Jua la kiangazi linapotua na tunajitayarisha kwa kukumbatiana kwa majira ya masika, hakuna mwandamani bora kuliko kitabu kizuri cha kurahisisha mabadiliko. Kwa wale wanaopenda sana maisha ya mimea na wanyama, hazina ya vitabu vilivyotungwa na watu mashuhuri vinangoja, tayari kuhamasisha na kuelimisha. Watu hawa mashuhuri hushiriki safari zao za kibinafsi, mapishi matamu na maarifa ya kuvutia, na hivyo kufanya jambo la kuvutia kwa manufaa ya mtindo wa maisha ya mboga mboga. Kutoka kwa uvumbuzi wa Remy Morimoto Park wa vyakula vya mboga vilivyoongozwa na Asia hadi mikakati ya vitendo ya Zoe Weil ya mabadiliko ya jamii. , vitabu hivi hutoa utajiri wa maarifa na motisha. Iwe unatafuta kuboresha ustadi wako wa upishi, kushiriki katika mijadala yenye maana, au kutafuta tu njia mpya za kuishi maisha ya huruma zaidi, vitabu hivi nane vya watu mashuhuri ambavyo ni lazima visomwe na watu mashuhuri ni nyongeza nzuri kwa orodha yako ya kusoma.

Majira ya kiangazi yanapopungua, wengi wetu hupata faraja katika raha rahisi ya kitabu kizuri tunapojitayarisha kwa mpito kuanguka. Jitayarishe kuinuliwa na safu nzuri ya vitabu vya vyakula na uanaharakati vilivyoandikwa na watu mashuhuri.
Vitabu hivi ni vya kutia moyo sana—majukwaa ya watu mashuhuri kushiriki manufaa ya vyakula vinavyotokana na mimea na kuwatetea wanyama. Kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi na ufahamu hadi mapishi ya kupendeza ya mimea , huhamasisha na kuelimisha wengine. Hapa kuna vitabu 10 vya vyakula vinavyotokana na mimea na wanyama vinavyostahili kuongezwa kwenye orodha yako ya usomaji.
Sesame, Soya, Spice na Remy Morimoto Park
Sesame, Soy, Spice ni kitabu cha kupendeza na cha kutia moyo ambacho huangazia matoleo rahisi ya kutengeneza mimea ya vyakula vya kimataifa na vya Asia. Kwa kubadilisha vyakula anavyovipenda vya faraja kuwa uzoefu mpya wa upishi, Remy ameboresha uhusiano wake na chakula, sehemu muhimu ya kupona kwake kutokana na uraibu na ulaji usio na mpangilio. Safari hii pia ilimpelekea kuchunguza vyakula vya vegan ndani ya asili yake ya kitamaduni, kama vile vyakula vya hekaluni vya Kikorea, vyakula vya Kibudha vya Kijapani, na nyama bandia za Taiwan.
Njia ya Suluhisho na Zoe Weil
Mgawanyiko uliokithiri wa jamii yetu unazuia uwezo wetu wa kufanya kazi pamoja kutatua matatizo yanayotukabili. Njia ya Usuluhishi inatoa mkakati wa vitendo, unaotoa mbinu za moja kwa moja na zinazoweza kufikiwa ili kushinda tofauti, kuelewa na kukabiliana na changamoto zinazoonekana kuwa zisizoweza kushindwa, na kuleta mageuzi yenye kujenga.
Panda Upikaji Mbaya na Carleigh Bodrug
Scrappy sio mwongozo wa vidokezo vya upotevu mdogo ambavyo unaweza kuvinjari mara kwa mara. Badala yake, Scrappy ni kitabu cha mapishi cha kina kilicho na mapishi zaidi ya 150 ambayo yanaonyesha jinsi ya kuongeza matumizi ya chakula chako, kula kiafya zaidi, kuokoa pesa, na kupunguza upotevu.
