Vitio

I le vitio YouTube "Becoming Vegan @MictheVegan Removing the Meat Goggles," Mike o Mike le Vegan faʻasoa lana faigamalaga mai se meaʻai faʻavae i laʻau i le taliaina atoatoa o veganism. Uunaia e se talafaasolopito o aiga o le Alzheimer ma malamalamaaga mai le "The China Study," Mike na muamua faaaogaina se meaai vegan mo faamanuiaga o le soifua maloloina o le tagata lava ia. Ae ui i lea, na vave ona suia lana vaaiga, ma faaopoopo ai se popolega alofa mo le manuia o manu. O le vitio o loʻo paʻi atu foi i suʻesuʻega o loʻo iai nei a Ornish i le soifua maloloina o le mafaufau ma aʻafiaga o meaʻai vegan, ma le fiafia o Mike e uiga i suʻesuʻega i le lumanaʻi e ono faʻamaonia atili ai ana filifiliga.

Sauni e fa'afiafia lou tofo i se keke sisisi e leai se tao! I le fa'asologa o lenei vaiaso o le “We're Not Chefs,” o lo'o fa'asoa mai ai e Jen se fua suamalie suamalie e lelei atoatoa mo le taumafanafana. Su'esu'e pe fa'afefea ona tu'u fa'atasi le cashews susu ma le chai tea e fa'atupu ai se mea'ai suamalie suamalie, uma e aunoa ma le kiina o le ogaumu. Aua ne'i misia—subscribe mo nisi fa'amusikaga kuka!

I le vitio lata mai a Mike, "Diet Debunked: The Ketogenic Diet," na ia suʻesuʻeina le faʻainisinia o le keto, o lona faʻamoemoega faʻafomaʻi muamua, ma suʻesuʻeina faʻamatalaga o le keto lautele. Na te suʻesuʻeina lapataiga e lagolagoina e suʻesuʻega na faʻaalia e le tagata mai totonu, "Paleo Mom," e uiga i lamatiaga e ono amata mai i le manava e oʻo i le hypoglycemia. Ua folafola mai e Mike se iloiloga paleni e faaosofia e suʻesuʻega faasaienisi ma aafiaga ola.

Fa'afeiloa'i mai i se fa'auluuluga loloto i fuafuaga fa'a-paionia i Farm Sanctuary i le vitio YouTube "Sanctuary & Beyond: Va'ai Fa'apitoa i Le Mea Sa Tatou Maua ma Mea o le a Sau." O le vaega a le Farm Sanctuary, e aofia ai ma le faʻavaeina Gene Bauer ma taʻitaʻi sinia, mafaufau i la latou 2023 mataʻina ma faʻataʻitaʻiina se vaʻaiga agai i luma mo le faʻamutaina o faʻatoʻaga manu, faʻaleleia le ola alofa vegan, ma le lagolagoina o le amiotonu lautele. Auai ma i latou mo faʻamatalaga, faʻafouga o poloketi, ma se talanoaga faʻalotoifale i le fausiaina o se lalolagi sili atu mo manu, tagata, ma le paneta.

I lana aʻoaʻoga faʻamalamalamaina, "Holding Non-Vegans Accountable," Paul Bashir o loʻo lalaga faʻatasi ai faʻamatalaga mai tagata taʻutaʻua taʻutaʻua ma ona lava poto masani e tuʻuina atu ai se auala autasi, fetuutuunai i le vegan outreach. Na te fa'amamafaina le mana'omia o se fa'amatalaga manino ma fa'avae o veganism-e maua'a i aia tatau a manu-e 'ese'ese ai mai talanoaga fa'alesoifua maloloina ma le si'osi'omaga. E ala i le taulaʻi atu i le mataupu autu, o loʻo finau Bashir mo se taua faʻasaga i le faʻaogaina o manu e avea ma aʻa o faiga le tonu lautele. O lana sini: ia faʻaauupegaina tagata faʻamalosi i taʻiala faʻataʻitaʻi-ma-moni mo le faʻaosofiaina o suiga taua.

