Në botën e sportit, nocioni që atletët duhet të konsumojnë proteina me bazë shtazore për të arritur performancën maksimale po bëhet me shpejtësi një relike e së kaluarës. Sot, gjithnjë e më shumë atletë po dëshmojnë se një dietë me bazë bimore mund të ushqejë trupin e tyre po aq efektivisht, nëse jo më shumë, sesa dietat tradicionale. Këta atletë me energji bimore jo vetëm që po shkëlqejnë në sportet e tyre përkatëse, por po vendosin gjithashtu standarde të reja për shëndetin, qëndrueshmërinë dhe jetesën etike.
Në këtë artikull, ne vëmë në pah pesë atletë të shquar që kanë përqafuar dietat me bazë bimore dhe po lulëzojnë në fushat e tyre. Nga fituesit e medaljeve olimpike tek vrapuesit e ultramaratonës, këta individë demonstrojnë potencialin e jashtëzakonshëm të ushqyerjes me bazë bimore. Historitë e tyre janë një dëshmi e fuqisë së bimëve në promovimin e shëndetit, përmirësimin e performancës dhe nxitjen e një të ardhmeje më të qëndrueshme.
Bashkohuni me ne ndërsa shqyrtojmë udhëtimet e këtyre pesë superyjeve të atletëve me energji bimore, duke eksploruar se si zgjedhjet e tyre dietike kanë ndikuar në karrierën dhe jetën e tyre.
Përgatituni të frymëzoheni nga arritjet e tyre dhe të motivoheni për të marrë në konsideratë përfitimet e një stili jetese me bazë bimore për veten tuaj. Në botën e sportit, nocioni që atletët duhet të konsumojnë proteina me bazë shtazore për të arritur performancën maksimale po bëhet me shpejtësi një relike e së kaluarës. Sot, gjithnjë e më shumë atletë po dëshmojnë se një dietë me bazë bimore mund të ushqejë trupin e tyre po aq efektivisht, nëse jo më shumë, sesa dietat tradicionale. Këta atletë me energji bimore jo vetëm që po shkëlqejnë në sportet e tyre përkatëse, por po vendosin gjithashtu standarde të reja për shëndetin, qëndrueshmërinë dhe jetesën etike.
Në këtë artikull, ne vëmë në pah pesë atletë të shquar që kanë përqafuar dietat me bazë bimore dhe po lulëzojnë në fushat e tyre. Nga fituesit e medaljeve olimpike te vrapuesit e ultramaratonës, këta individë demonstrojnë potencialin e jashtëzakonshëm të të ushqyerit me bazë bimore. Historitë e tyre janë një dëshmi e fuqisë së bimëve në promovimin e shëndetit, rritjen e performancës dhe nxitjen e një të ardhmeje më të qëndrueshme.
Bashkohuni me ne teksa hulumtojmë në udhëtimet e këtyre pesë superyjeve të atletëve me energji bimore, duke eksploruar se si zgjedhjet e tyre dietike kanë ndikuar në karrierën dhe jetën e tyre. Përgatituni të frymëzoheni nga arritjet e tyre dhe të motivoheni për të marrë në konsideratë përfitimet e një stili jetese me bazë bimore për veten tuaj.
Miti se atletët duhet të hanë proteina nga produktet shtazore për të fituar muskuj dhe forcë po thyhet vazhdimisht. Çdo ditë atletët veganë anembanë botës dëshmojnë se fuqia e bimëve i ndihmon ata të qëndrojnë të shëndetshëm, të marrin pjesë në gara të vështira dhe të qëndrojnë në krye të lojës së tyre. Atletët me bazë bimore tani po konkurrojnë pothuajse në çdo disiplinë dhe sport të ushqyer tërësisht nga bimët.
Kjo ka luajtur në filma të tillë si The Game Changers , një film për mishin, proteinat dhe forcën; dhe seria e re e Netflix, You Are What You Eat , që përfshin intervista me trajnerë dhe trajnerë kryesorë me bazë bimësh.
Traktati i bazuar në bimë ka një libër lojërash që synon të normalizojë ushqimin me bazë bimore brenda sporteve dhe atletikës, sepse atletët janë modele të fuqishme për shëndetin dhe fitnesin. Libri i lojërave mbështet atletët, ekipet, organizatat sportive, palestrat dhe institucionet arsimore në adoptimin e dietave me bazë bimore për shëndetin, performancën dhe qëndrueshmërinë mjedisore.
