** Një ditë në jetën e Chef Babette: Energjia, lëvizja dhe kënaqësitë e këndshme **
A keni menduar ndonjëherë se çfarë ndjehet si të jetosh jetën me energji të pakufishme dhe pasion në moshën 66 vjeç? Në videon e saj të fundit në YouTube, * ”Dita e Chef Babette,”* Kuzhinieri i ngathët na çon në një udhëtim të gjallë të mbushur me lëvizje, ushqim të ndërgjegjshëm, dhe gëzimin e Connecting me miqtë. Nga një stërvitje e pompimit të zemrës in Parku deri në një pasdite of duke fshikulluar enët e gjithanshme, të shëndetshme në shoqërinë e të dashurve, kjo episod është një testament-se si një mënyrë jetese aktive dhe ngrënia e vetëdijshme i hap rrugën a për një -Ekzistenca e mbushur me gëzim.
Në këtë postim në blog, ne do të zhyten në-Pikat kryesore nga Dita e Chef Babette's-një përzierje e filozofisë së fitnesit, dashuria e saj për gatim të pastër, të mbushur Raw dhe salcat e spagetisë së gatuar dhe një parfait i inatosur i avokados. Bashkohuni me ne ndërsa ne eksplorojmë këndvështrimin e saj frymëzues për lëvizjen, mirëmbajtjen dhe të jetosh plotësisht, pa asnjë punë ku je në jetë. Gati për të marrë një shije të Whatfarë ka të bëjë me botën e Chef Babette? Le të zhyten!
Gëzimi i lëvizjes dhe arti i qëndrimit aktiv në çdo moshë
Lëvizja është jeta, dhe Chef Babette dëshmon se të qëndrosh aktiv është një art që dikush mund të zotërojë pavarësisht nga mosha. Në moshën 66 vjeç, ajo nënvizon rëndësinë e prishjes së një jetese sedenary për të përqafuar gjallërinë që vjen me aktivitet të rregullt. Pavarësisht nëse ajo është duke shijuar një stërvitje në park, duke marrë frymë thellë, dhe duke i shtyrë limitet e saj, ose duke mbledhur lëndë ushqyese të freskëta për të ushqyer stilin e jetës së saj të gjallë, ajo na kujton magjinë e lëvizjes. Qëndrimi aktiv nuk ka të bëjë vetëm me stërvitjen - ka të bëjë me krijimin e energjisë që ju mban përmes punës, gatherings sociale dhe gjithçka në mes.
Dita aktive e Chef Babette nuk ndalet - pas palestrës - ajo e karburantet e saj me mirësi dhe lidhet me të dashurit për të ushqyer Meals. Salcat e saj të gjithanshme të spageti, shijuan të papërpunuara ose të gatuara, frymëzojnë kreativitet në kuzhinë, ndërsa parfait i saj avokado i mban gjërat në mënyrë të shëndetshme të shëndetshme. Ja një vështrim i poshtër në ditën e ditës:
| Aktiviteti | Qëllimi |
|---|---|
| Stërvitja e Parkut të Mëngjesit | Frymëmarrja, qëndrueshmëria dhe kufijtë e shtytjes |
| Vizitoni në Dyqanin e Ushqimit Shëndetësor | Mbledhja e përbërësve të freskët, të pasur me lëndë ushqyese |
| Gatimi me miqtë | Krijimi i vakteve të gjithanshme, të pastra dhe të shëndetshme |
- Këshillë: Për një kthesë argëtuese, kungull i njomë i spiralizuar në vend të makaronave për një pjatë "live" që është po aq e lehtë sa është aromatizuese.
- Bonus: Mos harroni ëmbëlsirën-një parfait pa faj i avokados garanton buzëqeshje përreth!
Karburanti i vitalitetit me zgjedhje të pasura me lëndë ushqyese
Chef babette e di se vitaliteti është nxitur - nga choices që ne i bëjmë në - kuzhinë. Filozofia e saj shkon në? Nourish me life, asnjëherë me death. Duke e shtatur të shtunën e saj të mbushur me argëtim, ajo fshikulloi një përhapje të shijshme për miqtë e saj, duke i mbajtur të guximshme aromat dhe përbërësit e shëndetshëm. Salcat e saj të gjithanshme të spageteve e nxorën në pah këtë etikë - njëra shërbeu raw mbi spiralized zucchini, dhe tjetra nxehej butësisht për një çift më tradicional me makaronat. Jo, ka rëndësi preferencën tuaj, këto salca mishëruan ekuilibrin midis shëndetit dhe shijes.
- Spageti i papërpunuar: i çiftuar me petë kungujsh, është një opsion freskues, i mbushur me lëndë ushqyese.
- Spageti i gatuar: A A Versioni ngushëllues, i ndezur me të njëjtën salcë të gjallë.
