Siku ya Akina Mama imekaribia, na ni njia gani bora zaidi ya kuonyesha shukrani yako kwa Mama kuliko kwa siku iliyojaa sahani za mboga za kupendeza? Iwe unapanga kiamsha kinywa kitamu ukiwa kitandani au chakula cha jioni cha kifahari kilichokamilika na dessert, tumeandaa orodha ya mapishi 15 ya mboga mboga ambayo yatamfanya ahisi kupendwa na kupendwa. Kuanzia saladi ya kiamsha kinywa iliyochochewa na Thai hadi keki ya vegan iliyojaa na tamu, mapishi haya yameundwa ili kufurahisha hisia na kusherehekea huruma inayojumuisha maisha yanayotegemea mimea .
Anza siku na kifungua kinywa cha ziada. Wanasema kifungua kinywa ni mlo muhimu zaidi wa siku, na Siku ya Akina Mama, haipaswi kuwa ya ajabu. Hebu wazia ukimuamsha Mama kwa Saladi ya Habari ya Asubuhi ya Bangkok yenye ladha nzuri au rundo la Pancake za Ndizi za Mboga laini zilizowekwa matunda na sharubati. Sahani hizi sio tu za kitamu lakini pia zimejaa virutubishi ili kuanza siku yake.
Lakini kwa nini kuacha katika kifungua kinywa? Panua sherehe kwa chakula cha mchana cha kupendeza cha vegan au chakula cha jioni. Fikiria kutumikia Lasagna ya Mboga yenye Afya, iliyojaa mboga mboga na unayoweza kubinafsisha upendavyo, au Saladi ya kuvutia ya Spring ya Nicoise inayokuruhusu kupata ubunifu na wasilisho lako. Milo hii ni kamili kwa ajili ya kuonyesha shukrani yako na kumfanya Mama ajisikie kama mrahaba.
Hakuna sherehe iliyokamilika bila mwisho mtamu, na tuna baadhi ya desserts za vegan zisizozuilika za kumaliza siku. Kutoka kwa Waridi za Tufaha za Mboga hadi Keki ya Jibini ya Vegan Strawberry, vitandamra hivi hakika vitavutia na kutosheleza jino lolote tamu.
Ukiwa na mapishi haya 15 ya mboga mboga, unaweza kuunda Siku ya Akina Mama ya kukumbukwa na kuchangamsha moyo iliyojaa upendo, shukrani, na sahani za mimea zinazomiminika.
Kwa hiyo, jitayarishe kumpendeza Mama na siku ya furaha ya upishi ambayo hatasahau kamwe. Siku ya Akina Mama inakaribia inakaribia, na ni wakati muafaka wa kuamua jinsi ya kusherehekea Mama mwaka huu. Iwe unapanga kiamsha kinywa kinachotokana na mmea kitandani au chakula cha jioni cha kipekee na kitamu cha vegan kilicho na dessert, tuna mapishi mbalimbali ya kukusaidia kumpa Mama matibabu ya kifalme siku nzima kwa ladha, huruma. - vyakula vya kirafiki.
Wanasema kifungua kinywa ndicho mlo muhimu zaidi wa siku, na Siku ya Akina Mama, kinapaswa kuwa cha ziada maalum. Anza asubuhi ya mama yako kwa kiamsha kinywa kitamu cha mboga mboga. Kuanzia Saladi ya Asubuhi ya Bangkok yenye ladha ya Kutoka kwa Kithai hadi Pancake za Ndizi za Vegan zilizotiwa matunda na sharubati, mapishi haya yana hakika yataongeza kiamsha kinywa cha Mama kitandani.
Lakini sherehe haina kuacha wakati wa kifungua kinywa. Unaweza pia kuandaa mboga ya kupendeza chakula cha mchana au cha jioni ili kuonyesha shukrani zako. Mlo kama vile Healthy Vegan Lasagna, iliyosheheni mboga na inaweza kubinafsishwa upendavyo, au Saladi ya Nicoise ya Spring, ambayo hukuruhusu kupata ubunifu na wasilisho lako, ni bora kwa mlo maalum wa Siku ya Akina Mama.
Hakuna sherehe isiyokamilika bila kitindamlo, na tuna chaguo kadhaa za kupendeza za vegan ambazo hakika zitaleta mwisho mzuri wa milo yako ya Siku ya Mama. Kuanzia Mawaridi ya Tufaha Mboga na yaliyo rahisi kutengeneza hadi Keki ya Jibini ya Vegan Strawberry, vitandamra hivi vitamfanya Mama ahisi kupendwa na kupendwa.
Ukiwa na mapishi haya 15 ya mboga mboga, unaweza kuunda Siku ya Akina Mama ya kukumbukwa na ya kuchangamsha moyo iliyojaa upendo, shukrani, na sahani za mimea zinazomiminika.
Siku ya Mama inakaribia kwa kasi, na sasa ni wakati mwafaka wa kuamua jinsi ya kusherehekea Mama mwaka huu. Kuanzia kiamsha kinywa kinachotokana na mimea kitandani hadi chakula cha jioni cha kipekee na kitamu cha vegan na dessert, tuna mapishi ya kukusaidia kumpa Mama matibabu ya kifalme siku nzima kwa vyakula vitamu visivyo na huruma.
