Në ngutjen dhe ngutjen tonë të pamëshirshme, është e lehtë të harrojmë thelbin e thjesht të qenies. Po sikur të të thashë se ka një tërheqje të lezetshme që martohet me qetësinë e meditimit të drejtuar me sharmin e pamohueshëm të kafshëve të fermave të përkëdhelur? Mirësevini në oazën tonë të Qetësisë, të frymëzuar nga videoja në YouTube "Meditim i drejtuar 🐔🐮🐷 Breathe dhe relaksohuni me kafshë të lezetshme".
Zhyni veten në këtë udhëtim unik meditues që ju udhëzon butësisht përmes frymëmarrjes së ndërgjegjshme duke ju mbështjellur në ngrohtësinë e dëshirave të përzemërta për siguri, kënaqësi, dhe forcë. Zgjatni empatinë tuaj ndërsa i shtrini këto dëshira jo vetëm për të dashurit tuaj, por edhe për të huajt afër dhe larg, duke krijuar një zhurmë dhembshurie që kapërcen kufijtë.
Ky postim në blog do të përfshijë narracionin qetësues të meditimit të drejtuar, duke ndriçuar sesi thirrja e imazhit mendor të animals të adhurueshëm mund të përmirësojë mendjen tuaj dhe të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj. Zbuloni se si këto mantra të thjeshta por të thella mund të transformojnë pikëpamjen tuaj dhe të nxisin një ndjenjë të paqes dhe mirëqenies së ndërlidhur. Bashkohuni me ne ndërsa e shpalosim magjinë pas kësaj praktike medituese, dhe mbase, usust mbase, ne do të bëjmë një ëndërr të një bote të bashkuar në mirësi dhe qetësi të ndërsjellë.
Fuqia e frymëmarrjes në arritjen e paqes së brendshme
Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë . Ndërsa merrni frymë në mënyrë ritmike, Përsëriteni në heshtje veten tuaj: "Mund të ndjehem i sigurt, - mund të ndjehem i përmbajtur, mund të jetoj me lehtësi." Tani, sillni butësisht në mendjen tuaj dikë që ju e mbani të dashur. Foto ato qartë dhe shtrini ngrohtësinë e qëllimeve tuaja të mira: "Mund të ndjeheni të sigurt, mund të ndjeheni të kënaqur, mund të ndjeheni strong, mund të jetoni me lehtësi."
Vizualizoni Energjia e këtyre dëshirave që rrjedhin nga jashtë, që shtrihet deri tek të njohurit dhe madje edhe të huajt në të gjithë globin. Njohni që çdo qenie, afër ose larg, ndan - të njëjtat shpresa dhe ëndrra për sigurinë, kënaqësinë dhe forcën. Fotografoni një botërore ku të gjithë përqafojnë këto pohime pozitive, duke kultivuar një sens universal të peace dhe lidhje.
| Pohime | Ndjenja |
| Mund të ndjehem i sigurt | Siguri |
| Mund të përmbajë përmbajtjen | Lumturi |
| Mund të ndihem i fortë | Fuqizim |
| Mund të jetoj me lehtësi | Paqe |
- Frymë thellësisht - përqendrohuni në çdo thithje dhe nxjerrje
- Pohoni në mendjen tuaj - Përsërite
- Shtrihet te të tjerët - Dërgoni - qëllime të mira tuaj globalisht
Lidhja e emocioneve tuaja me Mbretërinë animal
Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë . Tani, parashikoni fytyrat e qeta të kafshëve-një lepur me ngjyrosje të butë, një lopë e qetë, a e mençur e vjetër e Old që shikon nëpër pemë. Qetësia Ata Exude mund të jenë drita jonë udhëzuese. Ndërsa merrni frymë, mendoni në mendjen tuaj: Mund të ndjehem i sigurt , Mund të ndjehem i kënaqur , mund të jetoj me lehtësi . Lërini këto mendime të mbushin zemrën tuaj.
- Mund të ndjeheni të sigurt
- Mund të ndjeheni të kënaqur
- Mund të ndjeheni të fortë
- Mund të jetoni me lehtësi
| Emocione | Përfaqësim i kafshëve |
|---|---|
| Kënaqësi | 🐮 |
| Siguria | 🐰 |
| Forcë | 🦉 |
| Lehtësoj | 🐴 |
Zgjatni këto dëshira për dikë që i vlerësoni. Vizualizoni dashurinë tuaj duke i mbështjellur ato në një batanije cozy të këtyre shpresave. Mund të ndjeheni të sigurt , mund të ndjeheni të kënaqur , mund të ndjeheni të fortë , Mund të jetoni me lehtësi . Imagjinoni t'i dërgoni këto pohime të përzemërta për njerëzit e afërt, për të huajt e njohur dhe për të gjithë qeniet e gjalla që ndajnë - ëndrrat për sigurinë dhe paqen. Së bashku, ndërsa gërshetojmë emocionet tona me qetësinë e mbretërisë së kafshëve, ne krijojmë një sixhade të dhembshurisë që përfshin në të gjithë globin.
Përhapja e synimeve pozitive për të dashurit
** Me çdo frymë brenda, think, "A mund të ndihem i sigurt, - mund të ndjehem i kënaqur, mund të jetoj me lehtësi." ** Ndërsa ju merrni frymë, sillni në mendje dikë që ju doni shumë dhe imagjinoni që ata të ndiejnë qëllimet tuaja pozitive. ** Uroj për ta: "Mund të ndjeheni të sigurt, mund të ndjeheni të kënaqur, do të ndjeheni të fortë, mund të jetoni me lehtësi." ** Ky akt zgjeron dashurinë dhe ushqimet tuaja Connection, ngrohtësi dhe dhembshuri në marrëdhëniet tuaja.
