Прехрана - Humane Foundation

Категорија Исхрана истражује виталну улогу исхране у обликовању људског здравља, благостања и дуговечности – стављајући исхрану засновану на биљкама у центар холистичког приступа превенцији болести и оптималној физиолошкој функцији. Ослањајући се на растући број клиничких истраживања и науке о исхрани, истиче како исхрана усмерена на целу биљну храну – као што су махунарке, лиснато зеленило, воће, интегралне житарице, семенке и ораси – може смањити ризик од хроничних болести, укључујући срчане болести, дијабетес, гојазност и одређене врсте рака.
Овај одељак се такође бави уобичајеним нутритивним проблемима представљајући смернице засноване на доказима о кључним хранљивим материјама као што су протеини, витамин Б12, гвожђе, калцијум и есенцијалне масне киселине. Наглашава важност уравнотежених, добро испланираних избора у исхрани, показујући како веганска исхрана може задовољити потребе појединаца у свим животним фазама, од детињства до старијег доба, као и подржати врхунске перформансе код физички активних популација.
Поред здравља појединца, одељак Исхрана разматра шире етичке и еколошке импликације – показујући како исхрана заснована на биљкама смањује потражњу за експлоатацијом животиња и значајно смањује наш еколошки отисак. Промовисањем информисаних, свесних прехрамбених навика, ова категорија оснажује појединце да доносе изборе који нису само хранљиви за тело, већ су усклађени са саосећањем и одрживошћу.

Како светска популација наставља да расте алармантном брзином, процењује се да ће до 2050. године прехранити преко 9 милијарди људи. Са ограниченим земљиштем и ресурсима, изазов обезбеђивања адекватне исхране за све постаје све хитнији. Поред тога, негативан утицај сточарске пољопривреде на животну средину, као и етичка забринутост у вези са третманом животиња, изазвали су глобални помак ка биљној исхрани. У овом чланку ћемо истражити потенцијал биљне исхране за решавање глобалне глади и како овај тренд исхране може утрти пут за одрживију и праведнију будућност. Од нутритивних предности биљне хране до скалабилности биљне пољопривреде, испитаћемо различите начине на које овај приступ исхрани може помоћи у ублажавању глади и промовисању сигурности хране широм света. Осим тога, разговараћемо и о улози влада, организација и појединаца у промовисању…

Дугогодишње уверење да је млекари крајњи извор калцијума дубоко је уграђен у прехрамбеним нормама, али расте свест и пораст биљних алтернатива изазивају ову наративу. Како више људи доводи у питање здравствене користи и утицај на околину млечне потрошње, опције попут бадема млијека, соја јогурта и лиснато зелене зелене калцијума добијају вучу. Овај чланак зарони у "Мит" Цалцујум ", истраживање да ли је млијеч заиста неопходно за здравље костију, истовремено истиче алтернативе засноване на хранљивим салијским савезним салијским састојацима које се могу разнолике прехрамбене потребе за прехрамбеним дијеталним потребама. Од нетолеранције на лактозу до млечне алергије и шире, откријте како информирани избори могу довести до здравијег начина живота - без угрожавања по укусу или исхрани

Жалишећи укус меса док остајете верни са вашим етичким вредностима и заштитите планету? Поред меса трансформише избор хране са својим биљним алтернативама које реплицирају укус, текстуру и задовољство традиционалног меса - без наношења животиња или исцрпљивања природних ресурса. Како је одрживи момент добијања прехрамбених добитака, осим меса води набој у нудећи иновативних производа који комбинују исхрану, укус и саосећање. Истражите како је то револуционарна бренд редефинисавајући оброк за здравију будућност

Последњих година расте интересовање за везу између исхране и менталног здравља. Са порастом проблема менталног здравља као што су депресија и анксиозност, истраживачи истражују потенцијални утицај одређених дијета на опште благостање. Једна дијета која је стекла популарност у овом погледу је веганство, које укључује конзумирање само биљних производа и избегавање свих животињских производа. Док је вегански начин живота првенствено повезан са етичким и еколошким проблемима, постоји све већи број доказа који сугеришу да он такође може имати позитиван утицај на ментално здравље. Ово поставља питање: може ли вас усвајање веганске исхране учинити срећнијим? У овом чланку ћемо се позабавити потенцијалном везом између исхране и менталног здравља, посебно се фокусирајући на улогу веганства. Испитујући тренутна истраживања и мишљења стручњака, желимо да пружимо свеобухватно разумевање да ли веганство заиста може имати ...