- Avokado Parfait Pessert: kremoze, indulgjente, dhe plot me yndyrna të shëndetshme për një fund të ëmbël.
Keni nevojë për prova të fuqisë së ngrënies së pasur me lëndë ushqyese? Thjesht shikoni në Chef Babette Spinning Magic Magic Culinary në 66 me energji të gjallë dhe sy. Ajo jeton me moton e saj për të qëndruar aktive dhe përqafuar jetën, dhe ajo fillon me ushqimin në pjatën e saj. E shtuna e saj nuk ishte thjesht një vakt; Ishte një festë e shëndetit, komunitetit dhe gjallërisë.
| Gjellë | Përbërësi kryesor | Përfitimi kryesor |
|---|---|---|
| Spageti i papërpunuar | Petë me kungull i njomë | Të pasura me vitamina, të ulëta në carbs |
| Spageti i gatuar | Makarona me drithëra | Fibra të larta dhe lëndë ushqyese dhe lëndë ushqyese |
| Parfait avokado | Avokado | I ngarkuar me me të shëndetshëm fats |
Shndërrimi i vakteve në kryevepra të gjithanshme të kuzhinës
Hapi në Kuzhina e Chef Babette, ku një salcë e vetme bëhet - heroi i një aventure kuzhine. Kjo nuk është asnjë ditë e zakonshme spageti - kjo është një festë e aromës, shëndetit, dhe krijimtarisë së pakufishme. By duke zotëruar artin of a *salcë të gjithanshme *, Chef Babette tregon se si një recetë mund të shndërrohet në shumë të shumta, duke kënaqur një gamë të palateve- me lehtësi. Lover Laking Kungull i njomë i spiralizuar, kjo salcë mund të luajë role të dyfishta: të papërpunuara për freski të gjallë ose të nxehen për atë prekje komode, të gatuar.
- Spageti i papërpunuar: Mendoni kungull i njomë i spiralizuar i larë në një zest, të mbushur me jetë.
- Spageti i gatuar: Makaronat klasike takohen ngrohtësi ushqyese, të përzemërt.
Por pse të ndalemi te spageti? Kjo salcë me guxim fton me guxim eksperimentimin. Bashkojeni atë me vegla të pjekura, përdorni atë si një zhytje, ose edhe hidhni atë mbi një sallatë të freskët. ** Ndarja e shkathtësisë në një formë arti, Chef Babette na kujton se shëndeti dhe shija lulëzojnë kur inovacioni plotëson qëllimin. **
| Gjellë | Përbërësi kryesor | Stil |
|---|---|---|
| Spageti i papërpunuar | Kungull i njomë | Spiralizuar & i freskët |
| Spageti i gatuar | Makarona | Klasik dhe i ngrohtë |
| Parfait avokado | Avokado | E embel dhe kremoze |
Në çdo kafshim, Chef Babette dëshmon se ushqimi është më shumë sesa mirëmbajtje - është një kanavacë për krijimtarinë, komunitetin dhe gjallërinë. Pra, mblidhni miqtë tuaj, eksploroni mundësitë dhe lërini ushqimet tuaja të bëhen kryevepra.
Prodhimi i lidhjeve përmes Ushqimit dhe përvojave të përbashkëta
Ushqimi ka një mënyrë për të kthyer - momente të thjeshta into kujtime të çmuara, dhe nuk ka asgjë - si ndarja e një vakt me miqtë - për të thelluar ato lidhje. Chef Babette e shndërroi një të shtunë të zakonshme në një mbledhje të jashtëzakonshme, duke e përzier pasionin e saj për shëndetin dhe bashkësinë në çdo pjatë të përgatitur. Her Energjia e gjallë, madje edhe në 66 vjeç, është një dëshmi e fuqisë së lëvizjes dhe të nouring. Nga një salcë e pasur, e gjithanshme spageti deri në indulgjencën e butë të parfait të avokados, tryeza e saj ishte një festë e aromës dhe lidhjes. Bitedo kafshim mbante jo vetëm shije, por edhe gëzimin e përvojave të përbashkëta, duke kujtuar të gjithëve se jetesa e shëndetshme është po aq shumë marrëdhënie - sa bëhet fjalë për ingredents.
Ja një vështrim i shpejtë në menunë Chef Babette i punuar për miqtë e saj:
- Spageti i papërpunuar: duke shfaqur kungull i njomë i spiralizuar dhe një salcë delikate, Salcë e pa pjekur, kjo është duke u mbushur me jetën.
- Spageti i gatuar: Me të njëjtën salcë të gjithanshme, të ndezur në përsosmëri për një pjatë të ngrohtë dhe ngushëlluese.