Nilifanya Jambo Jipya na Tabitha Brown
Katika Nilifanya Jambo Jipya , Tabitha Brown anasimulia hadithi za kibinafsi na za wengine huku akitoa ushauri wa kuunga mkono na motisha ili kuleta mabadiliko ya ajabu katika maisha yako mwenyewe. Iwe ni kuanzisha majadiliano magumu, kujitahidi kujiendeleza kikazi, au kuchagua tu mavazi tofauti, Tab ina mkakati kwa ajili yako: Jaribu shughuli moja mpya kila siku kwa siku 30.
Jinsi ya Kubishana na Mla Nyama na Ed Winters
Jinsi ya Kubishana na Mla Nyama itakuongoza katika kukuza ujuzi wako wa mijadala kupitia mikakati ya mwalimu maarufu wa mboga mboga Ed Winters. Zaidi ya hayo, itakuandalia ushahidi na mitazamo ya kuvutia ambayo itafanya hata mlaji aliyejitolea zaidi wa nyama kuacha na kufikiria. Utaondoa taarifa unayohitaji ili kuboresha ujuzi wako wa mazungumzo na kufikiri uchanganuzi, pamoja na msukumo wa kukuza ulimwengu wa maadili, huruma na endelevu zaidi.
JoyFull: Pika Bila Jitihada, Kula Bila Malipo, Ishi kwa Msisimko na Radhi Devlukia-Shetty
Joyfull inalenga kusawazisha afya na kuridhika na mapishi 125+ yanayotokana na mimea. Milo mbalimbali ya Radhi huleta ladha kali kwa nyakati zote za chakula na hutumia viungo vinavyopatikana kwa urahisi. Radhi pia hutoa maarifa kuhusu tabia zake za afya njema za kila siku, ikiwa ni pamoja na utaratibu wake wa kutunza ngozi asubuhi, mazoea ya zamani ya kulea na kuimarisha nywele, mazoezi ya kuzingatia, na mbinu za kupumua ili kukuongoza siku nzima.
Kupika na Nonna: Mapishi ya Kiitaliano ya Kawaida na Twist inayotokana na mmea na Giuseppe Federici
Mapishi ya Kiitaliano na Nonna huleta sahani zisizo na wakati ili kukidhi hamu yoyote ya vyakula vya Kiitaliano vya kupendeza. Giuseppe anatoa mapishi zaidi ya 80 yake na yasiyo yake bora zaidi: Classic Lasagna; Nonna's Arancini; Mchuzi wa Nyanya wa Mwisho, Pasta Aglio Olio e Peperoncino; Focaccia; Tiramisu; Granita ya kahawa; Biskoti, na wengine wengi. Kitabu hiki cha kupendeza cha upishi kinaheshimu upishi wa kitamaduni wa Kiitaliano wa nyumbani na utamu wa vyakula vinavyotokana na mimea.
Na uwe tayari kwa kitabu cha ajabu kijacho msimu huu wa vuli!
Nakupenda: Mapishi kutoka kwa Moyo na Pamela Anderson
I Love You , kitabu cha kwanza cha kupika cha Pamela Anderson, kina msisimko wa kukaribisha na kujumuisha. Mapishi yake ya nyumbani na yaliyoathiriwa kimataifa yanaonyesha kuwa kupika kwa kutumia mboga pekee kunaweza kuwa kupindukia na kufariji. I Love You inatoa aina mbalimbali za kupendeza na za kuvutia za zaidi ya mapishi 80 ambayo yatalisha nafsi yako.
Iwe unatafuta vidokezo vya vitendo, hadithi za kibinafsi, au mapishi ya kupendeza, bila shaka vitabu hivi vitakushirikisha, kuelimisha, na kukuwezesha katika safari yako kuelekea chaguo la chakula chenye huruma na endelevu.
Je, unatafuta vidokezo zaidi vinavyotokana na mimea? Pakua mwongozo wa Jinsi ya Kula Mboga MALIPO uliojaa mapishi ya mboga mboga na ushauri mzuri. Unaweza pia kuchukua ahadi ya kuchagua vyakula vinavyotokana na mimea kwa siku saba na kugundua athari unayoweza kupata kwa kula chakula kizuri zaidi.
Ilani: Yaliyomo haya yalichapishwa hapo awali kwenye rehema ya rehema.org na haiwezi kuonyesha maoni ya Humane Foundation.