O le ma'ulu loloto i tala atu o talafatu pipi, o le vitio YouTube "Tryptophan and the Gut: Diet is a Switch for Disease Risk" o loʻo faʻaalia ai le auala e mafai ai e lenei amino acid ona taʻitaʻia lou soifua maloloina i itu eseese. Fa'alagolago i au mea'ai, e mafai e le tryptophan ona maua mai oona e feso'ota'i ma fa'ama'i fatuga'o po'o le fa'atupuina o mea'ai e fa'aitiitia ai a'afiaga o le atherosclerosis ma le ma'i suka. Ose malaga mata'ina e su'esu'e ai pe fa'afefea ona fa'aaafia e filifiliga mea'ai ia auala, e lu'itauina ai le va'aiga faigofie o le tryptophan na'o le fa'aosoina o koma!

I totonu o le vitio YouTube ua faaulutalaina "Faʻafitauli Laasaga 1 Fatty Liver Disease: Aʻoaʻoina le Faʻafefea ona 'ai e pei o se Vegan; Shawna Kenney," na suia ai Shawna Kenney i le veganism na mafua ona o lona sootaga loloto ma manu, na aafia i lona auai i le punk scene ma lana tane. Na ia tomanatu i lana faigamalaga vegan mai ona uluai aso fai mea'ai, faʻamalosia e le PETA faʻamalosi ma lona tausia aʻe i nuu i tua. O loʻo suʻesuʻeina e le vitio lona faʻamaoni i aia tatau a manu ma le auala na ia faʻasolosolo malie ai le susu ma aano o manufasi, ma tuʻuina atu faʻamatalaga i lona faʻaleleia o le olaga vegan ma lona aafiaga i lona soifua maloloina.

I le vitio YouTube "Aisea e le tatau ai ona e taumafai e alu i Vegan," o le faʻasalalauga mo veganism e faʻamuamua le tulaga. E su'esu'e i a'afiaga tau amio o le taumafaina o manu, lu'itauina le au maimoa i o latou tulaga fa'ale-aganu'u, ma fa'amamafa ai le manuia o le si'osi'omaga o le ola vegan. E finau malosi le failauga e faasaga i le taʻuamiotonuina o so o se taumafa o aano o manu, susu, po o fuamoa, ma uunaʻia tagata taʻitoʻatasi ina ia faaogatusa a latou gaoioiga ma a latou amioga ma ia tuu le lagolagoina o le sauāina o manu. O se vala'au fa'amalosi e fa'atino mo so'o se tasi o lo'o fa'avaivai i le fa'aaogaina o taumafa vegan.

Talofa, tagata fiafia i mea'ai! I le vitiō lata mai a Mike “Mike Checks”, na te tofo i le lalolagi e masani ona le malamalama i ai o antinutrients—mea fa'afefiloi o lo'o maua i le toetoe o mea'ai uma e fai mai ai nisi e faoa mai ia te oe ni mea'ai taua. Mai lectins ma phytates i saito ma pi i oxalates i meaʻai, ua tatala uma e Mike. Na ia faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻaogaina e le fefe-faʻafefe, aemaise lava mai liʻo maualalo-carb, le faʻaogaina o nei vailaʻau. E le gata i lea, na te faʻaalia suʻesuʻega mataʻina e faʻaalia ai o tatou tino e faʻafetaui i antinutrients, ma fesoasoani faigofie e pei o le tuʻufaʻatasia o vitamini C ma meaʻai maualuga-phytate e mafai ona fesoasoani. Fia fia aoao atili? Siaki le vitio a Mike mo se suʻesuʻega matatala!

I se asiosio o serendipity ma se sanuisi, na suia ai le olaga o Tabitha Brown e lei mafaufauina. Mai le mafaufau i le aveina o Uber i le tautevateva i luga o se sanuisi vegan TTLA i Whole Foods, o lana vitio iloiloga saʻo na viral, ma tosina mai ai le faitau afe o vaaiga i le po. O lenei fa'avae fou na fa'aosofia ai lana malaga vegan, fa'aosofia e fa'amatalaga fa'alesoifua maloloina ma le tala'aga o lona aiga i fa'ama'i. O le talatalanoa e uiga i lenei mea e suia ai le olaga, o le tala a Tapita o se faamanatu malosi o le auala e mafai ai e nai taimi laiti ona taitai atu ai i suiga tetele.