Wanasema kifungua kinywa ni chakula muhimu zaidi cha siku. Ikiwa hii ni kweli, basi kifungua kinywa kwenye Siku ya Mama kinapaswa kuwa maalum zaidi. Anza asubuhi ya mama yako kwa kiamsha kinywa kitamu cha mboga mboga .
Saladi ya Asubuhi ya Bangkok kutoka Forks Over Knives
Saladi hii ya ladha ni sahani maarufu ya kifungua kinywa kusini mwa Thailand. Ni bora kwa wakati wowote wa siku, hata hivyo. Mlo huu umetengenezwa kwa wali wa kahawia uliotafunwa na mboga mbichi, zilizopambwa kwa vazi laini ambalo Mama atapenda.
Pancakes za Ndizi za Vegan kutoka BBC Good Food
Nani hapendi pancakes kwa kiamsha kinywa? Mama atapenda pancakes hizi za ndizi za vegan zilizowekwa matunda, ndizi zilizokatwa vipande vipande, na sharubati. Panikiki hizi rahisi-kutengeneza zitafanya nyongeza nzuri kwa kifungua kinywa cha Mama kitandani.
Strawberry Rhubarb Isiyo na Gluten Kutoka kwa Mayai ya Mara kwa Mara
Tiba hii ya kitamu ni kamili kwa kifungua kinywa au hata dessert. Jordgubbar tamu hukamilisha kikamilifu rhubarb ya tart katika kichocheo hiki rahisi ambacho huchukua nusu saa tu kutayarishwa. Topping kubomoka matuta maudhui ya protini na unga wa chickpea na shayiri akavingirisha. Mimina sharubati kidogo ya maple kwenye kiamsha kinywa hiki kizuri au kitindamlo.
Karatasi ya Vegan Pan Frittata kutoka kwa Jessica Jikoni
Casserole hii ya kiamsha kinywa iliyojaa ladha ni nzuri kwa asubuhi ya Siku ya Akina Mama. Sahani iliyo na tofu inaweza kubinafsishwa sana. Kichocheo cha asili hutumia uyoga, mchicha, na nyanya. Toleo lako linaweza kuwa na mchanganyiko wowote wa jibini au nyama uipendayo ya vegan, mboga unayochagua, na viongeza vingine vyovyote ambavyo ungependa kujaribu. Chagua vitu ambavyo havitazama chini ya sufuria, na utakuwa na sahani kamili ya kifungua kinywa kwa Mama. Sahani hii pia ni nzuri kwa kupokanzwa tena, kwa hivyo hakuna mabaki yanayohitaji kupotea.
Viazi Viazi vya Zucchini Fritters kutoka kwa mimea ya Scotty
Sahani hii rahisi, yenye afya inachukua dakika thelathini tu kupika. Mboga za kupendeza, mimea, na viungo hujaza fritters hizi za ladha. Unaweza kuziweka juu kwa kuweka juu yoyote utakayochagua, kama vile pesto, hummus, au vegan ranch dip .
Unaweza kuandaa chakula cha mchana, chakula cha jioni, au zote mbili kwa ajili ya mama yako Siku ya Akina Mama. Mapishi haya ya vegan ni nzuri kwa kuandaa chakula kwa mama yako mzuri.
Vegan Creamy Potato Casserole kutoka Basil Blissful
Sahani hii iliyojaa mboga ni mboga ya mboga kwenye viazi zilizokatwa. Safu za ladha za viazi zilizokatwa nyembamba na cauliflower ya cream huunda sahani ya kupendeza inayofaa kwa tukio lolote la likizo. Pia ni njia nzuri ya kuingiza mboga chache za ziada kwa mtu yeyote ambaye si shabiki wa mboga mboga. Kichocheo hiki kinahitaji dakika 20 tu kutayarisha kabla ya kuichoma kwenye oveni. Mama atavutiwa na ujuzi wako mpya wa kupikia.
Afya Vegan Lasagna kutoka Nutritiously
Mama kila mahali watapenda kichocheo hiki cha afya cha vegan lasagna. Inaweza kuchukua muda kidogo kukusanyika, lakini mama yako anastahili kazi hiyo. Fikiria mambo yote ambayo mama yako anakufanyia kila siku. Lasagna hii ya vegan hupakia mboga nyingi, na unaweza kuibadilisha kwa njia nyingi. Pata ubunifu na utumie mboga zako uzipendazo. Kama bonasi, sahani hii hutoa gramu 25 za protini kwa kila huduma. Unaweza pia kupunguza wanga kwa kubadilisha noodles na zucchini.
Saladi ya Nicoise ya Spring kutoka Jiko la Yummy Mummy
Saladi hii ya kipekee, ni rahisi kufanya, na unaweza kuitayarisha kabla. Imetengenezwa kwa viazi mbichi na maharagwe ya kamba, mboga nyingi safi, na vinaigrette ya kitamu ya nyumbani. Mara baada ya kuandaa viungo vyote, ni wakati wa kukusanyika. Saladi ya Nicoise si kawaida ya kutupwa, hivyo unaweza kuruhusu msanii wako wa ndani kuangaza unapopanga mboga kwenye sahani nzuri.