Vazhdoni të lexoni për t'u frymëzuar nga pesë atletë të fuqizuar tërësisht nga bimët dhe të udhëheqin me shembull, deri në vijën e finishit.
1. Dotsie Bausch
.
Medalistja e Argjendtë Olimpike Amerikane dhe miratuesja e Traktatit të Bazuar në Bimë, Dotsie Bausch është një forcë që duhet llogaritur. Ajo jo vetëm që është një adhuruese e pasionuar e kafshëve, folëse e njohur, tetë herë kampione e SHBA-së në çiklizëm dhe mbajtëse e rekordeve botërore, ajo është gjithashtu themeluese e Switch4Good.org . Misioni i kësaj organizate jofitimprurëse është të heqë botën nga qumështi duke përdorur një qasje të bazuar në prova dhe duke inkurajuar të gjithë të heqin dorë nga qumështi për shëndetin e tyre dhe të mbrojnë planetin dhe banorët e tij, veçanërisht lopët qumështore. Faqja e tyre e internetit ofron këshilla ushqimore, një podcast dhe burime të dobishme se si një dietë vegane mund të përmirësojë performancën atletike.
Në vitin 2012 Bausch doli në podiumin olimpik si atletja më e vjetër në histori në disiplinën e saj të çiklizmit. Tani e tërhequr nga konkurrimi, ajo i ndihmon të tjerët të ndryshojnë jetën e tyre për mirë.
“Nëse mund të fitoj një medalje olimpike me një dietë me bazë bimore, ndihem i sigurt se mund të lulëzoni edhe me bimë. Së bashku, ne mund të fitojmë për të gjithë njerëzimin.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Një tjetër mbështetës i Traktatit të Bazuar në Bimë është vrapuesi elitar Sandeep Kumar . Nuk ka të ndaluar këtë vrapues vegan dhe në vitin 2018 ai u bë indiani më i shpejtë i të gjitha kohërave në Maratonën e famshme Comrades Ultra. Kumar është një mbajtës rekord kombëtar, konkurrent ndërkombëtar dhe vrapues kryesor i ultramaratonës indiane. Ai u rrit vegjetarian që nga lindja dhe u bë vegan në vitin 2015 për shëndetin e tij, për të ndihmuar mjedisin dhe për të shpëtuar kafshët. Pasi hoqi bulmetin nga dieta e tij, shpejtësia e tij e vrapimit u rrit brenda dy muajsh dhe ai humbi 15 minuta nga koha e fundit e maratonës para se të fillonte të stërvitej për të. Kur Kumar nuk vrapon në maratonë apo stërvitet, ai ndihmon të tjerët si një dietolog i certifikuar sportiv, fiziolog ushtrimesh dhe është themeluesi i Grand Indian Trails , një kamp garash dhe vrapimi në shtigje në Himalajet dhe Ghats Perëndimore.
3. Lisa Gawthorne
.
Atletja vegane Lisa Gawthorne është një duathlete vegane britanike frymëzuese që garon si vrapuese dhe çikliste. E lindur në Liverpool, ajo ka fituar shumë medalje në triatlon dhe ka fituar medalje të arta në Kampionatin Botëror në garën e sprintit në duatlon, gjë që e bëri atë kampionen e re botërore të grupmoshave. Gawthorne ka qenë vegan për më shumë se dy dekada pasi bëri ndryshimin nga të qenit vegjetarian, kur në moshën gjashtë vjeç bëri lidhjen midis kafshëve dhe mishit nga një fluturues PETA. Pasi u bë me bazë bimore, ajo vë në dukje se vrapimi dhe çiklizmi i saj u përmirësuan përveç ndierjes më energjike dhe gjumit më të mirë. Gawthorne është gjithashtu një autor dhe sipërmarrës dhe drejton Bravura Foods , një shërbim marketingu dhe shpërndarjeje për produkte vegane dhe vegjetariane. Libri i saj, Gone in 60 Minutes ka të bëjë me stërvitjet, dietën, suplementet dhe gjendjen shpirtërore, dhe nga llogaria e saj në Instagram duket se ajo është gjithashtu një dashnore e maceve.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton është një kampion i jashtëzakonshëm i garave vegan me miliona tifozë të përkushtuar në mbarë botën. Hamilton është një kampion bote shtatë herë me më shumë fitore, pole position dhe përfundime në podium në historinë e Formula 1. Përveç të qenit një forcë për ndryshime globale kur bëhet fjalë për luftimin e racizmit dhe diversitetit në motorsport, Hamilton është një ambientalist, aktivist, stilist dhe muzikant. I lindur në Angli, Lewis ka folur rregullisht për veganizmin dhe të drejtat e kafshëve, duke përfshirë industrinë e lëkurës, gjuetinë e balenave, ngrënien e kafshëve dhe ka një bulldog vegan të shëndetshëm (dhe mjaft popullor) të quajtur Roscoe (mësoni më shumë rreth qenve vegan këtu ). Në vitin 2019 Hamilton investoi në Neat Burger, një zinxhir restorantesh të ushqimit të shpejtë vegan në Mbretërinë e Bashkuar me një vendndodhje në New York City.