Свет хране и исхране се стално развија, са новим трендовима и исхранама које се појављују сваке године. Међутим, један покрет који добија значајан замах и пажњу је револуција заснована на биљкама. Како све више људи постаје свесно свог избора хране и утицаја сточарске пољопривреде на животну средину, потражња за веганским алтернативама је нагло порасла. Од биљних хамбургера до млека без млека, веганске опције су сада лако доступне у супермаркетима, ресторанима, па чак и у ланцима брзе хране. Овај помак ка исхрани више заснованој на биљци није вођен само етичким и еколошким бригама, већ и све већим бројем доказа који подржавају здравствене предности биљног начина живота. У овом чланку ћемо истражити револуцију засновану на биљкама и како ове веганске алтернативе не само да мењају начин на који једемо, већ и обликују будућност хране. Од иновативних производа до промене преференција потрошача, ући ћемо у…

Млеко и сир дуго су неговани спајалиште у безброј дијета, прослављене за њихове кремасте текстуре и утешне укусе. Али иза улаза ове вољене млечне производе лежи тамнија стварност која често не запажене. Млечни и месни индустрије су препуне праксе које наносе огромну патњу на животињама, опустоше околиш и повећати критичне етичке бриге. Од оштрог затварања крава на еколошку путарину интензивног узгоја, овај чланак открива узнемирујуће истине скривене иза сваке чаше млека или кришка сира. Време је да преиспитате наше изборе, пригрлимо саосећање и истражите одрживе алтернативе које се усклађују са особиљем за животиње и нашу планету подједнако

Пандемија ЦОВИД-19 истакла је разорне последице зооноза, болести које се могу пренети са животиња на људе. Са текућом глобалном здравственом кризом, поставља се питање: да ли фабричка пољопривредна пракса може допринети настанку зооноза? Фабричка пољопривреда, такође позната као индустријска пољопривреда, је систем производње великих размера који даје предност ефикасности и профиту у односу на добробит животиња и одрживост животне средине. Овај начин производње хране постао је примарни извор меса, млечних производа и јаја за растућу светску популацију. Међутим, како расте потражња за јефтиним и богатим животињским производима, расте и ризик од избијања зооноза. У овом чланку ћемо се упустити у везу између фабричког узгоја и зоонотских болести, истражујући потенцијал за пандемију која може произаћи из тренутних индустријских пољопривредних пракси. Анализираћемо кључне факторе који фабричку пољопривреду чине леглом зооноза…

Окрутност према животињама је свеприсутно питање које не утиче само на добробит животиња, већ има и дубок утицај на наше здравље и добробит. Сведочење или подржавање окрутности према животињама може довести до осећања кривице, туге, па чак и депресије. Такође може допринети умору од емпатије и саосећања, што додатно утиче на наше опште благостање. Изложеност графичким сликама или видео снимцима окрутности према животињама може чак изазвати реакције на стрес и повећати ризик од развоја посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Међутим, постоји решење које не само да ублажава патњу животиња већ и доноси значајне користи за наше здравље: усвајање веганске исхране. Веганска исхрана је богата влакнима, витаминима и минералима, неопходним за одржавање здравог система за варење и опште добробит. Елиминисањем животињских производа из наше исхране можемо смањити и унос засићених масти и холестерола, познатих фактора ризика за срчана обољења и…

Биљна исхрана није само тренд или модеран избор, она је неопходна за људски опстанак. Уз растућу свест о штетним утицајима сточарства на животну средину, као и о алармантним стопама хроничних болести, постало је очигледно да је неопходан прелазак на биљну исхрану. У овом посту ћемо истражити бројне предности биљне исхране, оптималне изворе биљних протеина, улогу биљне хране у превенцији болести, утицај биљне исхране на животну средину и дати смернице за прелазак на биљни начин живота. Дакле, хајде да заронимо у свет биљне исхране и откријмо зашто је она кључна за наш опстанак. Предности биљне исхране Биљна исхрана може обезбедити есенцијалне хранљиве материје и витамине потребне за опште здравље. Конзумирањем разноврсне биљне хране, појединци могу осигурати да добијају широк спектар…

У овом чланку ћемо разоткрити уобичајене митове око веганства и истражити научне доказе који стоје иза предности биљног начина живота. Ако вас занима како веганска исхрана може да допринесе вашем општем здрављу и благостању, дошли сте на право место. Наука иза веганске дијете Веганске дијете су засноване на научним истраживањима и доказима. Бројне студије су показале да се веганском исхраном могу обезбедити сви неопходни хранљиви састојци за здрав начин живота. Истраживања су показала да веганска исхрана може смањити ризик од хроничних болести као што су болести срца и одређене врсте рака. Постоји научни консензус који подржава предности веганске исхране за опште здравље и благостање. У ствари, научници су открили да исхрана заснована на биљци може унапредити дуговечност, омогућавајући појединцима да воде здравији и дужи живот. Разумевање нутритивних предности биљног начина живота Биљна дијета…