Rahisi Vegan Eggplant Rollatini kutoka Sweet Simple Vegan
Mama atafurahi sana atakapoona vipande hivi vya bilinganya vilivyojaa ladha. Kila kipande nyembamba kinajazwa na jibini la vegan la ricotta la nyumbani na kuongezwa na mchuzi wa marinara wa nyumbani. Inachukua muda wa saa moja kuandaa, lakini hufanya chakula bora kwa siku yoyote ya mwaka, hasa sikukuu. Unaweza pia kugandisha baadhi ya ziada kwa matumizi ya baadaye ili Mama apate siku moja zaidi ya kupumzika badala ya kupika.
Vegan Lemon Asparagus Chickpea Pasta kutoka Short Girl Tall Order
Sahani hii ya ladha ya pasta inachukua dakika 30 tu kuandaa. avokado laini, njegere, na mchuzi wa kitunguu saumu cha limau juu ya pasta hii ya kupendeza ya peni. Unaweza kubadilisha mboga kadhaa tofauti ikiwa avokado haipendi. Sahani hii itaongeza sana chakula cha jioni cha Siku ya Mama yako maalum.
Ni chakula gani kinakamilika bila dessert? Mapishi haya ya dessert ya mboga bila shaka yatakuletea mwisho mkamilifu wa milo yako ya Siku ya Mama.
Vegan Apple Roses kutoka Elephantastic Vegan
Kila mama anastahili roses Siku ya Mama. Mawaridi haya ya tufaha humpa Mama maua ya kupendeza na kutibu kitamu anachostahili. Dessert hii nzuri ni ya haraka na rahisi kutengeneza. Vitindamlo hivi vya keki ya vegan hutengenezwa kwa mdalasini na sukari na kuongezwa kwa vumbi kubwa la sukari ya unga.
Cheesecake ya Vegan Strawberry kutoka kwa lishe ya Rainbow
Keki hii ya jibini ya cream, ya vegan, isiyooka ina vikombe 4 vya jordgubbar safi. Ikiwa mama yako ni mpenzi wa strawberry na shabiki wa cheesecake, hii ni dessert bora. Onyesha Mama jinsi unavyowapenda na cheesecake hii ya sitroberi.
Creamy Vegan Panna Cotta kutoka kwa Mimea Yangu Safi
Panna cotta hii ya vegan ni creamy na velvety. Ni rahisi kufanya na inaweza kutumika kwa aina mbalimbali za toppings. Mchuzi wa berry ladha ni topping bora kwa dessert hii ya mbinguni. Vegan panna cotta ni kumaliza bora kwa chakula chochote maalum.
No-Bake Peach Tart kutoka kwa Anna Banana
Tart hii ya peach ya vegan ni rahisi sana kutengeneza. Ni kitindamlo cha kupendeza na cha kupendeza cha kumwandalia mama yako Siku ya Akina Mama. Ukoko na kujaza zote mbili zimetengenezwa nyumbani. Ifanye mbele ili iwe na wakati mwingi wa kuweka. Kabla ya kutumikia, kupamba tart yako na matunda mapya.
Dessert ya Watermelon "Pizza" kutoka kwa Afya Mtindo Wangu wa Maisha
Kichocheo hiki cha kuburudisha ni rahisi kutengeneza, hata wanafamilia wadogo wanaweza kusaidia. Hatua ya kwanza ni kuandaa cream ya nazi. Tulia ikiwa sehemu hii inaonekana kuwa ngumu kidogo. Kuna viboreshaji vichache vya vegan kwenye soko leo. Yoyote itafanya kazi kwa mapishi hii. Toleo la kujitengenezea linaweza kuonja safi zaidi, lakini toleo la duka litakuokoa muda. Unaamua ni ipi inayofaa zaidi kwako. Mama atapenda aidha zilizowekwa kwenye vipande vya tikiti na matunda na viongeza vya kupendeza.
Tunapokusanyika kusherehekea mama zetu wa ajabu, chukua muda kuwafikiria akina mama ambao hawapati kulea watoto wao kutokana na majukumu yao katika tasnia ya kilimo cha wanyama. Viumbe hawa, mara nyingi hutazamwa kama bidhaa tu, wananyimwa furaha ya msingi ya uzazi na kunyonywa kila mara. Siku hii ya Akina Mama, unapochagua vyakula vya vegan ambavyo vinaheshimu ahadi yako ya kuishi bila ukatili , kumbuka akina mama hawa wasio na sauti. Kila chaguo la kukumbatia vyakula vinavyotokana na mimea ni kitendo chenye nguvu cha mshikamano na akina mama wote, kuhakikisha kwamba sherehe yako sio tu ya kitamu lakini yenye maana kubwa. Asante kwa kuchagua huruma na heshima kwa akina mama wote, wanadamu na wasio wanadamu sawa.
Angalia: Yaliyomo haya yalichapishwa hapo awali kwenye TheFarmbuzz.com na hayawezi kuonyesha maoni ya Humane Foundation.