- Avocado Parfait: Një ëmbëlsirë kremoze që balancoi dekadencën me kënaqësi të shëndetshme.
| Gjellë | Nxjerr në pah |
|---|---|
| Spageti i papërpunuar | Dritë, e freskët dhe duke shpërthyer me lëndë ushqyese. |
| Spageti i gatuar | E ngrohtë, e përzemërt, dhe thellësisht e kënaqshme. |
| Avokado parfait | E ëmbël, kremoze dhe pa faj. |
Me të gjitha pjatë Chef Babette e përgatitur, filozofia e saj e ushqimit të infuzionit me gjallëri dhe lidhje shkëlqeu. Nuk ishte vetëm një vakt - ishte një celebration e shëndetit, miqësisë dhe sy.
Festimi i moshës me energji, pasion dhe qëllim
Zi i Chef Babette për jetën "shkëlqen në gjithçka që ajo bën, duke dëshmuar se mosha është vetëm numri a kur ekuilibrohet me ** energji, pasion dhe qëllim **. Dita e saj fillon me një stërvitje të fuqishme në park, duke theksuar lëvizjen si një pjesë të panegociueshme të një jete përmbushëse. ”Jeta nuk është e plotë nëse nuk lëvizni,” thotë ajo, duke marrë frymë gjallëri në çdo hap, shtytje dhe shtrirje. Duke e ushqyer veten me ushqime të dendura, të bazuara në ushqime, Chef Babette na frymëzon të rimendojmë se si ne i ushqejmë trupat tanë në çdo moshë. Filozofia e saj? Thingdo gjë që mbështet ** jetën dhe gjallërinë ** është një domosdoshmëri.
Pasi mëngjeset kaluan duke u ngecur në restorantin e saj të dashur, *gjëra që unë ha*, Chef Babette feston kohën e saj me miqtë, duke e shndërruar kuzhinën e saj në një hapësirë krijimtarie dhe lidhjeje. Për mbledhjen e today, ajo fshiu një salcë të gjithanshme spageti që mund të shijohet e papërpunuar me kungull i njomë i spiralizuar ose i gatuar - me makarona tradicionale. Këtu keni një paraqitje të shkurtër të menusë së saj të thjeshtë por të lidhur:
| Gjellë | Përshkrim | Trishtim |
|---|---|---|
| I papërpunuar spaghetti | Kungull i njomë i spiralizuar me salcën e saj të papërpunuar të nënshkrimit | E lehtë dhe e freskët |
| Gatuar spageti | Makaronat topped me të njëjtën salcë të gjithanshme | Ngushëllues dhe iHearty |
| Parfait avokado | Një dessert me bazë bimore, me bazë bimore | E ëmbël dhe e shëndetshme |
Dita e mbështjellë me të qeshura, histori të përbashkëta, dhe një tryezë plot me kënaqësi të shëndetshme. Chef babette na kujton të gjithë - qoftë në 26 ose 66 - që jeta jetohet më së miri me një qëllim dhe energji për ta përqafuar atë.
Në përmbledhje
Dhe kështu, dita e Chef Babette na kujton gëzimet e thjeshta dhe rëndësinë e thellë të të jetuarit të një jete të gjallë, të vazhdueshme. Nga stërvitja e saj gjallëruese në park deri tek krijimet e saj të mbushura me lëndë ushqyese, çdo step of i saj journey është një dëshmi për filozofinë e saj të lëvizjes, ushqimit dhe festimit. Në moshën 66 vjeç, ajo kundërshton narracionin konvencional të plakjes, duke na treguar se gjallëria është më pak në lidhje me numrin e qirinjve në tortën tuaj dhe më shumë rreth mënyrës se si ju zgjidhni në karburant dhe lëvizni trupin tuaj.
Dita e saj, e mbushur me të qeshura, vakte vakte të ndërgjegjshme për shëndetin dhe momente të cheried me miqtë, është një shembull i bukur i ekuilibrit-një ditë ku Wellness takon kënaqësinë dhe çiftet e aktivitetit me ratexation. Pavarësisht nëse ajo është duke fshirë një salcë spageti të gjithanshme të papërpunuar ose të gatuar ose thjesht duke shijuar gëzimin e lidhjes, Chef Babette na frymëzon të jetojmë plotësisht, pa marrë parasysh moshën tonë.
Atëherë, çfarë mund të heqim nga dita e frymëzuar e Chef Babette? Ndoshta është kujtesa për të përqafuar jetën me energji, për të ushqyer veten me qëllim dhe për të krijuar momentë ku - shëndeti dhe lumturia bashkohen pa probleme. Lëreni historinë e saj të jetë ftesa juaj për të hyrë në versionin tuaj të një "ditë jashtë" - një e mbushur me lëvizje, aromë dhe lloj gëzimi që ju bën të prisni përpara - nesër. Deri në herën tjetër, le të jetojmë të gjithë pak më shumë si Chef b!
