Video

Katika video ya YouTube "Becoming Vegan @MictheVegan Removing the Meat Goggles," Mike wa Mike the Vegan anashiriki safari yake kutoka kwa lishe inayotokana na mimea hadi kukumbatia mboga kamili. Kwa kuchochewa na historia ya familia ya Alzeima na maarifa kutoka kwa "The China Study," Mike mwanzoni alipitisha lishe ya mboga mboga kwa manufaa ya afya ya kibinafsi. Walakini, mtazamo wake ulibadilika haraka, na kuongeza wasiwasi wa huruma kwa ustawi wa wanyama. Video hii pia inagusa utafiti wa sasa wa Ornish juu ya afya ya utambuzi na athari za lishe ya vegan, na msisimko wa Mike kuhusu matokeo yajayo ambayo yanaweza kuthibitisha zaidi chaguo zake.

Jitayarishe kufurahisha ladha yako na cheesecake isiyookwa! Katika kipindi cha wiki hii cha “Sisi Si Wapishi,” Jen anashiriki kichocheo cha kuburudisha cha dessert kinachofaa zaidi majira ya kiangazi. Gundua jinsi korosho zilizolowekwa na mchanganyiko wa chai ya mchai hukusanyika ili kutengeneza ladha tamu, yote bila kuwasha oveni. Usikose—jiandikishe kwa msukumo zaidi wa upishi!

Katika video ya hivi punde zaidi ya Mike, “Diet Debunked: The Ketogenic Diet,” anachunguza mbinu za keto, madhumuni yake asili ya kimatibabu, na kukagua madai yanayoshikiliwa na watu wengi. Anachunguza maonyo yanayoungwa mkono na utafiti yaliyotolewa na mtu wa ndani, "Paleo Mama," kuhusu hatari zinazoweza kutokea kuanzia masuala ya utumbo hadi hypoglycemia. Mike anaahidi mapitio ya usawa yanayochochewa na tafiti za kisayansi na uzoefu ulioishi.

Karibu uzame kwa kina katika mipango ya uanzishaji katika Patakatifu pa Mashamba katika video ya YouTube "Patakatifu na Zaidi: Mtazamo wa Kipekee wa Mahali Tulikokuwa na Yatakayokuja." Timu ya Farm Sanctuary, ikiwa ni pamoja na mwanzilishi mwenza Gene Bauer na uongozi mkuu, hutafakari juu ya hatua zao muhimu za 2023 na kuelezea maono ya kufikiria mbele ya kukomesha kilimo cha wanyama, kukuza maisha ya vegan yenye huruma, na kutetea haki ya kijamii. Jiunge nao kwa maarifa, masasisho ya mradi na majadiliano ya dhati kuhusu kujenga ulimwengu bora kwa wanyama, watu na sayari.

Katika warsha yake ya kuelimisha, "Kuwajibisha Wasio Wanyama," Paul Bashir anaunganisha maarifa kutoka kwa wanaharakati mashuhuri na uzoefu wake mwenyewe ili kutoa mbinu ya umoja, inayoweza kubadilika kwa ufikiaji wa mboga. Anasisitiza umuhimu wa ufafanuzi wa wazi, wa msingi wa ulaji mboga-mizizi pekee katika haki za wanyama-kuitofautisha na mazungumzo ya afya na mazingira. Kwa kuangazia suala la msingi, Bashir anasema kwa vita kali dhidi ya unyonyaji wa wanyama kama mzizi wa dhuluma kubwa zaidi. Lengo lake: kuwapa wanaharakati mikakati iliyojaribiwa na ya kweli kwa ajili ya kuhamasisha mabadiliko ya maana.

Ikizama zaidi ya hadithi za uturuki, video ya YouTube "Tryptophan and the Gut: Diet is Switch for Disease Hatari" inafichua jinsi asidi hii muhimu ya amino inaweza kuelekeza afya yako katika mwelekeo tofauti. Kulingana na lishe yako, tryptophan inaweza kutoa sumu inayohusishwa na ugonjwa wa figo au kutoa misombo ambayo hupunguza hatari ya atherosclerosis na ugonjwa wa kisukari. Ni safari ya kufurahisha ambayo inachunguza jinsi chaguo la lishe huathiri njia hizi, ikipinga mtazamo rahisi wa tryptophan kushawishi tu kukosa fahamu!

Katika video ya YouTube yenye kichwa "Kutatua Ugonjwa wa Ini wa Mafuta kwa Hatua ya 1: Kujifunza Jinsi ya Kula kama Mboga; Shawna Kenney,” Shawna Kenney anabadilika na kuwa mboga mboga iliyochochewa na uhusiano wake wa kina na wanyama, uliochochewa na ushiriki wake katika tukio la punk na mumewe. Anaakisi safari yake ya kula mboga mboga kutoka siku zake za awali za kula mboga, akichochewa na uharakati wa PETA na malezi yake ya kijijini. Video hii inachunguza kujitolea kwake kwa haki za wanyama na jinsi alikomesha polepole maziwa na nyama, na kutoa maarifa juu ya mabadiliko ya maisha yake ya mboga mboga na athari zake kwa afya yake.

Katika video ya YouTube "Kwa Nini Usijaribu Kula Mboga," utetezi wa kula mboga unachukua hatua kuu. Inaangazia athari za kimaadili za matumizi ya wanyama, changamoto kwa watazamaji kuhusu misimamo yao ya kimaadili, na inasisitiza manufaa ya kimazingira ya mtindo wa maisha wa mboga mboga. Mzungumzaji anapinga kwa shauku dhidi ya kuhalalisha ulaji wowote wa nyama, maziwa, au mayai, akiwahimiza watu kuoanisha matendo yao na maadili yao ya kudai na kuacha kuunga mkono unyanyasaji wa wanyama. Ni wito wa kulazimisha kuchukua hatua kwa mtu yeyote anayeyumbayumba juu ya kupitisha lishe ya vegan.

Halo, wapenda chakula! Katika video ya hivi punde zaidi ya Mike ya “Mike Checks,” anaingia katika ulimwengu ambao mara nyingi haueleweki wa vizuia virutubisho—misombo inayopatikana katika takriban vyakula vyote ambavyo wengine wanadai kuwa vinakuibia virutubisho muhimu. Kutoka lectini na phytates katika nafaka na maharagwe hadi oxalates katika mchicha, Mike anafungua yote. Anaelezea jinsi uoga, haswa kutoka kwa duru za wanga kidogo, unavyolenga misombo hii isivyo haki. Zaidi ya hayo, anafichua tafiti za kuvutia zinazoonyesha miili yetu ikizoea virutubishi, na vidokezo rahisi kama kuoanisha vitamini C na vyakula vyenye phytate nyingi vinaweza kusaidia. Je, ungependa kujifunza zaidi? Tazama video ya Mike kwa uchunguzi unaofungua macho!

Katika kimbunga cha utulivu na sandwich, maisha ya Tabitha Brown yalichukua mkondo usiotarajiwa. Kuanzia kutafakari kuendesha Uber hadi kupata sandwich ya TTLA ya mboga mboga kwenye Whole Foods, video yake ya uhakiki ilisambaa, na kuvutia maelfu ya watu waliotazama mara moja. Jukwaa hili jipya lilihimiza safari yake ya kula mboga mboga, ikichochewa na maarifa ya afya na historia ya familia yake yenye ugonjwa. Tukizungumza kuhusu kuumwa huku kwa maisha, hadithi ya Tabitha ni kikumbusho cha kuvutia cha jinsi matukio madogo yanaweza kusababisha mabadiliko makubwa.