Ata kanë evoluar së fundmi në një version të ri të quajtur Neat dhe tani po shërbejnë gjithashtu sallata superushqimi dhe pjata më të shëndetshme me përbërës të freskët, duke mbetur plotësisht vegan.
“Çdo grimcë mishi, pule apo peshku që hani, çdo copë lëkure apo gëzofi që mbani, ka ardhur nga një kafshë që është torturuar, larguar nga familjet e tyre dhe vrarë brutalisht.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , një tjetër mbështetës i Traktatit të Bazuar në Bimë, është një atlet kanadez dhe folës publik që fokusohet në fuqizimin e të tjerëve për ushqimin me bazë bimore. Fonger fitoi në grupmoshën e tij në Ironman 70.3 Bangsaen, i cili përfshinte notin, çiklizmin dhe vrapimin, dhe siguroi vendin e tij në kampionatin botëror. Ai përhapi mesazhin vegan në pajisjet e tij atletike në triatlonin e Vietnamit Ironman 70.3 dhe përsëri kur ishte në podium i veshur me këmishën e tij 'kampion vegan'. Si një folës publik i pasionuar, Fonger është i specializuar në fuqizimin e studentëve të shkollave të mesme dhe pas të mesme me informacione thelbësore për ndjekjen e një stili jetese të shëndetshëm me bazë bimore. Ai është një kampion katër herë në triatlon dhe mund të gjendet në TikTok duke inkurajuar ndjekësit e tij të hanë më shumë bimë, të jenë aktivë dhe të kenë një qëndrim pozitiv.
"Kur zgjidhni ushqime me bazë bimore dhe mbështetni iniciativa si Traktati i Bazuar në Bimë, ju po ndihmoni për të krijuar një botë më të mirë." – Jason Fonger
Burime të mëtejshme
Libri i lojërave sportive dhe atletikës , i shkruar nga Fonger, përfshin rekomandime kyçe si rëndësia e zbatimit të sesioneve edukative mbi ushqimin me bazë bimore për atletët. Organizohet nga kapituj informues dhe shpjegon ndikimin e të ushqyerit në performancën atletike, se si atletët mund të ndërmarrin veprime dhe të udhëheqin me shembull, të përfshihen në ngjarje të komunitetit dhe të mbështesin iniciativat me bazë bimore, si p.sh. miratimi ose partneriteti me markat e ushqimeve me bazë bimore. Libri i lojërave është gjithashtu një burim i dobishëm për qendrat sportive dhe shkollat që duan të bëjnë një ndryshim pozitiv për anëtarët dhe nxënësit e tyre.
Lexoni më shumë blogje:
Bëhuni social me Lëvizjen për Mbrojtjen e Kafshëve
Na pëlqen të jemi social, prandaj do të na gjeni në të gjitha platformat kryesore të mediave sociale. Ne mendojmë se është një mënyrë e shkëlqyer për të ndërtuar një komunitet online ku mund të ndajmë lajme, ide dhe veprime. Do të donim të na bashkoheshit. Shihemi atje!
Regjistrohu në Buletinin e Lëvizjes së Shpëtimit të Kafshëve
Bashkohuni me listën tonë të postës elektronike për të gjitha lajmet më të fundit, përditësimet e fushatës dhe sinjalizimet e veprimit nga i gjithë bota.
Ju jeni abonuar me sukses!
Njoftim: Kjo përmbajtje u botua fillimisht në lëvizjen e kursimit të kafshëve dhe nuk mund të pasqyrojë domosdoshmërisht pikëpamjet e Humane Foundation .
