo lo latou atamai, faʻafitauli faʻafitauli o le ola ai i le faʻatoʻaga. Mai popolega e uiga i le soifua manuia o manu i le lautele o manu mo aia tatau a le gataifale mo lenei tusitusiga, o lenei tusitusiga e faʻalauteleina ai le faigata o loʻo aʻafia I le suʻesuʻeina o lona aafiaga i tu masani, faatusatusa ma aganuu faʻavae masani masani, ma telefoni mo le faʻatamala o le tagata

O le taumafa vegan e sili atu nai lo na o se filifiliga o le olaga—o se meafaigaluega mamana mo le suia o le soifua maloloina ma le tau faasaga i faamai tumau. I le taulaʻi atu i meaʻai e tele ai meaʻai mai laʻau e pei o fualaau ʻaina, fualaau faisua, saito atoa, nati, ma fatu, o lenei auala e 'ai ai e le gata ina faʻamalosia ai le tino ae lagolagoina ai foʻi le faʻamalologa ma le puipuiga. Faatasi ai ma faʻamaoniga o loʻo faʻatupulaʻia e fesoʻotaʻi ai taumafa vegan i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le fatu, pulega o le maʻisuka, ma le faʻaitiitia o le mumū, e toʻatele ua liliu atu i meaʻai mai laʻau e fai ma fofo gafataulimaina mo le soifua manuia i se taimi umi. Suʻesuʻe i faʻamanuiaga faʻasaienisi o le veganism ma iloa pe faʻapefea ona mafai e le taliaina o laʻau ona tatala le gafatia atoa o lou tino aʻo faʻalauiloa le agaalofa mo manu ma tausia le paneta

Folasaga i le Fausiaina o Ponaivi Malolosi faatasi ma Mea'ai Vegan Tamaiti, pe na outou iloa e pei lava o toa malolosi e mana'omia le malolosi e tau ai ma tagata leaga, e mana'omia fo'i ona malolosi o tatou ponaivi? Ma mate mai? O se tasi o mea taua i le fausiaina o ponaivi malolosi o le calcium! O le aso, o le a tatou su'esu'eina pe fa'apefea ona pei mea'ai vegan o ni vaila'au fa'ataulāitu e fesoasoani i o tatou ponaivi e tuputupu a'e ma malolosi. Pe na e mafaufau ea pe aisea e malolosi ai ponaivi o nisi manu? Ia, o se tasi o mafua'aga tele ona latou te maua le tele o le calcium mai mea'ai latou te 'ai. Ma e pei lava o na manu, e mana'omia e i tatou tagata le calcium e fa'atumauina ai le soifua maloloina ma le malosi o o tatou ponaivi. O lea la, se'i o tatou su'esu'eina le lalolagi o mea'ai vegan e tele ai le calcium ma iloa pe fa'apefea ona avea i latou ma a tatou uo e fausia ponaivi! O Malosiaga Sili o le Calcium Pe na e fa'alogo ea i le calcium? Atonu e foliga mai o se upu tele, ae mafaufau i ai o se ..

Ia iloa pe fa'apefea ona avea se taumafataga vegan ma fesoasoani sili mo lou manava, ma fa'alauiloa ai se faiga fa'amalositino maloloina ma fiafia. E tumu i fiber, probiotics, ma mea'ai e tele mea'ai mai la'au, o lenei olaga e lagolagoina ai le paleni o siama lelei i lou manava a'o fa'aleleia atili ai le soifua manuia lautele. Mai fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina felanulanua'i i saito ma pi, o le taliaina o le 'ai vegan e fa'afailele ai lou tino mai totonu i fafo. Ia su'esu'e pe fa'apefea ona fa'aleleia atili e nei filifiliga fa'alenatura le fa'amalositino, fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le manava, ma fa'amalosia ai oe i aso uma

O le le lava o le vai o se luʻitau tele lea i le lalolagi atoa, ma o le tele o faʻaaogaina o le vai fou e mafua ai le faʻatoʻaga. O faʻatoʻaga masani a manu e faʻamalosia ai nei punaoa, ma manaʻomia ai le tele o le vai mo le faʻasusuina o manu ma le gaosiga o meaʻai. O le suiga i faʻatoʻaga faʻavae i laʻau e maua ai se avanoa e suia ai le faʻasaoina o le vai aʻo taulimaina isi popolega tau le siosiomaga e pei o le faʻaleagaina o le siosiomaga, faʻasaʻolotoga o kasa faʻavevela, ma le leiloa o le tele o meaola eseese. I le faʻamuamuaina o faiga faʻaauau ma le faʻaaogaina o metotia fou i faʻatoʻaga faʻavae i laʻau, e mafai ona tatou puipuia le sapalai taua o le vai ma faʻalauiloa se lumanaʻi soifua maloloina ma le gafataulimaina mo tagata uma