Tani, shtrini këtë energji të dashur për të gjitha qeniet - ** Të huaj të njohur dhe të panjohur, të panjohura, afër dhe larg. IMagine ndikimin nëse e gjithë bota ka marrë pjesë në këtë dëshirë universale ** për mirëqenie **.
| Pohime | Marrës |
|---|---|
| Mund të ndjeheni të sigurt | Të dashur " |
| Mund të ndjeheni të kënaqur | Miq |
| Mund të ndjeheni të fortë | Njerëzim |
| Mund të jetoni me lehtësi | Të gjitha qeniet |
Zgjatja e dhembshurisë ndaj të huajve të njohur dhe të panjohur
Sillni në mendjen tuaj dikush që - e doni jashtëzakonisht shumë. Imagine që ata mund të ndiejnë se ju dëshironi për ta. Make Kjo dëshirë në mendjen tuaj: Mund të ndjeheni të sigurt , mund të ndjeheni të kënaqur , mund të ndjeheni të fortë , mund të jetoni - me lehtësi . Tani mendoni për njerëzit që ju njihni në botë, familiar të huaj dhe të gjithë strangers të panjohur, afër dhe larg. Të gjitha, ashtu si ne, me jetë dhe dëshira për të jetuar në siguri dhe kënaqësi, për t'u ndjerë të fortë dhe për të pasur jetë lehtësie. Ata ndajnë me ne të njëjtat dëshira, shpresa dhe ëndrra që kemi si qenie njerëzore.
Zgjeroni këto dëshira për të gjitha qeniet që kanë afër dhe larg:
- Mund të ndjeheni të sigurt
- Mund të ndjeheni të kënaqur
- Mund të ndjeheni të fortë
- Mund të jetoni me lehtësi
Imagjinoni një botë ku të gjithë i dëshirojnë këto gjëra për veten e tyre dhe për të tjerët. Një nga fantazitë my është se e gjithë bota do të dëshirojë - vetë diçka të tillë, dhe ne do të kemi një botë tjetër.
| Uroj | Familja/Miqtë | Të huaj të njohur | Të huaj të panjohur |
|---|---|---|---|
| I sigurt | ✓ | ✓ | ✓ |
| Përmbajtje | ✓ | ✓ | ✓ |
| I fortë | ✓ | ✓ | ✓ |
| Jeto me lehtësi | ✓ | ✓ | ✓ |
Krijimi i një dëshire universale për harmoninë botërore
Përmes një dëshire universale për harmoninë botërore, ne mund të kultivojmë një ndjenjë kolektive të paqes dhe mirëqenies. Mbyllni sytë dhe vizualizoni Dikush - ju intereson thellësisht.
Imagjinoni që ata mund të ndiejnë qëllimet tuaja - ndërsa dëshironi në heshtje - për ta:
- Mund të ndjeheni të sigurt
- Mund të ndjeheni të kënaqur
- Mund të ndjeheni të fortë
- Mund të jetoni me lehtësi
Zgjatni këtë qëllim të përzemërt për të njohur njerëz të njohur dhe të panjohur në të gjithë botën. Fotografi të huajt, jeta e të cilëve pasqyron tuajin, duke kërkuar siguri, forcë dhe lehtësi.
whish për të gjitha qeniet, të dy afër dhe larg, për të provuar:
- Siguria
- Kënaqësi
- Forcë
- Lehtësia në jetë
Parashikoni një botë ku të gjithë janë të bashkuar - këto dëshira të përbashkëta, duke ushqyer një atmosferë globale të Kompashkëzisë dhe bashkësisë.
Në Retrospektivë
Ndërsa tërheqim - perde në këtë udhëtim të lezetshëm të meditimit të drejtuar me shokë të adhurueshëm, le të bëjmë pauzë dhe të reflektojmë për fjalët qetësuese që rezonuan përmes videos. Frymëmarrje - brenda dhe jashtë, ne u bazuam në një hapësirë sigurie, kontimi, forca, dhe lehtësia. Ne i zgjeruam këto dëshira të well-qenie jo vetëm për veten tonë, por për të dashurit, të huajt e njohur, dhe madje edhe ata që nuk i kemi kurrë.
Duke imagjinuar një botë ku çdo zemër rreh me këto shpresa dhe ëndrra të përbashkëta, ne rreshtohemi me një vizion të kujdesit universal - dhe dhembshuri. Ky meditim i udhëhequr, i shoqëruar nga prania ngushëlluese - nga miqtë tanë të kafshëve 🐔🐮🐷, na kujton se në thjeshtësi qëndron fuqi e jashtëzakonshme. Ashtë një mashtrim i butë ndaj empatisë, duke ilustruar se qoftë afër apo larg, çdo shpirt chere të njëjtat aspirata themelore.
Le të ju sjellë kjo praktikë medituese - jo vetëm që ju sjellë personal, por gjithashtu do t'ju kërkojë të nxisni një ndjenjë kolektive të paqes dhe mirëkuptimit. Këtu është në një botë ku jehonat e wishes tonë përzihen into një simfoni harmonike të mirëqenies globale. 🌟
