Videot

Kalimi në një dietë vegan është më shumë sesa thjesht një ndryshim në atë që është në pjatën tuaj - është një transformim i thellë që fillon në nivelin qelizor. Mbështetur nga shkenca dhe provat klinike, ky udhëtim zbulon se si eliminimi i produkteve shtazore mund të rikalibrojë hormonet tuaja, të zvogëlojë inflamacionin dhe tretjen e mbingarkesës. Pavarësisht nëse po i thotë lamtumirë ndërhyrjes së hormonit të gjitarëve nga qumështi ose lundrimi i shqetësimit të përkohshëm të lidhur me fibrat, përfitimet e një jetese të bazuar në bimë shtrihen përtej tendencave të fluturimit. Zhyt në afatin kohor të ndryshimeve të bazuara në prova që trupi juaj i nënshtrohet kur përqafon veganizmin dhe zbuloni se si kjo zhvendosje dietike mund të promovojë shëndetin, gjallërinë dhe jetëgjatësinë afatgjatë

Mark Huberman, president i Shoqatës Kombëtare të Shëndetit, ndan udhëtimin e tij të jashtëzakonshëm të të qenit vegan dhe i papërpunuar për dekada, i frymëzuar nga prindërit e tij pionierë. Shoqata Kombëtare e Shëndetit, e themeluar në vitin 1948, promovon një dietë dhe stil jetese 100% me ushqime të plota bimore përmes revistës së tyre Health Science Magazine, një botim unik, pa reklama. Huberman e vlerëson shëndetin e tij të gjallë në moshën 70-vjeçare dietës organike dhe ushqimore të plotë që përqafoi familja e tij, duke dëshmuar përfitimet afatgjata të një stili të tillë jetese.

Në një diskutim frymëzues, grimieri dhe aktivisti i famshëm Campbell Ritchie thekson rëndësinë e edukimit dhe mirësisë për të bërë një ndikim pozitiv në botën tonë. Me një dashuri të thellë për natyrën dhe një përkushtim për të qenë një zë për ata që nuk kanë zë, Ritchie ndan udhëtimin e tyre të avokimit për kafshët, fëmijët dhe planetin, duke na nxitur të gjithëve që të jemi ndryshues.

Në "E vërteta për industrinë e qumështit", imazhi idilik i lopëve që kullosin lirshëm nëpër fusha është zhvlerësuar. Në vend të kësaj, shumica e lopëve qumështore vuajnë jetë të kufizuara, duke duruar dhimbje kronike, infeksione dhe vdekje të parakohshme për shkak të mjeljes së pandërprerë dhe kushteve të këqija të jetesës. Kjo video që na hap sytë zbulon realitetin e zymtë pas prodhimit të qumështit, duke na nxitur të rimendojmë atë që dimë dhe të ndajmë të vërtetën.

Zhytuni në botën e ndjeshmërisë dhe ndryshimit me postimin tonë të fundit në blog të frymëzuar nga videoja në YouTube "Fjalë inkurajuese: Si mbi 50 njerëz frymëzues po ndryshojnë botën!" Zbuloni se si përafrimi i veganizmit me vlera të ndryshme shpirtërore dhe morale mund të frymëzojë dhembshuri dhe të krijojë një front të bashkuar për një të ardhme më të mirë. Bashkohuni me ne për të eksploruar këto biseda transformuese!

Southern Comfort Food po merr një makeover të guximshëm, të bazuar në bimë në Fiction Kitchen, restoranti tërheqës i Raleigh që ripërcakton traditën. Me enët si pulë vegan dhe waffles dhe derri të tërhequr të stilit lindor të tymosur, kuzhinieri Carolyn Morrison dhe bashkëpronari Siobhan Southern po dëshmojnë se aromat jugore mund të lulëzojnë pa mish ose qumështore. Duke u përqëndruar në shijen, strukturën dhe përfshirjen, kuzhina e trillimeve është duke kënaqur darkat e të gjitha prejardhjeve-nëse ata janë veganë të përjetshëm ose skeptikë të dashur për Barbecue. Kjo ngrënie inovative fton të gjithë të shijojnë trashëgiminë e pasur të kuzhinës jugore në një mënyrë që është e përzemërt, befasuese dhe 100% pa mizori. 🌱✨

A keni dëgjuar zhurmën më të fundit në botën e të ushqyerit? Një studim i ri ka zbuluar se dendësia e kockave vegane është e krahasueshme me atë të atyre që hanë mish! Në videon e fundit të Majk në YouTube, ai zhytet thellë në studimin australian të publikuar në "Frontiers in Nutrition". Me 240 pjesëmarrës që përfshinin dieta të ndryshme – veganë, vegjetarianë, pescatarianë dhe mishngrënës – rezultatet hedhin poshtë mitin se veganët kanë shëndet të ulët të kockave. Mike eksploron nivelet e vitaminës D, BMI dhe masën muskulore, duke ofruar njohuri që sfidojnë frikësimet e mëparshme mediatike. Jeni kurioz të dini më shumë? Kjo aventurë e blogimit zbulon të gjitha detajet! 🥦🦴📚

Në fjalimin e fundit të Dr. Neil Barnard, ai zhytet në temën e diskutueshme të proteinave shtazore dhe lidhjes së saj me shkallë më të lartë të vdekshmërisë. Veçanërisht, ai thekson keqkuptimin e ushqimeve të përpunuara, duke sfiduar perceptimin e gjoksit organik të pulës pa lëkurë si një e keqe më e vogël në krahasim me ushqimet e tjera të përpunuara. Barnard eksploron Sistemin Nova dhe e kundërshton atë me udhëzimet dietike, duke vënë në pikëpyetje nëse besimet e zakonshme rreth ushqimeve të papërpunuara dhe të përpunuara qëndrojnë nën shqyrtim. Ai hedh dritë mbi mënyrën sesi të dy sistemet ndonjëherë përplasen, duke çuar në debate të mëtejshme rreth asaj se çfarë përbën me të vërtetë një dietë të shëndetshme.

Në postimin tonë të fundit në blog, ne eksplorojmë realitetet e zymta të kultivimit të lepurit siç detajohet në një video në YouTube. Me mbi 5,000 ferma në SHBA, lepurushët e rritur për mish durojnë kushte të këqija dhe jetë të shkurtër, duke mohuar nevojat e tyre themelore dhe shoqërimin. Zbuloni më shumë rreth këtyre krijesave të ndjeshme, sociale dhe pse ata meritojnë më mirë.

Në një studim novator nga Universiteti i Quebec, studiuesit hulumtuan dhimbjen e muskujve dhe rikuperimin midis veganëve dhe mishngrënësve. Duke shfaqur 27 pjesëmarrëse nga secili grup, të gjitha gra pa stërvitje atletike, studimi synonte të përcaktonte nëse dieta ndikon në rikuperimin pas stërvitjes. Të dy grupet kryen katër grupe shtypjesh të këmbëve, shtypje gjoksi, kaçurrela këmbësh dhe kaçurrela të krahëve. Studimi, ende i ndezur nga shtypi dhe përpara publikimit të ditarit të tij zyrtar, mund të ngatërrojë disa pendë mes entuziastëve të mishit me gjetjet e tij që provokojnë mendime. Zhytuni në ndërlikimet e këtij hulumtimi dhe zbuloni se kush ia del më mirë në rikuperimin e muskujve pas stërvitjeve intensive!